cursos profesionales

deporte y fitnessPROGRAMAS DE FORMACIÓN

Las nuevas tendencias en el mantenimiento de la salud y el bienestar,

así como en la prevención de enfermedades, destacan la importancia

de la actividad física. Reducir el estrés, el agotamiento, los dolores

musculares, prevenir la incidencia de enfermedades cardiovasculares,

entre otras, puede lograrse a través del deporte, la gimnasia, o el baile,

contribuyendo así a restablecer el equilibrio físico y mental.

CIM GRUPO DE FORMACIÓN garantiza una formación especializada,

rigurosa y de excelente nivel, en el Área de Fitness. Su equipo docente

combina la experiencia laboral y la enseñanza, asegurando el aprendizaje de

las técnicas más avanzadas. Un amplio abanico de programas y cursos

permite el acercamiento profesional a múltiples actividades deportivas,

rítmicas y bailes, que tienen inmediata aplicación en el ámbito laboral.

· Técnico especialista en fitness y entrenamiento personal

· Coaching motivacional en el deporte

· Entrenamiento funcional

· Nutrición deportiva

· Instructor de ciclo indoor

· Formación musical para actividades dirigidas

· Mecánica básica de bicicletas

· Instructor de pilates sueloMat Work

· Instructor de pilates máquinasReformer

· Pilates postparto

· Instructor de aeróbic, step y técnicas aplicadas

· Instructor especialista en hip hopy estilos

· Instructor en ritmos latinos y reggeaton

· Instructor de aquafitness

· Danza del vientre

· Gap y específicos abdominales

· Cardio box training

· Método hipopresivo

· Manejo del desfibriladorautomático externo (DEA)

· Quiromasaje

· Especialización en quiromasaje y masaje deportivo

CIM Grupo de Formación te garantiza bajocontrato la total satisfacción de la formación

o la devolución del importe total abonado.Bases depositadas ante el notario Sr. José Marqueño de Llano del Ilustre Colegio de Notarios de Cataluña.

Bases anatómicas, fisiológicas y cinesiológicas del movimiento humano- Anatomía descriptiva y funcional (opción de refuerzo palpatorio).- Neurofisiología y metabolismo cardiovascular y muscular.- Principios del análisis del movimiento humano.

Bases metodológicas del entrenamiento físico- Orientación salud / orientación rendimiento.- Cualidades físicas.- Principios de adecuación, especificidad y variabilidad del entrenamiento.- Metodología del entrenamiento cardiovascular.- Metodología del entrenamiento de fuerza.- Metodología del trabajo de flexibilidad.- Metodología del entrenamiento propioceptivo.- Metodología del entrenamiento de la coordinación.- Aspectos psicosociales y motivacionales del entrenamiento.

Diseño y prescripción de programas de entrenamiento- Entrevista a un cliente.- Valoración de la condición física.- Determinación de objetivos personalizados.- Periodización del entrenamiento personalizado a objetivos específicos: macrociclos / mesociclos / microciclos.

Implementación de programas de entrenamiento - Entrenamiento en dispositivos cardiovasculares.- Entrenamiento en dispositivos isotónicos.- Entrenamiento con elementos de carga libre.- Entrenamiento funcional.- Criterios de ejecución y supervisión técnica:calidad vs. cantidad.

Supervisión y evolución de programas de entrenamiento- Evaluación de la condición física comparativa.- Re-adecuación de objetivos y adaptación del programa.

TÉCNICO ESPECIALISTA EN

fitness y entrenamiento

personalBases del trato personalizadoa un cliente- Comunicación.- Excelencia.- Profesionalidad.

Nutrición aplicada al fitness- Fitness y composición corporal.- Bases nutricionales y ayudas ergogénicas.- Modelos de valoración del ejercicio en el entrenamiento personales.

coaching motivacionalEN EL DEPORTE

Introducción al coaching- Introducción al Coaching Deportivo.- El Coaching como método de autoconocimiento y su aplicación en el deporte.

