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ContentsGuía de inicio rápido

Aspectos generales 1Cómo usar el reloj 1Cómo usar el reloj 1Cómo cargar el reloj 2Emparejamiento del reloj con el teléfono 5Encendido/apagado y reinicio 5Gestos 6Operaciones de pantalla 7Íconos 8

Actividad física y saludCómo registrar y compartir los datos de su actividad física 11Monitoreo de la frecuencia cardíaca 12Inicio de una sesión de ejercicios 16Inicio del entrenamiento 22Monitoreo del sueño 26

Asistente de mensajeríaAlertas de mensajes 27Cómo rechazar o silenciar llamadas entrantes 28Alarmas 29

AjustesCómo cambiar la información personal 31Cómo cambiar la esfera del reloj 31Cómo configurar la luz de fondo 31Cómo restablecer los ajustes de fábrica 32Cómo actualizar el reloj y la aplicación 32Cómo obtener información del reloj 33

Mantenimiento del productoCómo ahorrar batería 34Cómo cambiar la correa del reloj 34Resistencia al agua y al polvo 35Limpieza del reloj 35Cuidados del reloj 36

Preguntas frecuentes¿Cuál es la autonomía del reloj? 37¿Qué puedo hacer si la pantalla del reloj se enciende cuandoestoy durmiendo?

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i

¿Qué puedo hacer si se realizan operaciones incorrectas en lapantalla del reloj?

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¿Cómo uso el reloj sin emparejarlo con el teléfono? 38¿Qué puedo hacer si el reloj se desconecta automáticamentedel teléfono?

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¿Qué puedo hacer si el envío de mensajes push se demora ono se realiza?

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¿Cómo hago para garantizar la precisión de los datos defrecuencia cardíaca?

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¿Qué puedo hacer si la distancia y el ritmo de una sola sesiónde ejercicios no aparecen en mi reloj?

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¿Qué puedo hacer si no funciona la transmisión de frecuenciacardíaca?

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Contents

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Guía de inicio rápido

Aspectos generales

Cómo usar el relojColóquese el reloj en la muñeca y emparéjelo con el teléfono para hacer actividad física,monitorear la frecuencia cardíaca y el sueño, y recibir notificaciones instantáneas.

l Ejercicio

Cree planes de ejercicio y reciba sugerencias científicas.

l Monitoreo de frecuencia cardíaca

Monitoree automáticamente su frecuencia cardíaca en todo momento.

l Monitoreo del sueño

Identifique automáticamente el estado del sueño y registre los datos del sueño.

l Notificaciones instantáneas

Levante la muñeca para ver las llamadas entrantes, los correos electrónicos, los mensajes detexto y los mensajes de WeChat.

Cómo usar el relojColóquese el reloj y asegúrese de que se adapte cómodamente a su muñeca. La frecuenciacardíaca podría alterarse si usa el reloj demasiado ajustado o demasiado flojo.

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Para saber cómo cambiar la correa del reloj, consulte la sección Cómo cambiar la correa delreloj.

l Si usa el reloj demasiado ajustado, la circulación sanguínea y la frecuencia cardíacapodrían alterarse.

l No dañe el sensor de frecuencia cardíaca ubicado en la parte posterior del reloj.

l El reloj está hecho de materiales de calidad profesional y ha pasado rigurosas pruebasque indican que no produce alergias en la piel. Si siente molestias en la piel cuando usael reloj, deje de usarlo y consulte a un médico.

Cómo cargar el relojCarga

El reloj viene con un soporte cargador magnético y un cable USB que puede usarse con uncargador estándar (de 5 V/2 A) para cargar el reloj.

l Cuando use el reloj por primera vez, retire la película protectora transparente de la parteposterior del reloj.

l No use una fuente de alimentación móvil para cargar el reloj.

1 Conecte el soporte cargador y el adaptador de alimentación con un cable USB. Conecte eladaptador de alimentación.

2 Coloque el reloj sobre el soporte cargador y asegúrese de que los contactos del reloj y delsoporte estén alineados. Espere hasta que el ícono de carga aparezca en el pantalla delreloj.


2

3 El reloj tarda aproximadamente 2 horas en cargarse por completo. Cuando el reloj estétotalmente cargado, 100 % aparecerá en la pantalla del reloj. Desconecte el reloj deladaptador de alimentación una vez que está totalmente cargado.

l Cargue el reloj en un entorno seco pero bien ventilado.

l El puerto de carga debe estar seco antes de comenzar la carga para evitar que elagua o la humedad en los contactos metálicos ocasionen cortocircuitos u otrosriesgos.

l Para proteger la batería, la corriente de carga se reducirá si la temperatura es baja, loque prolongará el tiempo de carga sin afectar la vida útil de la batería.

Visualización del nivel de carga de la batería

Use uno de los siguientes cuatro métodos para ver el nivel de carga de la batería.

Método 1: Cuando el reloj esté conectado al adaptador de alimentación para realizar la carga,el porcentaje de la batería aparecerá en la pantalla de carga. Presione o deslícese sobre lapantalla para volver a la pantalla principal.

Método 2: Presione la esfera del reloj para ver el nivel de carga de la batería.


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Método 3: El nivel de la batería aparecerá en algunas de las esferas del reloj preinstaladas.

Método 4: Cuando el reloj esté emparejado con el teléfono, abra la aplicación y presione

Dispositivos (Devices) para ver el nivel de carga de la batería.


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Emparejamiento del reloj con el teléfonoPuede usar el reloj una vez que esté emparejado con el teléfono. Siga estos pasos paraconfigurarlo.

1 Descargue la app Huawei Wear usando cualquiera de los siguientes métodos:Método 1: Cuando empareje el reloj con el teléfono por primera vez, deslice el dedo hacia laizquierda en la pantalla principal para ver el código QR. Escanee el código QR con elteléfono para descargar e instalar la app Huawei Wear.Método 2: Busque la app Huawei Wear en Google Play Store o en Apple App Store paradescargar e instalar la aplicación.

2 Active la función Bluetooth en el teléfono.

3 Abra la app, presione Aceptar (Agree). Siga las instrucciones que aparecen en pantalla parainiciar sesión con el ID de Huawei y configurar la información personal (como altura y peso);después, presione SIGUIENTE (NEXT) para acceder a la pantalla principal de la aplicación.

