"Todo el mundo se queja de su memoria pero nadie de su inteligencia." (Françoise Alexandre)

Edición nº 6 - Noviembre de 2009

CONSTRUYAMOSENTRE TODOS

¡De Tigre para el mundo!

2 CONSTRUYAMOS ENTRE TODOS Revista mensual que promueve la psicoeducación y la conciencia social

Edición nº 6 - Noviembre de 2009 - Tirada en papel: 1.000 ejemplaresDirectora/Propietaria: Carla MayDomicilio legal: Estanislao del Campo 485, General Pacheco

Bienvenidos, amigos lectores: la oportunidad de ser considerado que se los castigue cuando, ha-Estos días que han pasado desde “persona”? Los reclamos para acce- biendo acumulado toneladas de la última publicación han sido por der a una sociedad más civilizada resentimiento, se nos vuelven en demás tristes. La muerte de San- que a diario escucho son tanto o contra. La paz que se pide no se lo-tiago Urbani, que tan cerca nos ha más ridículos que quejarnos ante grará haciéndonos de más patru-tocado a muchos, ha dejado al des- mamá de que el agua caliente es lleros ni minando el municipio con cubierto cuánto se está haciendo mala luego de ser nosotros mismos cámaras de monitoreo, sino evitan-mal: zonas liberadas, gobiernos quienes nos la derramamos encima do que nuevas generaciones sean que no atienden las necesidades por descuidados. Llama más aún la víctimas de la exclusión. La indife-de su gente y habitantes tan poco atención que quienes reclaman tan rencia de la mayoría es la que pro-comprometidos que permiten que egoístamente son justamente quie- duce a los asesinos que luego nos todo esto suceda; hoy, las voces nes han tenido las mejores oportu- mata. Sacando a un chico de la ca-de éstos últimos reclaman mano nidades y, por lo tanto, deberían ser lle, nos aseguraremos un delin-dura, cárcel, bajar la edad de impu- los más preparados y tener una me- cuente menos el día de mañana. tabilidad en caso de delitos gra- jor comprensión de la realidad: que Claro que son muy pocos los real-ves… Pero siguen sin pedir educa- ellos mismos, por su propia indife- mente dispuestos a colaborar con ción, contención, inclusión social rencia e inacción, han generado una el cambio. Resulta más fácil que-para los miles de niños que están sociedad de seres infelices, quienes jarse en charlas de sobremesa, es-creciendo en zonas de riesgo ab- muchas veces buscan evadirse, tal perando que un gobierno sordo ha-soluto, educados por adultos que, vez por medio de la droga, la cuál, ga por uno lo que uno mismo no es-al igual que ellos, no tuvieron acce- muchas veces, los lleva a meterse tá comprometido a hacer. Es hora so a un hogar amoroso, en el cual en problemas realmente serios. He de empezar a ser ciudadanos de recibieran afecto, valores, solidari- oído a muchos quejarse de aquellos primera, asumiendo el compromi-dad, empatía, respeto. ¿Llegará el que han sido menos favorecidos de so que está clarísimo, hasta ahora, día en el que el ciudadano medio- que “ni hablar saben, son animalitos sin disimulo se evita. Citando a Je-cre promedio deje de reclamar e- y no tienen valores”; ¿Y qué espera- sús Hermida: “Procura que el niño goístamente por su bienestar indi- ban? ¿Qué sus valores y sentir sean que fuiste no se avergüence del a-vidual y comience a hacerlo por po- los mismos que posee alguien pro- dulto que eres.”líticas inclusivas que nos benefi- veniente del mundo de la cultura? Carla Maycien A TODOS? ¿De qué modo Los medios discriminan más que mágico podría avanzar una socie- nunca a “los delincuentes” de “las dad de seres ciegos que ven en un personas de bien”; ¿es “persona de drogadicto a un delincuente, cuan- bien” aquella que sólo reclama por do lo sensato y realista sería ver en sus necesidades individuales, olvi-él a una persona enferma que ne- dando las de aquellos que, desde el cesita una mano que lo rescate? comienzo de sus vidas no han sufri-¿Cómo podría avanzar una so- do más que discriminación por ser ciedad que ve a un “negro de mier- pobres e incultos? Qué cínico es mi-da” en aquel que, a diferencia de la rar con asco a quienes hemos con-que, hasta ahora mayoría, no tuvo tribuido a excluir y, pedir después

P3. Ciudadano - Daniel Pacheco P9. La Grandeza de ser Débiles - Fuente: InternetP4. Inseguridad - María Fernanda Giraudo P11. Principio Epigenético de Erik Erikson, quintaP5. La Dependencia Emocional - Fuente: Internet entregaP8. El Amor Negativo y la Curación Emocional - Contratapa: ¿Sabemos decir NO? Colaboración Fuente: Internet de mi querido y admirado profesor Héctor Klurfan

Indice de la presente edición

sino todo lo contrario, en su mayoría.En una sociedad como la nuestra lo que falta fun- Ciudadano damentalmente es la memoria (motivo por el cual

los mismo apellidos que sonaban durante la dicta- Escribe dura son los que circulan por la casa de gobierno en Daniel Pacheco diferentes turnos) y el problema es que si no recor-

damos, no podemos tener una continuidad, carece-mos por completo de identidad, ya que “somos” lo que narramos que somos y nada más; nuestro cuer-Supongamos que hemos heredado unas tierras, po, intereses, amigos y trabajo cambian todo el por las cuales no hemos hecho nada pero son tiempo, por lo general todo cambia, pero nos actua-nuestras. Supongamos también que para mantener lizamos a través de nuestro relato, por nuestra las casas, parques, y demás instalaciones ne-“Identidad Narrativa”, como diría Gadamer; es en-cesitamos contratar personal idóneo y así lo hace-tonces entendible que no tengamos una verdadera mos, asignamos el dinero necesario para que se identidad argentina y nos cueste reconocernos co-haga el trabajo y se obtengan los recursos. mo parte de nuestra sociedad.Nosotros salimos a producir diariamente los bie-

