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:: Cuadernillo de ejercicios vocales :: Expresión oral idiomática y locución

:: Prof. Lic. Viviana Hereñú

EJERCICIOS VOCALES1

Un buen manejo de la voz depende de una buena “Colocación” de la misma. Para ello es importante que usted reconozca los diferentes elementos que componen el aparato fonador y cómo estos colaboran en la locución.

La laringe: debe estar relajada y baja. Ejercítese leyendo textos sencillos y buscando la posición baja de la ésta.

Mas siempre he desconfiado de la voz desmedida –sobrada o insuficiente- de quien no calcula bien la distancia que media entre

sus labios y los oídos del interlocutor

Las cuerdas vocales: aprender a alinearlas. Busque la posición adecuada aumentando la cantidad de aire que expira: diga una frase en forma áfona, es decir, sin cerrar las cuerdas vocales totalmente. Ulteriormente, en dos o tres pasos, vaya acercando las

cuerdas vocales de tal manera que no salga: al principio susurrando (como si hablase en secreto) y luego cada vez más audible. El velo del paladar: posicione la voz elevando el velo del paladar para aumentar el tamaño del tubo y evitar el escape nasal. Para ello, frente a un espejo, observe que su

“campanita” suba en la vocal “a”, probando alternativamente sonidos “a” nasales (es decir con el velo alto y bajo) Luego diga palabras tratando de

mantener el velo aún más elevado para ensanchar el tubo, y perciba la diferencia del sonido.

La mandíbula: debe estar floja. Para lograrlo pronuncie cada una de las consonantes de un texto, exagerando cada movimiento de la boca a medida que pronuncia. Luego,

trate de repetir la siguiente frase utilizando las siguientes expresiones exageradas:

Dar rodeos y más rodeos y fluctúa con facilidad porque está furiosa. Los labios: repita la letra “P” tan a menudo como pueda, menciónela en voz alta a

medida que avanza. Lengua: Enrollar la lengua es el mejor ejercicio para hacerla más flexible. Trate de

pronunciar la frase siguiente: Piel roja, piel amarilla, varias veces consecutivas.

Ahora busque proyectar su voz (enviar el caudal sonoro en la dirección indicada). Para

ello, use el siguiente método: coloque el pulgar sobre las arrugas palatinas durante treinta segundos con la idea de dejar una huella imborrable en ese lugar. Retire el

dedo y compruebe que ahora le resulta posible ubicar ese punto con claridad. Envíe entonces con fuerza, hacia allí, el sonido proveniente de sus cuerdas; piense que se

envía el sonido hacia el oído del oyente.

La voz es su instrumento de trabajo, cuanto en mejor condición lo mantenga más eficiente y gratificante será su uso; de ahí la importancia que le debe otorgar, todos los días, a la gimnasia vocal.

1 Este cuadernillo se basa, en gran parte, en los conceptos, las ideas y las sugerencia de Alejandro GUEVARA, Locución. El entrenador Personal, Editorial Galerna, Buenos Aires, 2006

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Respiración:

Cuando es insuficiente la cantidad de materia prima para la emisión que ha pensado, el

cerebro modifica las cualidades de la voz y la elocución, hasta compensar el consumo. El ajuste puede hacerse obligando a subir el tono, o a bajar el volumen (que requiere

menos aire), o imponiendo pausas inspiratorias muy seguidas.

Algunas de las consecuencias son:

Cierre caídos Inspiraciones audibles

Nasalización Articulación disfuncional Emisión engolada

Disfonías

Pasos para ubicar correctamente la respiración:

1. Pensemos en un bostezo, tratando de expandir debajo de la cintura el diafragma 2. Mientras hacemos como que bostezamos hablamos.

3. Ubiquemos el aire con gorjeos, "m" o "n" para nasalizaciones, o con una "z" pronunciada

4. Aspiremos profundamente dejando que la nariz se expanda libremente al entrar el aire. Mientras hace esto diga: CANTANDO - VISITANDO - TRAYENDO - PÉNDULO, PENDÓN, ESCONDE.

5. Inspire profundo por la nariz hasta inflar sus costados, cuando lo va haciendo piense que es aire es un almohadón donde su columna descansa.

1ª semana: Tomar aire en uno, dos, tres, cuatro, hasta lograr llegar a 10 tiempos.