Complete la información personal para que el reloj envíe sugerencias de ejercicios másprecisas.

4 Presione Dispositivos (Devices) > para seleccionar el teléfono y después presioneel nombre Bluetooth del teléfono.

Si el teléfono tiene Android™ 6.0 o superior, active el GPS en el teléfono cuando estéemparejando el reloj.

5 Cuando aparezca una solicitud de emparejamiento en la pantalla del reloj, presione paraemparejar el reloj con el teléfono.

l Asegúrese de que el teléfono tenga Android™ 4.4 o posterior o, bien, iOS 8.0 o posterior.

l No busque ni conecte el teléfono directamente con el reloj en la pantalla Bluetooth delteléfono.

l Para garantizar que el reloj y el teléfono estén correctamente emparejados, configure laapp Huawei Wear para que se siga ejecutando en segundo plano cuando la pantalla estábloqueada.

Encendido/apagado y reinicioEncendido

El reloj se enciende automáticamente cuando está conectado al cargador. Para obtenerdetalles, consulte la sección Cómo cargar el reloj.

Apagado

No es posible apagar manualmente el reloj. El reloj se apagará automáticamente cuando seagote la batería.


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Reinicio

Use cualquiera de los siguientes métodos para reiniciar el reloj.

Método 1: Deslice el dedo hacia arriba y hacia abajo en la pantalla del reloj, presione Más

(More) y seleccione Reiniciar (Restart) > .

Método 2: Cuando el reloj está conectado al adaptador de alimentación, use la herramienta deextracción de SIM del teléfono para mantener presionado durante 10 segundos el botón dereinicio ubicado en la parte inferior del soporte cargador.

No use alfileres de acero ni objetos demasiados filosos para evitar dañar el botón dereinicio.

GestosPuede usar el reloj presionando la pantalla o deslizándose por ella.


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Gestos Descripción

Presionar Permite seleccionar y confirmar.

Deslizar el dedo haciaarriba

Permite acceder al menú contextual.

Deslizar el dedo haciaabajo

Permite acceder al menú contextual.

Deslizar el dedo hacia laderecha

Permite volver al menú anterior o a la pantalla principal.

Deslice el dedo desde el extremo por la parte central de la pantalla.

Operaciones de pantallaEncendido de la pantalla (luz de fondo encendida)

Cuando la luz de fondo de la pantalla esté configurada en modo automático o esté encendida,use cualquiera de los siguientes métodos para encender la pantalla:

l Presione la pantalla para encenderla.

l Abra la app Huawei Wear, presione Dispositivos (Devices) , seleccione el dispositivo yactive la función Rotar para activar pantalla (Rotate to Wake Screen). A continuación,puede levantar o rotar la muñeca hacia adentro para encender la pantalla.

l Cuando la luz de fondo de la pantalla está configurada en modo automático, el encendidode la pantalla del reloj dependerá del uso y los gestos, así como de la luz ambiente. Si laluz ambiente es muy brillante, la pantalla del reloj no se encenderá.

l Para obtener más detalles, consulte la sección Cómo configurar la luz de fondo.

Apagado de la pantalla (luz de fondo apagada)

Cuando la luz de fondo de la pantalla está configurada en modo automático o está encendida,puede bajar o rotar su muñeca hacia afuera para apagar la pantalla. La pantalla se apagaráautomáticamente si no registra movimientos durante un período determinado.

Cómo cambiar de pantalla

Rote su muñeca o deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo para cambiar de pantalla.


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ÍconosEl reloj cuenta con los siguientes íconos.

Walk (Caminar) Correr (Run)

Andar en bicicleta (Cycle) Caminadora (Treadmill)

Nadar (Swim) Entrenamiento (Workout)


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Plan de entrenamiento (Training plan) Hora de dormir (Sleep time)

Pasos (Steps) Calorías (Calories)

Distancia (Distance) Rango de frecuencia cardíaca (Heart raterange)

Duración del ejercicio (Exercise duration) Ritmo (Pace)

Llamada entrante (Incoming call) Llamada perdida (Missed call)

Fin de la llamada (Call ended) Mensaje (Message)

Bluetooth desconectado (Bluetoothdisconnected)

Silenciar (Mute)

Alarma (Alarm) Posponer alarma (Snooze)


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Desactivar alarma (Turn off alarm) Recordatorio de actividades (Activityreminder)

Alerta de batería baja (Low battery alert) Objetivo alcanzado (Goal achieved)

Aumentar velocidad (Accelerate) Mantener velocidad (Retain)

Disminuir velocidad (Decelerate) Datos del día (Data of the day)


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Actividad física y salud

Cómo registrar y compartir los datos de su actividadfísicaCómo registrar los datos de su actividad física

Colóquese el reloj y este registrará automáticamente los datos de la actividad física de todo eldía.

El reloj puede registrar automáticamente los pasos, las calorías quemadas y la distanciarecorrida con la actividad física, así como el progreso realizado para lograr el objetivo. Cuandologra un objetivo, el reloj vibrará y mostrará una pantalla con los logros alcanzados.

Use cualquiera de los siguientes métodos para ver los datos de la actividad física:

Método 1: Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo de la pantalla del reloj hasta encontrar el

ícono para ver los pasos y el progreso del día. Presione la pantalla para ver los pasoshechos, la distancia recorrida, las calorías quemadas y las horas que durmió en el día.

Método 2: Cuando el reloj esté emparejado con el teléfono, los datos del reloj se sincronizarán

con la app Huawei Wear. Abra Huawei Wear en el teléfono y presione Inicio (Home) paraver el total de actividad física, frecuencia cardíaca y datos del sueño. También puede presionar

Descubrir (Discover) > Datos de actividad física (Fitness data) para ver los datos endetalle.

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Las capturas de pantalla anteriores corresponden a teléfonos AndroidTM y son solo a modode referencia. Las pantallas reales pueden variar según el modelo del teléfono.

Cómo compartir los datos de la actividad física

Abra la app, presione Descubrir (Discover) > Servicios de terceros (Third partyservices), para compartir los datos de su actividad física con la aplicación de terceros.

Descargue e instale la aplicación de terceros. Los datos se compartirán con la aplicacióndespués de iniciar sesión y obtener la autorización correspondiente.