Ahora bien, para que algo así haya ocurrido sin du-nes que mantienen toda la estructura. Ahora bien, el da nuestro papel ha sido fundamental al cerrarnos tiempo ha pasado y nos encontramos en la siguiente en perseguir sólo fines particulares, olvidamos por situación sin saber siquiera cómo llegamos hasta completo el bien público que dejamos en manos de ahí: nuestros empleados no paran de exigir más di-pocos y muy ambiciosos tiranos.nero para cubrir gastos que ellos mismos generan,

La diferencia entre un habitante y un ciudadano es ya que no sólo se administran mal sino que, como vi-clave en este asunto; todos habitamos la Argentina, ven peleándose unos con otros; lo que uno hace, el pero pocos son, somos o intentamos ser verdade-otro lo destruye inmediatamente y jamás progresa-ros ciudadanos, que cumplen sus obligaciones y mos. exigen que cumplan con sus derechos.Estos mismos empleados no nos permiten llegar a

Ejemplos sobran: la señora que pasea su perro y casa y estacionar nuestro auto cerca de la misma, no levanta los excrementos del animal, los que tiran sino que nos han designado una calle lateral, mien-papeles, cartones de cigarrillos o botellas desde los tras que sus lujosos automóviles están en la zona automóviles, aquellos transeúntes que arrojan sus destinada para vehículos próxima a la propiedad; a-despojos en la vereda, los automovilistas que no demás ellos nos juzgan por nuestras acciones y nos respetan las leyes de tránsito ni a los demás, los castigan con penalidades económicas o sanciones que no cumplen con sus trabajos con eficiencia, los injustas si no están de acuerdo en cómo ganamos y empresarios o productores que no reparten ni rein-administramos nuestros ingresos.vierten, y la lista puede seguir indefinidamente. Lo Cada cosa que queremos cambiar del funciona-importante aquí es conectar los puntos para obtener miento en nuestra casa debe pasar por su aproba-una figura. Sartre decía que el fin de formar un gru-ción y nada podemos hacer al respecto, ya que el te-po es defendernos de un “enemigo en común” y así sorero, los administradores y trabajadores no nos nos uniremos; lamentablemente los argentinos te-reconocen como legítimos dueños de la finca, por la nemos muchos enemigos dispersos y parece ser cual a pesar de ser nuestra, seguimos pagando in-que el único en común es: “nosotros mismos”.numerables deudas al exterior (por préstamos que

Los temas que nos interesan básicamente fueron ellos solicitaron y de los que nunca vimos ni los re-históricamente similares: quiero poder trabajar en sultados o el dinero) e internas (ya que reclaman ca-paz, tener un salario digno o ganancias acordes a da vez más fondos para poder administrar “correc-mi esfuerzo, poder educar y criar a mis hijos, que tamente” y mantener a sus clientes personales).respeten nuestros derechos a la libertad, a la pro-Esto que les acabo de contar parece una historia piedad, a la privacidad y demás.imposible pero no es ni más ni menos que lo que

La democracia o, como diría José Ingenieros la nos está ocurriendo hoy en nuestro país, porque si “mediocracia”, no es perfecta pero hasta ahora es el bien no hicimos nada por esta tierra, nuestros pa-mejor sistema de convivencia, por lo menos en rela-dres y abuelos en algún momento sí lo hicieron, y ción a los demás sistemas experimentados por no-nuestros empleados públicos (jueces, políticos de sotros (colonia, dictadura, fascismo, anarquía). turno, legisladores, militares, sindicalistas y trabaja-

Hay países más ordenados que van avanzando y dores) son en cierta medida nuestros empleados mejorando sus sistemas políticos mientras disfrutan que no están interesados en “intereses comunes”

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4 de beneficios simplemente por saber quienes son que te des cuenta de que cada acto que avales (de-y preocuparse por el bien común. La política debe de- jarte robar por una empresa, aceptar el abuso de po-jar de ser sucia, para poder aceptar políticos hones- der, la falta de respeto en la calle, la piratería, el “no te tos, pero si los ciudadanos no lo somos, ¿de donde metás”, la falta de denuncia, etc.) son la principal cau-sacaremos esa clase política? sa de que vivamos como en la actualidad lo hacemos.

Que los delincuentes estén en la calle o en un es- En Argentina hacen falta menos Tinelli, menos Ma-critorio público es nuestra responsabilidad, somos radona, menos Lobato y más educación, trabajo ho-quienes los designan y los dejan permanecer, por de- nesto, solidaridad verdadera para con el necesitado, sidia, por comodidad, a veces por complicidad. dignidad y respeto. Quién sabe… Algún día vamos a

Cualquier delincuente tiene que estar detrás de re- entender que el cartón de cigarrillo vacío que tiro en la jas o medicado, pero fuera del ámbito público y los calle hace que haya que destinar recursos a limpiar ciudadanos libres en las calles y no enrejados en sus algo innecesariamente y que podría, por ejemplo, ser casas, aunque para que esto cambie, es necesario destinado a los niños en un hospital.