Retener el aire lo más posible y luego expeler por boca: en uno, dos, tres, cuatro hasta 10 tiempos respectivamente.

Inflar globos. Varias veces en el día Inspiración ruidosa con una /f/ invertida (aspirada). Espiración sin pausa “post inspiratoria” con una /sh/ decreciente semejante a un suspiro

2ª semana: con el mismo ritmo de práctica, realice aspiraciones profundas y emita

sonidos con diferentes vocales pero variando la intensidad; es decir, unas veces haciéndolas sonar fuerte y otras muy débiles. Obviamente, cuando produzca sonidos fuertes, el aire se le terminará más rápido; pero, así aprenderá a dominar su salida y a

conocer variaciones de modulación. Inhale. Contenga el aliento y luego exhálelo rápidamente con un fuerte silbido.

3ª semana: entramos a la diferenciación de sonidos nasales: con el mismo aire, en vez de vocales, pronuncie las letras m y n. Para el efecto, aspire profundamente, haga

sonar mmmmmmmmmmmm... y nnnnnnnnnnnnnnnnnn.... alternadamente en cada respiración. Ponga especial atención a la repercusión de esos sonidos en toda su

cabeza. Sienta como toda ella vibra. Notará que el aire sale por la nariz cuando dice mmmmmm... o nnnnnn... y que resuenan en su cabeza. Compruébelo tapándose un segundito la nariz. Cada vez, trate de que esos sonidos se

escuchen más fuerte.

Luego, mezcle esas consonantes con vocales. Por ejemplo: nnnnnnnnnnnnaaaaaaa ... nnnnnnnnnnnneeeeee ... (imite un mugido) mmmmmmmmmmmmmmmuuuuuu ....

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etc. Si nota que su voz produce fluctuaciones (por ejemplo sube y baja el volumen)

tiene trabajo por delante: repita este ejercicio o similares hasta lograr sonido de volumen y duración constante.

Busque un párrafo largo de un libro y léalo en voz alta –muy alta- llegue tan lejos como pueda sin inhalar y sin dejar que su voz baje.

A estas alturas de la práctica, ya no tiene que respirar diez veces en la mañana y diez en la noche, sino que usted mismo se irá imponiendo un

exigente ritmo de práctica, que no lo lleve al agotamiento pero que le ayude a dominar la emisión de sonidos fuertes y débiles.

En este momento por su seriedad, constancia y disciplina la calidad y fuerza de sus sonidos será mucho mejor que hace un mes. Sin embargo, estamos comenzando...

Ya puede tomar más aire y se está fortaleciendo esa membrana llamada diafragma.

Ahora usted, gracias a su respiración, podrá sentir la diferencia entre gritar y hablar alto. Cuando grita, está irritando su garganta y forzando sus cuerdas vocales. En cambio, cuando habla en alta voz, solamente está utilizando mejor su aire y

proyectando más el sonido.

Para proyectar o colocar mejor su voz vienen estos ejercicios: procure que el sonido producido por el paso del aire por sus cuerdas vocales, haciéndolas vibrar, choque y resuene en su paladar y salga fuerte, claro y sonoro, hacia afuera.

Ejercicios sistemáticos a partir del aprendizaje del manejo de la respiración:

Practique cantando alguna frase musical. Los ejercicios con canciones para locución no tiene por objetivo desarrollar la habilidad de la voz para el canto, sino la audición en el control de las variaciones de tonos: su

oído y su aparato fonador se entenderán muy bien cantando sin exigir su laringe.

Calentamiento: cante durante tres minutos en distinto tonos: mma, mme, mmi, mmo, mmu, y en escala descendente: mmu, mmo, mmi, mme, mma. El calentamiento evita que las cuerdas se dañen.

Levante su cabeza para que el sonido pueda salir entero. Imagínese que está enviando su voz a una cierta distancia (por ejemplo a 5 metros) y que debe llegar hasta allá con

toda su fuerza y claridad. Luego, imagínese que su voz debe llegar a 10 metros y procure que llegue directa,

nítida y fuerte. Cuanto más alto el volumen, más caro resulta en materia de energía, lo que obliga a respirar con mayor frecuencia o con tomas de aire mayores. Compruébelo leyendo en

volumen bajo y luego, en volumen algo (esta información le será de utilidad para organizar las pausas)

Enuncie vocales a unos cuantos centímetros de una vela encendida sin hacer

papadera la llama. Si ésta parpadea, significa que está exhalando demasiado

aliento.