Monitoreo de la frecuencia cardíacaCómo probar su frecuencia cardíaca

Cómo probar su frecuencia cardíaca

Colóquese el reloj para monitorear la frecuencia cardíaca mediante alguno de los siguientesmétodos.

Método 1: Deslícese hacia arriba o hacia abajo de la pantalla para acceder a la pantalla de

Frecuencia cardíaca (Heart rate) . El reloj medirá automáticamente su frecuenciacardíaca.


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l Después de acceder a la pantalla de Frecuencia cardíaca (Heart rate), espere 2segundos y el mensaje Midiendo... (Measuring...) aparecerá en pantalla. Espere otros10 segundos y la pantalla mostrará su frecuencia cardíaca. El reloj seguirá probando yactualizando su frecuencia cardíaca durante 45 segundos.

l A fin de garantizar un alto nivel de precisión de la frecuencia cardíaca, use el relojcorrectamente y no se mueva.

Método 2: Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj y seleccione Más

(More) > Medición automática (Auto Measure). Presione la pantalla para configurar elestado como ACTIVADA (ON), y el reloj realizará periódicamente una prueba de su frecuenciacardíaca.

Método 3: Cuando está haciendo actividad física o un plan de entrenamiento, el reloj realizaráautomáticamente una prueba de su frecuencia cardíaca de forma continua.

l La precisión de la frecuencia cardíaca se ve afectada por factores físicos, posiciones deuso del reloj y movimientos. A fin de aumentar la precisión de los datos, use el relojcorrectamente.

l El resultado de la frecuencia cardíaca no puede usarse con fines médicos.

Advertencia sobre la frecuencia cardíaca

Abra la app de Huawei Wear, presione Dispositivos (Devices) , seleccione el dispositivo,presione Intervalo de límite de frecuencia cardíaca y advertencia (Heart rate limit intervaland warning), y active Advertencia de límite de frecuencia cardíaca (Heart rate limitwarning). Si la frecuencia cardíaca excede el límite establecido cuando está entrenando, elreloj le enviará una notificación.

Presione Límite de frecuencia cardíaca (Heart rate limit) en la pantalla Intervalo delímite de frecuencia cardíaca y advertencia (Heart rate limit interval and warning) paraconfigurar un límite de frecuencia cardíaca.

Cómo ver frecuencias cardíacas anteriores

Use uno de los siguientes métodos para ver las frecuencias cardíacas anteriores:

Método 1: Deslícese hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj para acceder a la

pantalla de Frecuencia cardíaca (Heart rate) . Presione la pantalla para ver la curva delos cambios de frecuencia cardíaca en las últimas 4 horas.


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Método 2: Abra la app Huawei Wear en el teléfono, presione Inicio (Home) y deslícesehacia arriba a la sección de frecuencia cardíaca para ver la frecuencia cardíaca en reposo deldía. Presione la sección de frecuencia cardíaca para ver en detalle la frecuencia cardíaca.

Método 3: Abra la app y presione Descubrir (Discover) > Datos de actividad física

(Fitness data) > Frecuencia cardíaca (Heart rate) para ver en detalle los datos de lafrecuencia cardíaca.

Transmisión de la frecuencia cardíacaEmpareje el reloj con una app de terceros que soporte conexiones a los dispositivos demonitoreo de frecuencia cardíaca y habilite la transmisión de frecuencia cardíaca en el reloj, afin de obtener los datos de la frecuencia cardíaca desde el reloj.


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l Antes de usar la función de transmisión de frecuencia cardíaca, cierre la app HuaweiWear o desconéctela desde el reloj. Esto permite que una app de actividad física deterceros pueda buscar el reloj.

l La transmisión de los datos de frecuencia cardíaca desde el reloj consume gran cantidadde energía.

1 Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj y presione Más (More)

> Transmisión de frecuencia cardíaca (Heart rate broadcast).

2 Presione la pantalla para leer las instrucciones que aparecen y, a continuación, presione o deslícese hacia la derecha de la pantalla para activar la transmisión de frecuenciacardíaca.

Las instrucciones que aparecen en pantalla solo aparecerán las primeras cinco vecesque use la función de transmisión de frecuencia cardíaca. Si usó la función más de cincoveces, se activará directamente cuando presione Transmisión de frecuencia cardíaca(Heart rate broadcast).

3 Presione > para detener la transmisión de frecuencia cardíaca.

Uso del intervalo de límite de frecuencia cardíacaLos intervalos de límite de frecuencia cardíaca son una manera eficiente de medir la intensidaddel ejercicio. Mantener la frecuencia cardíaca dentro del intervalo de límite adecuado mientrasrealiza ejercicio le permitirá aumentar su capacidad cardiopulmonar y mejorar los resultados delejercicio. Conocer el intervalo de límite de frecuencia cardíaca le permitirá evitar sobreexigirse ysufrir lesiones.

Un intervalo de límite de frecuencia cardíaca tiene relación con el rango de frecuencia cardíacapor minuto, el cual se calcula en función del porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima.

l Si conoce la frecuencia cardíaca máxima, abra la app Huawei Wear, presione Dispositivos

(Devices) , seleccione el dispositivo y presione Intervalo de límite de frecuenciacardíaca y advertencia (Heart rate limit interval and warning) > Máximo (Maximum) paraconfigurar la frecuencia cardíaca máxima.

l Si no conoce cuál es su frecuencia cardíaca máxima, busque los métodos en línea paracalcularla. Puede calcular su frecuencia cardíaca máxima en algunos gimnasios o centros desalud. La frecuencia cardíaca máxima preestablecida en el reloj es de 220 menos su edad.