Desarrollo del liderazgo- Autoconocimiento y autoconciencia.- Pensamiento positivo y bases de la “Inteligencia emocional”.- El desarrollo del talento mediante el Coaching.- Técnicas de descubrimiento y aprendizaje de fortalezas: reconocimiento, refuerzo y respaldo.

- La importancia de trabajar con el cliente la identificación de metas, objetivos, hitos y tareas hasta concretar un Plan de acción.

- Motivación, liderazgo y dirección de equipos.- Autoliderazgo como base para liderar a otras personas. Diferenciación entre “hechos e interpretaciones”.

- El pacto como modelo de convivencia. Aprendiendo a crear la relación deseada con otra persona o con un equipo.

- La coherencia como base del Liderazgo autentico.

Herramientas - PNL y Coaching Wingwave aplicados al deporte.

entrenamientoFUNCIONALBases teóricas: conceptualización del entrenamiento funcional- Entrenamiento funcional vs. entrenamiento analítico.- Ventajas e incovenientes del entrenamiento funcional.- Criterios de aplicación del entrenamiento funcional.

Metodología y herramientas prácticas del entrenamiento funcional- El Core.- Entrenamiento en suspensión.- Entrenamiento con plataformas inestables.- Stretching.- Entrenamiento en Kinesis.- Circuitos de alta intensidad.- Entrenamiento funcional con implementos (Kettlebell, powerball, sandbag, superficies deslizantes…).

Diseño y prescripción del entrenamiento funcional - Criterios para la personalización de un programa de entrenamiento funcional.- Diseño de ejercicios específicos: principios de adecuación y variación.- Criterios de ejecución técnica.

Nutrición humana y dietética- La composición de los alimentos.- El valor energético de los alimentos.- Los alimentos en los humanos.- Dieta equilibrada.

Nutrición deportiva- Bioquímica-fisiología del ejercicio.- Carbohidratos en el rendimientodeportivo.

- Lípidos en el rendimiento deportivo.- Proteínas en el rendimiento deportivo.- Vitaminas y minerales en el rendimiento deportivo.

- Necesidades hídricas en el deportista.- Dietas para el óptimo rendimiento.

Dietas pre, per y postcompetitivas- Ayudas ergogénicas y dopaje.

Evaluación nutricional- Introducción.- Encuesta nutricional.- Cineantropometría.- Programa informático de evaluación nutricional para deportista: Iruki V 1.0.

nutriciónDEPORTIVA

INSTRUCTOR DE

ciclo indoorConceptos fundamentalesHistoria, orígenes de la actividad, partes de la bici, posición y ajuste de la bicicleta al usuario, vestuario y técnicas de pedaleo.

Mecánica de la bicicletaSolución a posibles averías en la bici, comprensión del funcionamiento y mecanismo.

Estructuración de una sesión de CIDiseño del recorrido por desniveles o pulsaciones. Calentamiento, zonas de trabajo y vuelta a la calma.

Elementos de trabajo y motivaciónEstilos musicales, música y recorrido en prefecta armonía.Comunicación verbal y no verbal. Emociones y sensaciones.

Salud, lesiones y nutrición del ciclistaBeneficios de esta actividad, grupos musculares trabajados, biomecánica del movimiento, importancia del calentamiento yregreso a la calma, primeros auxilios, poblaciones especiales.Nutrición e hidratación.

PulsómetroFuncionamiento del pulsómetro y trabajo por umbrales.

Sonido y trabajo con micrófonoSolución a problemas con sonido o micrófono.

Protocolo del profesor y marketing de centroOrientación al nuevo alumno, trato con los clientes y compañeros,funciones y responsabilidades.

formación musicalPARA ACTIVIDADES DIRIGIDASPresentación

Nociones básicasPreparación adecuada de la música en nuestros ordenadores.