Articulación:

Primer paso: Relajación Realice movimientos sencillos para aliviar la tensión corporal: estírese; mueva

los brazos por encima de la cabeza; inclínese hacia adelante curvando la

columna vertebral

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Rotación de cabeza (o – e – I- u). Flexión antero-posterior, rotación lateral,

rotación de hombro derecho-izquierdo hacia atrás y hacia delante. Acompañar el estiramiento con inspiración, se realiza una pausa mientras se mantiene el

mismo, procediendo luego a espirar en forma sostenida durante la recuperación de la posición inicial.

Tome asiento y cierre los ojos suavemente. Propóngase aflojar los músculos. Decídalo con firmeza. Luego, acomódese bien erguido, más de lo habitual. Una vez logrado esto, desarticúlese como si fuese una marioneta pero manteniendo

la cabeza erguida. Aflójese y húndase todo los posible sobre la silla. Ejercicios buco facial:

o Ejercicios de masticación o Aflojar la mandíbula y manteniéndola lo más baja posible, pronunciar la

"a" dejando pasar el aire muy lentamente.

o Posición “u” “i” o Diga “iu” varias veces tocándose la garganta a la altura de la nuez. Notará

cómo su laringe baja en la “u” (empujada además por la lengua). Esto le ayudará a reconocer los mecanismos a través de los cuales su aparato fonador produce tonos agudos y tonos graves.

o Pronuncie la palabra "sopa" extendiendo los labios de una manera exagerada al decir "so" y retráigalos al decir "pa", la mandíbula inferior se

encontrará en tensión al decir "so" y completamente relajada al decir "pa". Diga: "YO BEBO SOPA, SOPA YO BEBO, YO BEBO SOPA, SOPA YO BEBO.

o Apriete los labios para pronunciar: CABO . CABBO - CAMA . CAMMA - PEP PEP PEP - ME ME ME ME

o Sacar la lengua dirigirla hacia abajo-arriba, hacer cuchara. Hacer cuchara, apoyarla en los incisivos superiores.

o Mueva la lengua hacia arriba y hacia los costados, tratando de estirarla lo

más que pueda.

Segundo paso: ejercite con trabalenguas “El rey de Constantinopla

es un buen constantinopolizador quien lo desconstaninopolice

mejor constatinopolizador será”

“María Chucena su techo techaba Y un leñador que por allí pasaba le dijo: María Chucena, ¿tu techas tu choza o techas la ajena?

No techo mi choza ni techo la ajena Yo techo la choza de María Chucena”

“María Magaña enmaraño la maraña ¿quién desenmarañará la maraña

que marañó María Magaña”

"Me han dicho que has dicho, que han dicho que yo he dicho un dicho el que lo ha dicho mintió y en caso que hubiese

dicho ese dicho que tú has dicho que han dicho que he dicho yo

dicho y redicho quedo, y estará muy bien dicho ese dicho que tú has dicho que han dicho que he dicho yo."

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“Paco peco, cura rico, afirma que poco peca Prestando al catorce y pico, porque al quince presta Meca

Y ayer le dijo una babieca; pecas poco, Paco peca.”

“Tres tristes tigres comían trigo en tres platos de trigo En tres platos de trigo tres tristes tigres comían trigo”

Tercer paso: trabajar consonantes o unión de consonantes complejas

1. la letra R. Repita lo que dicen los narradores de automovilismo: "Carrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrro a la

vista" La pronunciación correcta de la letra r es muy importante para la locución radiofónica.

Desde luego, sin caer en exageraciones, debemos hacer vibrar correctamente esta letra, especialmente cuando es doble (rr). La lengua y el paladar tienen esa misión. Ayúdelos practicando esto. "R con R, cigaRRo; R con R, baRRil. Rápido coRRen los

caRRos, cargados, de azúcar, al feRRocaRRil".