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Table 2-1 Intervalos de límite de frecuencia cardíaca

N °. Intervalo de límite de frecuencia cardíaca

1 -

2 Calentamiento: Aumenta la fuerza o hace que el cuerpo entre en calor antes decomenzar a ejercitarse. Tipo de ejercicio: caminata rápida

3 Grasas quemadas: Mejora la fuerza corporal, aumenta la velocidad del cuerpo paraquemar grasas y mejora la adaptación cardiovascular. Tipo de ejercicio: caminatalenta

4 Resistencia aeróbica: Sirve para entrenamientos de resistencia. Mejora el trabajoaeróbico, la capacidad vital y el control de la respiración. Tipo de ejercicio: trote

5 Resistencia anaeróbica: Diseñado para entrenamientos que tienen como fin elincremento de la velocidad y la mejora del estado físico. En este intervalo, debecontrolar el tiempo dedicado a la actividad física. Tipos de ejercicios: carrerascontinuas y carreras por intervalos

6 Límite: Diseñado para entrenamientos de máxima potencia, durante los cuales seacumula ácido láctico rápidamente pero aumentan las probabilidades de producirselesiones. En este intervalo, debe controlar estrictamente el tiempo dedicado a laactividad física. Tipo de ejercicio: carreras durante el tiempo y a la velocidad quepueda mantener

Inicio de una sesión de ejerciciosInicio del ejercicio desde el relojEl reloj recomienda múltiples tipos de ejercicios. Use el reloj y comience a ejercitarse.


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Inicie la actividad física desde el reloj o desde la app Huawei Wear. No inicie la actividadfísica desde ambos lados.

1 Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo para acceder a la pantalla de Entrenamiento

(Workout) Presione la pantalla para acceder a la pantalla del tipo de ejercicio deseado.

l Seleccione Correr (Run) y establezca un objetivo.

– Si selecciona Sin objetivos (No goals), no es necesario establecer un objetivo.

– Seleccione Pérdida de grasa (Fat loss) o Cardio (Cardio), lea las instrucciones que

aparecen en pantalla y presione .

– Seleccione Distancia (Distance), Tiempo (Time) o Calorías (Calories), y establezcaun objetivo.

Una vez finalizada la cuenta regresiva de 3 a 1, puede iniciar el ejercicio.Las actividades de Caminata (Walk), Andar en bicicleta (Cycle) y Caminadora(Treadmill) no permiten establecer objetivos.

l Si selecciona Nadar (Swimming), presione dos veces la pantalla cuando tengaestabilidad para iniciar o detener la actividad.

l Cuando acceda a la pantalla de ejercicios nuevamente una vez iniciado el ejercicio enel reloj, el modo Inicio rápido (Quick start) aparecerá en pantalla. Puede presionareste modo para retomar rápidamente el ejercicio anterior.

l Si selecciona correr, caminar o andar en bicicleta, se recomienda mantener el relojconectado al teléfono y activar el GPS para obtener datos precisos sobre la actividadfísica.

2 Mientras realiza ejercicio, deslice el dedo hacia la derecha por la pantalla del reloj y presione

para pausar, para continuar y para finalizar la actividad.Si el ejercicio dura menos de 1 minuto, el reloj no lo registrará.

Mientras realiza ejercicio, puede deslizar el dedo hacia arriba o hacia abajo por la pantalladel reloj para ver los datos de la actividad física en tiempo real. El reloj controlará la actividadfísica y el estado de salud en tiempo real, y enviará recordatorios, por ejemplo, paraaumentar la velocidad o disminuirla (solo se aplica a escenarios donde el objetivo de lacarrera sea entrenamiento cardiopulmonar o pérdida de grasa ) o le informará si sufrecuencia cardíaca es demasiado alta. Busque los recordatorios y haga los cambios queconsidere necesarios.


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Cómo ver los resultados del ejercicio en el relojCuando haya finalizado el ejercicio, deslice el dedo por la pantalla del reloj para ver losresultados.

l Los ítems de los resultados varían según el tipo de ejercicio.

El resultado del entrenamiento se calcula en función de los ajustes personales, la frecuenciacardíaca, la duración del ejercicio y la intensidad del ejercicio. Puede usar el puntaje paraverificar la intensidad del ejercicio y las mejoras logradas.

Puntaje Resultado del ejercicio

1.0–1.9 Falta de ejercicio


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Puntaje Resultado del ejercicio

2.0–2.9 Actividad física sostenida

3.0–3.9 Actividad física mejorada

4.0–4.9 Actividad física significativamente mejorada

5.0 Ejercicio en exceso

El nuevo registro es el mejor logro del historial de ejercicios, y solo aparecerá si el resultado delentrenamiento actual es superior al mejor resultado antes obtenido.

Máx VO2 significa la cantidad de oxígeno inhalado cuando se ha llegado al máximo en laintensidad del ejercicio y no es posible continuar. Máx VO2 es un indicador importante paramedir la resistencia aeróbica de una persona y su potencial físico. El indicador Máx VO2aumenta a medida que mejora la actividad física.

La unidad de Máx VO2 es ml/kg/min y está formada por siete secciones.

Sección Descripción

1 Muy baja

2 Baja

3 Aceptable

4 Promedio

5 Buena

6 Muy buena

7 Excelente

El tiempo de recuperación es el tiempo que estima el reloj que transcurrirá entre el ejercicioactual y el próximo ejercicio cuando el cuerpo esté totalmente recuperado.

El indicador Máx VO2 y el tiempo de recuperación solo aparecerán cuando se arrojen losresultados después de correr.


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Inicio de un ejercicio en la app Huawei WearCuando el reloj está emparejado con el teléfono, puede usar la app para calcular los datos de laactividad física realizada en una sola sesión de ejercicios. Use el reloj y comience a ejercitarse.

Inicie la actividad física desde el reloj o desde la app Huawei Wear. No inicie la actividadfísica desde ambos lados.

Use cualquiera de los siguientes métodos para iniciar una sesión de ejercicios en la app.

Método 1: (se usa "correr" a modo de ejemplo)

1 Active el GPS en el teléfono.

2 Abra la app, presione Inicio (Home) . Presione en la sección de ejercicios yseleccione Correr (Running).

3 Presione para establecer un objetivo.

4 Presione Comenzar a correr (Start running). Una vez finalizada la cuenta regresiva de 3 a1, puede iniciar el ejercicio.

Método 2:

1 Active el GPS en el teléfono.

2 Abra la app, presione Descubrir (Discover) > Entrenamiento (Workout) .

3 Seleccione un tipo de ejercicio y establezca un objetivo.

4 Presione Inicio (Start). Una vez finalizada la cuenta regresiva de 3 a 1, puede iniciar elejercicio.

Mientras realiza ejercicio, puede ver los datos de la actividad física y los movimientos desde laaplicación en tiempo real.