Métodos de compresión de datos y calidad de los archivos Nociones y conocimientos sobre los diferentes métodos decompresión de los archivos y los diferentes formatos.

Mezclando la músicaRepaso básico de los elementos del programa y utilizaciónavanzada.

Preparación y aplicación de temas musicales en actividades dirigidasProcesado y ajuste para la obtención de resultados con máxima calidad y profesional.

mecánica básicaDE BICICLETAS- Tipos de bicicleta y su uso.- Diferencias técnicas y características.- Partes de la bicicleta.- Tallas del cuadro.- Herramienta necesaria.- Ajuste de la bicicleta al usuario.- Problemas habituales por una mala posición.- Ruedas y cubiertas.- Limpieza y engrase.- Ajuste de frenos.- Ajuste de cambios.- Mecánica variada.

Teoría - Origen de la tecnica de Pilates.- Filosofia del método.- Principios del metodo pilates.- Conceptos fundamentales.- Estudio de los elementos clave.- Reglas de oro.- Anatomia aplicada.

Práctica - Pre-pilates.- Secuencia de ejercicios.

· Mat work básico.· Mat work intermedio.· Mat work avanzado.

- Ejercicio, mecanica del ejercicio, precaucionesobjetivos.

- Variaciones de Mat work (Theraband, Fit-ball, Soft, Picas, Power circle…).

INSTRUCTOR DE

pilates sueloMAT WORK

- Partes del Reformer.- Mantenimiento del Reformer.- Precauciones a tomar en relación al equipo.- Como diseñar una lección completa , secuencia, instrucciones así como calidad de enseñanza.

- Secuencia de ejercicios básicos .- Mecánica de los ejercicios, precauciones y objetivos.

- El periodo del postparto.- Cuidados de la musculatura abdominal.- Problemas comunes.- Tabla de ejercicios con banda elástica, aro, tonings y balón.

INSTRUCTOR DEpilates máquinas

REFORMER

PILATESpostparto

INSTRUCTOR DE

aeróbic, step y técnicas Programa teórico- Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento:

• El aparato locomotor, sistema esquelético y muscular. • Análisis de las acciones musculares.• El metabolismo: sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de energía.• Respuestas fisiológicas al ejercicio.

- Bases psicológicas del trabajo con grupos.- Teoría del entrenamiento: planificación, recuperación y descanso.

• Frecuencia cardíaca. La zona sensitiva del entrenamiento.- Dietética y Nutrición: Recomendaciones básicas. Hidratación.- Lesiones deportivas: prevención y tratamiento.

Programa práctico- Práctica y talleres

• Factores de comunicación. Técnicas de indicación verbal y no verbal.• Técnicas de motivación. Carisma.• Profesionalismo. Características del buen profesor. • Recursos didácticos del instructor.• Planificación y programación a corto y largo plazo.

- Aeróbic• Utilización de la música.• Tipos de impacto (Hi-Low).• Pasos básicos y combinaciones. • Transformación de los pasos según el estilo (box, latino, etc.)• Calentamiento, Parte Principal y Cool Down.• Estiramientos y Relajación.• Metodología, sistema de enseñanza (frases cruzadas).Creación de coreografías (simétricas y asimétricas).

• Utilización del espacio.• Niveles de clases según sus participantes. • Acondicionamiento a las nuevas tendencias (batuka,Free-style, Zumba, etc).

- Step• Estructura de la clase y técnicas de ejecución.• Pasos básicos y combinaciones.• Variabilidad, traslados y transiciones.• Didáctica de clase, métodos de enseñanza avanzadosy armado coreográfico.

• Ejercicios contraindicados y prevención de lesiones.• Tipos de clase de step.

- Tonificación - GAP• Objetivos y beneficios. Alineación postural.• Técnica y utilización de la música. • Análisis de los principales grupos musculares. Ejecuciónde los ejercicios y contraindicados.