Lo que ves a tu alrededor, no es lo que es, sino el reflejo de lo que ha sido: está

en nosotros construir lo que vendrá y crear las circunstancias para nuestro futuro.

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como "robo". Escribe Mucha mayor inseguridad me provoca la policía,

cuando corre ladrones, dispara y le da al piecito de un María Fernanda Giraudonene de seis años. A esto se lo considera "accidente". Inseguridad me provocan las fuerzas de seguridad cuando un patrullero alerta a los narcos con su sirena para avisar que está por pasar y, hasta antes de la ¿De qué "seguridad" hablamos, cuando hablamos despenalización de la tenencia para consumo propio, de "seguridad"? ¿Hay una solo clase de "seguridad"? cobraba peaje a un pobre consumidor individual, en-Esa seguridad, ¿es segura? ¿Para quién?fermo, para no ir en cana. Esto no es motivo de queja Inseguridad. Eso es lo que me producen empresas ni de cacerolazos para la sociedad.de telefonía celular, que primero me dejan consultar Inseguridad me provocan los medios, cuando cali-saldo libremente, y después, sin previo aviso, me em-fican como "problema" a los indigentes que viven en piezan a cobrar a partir de no sé qué número de con-la calle, que dañan monumentos y esculturas, en lu-sulta. O cuando me incluye en los beneficios de su gar de verlos, al mismo tiempo, como víctimas del "comunidad" por una carga de crédito, y un buen día, sistema, dañadas también, pero en su dignidad. el piso de inclusión se incrementa. O cuando me pro- O cuando critican las precarias construcciones de mete recuperar el crédito vencido cuando haga una las villas, en vez de cuestionar la situación social que nueva recarga, y de buenas a primeras esa "pro-los condujo y condenó a esa marginalidad. La digni-moción" vence y me lo da por perdido si no recargué dad de estas personas parece tener un precio dife-antes del vencimiento. Pero esto, no es caratulado rente que la de quienes emiten opinión públicamente como "robo".pero reclaman sólo por su propia seguridad. La misma inseguridad me provoca el Banco, y por la Propongo que, cuando hablemos de "seguridad", misma razón: primero, consultas libres en sus cajeros pensemos en la de TODOS.propios y, de buenas a primeras, cambia el contrato y,

5má, personas que nos criaron, maestros, etc.). EsLa Dependencia Emocional un proceso subconsciente de larga duración que se i-nició a corta edad. En la medida que nuestros padres

Continuamente sentimos que estamos compla- nos ayudaron o fallaron en satisfacer nuestras nece-ciendo los deseos y necesidades de otras personas sidades de afecto siendo niños, empezamos a for-sin haber alcanzado los nuestros; consideramos que marnos emocionalmente. Esto establece los vínculos trabajamos demasiado y los demás aprecian poco lo determinantes con las personas que me rodean en el que hacemos; que les brindamos toda la atención presente.que necesitan ante sus dolencias, perturbaciones, Los seres humanos sentimos el afecto o la falta de malestares, y sin embargo cuando somos nosotros él, desde que estamos en el vientre de la madre. quienes necesitamos de ellos no les importa cómo Registramos todas las emociones maternas y desde estemos o cómo nos sintamos. allí hasta que nos acerquemos cerca de los 6 o 7 años, el trato que nos brinden determinaran nuestro ¿Qué es la dependencia emocional? carácter. La dependencia emocional es un patrón de nece- De niños sentimos la amenaza de perder el afecto sidades emocionales insatisfechas desde la niñez, de nuestros padres si no acatábamos lo que ellos de-ahora de mayores buscamos satisfacerlas mediante cían, es decir, desde muy temprano en la medida en la búsqueda de relaciones interpersonales muy es- que dicho sometimiento era más o menos intenso, a-trechas. prendimos a amarnos y apreciarnos o a rechazarnos Si los otros están contentos con nosotros entonces y renunciar a nosotros mismos: hacemos todo lo po-somos felices, si los demás (familia, amigos, vecinos, sible para cumplir con sus expectativas, muchas ve-compañeros de trabajo, etc.) nos aprueban, enton- ces alimentadas por su frustración o patrones dete-ces sentimos que valemos la pena. Sufrimos de un riorados que nos convierten en víctimas del abuso e-profundo temor porque lo que digamos o hagamos mocional a temprana edad.pueda ofender a alguien y mejor evitamos los desa- El modelo de la familia en que nos criamos fue cuerdos para no ser rechazados. Estamos constan- muchas veces uno en el que se utilizaba el chantaje temente anteponiendo las necesidades, deseos y de- afectivo como un mecanismo para obtener sumisión mandas de los demás, a las nuestras. Decimos sí y obediencia, es decir, nos acostumbramos y por ello cuando realmente deseábamos decir no. vemos como natural el hecho de que para evitar per- Estamos en manos de otras personas para poder der el afecto de nuestros padres, amigos o parejas, percibir lo bueno de nuestra propia imagen, obtener tengamos que renunciar a nuestras intereses permi-felicidad a cambio de sacrificar lo que realmente de- tiendo que nos gobiernen los de ellos.seamos y necesitamos por temor a ser abandona- Para tener contento a papá y mamá había que sa-dos, desplazados o rechazados. En vez de construir car buenas notas, de lo contrario nos hacían sentir y ganar nuestra propia autoestima, estamos buscan- que éramos los culpables de su ira, de su disgusto y do la opinión de otros para obtenerla. de los castigos que nos brindaban. Nuestros amigos o amigas eran aquellas personas Factores que contribuyen a generar un depen- que gozaban la aprobación de nuestros progenitores, diente emocional de lo contrario teníamos que sostener amistades No fuimos adecuadamente amados, valorados, clandestinas y relaciones secretas, que era peor. comprendidos y apreciados por las personas que Cuando mamá se enojaba por algo que no hacíamos, fueron más significativas para nosotros (papá, ma- o que no era de su agrado, nos amenazaba con “ya