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l Presione para pausar el ejercicio.

l Presione para retomar el ejercicio.

l Presione para finalizar el ejercicio.

Cómo ver los resultados de la actividad física en la app Huawei WearUna vez finalizada la actividad física, puede ver los resultados desde la aplicación.

1 Abra la aplicación, presione Inicio (Home) y, a continuación, presione la sección deejercicios para ver el historial.


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2 Presione el registro de un ejercicio para ver el resultado.

Inicio del entrenamientoCómo crear un plan de entrenamientoEl reloj funciona como entrenador físico y puede organizar los planes de entrenamiento basadoen las condiciones personales y en los objetivos configurados. El reloj también puede analizarlos datos de la actividad física y brindarle sugerencias científicas para mejorar la capacidad deentrenamiento y alcanzar el objetivo.

Antes de comenzar a entrenar, realice los siguientes pasos para crear un plan de entrenamientoen la aplicación.

1 Abra la aplicación, presione Descubrir (Discover) > Plan de entrenamiento (Training

plan) o Inicio (Home) , deslice el dedo hacia arriba por la pantalla para acceder a lasección de entrenamiento, y presione AGREGAR PLAN (ADD PLAN).

2 Configure el objetivo de la distancia que desea recorrer y presione SIGUIENTE (NEXT).Si se está preparando para un evento, presione ¿Entrena para un evento? (Trainingfor an event?), active Entrenamiento para un evento (Training for an event),

3 Configure el mejor resultado según la distancia objetivo y el resultado esperado, y presioneSIGUIENTE (NEXT).

También puede presionar OMITIR (SKIP) para omitir el mejor resultado según ladistancia objetivo y el resultado esperado después de realizar el entrenamiento ydirectamente seguir con el paso 4.

4 Configure las veces por semana que desea entrenar.Presione ¿Programar día de descanso? (Do you want to schedule a rest day?) paraconfigurar los días de descanso que no desea entrenar.


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5 Presione CREAR (CREATE) para crear su propio plan de entrenamiento.En la aplicación puede crear su plan de entrenamiento que abarque entre 4 y 24semanas.

Una vez creado su plan de entrenamiento, presione Descubrir (Discover) > Plan de

entrenamiento (Training plan) > VER (VIEW) en la aplicación para ver y gestionar losejercicios de entrenamiento.

l Presione > Recordatorios (Exercise reminders), active los Recordatorios (Exercisereminders), y configure su duración.

l Presione > Editar nombre del plan (Edit plan name) para editar el nombre del plan deentrenamiento.

l Presione > Finalizar plan (End plan) > FIN (END) para dar por finalizado el plan deentrenamiento.


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Inicio del entrenamientoUna vez creado el plan de entrenamiento, se sincronizará automáticamente con el reloj. Cuandoinicia una sesión de entrenamiento, puede iniciar la actividad desde la app Huawei Wear odesde el reloj.

l Inicie el entrenamiento desde el reloj o desde la app. No inicie la actividad física desdeambos lados.

l Para obtener una mejor experiencia, se recomienda entrenar al aire libre.

Inicio del entrenamiento desde el reloj

1 Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj para acceder al Plan de

entrenamiento (Training plan) . Presione la pantalla para ver las sesiones de

entrenamiento y presione . Una vez finalizada la cuenta regresiva de 3 a 1, puede iniciarel entrenamiento.

2 Mientras entrena, deslice el dedo hacia la derecha en la pantalla del reloj y presione

para interrumpir el entrenamiento. Presione para retomar el entrenamiento.

Presione para finalizar el entrenamiento.

Mientras entrena, puede deslizarse hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj para verlos datos de la actividad física en tiempo real. El reloj monitorea la actividad física y el estado desalud en tiempo real, y le recordará si debe aumentar o disminuir la velocidad o le informará sisu frecuencia cardíaca es demasiado alta. Preste atención a los recordatorios del reloj yadáptelos a sus necesidades.


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Inicio del entrenamiento en la aplicación

Active el GPS en el teléfono. Use cualquiera de los siguientes métodos para iniciar elentrenamiento desde la app.

Método 1: Abra la app, presione Inicio (Home) , deslícese hacia arriba para acceder a lasección de entrenamiento y presione Comenzar a correr (Start running) para iniciar elentrenamiento.

Método 2: Abra la app y presione Descubrir (Discover) > Plan de entrenamiento

(Training plan) > VER (VIEW) > INICIAR (START).

Cómo ver los resultados del entrenamiento

Cómo ver los resultados del entrenamiento en el reloj

Una vez finalizado el entrenamiento, puede ver los resultados en el reloj. Para obtener másdetalles, consulte la sección Cómo ver los resultados del ejercicio en el reloj.

Cómo ver los resultados del entrenamiento en la aplicación

Una vez finalizado el entrenamiento, use cualquiera de los siguientes métodos para ver elprogreso del entrenamiento en la app Huawei Wear.

Método 1:

1 Abra la aplicación, presione Inicio (Home) y después la sección de entrenamiento. O

bien, presione Descubrir (Discover) > Plan de entrenamiento (Training plan) .

2 Presione Historial (Training history) para acceder al historial de entrenamiento.


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3 Presione el registro de un ejercicio para ver el resultado. Presione para ver el reporte delentrenamiento.

Método 2:

1 Abra la aplicación, presione Inicio (Home) y, a continuación, presione la sección deejercicios para ver el historial.

2 Presione el registro de una actividad para ver el resultado.

Monitoreo del sueñoEl reloj puede registrar automáticamente las horas de sueño, identificar si se desvela a lanoche, si tiene sueño liviano o profundo, y evaluar la calidad del sueño inteligentemente.

A fin de optimizar la calidad del sueño, abra la app Huawei Wear, presione Dispositivos

(Device) , seleccione el dispositivo y presione No molestar (Do Not Disturb) paraconfigurar el modo no molestar.

l Active el modo No molestar (Do not disturb) para configurar este modo en el reloj.

l Active el modo Programar (Scheduled) para configurar la hora de inicio y fin del modo Nomolestar. El reloj permanecerá en modo No molestar durante el período configurado.

Cuando el reloj está en modo No molestar, no enviará notificaciones de llamadas ni demensajes entrantes. La pantalla del reloj no se encenderá cuando rote su muñeca.