Otro ejercicio: silbe. Sí, silbe bastante. Al fin y al cabo está expulsando aire y está dando una posición a sus labios. Silbar ayuda a aflojar los labios y a controlar la salida del aire

Pureza

Grábese leyendo las siguientes expresiones, luego escúchela y evalúe su dicción reconociendo:

Sinalefas o crasis: cuando la palabra comienza con el mismo fono con el que terminó la palabra anterior: “estaba abierta” – “estabas sentada”

Hiatos: pausa de separación o recurso a fin de evitar la sinalefa. Cuando dos vocales forman diptongo o están en diferentes palabras: “Castigaré / a / el autor” – “bu / enas”

Omisión: verda... dotor... los auto... oción... Esdrujulización

No se detenga en la entonación, ni en el ritmo, ejercite su dicción. Lea naturalmente.

o Procuraduría o Resquebrajadura

o Desmoronamiento o Polipropileno

o Enladrilladora o Inconmensurabilidad o Maderera

o Abrevadero o Federalismo

o Solidaridad o Computarización

o Verosimilitud o Quebramiento

o Podredumbre o Ininterrumpidamente

o consuetudinario o Frigorífico o Corroborador

o Interpretación o Refrigeración

o Miniaturización o Concomitancia

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Entonación2:

En la comunicación oral toda la información que el oyente recibe a fin de interpretar un

mensaje (convencerse, emocionarse, etc.) está sólo incluido en el sonido. Si no hay diferencia entre palabras o las diferencias sólo proponen un esquema que se repite

hasta el cansancio, el destinatario tendrá dificultad para retener el dato. La falta de entonación que lleve a la interpretación esperada del oyente suele notarse

en: La monotonía: Suena todo igual, aburre y disminuye la comprensión.

El canto: repetición cíclica de un esquema de sonido; genera incomodidad y falta de credibilidad en los destinatarios.

Para desarrollar un buena entonación se debe trabajar sobre tres rasgos retóricos de la voz:

El matiz: depende de la carga subjetiva, es decir, de quién habla y a quién habla. El grado de conciencia dialógica que desarrollo con su oyente aumentará la carga

subjetiva y determinará los diferentes usos que su voz adquirirá. El énfasis: O fuerza de sentido que incorpora a las palabras que comparte con sus destinatarios

Un buen ejercicio para desarrollar una entonación de carga subjetiva es sonreír al

hablar o leer. La SONRISA "se oye por teléfono" y ayuda a establecer una buena comunicación. Refleja una actitud positiva y reclama una actitud similar por parte del interlocutor.

La presencia de la sonrisa puede pasar inadvertida, pero siempre se percibe su

ausencia. La sonrisa comunica:

Un tono amistoso y cordial. Predisposición a la ayuda e interés.

Un clima empático entre los interlocutores. Ejercítese con la siguiente frase cambiando el tono de modo que parezca a- sincero,

b- sarcástico, c-sorprendido y d-enojado:

o Le agradezco mucho que me haya invitado a su amena reunión. Realmente la he disfrutado mucho.

o (A: Luis ha llegado tarde a la reunión con el vicerrector) B: ¡Bueenoo!

o (A: Y sobre lo que comentaste ayer creo que está todo dicho.)

B: Bueno, pues cambiemos de tema

o (A: Estoy más que harto del trato de algunos profesores)

B: Bueno, bueno, no te pongas tan dramático

2 Para trabajar mejor este aspecto se anexa parte del Cap. 4 “Retórica de la Voz” de Alejandro GUEVARA, págs. 90 a 107.

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Ritmo:

El ritmo es importante. Si usted pronuncia demasiado deprisa sus palabras nadie las

oirá. Si es demasiado lento todos se quedarán dormidos antes que termine. Su oído tiene una función muy importante en la sincronización rítmica de la locución. Para probarlo ponga música instrumental, lea un párrafo sobre esa “cortina” y grábelo.

Luego escuche y determine si los tiempos de una y otra son armónicos. Después inténtelo con cortinas de distinto ritmo y verifique si puede mantener la

misma relación con ellas. La música le sugerirá cómo hablar y cuánto tiempo extender las pausas.

Grábase, escúchese, corríjase. Cuando está leyendo y nota una disfunción en

su voz, haga una pausa de reseteo, ayuda a limpiar su mente de lo dicho antes. Nunca piense que su voz no va mejorar o sonar como usted quiere, su aparato fonador requiere entrenamiento y disciplina, si le dedica tiempo y

trabajo, logrará lo que desea. La clave de una voz sana está en (además de la consulta al fonoaudiólogo, al otorrinolaringólogo o, de ser necesario, el

psicólogo) insistir, insistir e insistir.