• Diseñar una sesión de tonificación. Variar la intensidad• Circuit training. Interval training.• Alternativas utilizando distintos materiales de trabajo.• Ejercicios de relajación y estiramientos.

aplicadas

INSTRUCTOR ESPECIALISTA EN

hip hop y estilos- Introducción e Historia.- Nuestro instrumento. La música.- Diferentes modalidades del baile de hip hop.- Objetivos, ¿fitness o baile?- Entrenamiento físico y transición de una coreografía

del aeróbic al funk o hip hop. Cardio funk.- Movimientos, comunicación y equilibrios de una coreografía.- Elementos, simetría y asimetría de una coreografía.- Pasos técnicos del hip hop y funk. Clasificación en cuanto intensidad y potencia.- Estructura de una sesión de hip hop (calentamiento, fase coreográfica y cool down).- Sistemas de enseñanza de una coreografía.- Elementos de una coreografía.- Elementos de variedad de una coreografía. Frecuencia y duración de la sesión.- Planificación de trabajo.- Escritura de una coreografía.- Instalaciones, vestuario, exhibiciones y competición.- Estilos:

Módulo Hip Hop y funk: el hip hop es una cultura, su caracterización por sus movimientos y su máxima expresión, es el baile Rap.

Módulo Popping: también llamado Electric Boggie o Electric Bógalo, sus movimientos son ondulados y mímicos con brazos y resto del cuerpo.

Módulo Locking: es otro estilo de baile, que compone un juego de pasos de manos y pies, moviéndolos hacia arriba y abajo.

Módulo Breakdance: baile callejero,que imita los movimientos hidráulicos de un robot, loocking y el breaking, que consiste en girar en el piso sin control, desafiando la Ley Gravitacional de Newton.

Módulo Ragga: Rap, con tendencias jamaicanas, movimientos grandes, efusivos, sensuales y con mucho carácter.

- Introducción a la salsa y otros estilos.- Alineamiento corporal correcto.- Recomendaciones y técnica de ejecución.- Formato de clase.- La salsa y sus movimientos.- Pasos básicos. Del aeróbic a la salsa.- Música.- Técnicas de enseñanza.- Creación y escritura de una coreografía.- Master clases, talleres y práctica.- Módulos:

Modulo Latin-jazz: el Latin-Jazz es un mezcla del estilo latino (salsa, merengue, rumba, chachachá, etc)con movimientos de danza y jazz.

Modulo afro-latin: el “afro” nace de la fuerza de lapercusión, tan presente en la música latinoamericana,eso hace que sus movimientos también lo sean. El baile, es todo un espectáculo.

Modulo Reggeaton: el Reggeaton, es una mezcla de rap con tendencias jamaicanas; Sus movimientosson grandes y efusivos, muy sensuales y con muchocarácter.

INSTRUCTOR EN

ritmos latinos y reggeaton

- Anatomía básica aplicada a las actividades acuáticas.

- Evaluación de la salud, edad de los participantes y prevención de lesiones.

- Componentes de la carga: volumen y intensidad.¿Cómo combinarlos?

- Uso y características del material dentro del agua.- Coreografía y tipo de música.- Recurso imaginativo. Capacidad de creación. Vocación didáctico-deportiva.

- Modalidades de actividades acuáticas: aqua-aeróbic, aqua-tbc, aqua-circuit, aqua-box, aqua-relax, G.A.P acuático, etc.

- Poblaciones especiales en el medio acuático: 3º edad, embarazadas...- Ejercicios y modelos de sesión, creación de programas de entrenamiento.

- Introducción a la danza del vientre.Orígenes e historia.

- Reconocimiento de los intrumentosy ritmos básicos.

- Movimientos básicos.- Introducción a los siguientes estilos:

• Baladi-pop: técnica y coreografía.• Sólo de percusión: técnica ycoreografía.

• Taksim: técnica y coreografía.• Velo: técnica y coreografía.• Bastón: técnica y coreografía.