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Asistente de mensajería

Alertas de mensajesCómo habilitar las alertas de mensajes

1 Abra la app Huawei Wear, presione Dispositivos (Devices) , seleccione el dispositivo ypresione Alertas de mensajes (Message alerts).

2 Active el selector de Alertas de mensajes (Message alerts) para permitir que la aplicaciónlea las notificaciones.

3 Active los selectores de las aplicaciones que le enviarán notificaciones.

Si tiene un iPhone, solo debe activar el selector Alertas de mensajes (Message alerts).

Cómo ver mensajes nuevos

Si lo está usando, el reloj vibrará cuando reciba mensajes nuevos. Puede ver los mensajesnuevos en el reloj y deslizarse hacia arriba de la pantalla o rotar la muñeca para ver los detallesdel mensaje.

l Si el reloj detecta que está durmiendo o que el modo No molestar ha sido activado en laaplicación, el reloj no vibrará cuando reciba mensajes nuevos.

l Cuando no esté usando el reloj y el teléfono reciba mensajes nuevos, el reloj no vibrará nimostrará los mensajes nuevos. Estos mensajes nuevos se almacenarán directamente enel centro de mensajes.

Cómo ver mensajes no leídos

Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo para acceder a la pantalla , y presiónela para verla lista de mensajes y leer los mensajes no leídos.

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l El número que aparece en el centro de mensajes indica la cantidad de mensajes noleídos.

l El reloj puede almacenar hasta 12 mensajes.

l Si el reloj detecta que está durmiendo o que el modo No molestar ha sido activado en laaplicación, el reloj no vibrará cuando reciba mensajes nuevos.

Cómo eliminar mensajes

Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo para acceder a la pantalla , y presiónela para verla lista de mensajes y leer los mensajes no leídos.

l Presione para eliminar todos los mensajes.

l Presione un mensaje y presione para eliminarlo.

l Si mira los mensajes en el reloj o los elimina, no se alterarán los mensajes en el teléfono.Podrá seguir viéndolos en el teléfono.

l Si el sistema operativo del teléfono es iOS 8.0 o posterior, los mensajes también seeliminarán del reloj si los ha leído o eliminado en el teléfono.

Cómo rechazar o silenciar llamadas entrantesCuando está usando el reloj y recibe una llamada, el reloj vibrará. Puede rechazar o silenciar lallamada.

l Si ha configurado el modo No molestar en la aplicación Huawei Wear, el reloj no vibrarácuando reciba llamadas.

l Cuando no lo esté usando, el reloj no vibrará cuando reciba llamadas entrantes.

Cómo rechazar llamadas entrantes

Deslice el dedo hacia arriba por la pantalla del reloj para rechazar una llamada entrante.


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Cómo silenciar llamadas entrantes

Presione la pantalla del reloj para silenciar una llamada entrante.

l Únicamente los teléfonos Apple con sistema operativo iOS 8.0 o superior permitensilenciar llamadas entrantes.

l Si el sistema operativo de su teléfono es Android™ 4.4 o superior, puede presionar lapantalla del reloj para interrumpir la vibración del reloj.

AlarmasConfigure una alarma en la app Huawei Wear y colóquese el reloj. El reloj vibrará cuando seactive la alarma.

Si no está usando el reloj cuando la alarma se activa, el reloj no vibrará.

Alarmas

Abra la app Huawei Wear, presione Dispositivos (Devices) , seleccione el dispositivo ypresione Ajustes de alarmas (Alarm settings) para seleccionar y configurar una alarma.

l Alarma inteligente (Smart alarm): Active el selector de alarma inteligente, configure la hora

de la alarma, la hora de activación inteligente y el ciclo de repetición, y presione .


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l Alarma por eventos (Event alarm): Presione Agregar alarma (Add alarm), configure la hora

de la alarma, la etiqueta, el ciclo de repetición, y presione .

Puede configurar una alarma inteligente y hasta cinco alarmas por eventos.

Cómo apagar alarmas

Cuando se activa una alarma, deslícese hacia arriba por la pantalla del reloj y apáguela.

Cómo posponer alarmas

Cuando se activa una alarma, presione la pantalla o deje sonar la alarma. El reloj postergará laalarma por 10 minutos y volverá a vibrar.


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Ajustes

Cómo cambiar la información personal

Abra la app Huawei Wear, presione Inicio (Home) , seleccione su imagen de perfil ymodifique la información personal desde Información del usuario (User information).

A fin de garantizar que el reloj le brinde sugerencias precisas sobre la actividad física, serecomienda actualizar la información personal.

Cómo cambiar la esfera del relojEl reloj tiene múltiples esferas para seleccionar.

1 Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj y seleccione Más (More)

> Esfera del reloj (Watch face).

2 Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj para ver las esferas ypresione una para seleccionarla.

Cómo configurar la luz de fondoConfigure la luz de fondo para ajustar el brillo de la pantalla.

Deslícese hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj. Seleccione Más (More) > Luzde fondo (Backlight) y presione la pantalla para configurar el modo de luz de fondo.

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Table 4-1 Modo de luz de fondo

Modo de luzde fondo

Descripción

Automático El reloj encenderá o apagará automáticamente la pantalla según la luzambiente, los gestos y las operaciones.

Encendido El reloj encenderá o apagará automáticamente la pantalla según los gestos ylas operaciones realizadas.

Apagado La pantalla del reloj estará apagada en todo momento.

Por defecto, el reloj se encuentra en modo de luz de fondo automático.

Cómo restablecer los ajustes de fábricaUna vez restablecidos los ajustes de fábrica del reloj, se eliminarán todos los datos del reloj,incluida la información de emparejamiento. Deberá volver a emparejar el reloj con elteléfono.

Use cualquiera de los siguientes métodos para restablecer los ajustes de fábrica del reloj.

Método 1: Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj y seleccione Más

(More) > Restablecer (Reset) > .

Método 2: Abra la app Huawei Wear, presione Dispositivos (Devices) , seleccione eldispositivo y presione Restablecer ajustes de fábrica (Restore factory settings) y, acontinuación, presione Aceptar (OK).

Cómo actualizar el reloj y la aplicaciónA fin de mejorar la experiencia del usuario, actualice el reloj y la aplicación cuando sea posible.

