• HA-THA YOGA• ANTAR MOUNA• YOGA NIDRA

• CUENCOS DE CUARZO• BAÑOS - BARROS

• SENDERISMO

YOGA: Unión, sistema filosófico encaminado a eliminar los obstáculos para el conocimiento de uno mismo.

MOTIVACIONES

• Consigue un cuerpo flexible y sano. • Mantente joven en todas las etapas de tu vida. • Come bién y sabiamente. • Aprende a respirar y desarrolla tu vitalidad. • Elimina el estrés y la tensión. • Experimenta la paz mental. • Desarrolla la sabiduría y el amor.

«Que el yogui coma con moderacióny sea abstemio, de otra manera,

por inteligente que sea, no podrá alcanzar el éxito» Siva Samhita

• El pensamiento positívo y la meditación -Dhyãna-

Ayuda a silenciar la mente encontrando nuestra ver-dadera naturaleza - la paz y el amor-

«La meditación no es una fuga del mundono es aislarse y encerrarse en uno mismoes más bien la comprensión del mundo

y de sus caminos.» J. Krishnamurti

LUGAR DE ENCUENTRO

POSADA «MAGORÍA»

En Ansó, el pueblo más bonito del pirineo.En la Posada Magoria, en habitaciones dobles con

baño. Alimentación vegetariana ecológica.

www.posadamagoria.com

Importe del curso con estancia completa, en habitación compartida:330 €, precio por persona.

Comienzo del Curso: Miércoles, 19,00 h

Final: Domingo después de comer.

Las plazas son limitadas.- Se asignarán por orden de inscripción.

PROGRAMA

5 horas diarias de práctica (Voluntaria)• Desarrollo teórico-práctico de lo que propone

el ASHTANGA-YOGA. NADA-YOGA – HATHA-YOGA – ASANAS – PRANAYAMA – KARANAS • Técnicas de concentración: ANTAR MOUNA –

YOGA NIDRA – TRATAK • Elige una semana. • Viviremos en contacto con la Naturaleza, el agua

nos purificará dándonos su fuerza.El susurro y el si-lencio del viento nos dirán sus secretos de sabiduría... si escuchamos.• Conoceremos gente. El trabajo en grupo, deján-

donos fluir, nos ayuda a romper esquemas mentales rígidos, favoreciendo la tolerancia, la comunicación, la amistad, la experiencia de la unidad...• La luz del yoga abriéndonos a ella con humildad,

iluminará nuestros corazones.• Recuperaremos el ritmo biólogico que propone el

yoga, eliminando el estrés y potenciando la salud.

Anso

Imparte: Shivani (Luisa Cameo Izquierdo)• Directora de la Escuela de Yoga "Kerala"• Prof. de Yoga de la Universidad de Zaragoza (SAD)

• Profesora de yoga por:- «The International Sivananda Yoga Vedanta Centre» Trivandum (India)- «Ashram Sanatana Dharma» (Zestoa)- A.E.P.Y. (Asoc. Española de Profesores de Yoga)- A.T.S. Enfermera Postgraduada en terapias naturales

Para formalizar la reserva:1.- Llamar para confirmar si hay plaza

2.- Ingresar 100 € a nombre de Luisa Cameo Izquierdo en:

CAJA 3, (Caja Inmaculada)C/C n.º 2086-0004-02-0008323202

Indicando en el concepto del ingreso: Nombre y apellidos. El resto se abonará a la llegada en metálico.

COMO LLEGAR

Zaragoza - Huesca - Ayerbe - Ansó

La Salud es la riqueza, la Paz mental la felicidad, EL YOGA, enseña el camino. OM SHANTI

Alimetación vegetariana procedente de cultivo biológico, una cura de limpieza para tu cuerpo

PROGRAMA ORIENTATIVO DE UN DÍA

• 7,00. - Andar descalzos - Saludo al sol - Meditación - Canto de Kirtan (MANTRAS)• 8,00 - 9,30 - Sesión de Ha-Tha Yoga - Shat-Karmas - Pranayama: Kapalabhati - Suryabheda-Kumbhaka• 9,30. - Desayuno• 10,30. - Senderismo - Excursión - Linza - Ibón de Estanes• 14,30. - Comida• 18'00-20,30.-Guías Yóguicas de la Meditación -DHYANA - Dharana en movimiento-Danza - Sesión de Ha-Tha Yoga - Yoga Nidra• 21'00. - Cena• 22,00. - Danza, cuentacuentos, paseos en la noche...

Material aconsejable: Ropa cómoda, (algodón, lino...). Si quieres hacer senderismo, botas de montaña

ORGANIZA:Escuela de Yoga «KERALA»

Estébanes, 27, 4º Izda. • ZARAGOZATelfs: 976 14 70 24 - 656 34 10 71E-mail: yogakerala@hotmail.com

www.posadacierzoysabina.com

h Vacaciones yóguicas hPirineo Aragonés

"ANSO"Del 16 al 20 de Julio

POSADA «MAGORÍA»ANSO (Huesca)

Y GAPosada Magoría