DANZA DELvientre

INSTRUCTOR DE aquafitness

- Elementos claves para la instrucción.

- Importancia de una pre-coreografía.

- Instrucción. • Organización de la clase• Voz: calidad y vocabulario• Corrección de técnica.

- Ejecución física. Técnicas de puños y patadas. Combinaciones.

- Subida y bajada de pulsaciones.

- Tonificación y estiramientos.

- Interpretación • Diversión a través del ejercicio.• Escenografía

- Comunicación.

- Comunicación (cuenta atrás).

cardioBOX TRAINING

- Introducción.- Ejercicios de piernas.- Ejercicios de glúteos.- Ejercicios de abdominales y oblicuos.

• Errores más frecuentes.Trabajo compensatorio: lumbares.

- Contraindicaciones de los ejercicios.- Configuración de una clase de GAP.

• Partes de la clase.• Música.

gap Y ESPECÍFICOS ABDOMINALES

GIMNASIA ABDOMINAL

hipopresiva©

- Hipopresivos-RSF©. Beneficios.- Hipopresivos-RSF©. Contraindicacione.- Test de competencia abdominal - test de competencia perineal.- Pautas previas a la realización de hipopresivos-RSF©.- Pautas de ejecución de hipopresivos-RSF©.- Protocolo de hipopresivos©.- Ejecución de hipopresivos©.

MANEJO DELdesfibriladorAUTOMÁTICO EXTERNO (DEA)Las fases de la Cadena de Supervivencia:- Llamada al teléfono de emergencias 112.- Práctica de maniobras de RCP de calidad.- Desfibrilación precoz con ayuda del DEA.- Mantenimiento del herido hasta la llegada de personal de cuidados avanzados precoces.

Preguntas clave sobre el uso del DEA:- ¿Cuándo iniciar la RCP y la respiración artificial?- Signos de normalidad en respiración y circulación.- La secuencia CAB de RCP.- Los signos de OVACE (Obstrucción de la Vía Aérea por Cuerpo Extraño).

Utilización del DEA:- Criterio de aplicación en víctimas inconscientes.- Protocolo para el uso correcto del DEA.- Medidas de seguridad y aspectos legales en el uso del DEA.- Administración de DESCARGAS.

Conocimientos básicos de Primeros Auxilios

quiromasajeBLOQUE 1: anatomía y biomecánica del aparato locomotor- Principios anatómicos y fisiológicos (terminología, posición anatómica…).

- Concepto funcional de hueso, músculo, articulación y ligamento.- Anatomía descriptiva y palpatoria de los diferentes segmentos anatómicos: Cráneo, columna vertebral, tórax, cintura escapular,cintura pélvica y extremidades superiores e inferiores.

- Biomecánica del aparato locomotor.

BLOQUE 2: Quiromasaje- Generalidades sobre el Quiromasaje: definición e historia, situaciónactual en España, normas básicas para el ejercicio responsable.

- El Quiromasaje y su relación con otras terapias manuales.- Efectos fisiológicos y emocionales del masaje en nuestro organismo.Indicaciones y contraindicaciones.

- La sesión de masaje: el espacio de trabajo, material necesario y normas básicas.

- La preparación del terapeuta: gimnasia de manos e higiene postural.- El primer contacto con el paciente: ficha e historia clínica.- Movimientos y maniobras fundamentales de masaje: roces, percusiones, presiones, amasamientos (digitales, nudillares y palmo-digitales), fricciones, vibraciones y fricción profunda.

- Tipos de masaje e indicaciones: las variables ritmo y profundidad,masaje lento y profundo (relajante vs. descontracturante), masajerápido y superficial: Tonificante, circulatorio, revulsivo, evacuador y estimulante.

- Masaje transverso profundo (Cyriax).- Protocolos de masaje por fases y zonas: espalda, miembro superior, abdomen, facial-craneal, cintura escapular, glúteos, miembro inferior y masaje general.