Cómo actualizar el reloj

Actualización del reloj (Updating on your watch): Si hay una nueva versión disponible, elreloj le enviará una notificación. Siga las instrucciones que aparecen en pantalla para actualizarel reloj .

Puede descargar una actualización en el reloj solo cuando el nivel de carga de la batería essuperior al 20 %.

Actualizaciones en la app (Updating in the app): Abra la aplicación, presione Dispositivos

(Devices) , seleccione el dispositivo y presione Actualización de firmware (Firmwareupdate) > Buscar actualizaciones (Check for updates). El reloj buscará automáticamente lasactualizaciones y descargará la actualización disponible.

Ajustes

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Cómo actualizar la aplicación

Usuarios de iOS (iOS users): Actualice la aplicación desde App Store.

Usuarios de Android (Android users):

1 Abra la aplicación, presione Inicio (Home) y su imagen de perfil.

2 Presione Acerca de (About) > Actualización de la app (App update). Si el mensajeActualizando... (Updating...) aparece en el teléfono, significa que la aplicación se estáactualizando.

Cómo obtener información del relojConozca más sobre el reloj.

Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo por la pantalla del reloj, presione Más (More)

> Acerca de (About) para ver la información del reloj, como nombre del reloj, versión desoftware e información reglamentaria.

Ajustes

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Mantenimiento del producto

Cómo ahorrar bateríaLa autonomía de la batería del reloj depende de la capacidad y el uso de la batería. Si el nivelde uso de las funciones del reloj es alto, se reducirá el tiempo en estado de inactividad.

Puede usar los siguientes métodos para extender el tiempo en estado de inactividad.

Método 1: Abra la app Huawei Wear, presione Dispositivos (Devices) , seleccione sudispositivo, presione Alertas de mensajes (Message alerts), y desactive las aplicaciones queno requieren el envío de notificaciones.

Método 2: El consumo de energía es elevado cuando desconecta y vuelve a conectar el reloj yel teléfono con demasiada frecuencia. Cuando no necesite usar el teléfono, desconéctelo delreloj.

Método 3: El consumo de energía es elevado cuando la función de luz de fondo estáencendida. Configure el reloj en modo de luz de fondo automático.

Método 4: El consumo de energía es elevado cuando el reloj está configurado para probarautomáticamente la frecuencia cardíaca. Desactive esta función cuando no la necesite.

Cómo cambiar la correa del relojPara cambiar la correa del reloj, presione el botón de la correa, levante la correa y extráigala y,a continuación, libere el botón.

Realice esta acción en el orden inverso para colocar una correa nueva.

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Resistencia al agua y al polvoEl reloj tiene una protección IP68 que lo hace resistente al agua y al polvo, y el nivel deresistencia al agua es de 5 ATM. Puede usar el reloj para nadar, lavarse las manos, ducharsecon agua fría, lavar el automóvil o andar bajo la lluvia.

Sin embargo, no use el reloj para sumergirse en el mar, ducharse con agua caliente, bucear nien fuentes termales ni saunas.

La resistencia al agua y al polvo podría verse afectada si el reloj sufrió golpes o fuertesimpactos.

Limpieza del relojMantenga el reloj y la correa limpios y secos para aumentar su vida útil. Puede usar un pañuelode papel o un paño suave embebido en alcohol para limpiar la superficie del reloj. Cuandolimpie el reloj, tenga en cuenta lo siguiente:

l Desconecte el reloj del adaptador de alimentación antes de limpiarlo.

l Limpie el sudor acumulado en el reloj y en la correa después de hacer ejercicio.

l No sumerja el reloj en otro tipo de líquido que no sea agua dulce y a temperatura ambiente.

l Para evitar que el reloj se deteriore o se dañe, no use productos ni limpiadores químicos paralimpiar el reloj y sus accesorios.

l Después de limpiar el reloj, use un paño seco o pañuelo de papel para secarlo y así evitar quelos restos de agua se condensen en el interior y dañen el reloj.

Se recomienda usar un hisopo, paño de algodón o cepillo embebidos en alcohol para limpiarperiódicamente el puerto de carga del reloj y así eliminar la suciedad que pueda depositarse endicho puerto.


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Cuidados del relojCuidados de la correal No use productos ni limpiadores químicos fuertes para limpiar el reloj o sus accesorios. Use

un paño suave limpio y seco para limpiar el reloj y sus accesorios.

l Si el reloj tiene una correa de color claro, manténgala alejada de prendas de colores oscuros.

Cuidados del relojl Mantenga el reloj y sus accesorios secos. No los seque con microondas ni secador de pelo.

l No exponga el reloj y sus accesorios a temperaturas extremas. Si lo hace, el reloj puedecomenzar a funcionar mal, quemarse o, incluso, explotar.

l Evite que el reloj y sus accesorios sufran golpes o movimientos bruscos para que no se dañenni funcionen mal.


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Preguntas frecuentes

¿Cuál es la autonomía del reloj?El reloj tiene una batería de iones de litio de 80 mAh. El tiempo de uso es de 6 días.

La batería del reloj puede durar hasta 6 días. Durante ese período podrá recibir 160 alertas demensajes, hacer 120 rotaciones de muñeca para ver la hora, realizar el monitoreo automáticode la frecuencia cardíaca y entrenar durante media hora.

¿Qué puedo hacer si la pantalla del reloj se enciendecuando estoy durmiendo?Si mueve sus brazos de un modo similar a la rotación de muñeca cuando duerme, el relojidentificará erróneamente un movimiento de muñeca y encenderá la pantalla.

Se recomienda hacer lo siguiente:

1 Abra la app Huawei Wear, presione Dispositivos (Devices) , seleccione el dispositivo yactive la función No molestar (Do Not Disturb) o desactive la función Rotar para activarpantalla (Rotate to Wake Screen).

2 En el reloj, seleccione Más (More) > Luz de fondo (Backlight), y desactive la luz defondo.

¿Qué puedo hacer si se realizan operacionesincorrectas en la pantalla del reloj?Es posible que se realicen operaciones incorrectas en la pantalla si desliza el dedo por lapantalla muy rápido o a una distancia mínima.

Se recomienda mantener total contacto con la pantalla y deslizar el dedo de un extremo al otroa una velocidad media.