no te voy a querer", "me voy a enojar contigo y ya iniciar una relación o ante la posibilidad de que eso o-no te voy a hablar", y en casos extremos nos amena- curra. zaban con "te voy a regalar con ese viejito que viene Anhela relaciones exclusivas y parasitarias: allí" o " Ay, que te robe ese hombre, yo ya no te quie- Siente necesidad continua de disponer de pareja, a-ro". Nos llenaban de terror ante la amenaza de perder migos, hijos, etc.la protección y seguridad que sólo podíamos obtener Vive pendiente de ellas, incluso llamándolas constan-de ellos. temente a su trabajo, controlándolas, vigilándolas, Así se doblega nuestra voluntad y nos convierte en queriendo conocer hasta el último detalle de lo que los adultos sumisos que nos vamos a tragar todo el hacen con su vida privada. descontento que significa establecer relaciones des- Invade la vida privada de la otra persona. tructivas con las personas menos indicadas, pero que Agobia a su pareja con excesivas demandas de aten-nos harán repetir una y otra vez ese círculo de temor ción, de consideración. oculto y baja autoestima en que nos quedamos estan- Ocupa una posición subordinada en la relación:cados y que nos incapacitará para enfrentar los mo- Por su pobre autoestima, elige parejas narcisistas o mentos más críticos de nuestra vida. explotadoras. Equivocadamente en nuestra vida de adulto, he- La relación conduce a una continua y progresiva mos decidido que otras personas deben cubrir nues- degradación:tras carencias tempranas de afecto y aprobación que Soporta desprecios, maltrato físico o emocional y hu-no hubo en la infancia. millaciones. No recibe verdadero afecto. ¿Cómo es el dependiente emocional? Sus propios gustos e intereses son relegados a un se- Continuamente se encuentra padeciendo de gra- gundo plano. ves necesidades emocionales, principalmente de fal- Son relaciones que no llenan el propio vacío emo-ta de afecto. cional, sólo lo solapan y lo agravan, porque el proble- No espera ni busca cariño porque nunca lo ha re- ma no está resuelto y para hacerlo se debe entrar en cibido y tampoco por esa misma razón esta capa- contacto y conocimiento de los propios sentimientos citado para darlo. más ocultos: Simplemente se apega a alguien que idealiza. No recibe afecto, deteriorando aún más la autoesti- Le interesan personas indeseables porque su de- ma. ficiente autoestima le provoca fascinación al encon- No se conoce lo que se demanda porque esto nunca trar una persona tremendamente segura de sí misma, se ha tenido. con cierto nivel de éxito o capacidades, a veces más Las rupturas son auténticas traumas: supuestas que reales. El deseo de tener una relación es tan grande que se Entiende el amor como "apego", enganche, su- busca una relación después de otra. misión, admiración a la otra persona y no como un Se tiene un prolongado historial de rupturas y nuevos intercambio recíproco de afecto. intentos. Cae en estados depresivos. ¿Cómo son las relaciones de quien padece De- Posee una autoestima muy pobre y un autocon-pendencia Emocional? cepto negativo: Su relación con otra persona se basa en la nece- No se ama a sí mismo porque nunca ha sido adecua-sidad excesiva de aprobación: damente amado, ni valorado por las personas signifi-Vive preocupado por caer bien, incluso a personas cativas, sin dejar por esto de estar vinculadas a ellos. que ve por primera vez o desconocidos. El desamparo emocional y su vacío se manifiestan Se empeña en lucir una buena apariencia. más cuando no está enredado en una nueva relación. Expresa de distinta manera sus demandas de aten- Los trastornos emocionales se hacen mayores:ción y afecto haciendo regalos o favores que no le pi- Depresión (muy grave cuando la relación se rompe). den, preocupándose y estando pendientes de los de- Ansiedad (más agudizada cuando la relación está en más, etc. crisis). Está lleno de expectativas irreales por su anhelo Abuso de sustancias (especialmente cuando la rela-exagerado de tener pareja: ción peligra). Se llena de ilusión y fantasía al comienzo de una rela-ción, creyendo que ha encontrado a la persona que ¿Cómo es la persona escogida por el dependiente siempre ha andado buscando o al encontrarse con emocional?una persona interesante. Son personas que reúnen condiciones para ser Uno de los pocos momentos felices de su vida es al idealizadas:

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Posee un alto concepto de si mismas. Por la crianza fría, frustrante que nos dieron. Ocupan posiciones emocionalmente superiores a la Hubo presencia física pero no emocional de nuestros autoestima de la persona dependiente. padres. Son narcisistas y explotadoras: Mantenemos la vinculación emocional aún siendo in-Las personas elegidas son muchas veces mani- satisfactoria y sufrimos la crueldad y el maltrato.puladoras, narcisistas. Carecen de empatía y afecto. Qué debemos erradicar para superar la depen-Creen que poseen privilegios y habilidades fuera de lo dencia Emocionalcomún. Nuestros sentimientos infundados de culpa: lo cual El carácter sumiso y torturado del dependiente emo- nos hace sentir responsables de la felicidad, la tris-cional no hace más que perpetuar estos rasgos. teza o la insatisfacción de los demás. Buscan una posición dominante en la pareja: La ira y el resentimiento que hemos acumulado: por La persona dependiente asume la posición subordi- no manifestar lo que siento contra los demás o hacia nada. los otros como única manera de preservar las condi- Los dependientes emocionales se someten como ciones de aparente paz. un medio para preservar la relación: El dolor sin resolver: No ensombrece, ni opaca su imagen porque no les Que me hace volverme duro por lo que creo debí ha-hace sombra la baja autoestima de la persona depen- ber dicho o hecho y no lo hice o no lo dije o no fui ca-diente. paz de poner límites para evitar que abusaran de mi Son admirados continuamente. buena voluntad en aras de preservar relaciones y a-Sus defectos son ignorados y ensalzadas sus virtu- fectos sin los que me siento desvalido.des. El aislamiento: El dependiente emocional acepta como normales su Creyendo que evitar a los demás, no enfrentando los desprecio, la humillación, la vergüenza en público. problemas, huyendo de los riesgos, son un efectivo refugio para nuestro miedo y nuestra enfermiza tran-Factores causales de Dependencia Emocional quilidad. Nuestra carencia temprana de afecto: El miedo: No fuimos adecuadamente queridos y valorados por Factor clave que mantiene con vida nuestra depen-las personas más significativas en nuestra vida aun- dencia emocional.que lo deseáramos con todas nuestras fuerzas y no El chantaje emocional: podíamos renunciar a esa relación. Permitiendo que las personas que supuestamente Aprendimos que la sumisión es una estrategia: nos aprecian y cuyo afecto es importante para noso-Para evitar el abandono, el rechazo. tros nos impongan condiciones a través de gestos, Para obtener seguridad, protección. comentarios, amenazas encubiertas o sanciones y Aprendimos que para ser amados debíamos cumplir castigos expresados a través del retiro de su confian-con la expectativa de los demás, nunca importunarlos za y su atención en aras de hacernos responder a sus o alterarlos o provocarlos, antes bien sofocar sus es- intenciones, deseos y frustraciones.tados de ánimo que nos hacían daño. Interpretamos el amor como un apego obsesivo y Si te encontraste reflejado en el contenido de este admiración hacia la otra persona en lugar de un inter- artículo, sabé que nunca es tarde para iniciar tu pro-cambio recíproco de afecto: ceso de cambio para lograr ser el real artífice de tu vi-Por rechazo materno. da emocional.Hoy es el día. ¡Adelante!

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8 dad, todo lo que le pasa en su vida adulta, lo que se El Amor Negativo repite o le ocurre a pesar de sí mismo, fue aprendido

y la curación emocional de los padres, desde la concepción hasta la pubertad. Al no poder recordar dónde lo aprendió, supone que

Todo empieza con esa primera experiencia infantil esas desventuras son la confirmación de que hacía en la que se comprueba que uno no es amado por lo algo mal.que es, sino por lo que debe llegar a ser; en mayor o Toda persona cuenta con cuatro aspectos: lo inte-menor medida, todos somos víctimas de ese amor lectual, lo emocional, lo espiritual y lo corporal. Pero negativo, un amor que pone condiciones para ofre- cuando somos víctimas del amor negativo, solemos cerse. Con el concepto de "amor negativo", que acu- tener nuestro intelecto dominando nuestras vidas. A-ñó en 1967 Bob Hoffman, se explican buena parte de sí, queremos resolver todo desde la cabeza, que es el los padecimientos de las personas y su desconexión más pobre de los cuatro aspectos para crecer en lo con el mundo emocional. desconocido. El intelecto siempre necesita experien- El amor negativo es la evidencia de la persona de cias viejas para saber cómo seguir. En cambio, nues-sentirse indigna de ser amada, que viene de haber tra parte emocional, la espiritual y nuestro cuerpo tie-sentido que sus padres no lo reconocieron como nen mensajes, idiomas, percepciones rápidas y ade-quien era realmente, sino que se dedicaron a educar- cuadas para todas las situaciones desconocidas, que lo como quien debía ser. Desde ahí la persona se des- nos hacen sentir seguros. Sin dejar al intelecto afue-conecta de su propio ser y empieza a trabajar -desde ra, sino ocupando su justa proporción, necesitamos muy chico- para satisfacer las expectativas de los recuperar los tres aspectos que están relegados e in-padres o, si sufrió mucho en la infancia, para rebelar- tegrarlos para que cada uno aporte la información y se y ser lo opuesto a aquello que se esperaba de él. los recursos necesarios para conformar un ser ínte- Tal vivencia genera una paradoja emocional: "soy gro, poderoso y amoroso. Este trabajo de integración querible en tanto no sea quien soy y sea lo que los requiere un fuerte hincapié en la apertura de lo emo-demás esperan de mí". Tal condición queda grabada cional, que también es el camino hacia lo espiritual.en el plano emocional y hace que, en nombre del a- Cuando la persona recupera ciertos derechos, por mor, las personas se sometan a los demás, acepten ejemplo el derecho a enojarse por aquellas cosas que chantajes para ser amados y se dejen manipular. E- le hicieron daño, recupera el derecho a autoafirmarse sas personas sienten que sus propias sabidurías son en la vida, porque la rabia es una emoción muy salu-algo de lo que se debe descreer. De esta forma es co- dable para los seres humanos en tanto pone límites y mo somos entrenados en vivir mal. ayuda a avanzar, a ser audaz, a despegar. Lo que nos La idea de paternidad está aprendida y se copia de asusta de la rabia son las formas inadecuadas de ex-los propios padres, se transmite de generación en ge- presión; pero habitualmente se termina reprimiendo neración. El adulto mira al niño como alguien que no la emoción y no las formas inadecuadas, porque los sabe nada y a quien hay que educar. No se mira al padres no conocían otras formas. Cuando la persona chico como a un ser que llega a este mundo sabiendo recupera esos derechos, ocurre que de pronto está muchísimo y que lo único que no sabe es el código integrado y eso no es algo muy difícil.para expresarlo. Como eso no es tomado en cuenta, Lo emocional no es elaborativo, así que no necesita se "graba" el rechazo al propio ser. meses ni años de maduración: necesita "ver". A dife- En la vida adulta, para recuperar la conexión con u- rencia de nuestro intelecto, que precisa tiempo para no mismo, lo primero es tomar conciencia de que todo comprender, analizar, elaborar, lo emocional no, y la aquello que es negativo para la propia vida fue apren- grabación que produce el rechazo del propio ser está dido. Claro que abrirse a los recuerdos implica dar pa- en el plano emocional. Allí donde se abre la ex-so a un cúmulo de emociones que en nuestra cultura periencia emocional, la persona empieza a recibir son definidos como "negativas": la rabia, el dolor, la mensajes de qué le pertenece y qué no, qué fue a-culpa, el odio, la venganza, vivencias que un niño ex- prendiendo y qué no. Así nos damos cuenta de quié-perimenta cuando se siente maltratado o no tomado nes no somos, rompemos con una serie de creen-en cuenta, pero que muy pocas veces puede expre- cias, prejuicios y valores mal entendidos y desde lo sar. emocional captamos que somos seres amorosos, Aprendemos desde muy chicos a reprimir emocio- dueños de un amor sin condiciones, con una capaci-nes. Pero cuando se liberan, vuelven los recuerdos y dad de compasión y perdón para los demás y para no-la persona empieza a darse cuenta de que, en reali- sotros mismos que nos hace muy poderosos.