- Masaje y estiramientos.- Crioterapia.- Principios básicos del masaje aplicado a la actividad deportiva: masaje pre, inter y post-competición.

- Aplicaciones generales del masaje: contracturas, cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias, cefaleas, piernas pesadas, etc.

Aplicaciones avanzadas del masaje a nivel general y deportivo- Perspectivas y protocolos de aplicación del masaje avanzado: general y deportivo.

Exploración y valoración del paciente: conceptos y técnicas- Anamnesis.- Valoración postural.- Análisis palpatorio.- Dolor e inflamación.- Movilidad y fuerza.- Contractura, rotura, tendinopatías y patologías ligamentosas.

Técnicas manuales avanzadas- Estiramientos (Stretching).- Técnicas de liberación miofascial.- Técnica de los puntos gatillo (trigger points).- Técnicas de Cyriax (MTP).- El vendaje funcional.

Protocolos de actuación en alteraciones generales y deportivas por segmentos

PIERNA, TOBILLO Y PIE. Fascitis plantar. Esguinces de tobillo: LLI, LLE.Tendinopatías y contracturas. Periostitis.

RODILLA. Tendinitis rotuliana-cuadricipital. Síndrome del tendón del bíceps femoral.Esguinces y meniscopatías.

CADERA Y PELVIS. Pubalgias y Osteopatía de pubis. Lumbalgias. Procesos inflamatorios.

CODO, MUÑECA Y MANO. Esguinces de muñeca. Síndrome del túnel carpiano.Epicondilitis-Epitrocleitis. Dedos en resorte.

HOMBRO. Tendinitis del maguito de rotadores. Tendinitis de porción larga del bíceps. Luxaciones.

CRÁNEO, TRONCO Y TÓRAX. Cervicalgias-Cefaleas. Trabajo diafragmático y caja torácica.

Análisis de casos clínicos en patologías comunes y deportivas

ESPECIALIZACIÓN ENquiromasaje y masaje deportivo

Reconocimientos y colaboracionesCIM Grupo de Formación fue autorizado por Orden del 16 de Febrero de1987 (D.O.G.C. nº 814 del 11 de marzo de 1987) de la Generalitat deCatalunya.

Centro inscrito en el Registro de Centros del Ministerio de Educacióny Ciencia con el nº 08042251.

Centro miembro de la Asociación de Entidades Privadas para laEnseñanza de Técnicas de Terapéutica Manual (A.T.E.M.).

Centro adherido al Sistema de Arbitraje de Consumo (Consellería deSanitat i Consum de la Generalitat Valenciana).

Miembro de la Asociación Empresarial de Centros de Formación deValencia (A.V.A.P.).

Centro colaborador Carnet Jove (Instituto Valenciano de la Juventud, Consellería de Cultura, Generalitat Valenciana).

Socio honorífico de A.V.M.A. (Asociación Valenciana de Masajistas)autorizada conel nº 7805/96 por el Ministerio del Interior.

Mienmbro del Gremio de Centros de Formación en TerápiesNaturales inscrito en TENACAT.

Centro inscrito en la Guía de Actividades de Formación (IMPIVA).

CIM Grupo de Formación se reserva el derecho a la modificación total o parcial de los programas de formación contenidos en este catálogo.

CCVV julio 2013

Alicante Maestro Bretón, 13 - 03004 Alicante. Tel. 96 520 99 66 - Tel. móvil 625 357 890alicante@cimformacion.com

MurciaTel. 96 829 74 86 - Tel. móvil 625 357 926murcia@cimformacion.com

Valencia Arzobispo Mayoral, 11 - 46002 Valencia. Tel. 96 394 09 46 - Tel. móvil 648 536 109valencia@cimformacion.com

www.cimformacion.com

Síguenos en :

· CIM formación · Quiero ser Monitor de Fitness