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EVALUACIÓN DIAGNÓSTICA DE LA CALIDAD VOCAL, LA LOCUCIÓN Y LA EXPRESIVIDAD ORAL DEL ESTUDIANTE

ARTICULACIÓN

Lea cada uno de los siguiente trabalenguas tres veces seguidas cada vez más rápido.

1. Compré pocas copas, pocas copas compré, como compré pocas copas, pocas

copas pagué.

2. Cabral clavó un clavo, ¿qué clavo clavó Cabral?

3. Dile a Lluqui que no lloriquee ni llore y llévale al llanero aunque llovizne o

llueva, la llave y el llavín del llavero.

4. La sardinera sacó para asar sesenta sardinas secas; sesenta sardinas secas,

secadas solas al sol.

RESPIRACIÓN

Lea la siguiente frase incorporando los signos de puntuación que están ausentes:

“Para que su horror sea perfecto César acosado al pie de la estatua por los impacientes puñales de

sus amigos descubre entre las caras y los aceros la de Marco Bruto su protegido acaso su hijo y ya

no se defiende y exclama tú también hijo mío Shakespeare y Quevedo recogen el patético grito al

destino le agradan las repeticiones las variantes las simetrías diecinueve siglos después en el sur de

la provincia de Buenos Aires un gaucho es agredido por otros gauchos y al caer reconoce a un

ahijado suyo y le dice con mansa reconvención y lenta sorpresa estas palabras hay que oírlas, no

leerlas Pero che lo matan y no sabe que muere para que se repita una escena”

ENTONACIÓN

Lea el siguiente texto interpretando la intención del autor:

Mientras dura la mala racha, pierdo todo. Se me caen las cosas de los bolsillos y de la

memoria: pierdo llaves, lapiceras, dinero, documentos, nombres, caras, palabras. Yo

no sé si será gualicho de alguien que me quiere mal y me piensa peor, o pura

casualidad, pero a veces el bajón demora en irse y yo ando de pérdida en pérdida,

pierdo lo que encuentro, no encuentro lo que busco, y siento mucho miedo de que se

me caiga la vida en alguna distracción.

"La mala racha" - Eduardo Galeano, El libro de los abrazos.

DESENVOLTURA

Desarrolle un discurso comenzando por la primera frase de la primera columna.

� Se sigue con cualquier frase de la segunda columna, después de la tercera y después de la cuarta.

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� Se continúa por cualquier frase de la primera columna. No importa el orden.

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Queridos Colegas: la realización de los deberes

nos obliga al análisis

de las condiciones financieras y administrativas existentes.

Por otra parte: la complejidad de los estudios de los dirigentes

cumplen un rol esencial en la formación

de las directrices de desarrollo para el futuro

Así mismo:

el constante aumento de la cantidad y extensión de nuestra actividad

exige la precisión y la determinación

del sistema de participación general

A pesar de todo, no olvidemos que

la estructura actual de la organización

ayuda a la preparación y a la realización

de las actitudes de los miembros de las organizaciona hacia sus deberes

De la misma manera, el nuevo modelo de actividad de la organización

garantiza la participación de un grupo importante en formación

de las nuevas proposiciones.

La práctica de la vida cotiiana demuestra que:

el desarrollo continuo de las formas de actividad

cumplen deberes importantes en la determinación

de las direcciones educativas con el sentido de progreso

No es indispensable argumentar el peso y la significación de estos problemas, ya que

la garantía constante a nuestra actividad de información y propaganda

facilita la creación

del sistema de formación de cuadros que corresponden a las necesidades

Las experiencias ricas y diversas

el reforzamiento y desarrollo de las estructuras

obstaculiza la apreciación de la importancia

de las condiciones de las actividades apropiadas

El afán de organización por encima de todo,

la consulta con los numerosos militantes

ofrece un ensayo interesante de verificación

del modelo de desarrollo.

Los principios superiores ideológicos, tal como

el inicio de la acción general de formación de las actitudes,

implica el proceso de reestructuración y modernización

de las formas de acción.

VOLUMEN Y PUREZA

Lea la noticia asignada luego improvísela frente al micrófono definiendo los siguientes puntos:

_ DESTINATARIO: ¿a quién le habla?

- MODALIDAD TEXTUAL: ¿lo hará narrativo/relato o argumentativo/opinativo?

- ESTILO DISCURSIVO: ¿dialógico o apelativo?