Las grandes almas tienen voluntades; las débiles, tan sólo deseos. (Proverbio Chino)

innecesario porque "cada uno se conoce perfecta-La grandeza de ser débiles mente a sí mismo". Nada más lejos de la realidad. No nos conocemos bien, al menos no suficientemente. O Vivimos tiempos en los que muchos piensan que ser de tanto mentirnos hemos acabado creyéndonos dis-(o mostrarse) fuertes, competitivos, dinámicos, agre- tintos de como en realidad somos. Construimos la sivos, casi omnipotentes, constituye una garantía de imagen que tenemos de nosotros mismos a partir de supervivencia y éxito social. Y como lo que desembo- esa imagen nuestra que los demás nos trasmiten, y de ca en éxito social se convierte en fuente de satisfac- nuestras ilusiones, sueños o proyecciones idealistas, ción, parece que podemos llegar a basar nuestra se- no de nuestra manera real de ser, de pensar, sentir y guridad y bienestar emocional en el carácter, la com- actuar. En otras palabras, que somos bien distintos de petitividad y la preeminencia social. cómo nos vemos a nosotros mismos. Una prueba: pro- El problema es que actuando según esos paráme- pongamos a tres personas sinceras que nos conozcan tros basamos la construcción de nuestra personalidad bien que definan nuestro carácter, que nos digan, a en criterios superficiales, engañosos y de resultados tumba abierta y sin prevención alguna, cómo somos, cuya duración será efímera. Este craso error tiene cómo nos ven. Es casi seguro que estas tres versiones consecuencias de una magnitud equivalente: las con- tendrán más en común entre ellas que con la imagen sultas de los psicólogos están repletas de personas que tenemos de nosotros mismos. Y ello porque a la aparentemente fuertes, muy competitivas y bien situa- hora de pensarnos, de vernos y definirnos como per-das económica y socialmente que en un momento de sonas hilamos muy poco fino, por no decir que lo ha-su vida y por razones casi siempre ininteligibles para cemos con cuerda de amarrar barcos.su entorno, han hecho crack, se han venido abajo, Cuando este acercamiento al yo real se produce porque los cimientos de esa falsa firmeza se han res- (seamos honestos: para conseguirlo se requiere, a-quebrajado. demás de mucho esfuerzo, un poco de introspección y Frente a esta ficticia seguridad que nos hace vivir un mucho de sinceridad y capacidad de autocrítica), instalados en la mentira y causarnos graves conflictos se descubren esas debilidades que ya conocíamos personales, la alternativa más eficaz y honesta es la pero nos costaba reconocer y asumir porque, inevita-autenticidad. En otras palabras, enfrentarse a uno blemente, hacerlo nos supone sufrimiento o, cuando mismo en la desnudez total y con la sinceridad nece- menos, un reencuentro con lo que menos nos gusta de saria para reconocer los propios límites y vivirlos sin nosotros mismos. La mayoría tendemos a pensar que traumas, con madurez, interpretándolos como lo que somos mejores de lo que somos, e incluso quienes son, una parte de nuestra realidad cotidiana. Se trata transitan preferentemente por caminos derrotistas o de sentir la debilidad como algo tan profundamente casi autodestructivos y tienen un concepto crítico y humano que supone una satisfacción comprobar que negativo de sí mismos, sufren cuando definen ex-cuanto más aceptamos nuestras limitaciones, más plícitamente sus limitaciones y han de asumirlas tal humanos somos. El reconocimiento de nuestra vulne- cual son. Una cosa es decir "me considero más bien rabilidad tiene dos dimensiones, una a nivel individual pesimista", con el barniz estético-ideológico que lleva y otra social. impregnada esa afirmación, y otra bien distinta reco-