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¿Cómo uso el reloj sin emparejarlo con el teléfono?Las alertas de mensajes y las notificaciones de llamadas entrantes solo están disponiblescuando el reloj está emparejado con el teléfono. Cuando el teléfono no está cerca, puede usarel reloj para:

l Registrar sus pasos.

l Controlar su sueño.

l Probar su frecuencia cardíaca.

l Realizar un plan de entrenamiento.

l Iniciar una sesión de ejercicios.

l Usar alarmas inteligentes.

l Usar recordatorios.

Cuando use el reloj por primera vez, descargue la app Huawei Wear y empareje el reloj conel teléfono. Una vez sincronizados los datos del reloj y del teléfono, puede usar el reloj paraver la hora y monitorear su actividad física.

¿Qué puedo hacer si el reloj se desconectaautomáticamente del teléfono?l La función Bluetooth se desconectará si el reloj o el teléfono no están dentro del rango de

alcance de la función Bluetooth. Ambos dispositivos se volverán a emparejar automáticamentecuando estén dentro del rango de alcance de la función Bluetooth.


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l Los dispositivos se desconectarán si desactiva la función Bluetooth en el teléfono. Ambosdispositivos se volverán a emparejar automáticamente cuando active la función Bluetooth enel teléfono.

l La función Bluetooth se desconectará si desactiva la ejecución en segundo plano de la appHuawei Wear en su teléfono Android. Se recomienda activar la protección en segundo planode la aplicación. Si tiene un Mate S, por ejemplo, acceda a Ajustes (Settings) > Todo (All) >Aplicaciones protegidas (Protected apps) y agregue Huawei Wear como aplicaciónprotegida.

l En algunos teléfonos, las funciones Wi-Fi y Bluetooth comparten el mismo chip. Cuando lafunción Wi-Fi está desactivada en estos teléfonos, la función Bluetooth también estádesactivada, y esto hace que el reloj se desconecte del teléfono. En este caso, active lafunción Wi-Fi y empareje el reloj con el teléfono nuevamente.

¿Qué puedo hacer si el envío de mensajes push sedemora o no se realiza?Los posibles motivos son los siguientes:

1 Cuando recibe un mensaje y la aplicación está sincronizando los datos entre el reloj y elteléfono, la aplicación enviará el mensaje push a su reloj una vez finalizada la sincronización.Esto puede ocasionar la demora en el envío de mensajes.

2 Cuando el reloj o la aplicación se están actualizando, no es posible enviar mensajes al reloj.Esto puede ocasionar la demora en el envío de mensajes.

3 El centro de mensajes puede almacenar hasta 12 mensajes. Si la cantidad de mensajesexcede dicho límite, el reloj solo mostrará los últimos 12 mensajes, pero no podrá mostrar losmensajes anteriores.

Cuando la función Bluetooth ya no esté activada en el reloj ni en la aplicación, no será posibleenviar mensajes push al reloj. Asegúrese de que el reloj y el teléfono estén correctamenteconectados vía Bluetooth. Es necesario eliminar mensajes antiguos periódicamente.

¿Cómo hago para garantizar la precisión de los datosde frecuencia cardíaca?l Antes de iniciar su entrenamiento o sesión de ejercicios, espere hasta que el reloj muestre la

primera medición. A continuación, podrá comenzar a entrenar.

l Después de un entrenamiento intenso, su frecuencia cardíaca disminuirá significativamente.Por ello, si continúa probando su frecuencia cardíaca durante este período, puede encontrardiferencias.

l La realización de múltiples pruebas en un período corto de tiempo y en un mismo entornotambién podría alterar los resultados de la prueba de frecuencia cardíaca debido a las charlas,las emociones y los cambios en la forma de usar el reloj.


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l Deje que el reloj mida su frecuencia cardíaca en reposo cuando esté relajado, mientras noesté entrenando ni durmiendo. El mejor momento para hacer esta prueba es durante lamañana, después de haberse despertado por sí solo y antes de comenzar a moverse. Debidoa que la hora en que el reloj prueba automáticamente su frecuencia cardíaca puede que nosea la hora más adecuada, es posible que el reloj no muestre su frecuencia cardíaca enreposo o que los resultados de la prueba difieran del valor real.

¿Qué puedo hacer si la distancia y el ritmo de unasola sesión de ejercicios no aparecen en mi reloj?

Si la distancia y el ritmo de una sola sesión de ejercicios no aparecen en reloj, esposible que:

Los datos mostrados de las distintas actividades no sean exactamente iguales. Lo que muestrael reloj es normal.

La función GPS debe estar habilitada y la aplicación Huawei Wear debe estar ejecutándoseen el teléfono para calcular y mostrar la distancia y el ritmo mientras entrena.

Si la distancia de una sola sesión de ejercicios es 0 y el ritmo aparece en formato --'--'', esposible que:

El GPS no esté activado en el teléfono mientras está entrenando.

Asegúrese de que el reloj y el teléfono estén correctamente conectados vía Bluetooth y que elGPS esté activado en el teléfono.

Es posible que --'--'' también aparezca en pantalla si el ritmo es muy acelerado.

¿Qué puedo hacer si no funciona la transmisión defrecuencia cardíaca?

1 Si el reloj tiene activada la función Bluetooth (el ícono de Bluetooth debe estar activado),las aplicaciones de terceros no podrán buscar el reloj. En este caso, busque la aplicaciónque está conectada al reloj, y desconéctela. A continuación, conecte el reloj con la aplicaciónde terceros.


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2 Reinicie la aplicación de terceros o desconecte el reloj de dicha aplicación y vuelva aconectarla.

3 La aplicación de terceros puede presentar fallas. Intente usar otra aplicación.

4 Si tiene un iPhone, asegúrese de que esté conectado al reloj correctamente. Acceda aAjustes (Settings) > Bluetooth (Bluetooth) en el teléfono para verificar el estado deconexión entre el reloj y el teléfono.

5 Si usa iPhone, realice los siguientes pasos:

a Abra la aplicación Salud (Health) en el teléfono para permitir que la aplicación deterceros pueda leer y escribir datos en Fuentes (Sources).

b Abra la aplicación Salud (Health) en el teléfono y seleccione Fuentes (Sources). En lalista de dispositivos, presione el nombre Bluetooth del reloj y active Actualizar datos desalud (Update Health Data).


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