nocer como un defecto el hecho de que ante una de-El trabajo hacia dentro de nosotros mismos terminada situación -problemática o no-, ese pesimis- Intentaremos adecuar lo que creemos ser como per- mo frena, o directamente empeora, nuestra capaci-sona (nuestro yo ideal) a lo que realmente somos (el dad de reacción, de actuación. Lo más conveniente, lo yo real). Es un ejercicio que puede parecer estúpido o realmente saludable, es que el individuo reconozca

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10 sus limitaciones y las asuma con serenidad y es- tros males. Obviamente, no constituyen el mejor te-píritu de superación, entendiéndolas como un hecho rreno para sincerarnos, para desnudarnos psicológi-incontestable y como parte irrenunciable de su pecu- camente. Hemos de seleccionar los ámbitos sociales liaridad como ser humano imperfecto, de su propia merecedores de estos actos de sinceridad y de comu-historia personal. De esa manera, puede que lamente nicación de nuestras interioridades. haber cometido errores y experimentado fracasos, Hay muchos ámbitos, como el de nuestros familia-pero los integrará en su trayectoria vital, aprenderá de res adultos (con los hijos pequeños la sinceridad ab-ellos y no se avergonzará porque al menos podrá a- soluta no siempre es conveniente), amigos íntimos o ducir que ha intentado mejorar la situación. Y, sepá- compañeros de trabajo con los que mantenemos una moslo, cuando ante un determinado problema anali- relación humana estrecha, en los que podemos y de-zamos primero la coyuntura y actuamos después con bemos poner en práctica esta exhibición (siempre cal-decisión y empeño, por mucho que el éxito no corone culada y medida) de nuestro yo más íntimo, puede re-nuestra actuación nos cabe la satisfacción de haber sultar fértil y conveniente. Una vez elegido el medio hecho lo posible. Y de disponer de información que social favorable, es un ejercicio muy positivo trasmitir nos permitirá mejorar en futuras circunstancias y nos nuestras limitaciones; eso sí, sin atropellar al otro con ayudará a evitar la repetición de los errores cometidos un caudal torrencial de duras o abruptas confesiones, La persona que actúa de este modo acaba concibién- descoordinadas y ajenas a la situación concreta que dose como lo que es: un ser humano, un mosaico se vive en ese momento. Hemos de saber medir y ubi-compuesto de piezas de todos los colores y texturas car nuestra sinceridad, para no abrumar y para con-que forman un conjunto armónico, aunque algunas no seguir un doble efecto positivo: que nos conozcan sean muy afortunadas e incluso resulten contradic- mejor (y, por tanto, no nos pidan imposibles) y que po-torias con el conjunto. En este ejercicio de la asunción damos vivir conforme a nuestra auténtica manera de de las propias limitaciones se acepta la vulnerabili- ser, no siguiendo los criterios a que nos obliga la ima-dad, la debilidad en algunos apartados como un com- gen que los demás tienen de nosotros o la que noso-ponente imprescindible de la propia personalidad, tros, equivocadamente, hemos contribuido a generar. que en ocasiones incluso la enriquece. Los demás No se trata de despertar la compasión ajena, sino perciben esas flaquezas o "defectos" como rasgos de dar a conocer nuestra manera de ser y sentir, de personales que nos convierten e más humanos, más concedernos la oportunidad de comprobar cómo las cercanos. personas de nuestro entorno nos comprenden mejor

e incluso comienzan a sentirse más cómodas con no-La tarea hacia los demás sotros cuando nos mostramos más humanos, más li- La otra dimensión, al social, consiste en conseguir mitados y reales. De hecho, nos sentimos mejor con que no nos importe aparecer socialmente como vul- quienes se muestran cercanos, imperfectos y acce-nerables, como seres imperfectos y limitados. No se sibles y nos consideran merecedores de escuchar trata, sin embargo, de ser autocompasivo, de autoin- sus confidencias. Y por el contrario, resultan menos molarse ante los demás, de pregonar nuestras mi- amables aquellos que, por su apariencia de fortaleza, serias o agrandar nuestras limitaciones. Hemos de no parecen necesitarnos para nada. medir dónde, ante quién, cómo y cuáles de nuestras El mundo está lleno de falsos líderes, que, además menos lucidas características personales hemos de de equivocar y engañar a los demás, sufren desem-exponer. En nuestro entorno social hay personas que peñando un papel que no es el suyo. En nuestras ma-poco nos aportan o a las que importamos poco y, por nos está corregir estas coordenadas y resituarlas qué no decirlo, otras que incluso se alegran de nues- donde corresponde.

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11men un “tiempo libre”. Dejar el trabajo por un tiempo, Principio Epigenético de Erik Eriksonviajar. “Date un respiro, huele las rosas, búscate a ti Quinta entregamismo.” Por norma, tendemos a conseguir el “éxito”

Estadío V )Identidad yoica vs. confusión de roles) demasiado deprisa, aunque muy pocos de nosotros Esta etapa es la de la adolescencia, empezando nos hayamos detenido a pensar en lo que significa el en la pubertad y finalizando alrededor de los 18-20 éxito para nosotros. años. (Actualmente está claro que debido sobre todo Existe un problema cuando tenemos demasiado a una serie de factores psicosociales, la adolescen- “identidad yoica”. Cuando una persona está tan com-cia se prolonga más allá de los 20 años. La tarea pri- prometida con un rol particular de la sociedad o de mordial es lograr la identidad del Yo y evitar la con- una subcultura, no queda espacio suficiente para la fusión de roles. Esta fue la etapa que más interesó a tolerancia. Erikson llama a esta tendencia maladap-Erikson y los patrones observados en los chicos de tativa fanatismo. Un fanático cree que su forma es la esta edad constituyeron las bases a partir de la cua- única que existe. Por descontado está que los ado-les el autor desarrollaría todas las otras etapas. lescentes son conocidos por su idealismo y por su La identidad yoica significa saber quiénes somos y tendencia a ver las cosas en blanco o negro. Éstos cómo encajamos en el resto de la sociedad. Exige envuelven a otros alrededor de ellos, promocionando que tomemos todo lo que hemos aprendido acerca sus estilos de vida y creencias sin importarles el dere-de la vida y de nosotros mismos y lo moldeemos en cho de los demás a estar en desacuerdo. una autoimagen unificada, una que nuestra comuni- La falta de identidad es bastante más problemática, dad estime como significativa. y Erikson se refiere a esta tendencia maligna como Hay cosas que hacen más fácil estas cuestiones. repudio. Estas personas repudian su membresía en Primero, debemos poseer una corriente cultural adul- el mundo adulto e incluso repudian su necesidad de ta que sea válida para el adolescente, con buenos una identidad. Algunos adolescentes se permiten a sí modelos de roles adultos y líneas abiertas de comuni- mismos la “fusión” con un grupo, especialmente a-cación. quel que le pueda dar ciertos rasgos de identidad: Además, la sociedad debe proveer también unos ri- sectas religiosas, organizaciones militaristas, grupos tos de paso definidos; o lo que es lo mismo, ciertas amenazadores; en definitiva, grupos que se han se-tareas y rituales que ayuden a distinguir al adulto del parado de las corrientes dolorosas de la sociedad. niño. En las culturas tradicionales y primitivas, se le Pueden embarcarse en actividades destructivas co-insta al adolescente a abandonar el poblado por un mo la ingesta de drogas, alcohol o incluso adentrarse periodo de tiempo determinado con el objeto de so- seriamente en sus propias fantasías psicóticas. brevivir por sí mismo, cazar algún animal simbólico o Después de todo, ser “malo” o ser “nadie” es mejor buscar una visión inspiradora. Tanto los chicos como que no saber quién soy. las chicas deberán pasar por una serie de pruebas de Si logramos negociar con éxito esta etapa, ten-resistencia, de ceremonias simbólicas o de eventos dremos la virtud que Erikson llama fidelidad. La educativos. De una forma o de otra, la diferencia en- fidelidad implica lealtad, o la habilidad para vivir de tre ese periodo de falta de poder, de irresponsabilidad acuerdo con los estándares de la sociedad a pesar de de la infancia y ese otro de responsabilidad propio del sus imperfecciones, faltas e inconsistencias. No es-adulto se establece de forma clara. tamos hablando de una lealtad ciega, así como tam- Sin estos límites, nos embarcamos en una con- poco de aceptar sus imperfecciones. Después de to-fusión de roles, lo que significa que no sabremos cuál do, si amamos nuestra comunidad, queremos que es nuestro lugar en la sociedad y en el mundo. Erik- sea la mejor posible. Realmente, la fidelidad de la que son dice que cuando un adolescente pasa por una hablamos se establece cuando hemos hallado un lu-confusión de roles, está sufriendo una crisis de iden- gar para nosotros dentro de ésta, un lugar que nos tidad. De hecho, una pregunta muy común de los permitirá contribuir a su estabilidad y desarrollo. adolescentes en nuestra sociedad es “¿Quién soy?”. Una de las sugerencias que Erikson plantea para la En la próxima edición: Estadío VI adolescencia en nuestra sociedad es la una mora- (Intimidad vs. Aislamiento)toria psicosocial. Anima a los jóvenes a que se to-

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NO, no deja las puertas abiertas, ni entrampa con ¿Sabemos decir NO? esperanzas, ni puede dejar de ser NO, aunque el otro y NO es NO. el mundo se pongan patas arriba. Y hay una sola manera de decirlo : NO. NO, es el último acto de dignidad; es el fin de un libro Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos sus- sin más capítulos ni segundas partes. pensivos. NO, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en NO, se dice de una sola manera. voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni Es corto, rápido, monocorde, sobrio y escueto: NO. mirando hacia otro lado, ni con pena y menos aún con Se lo dice de una sola vez. satisfacción. Un NO que necesita de una larga caminata o una NO es NO, porque NO. reflexión en el jardín, no es NO. Cuando el NO es NO, se mirará a los ojos y el NO se Un NO que necesita de explicaciones y justifica-tivos, descolgará naturalmente de los labios; la voz no será no es NO. trémula, ni vacilante, ni agresiva, pero tampo-co NO, tiene la brevedad de un segundo. dejará duda alguna. Es un NO para el otro, porque ya lo fue para uno Ese NO, no es una negación del pasado. mismo. Es una corrección del futuro. NO es NO, aquí y muy lejos de aquí. Y sólo quien sabe decir NO, puede decir SI.

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