Consejos para prevenir las

hemorroides

Las hemorroides, como son llamadas

comúnmente, se le conoce como

enfermedad hemorroidaria, esta es

muy molesta y dolorosa que suele

manifestarse en determinada zona, y

más después de los 50 años.

Por lo general las hemorroides son un

problema de malos hábitos que se

puede prevenir fácilmente. Es una

enfermedad donde las venas alrededor

del ano o del recto bajo se inflaman.

Las hemorroides pueden resultar de

estreñimiento crónico, cuando la

persona se esfuerza por evacuar, por

diarrea persistente o por otros

factores. Por la falta de fibra en los

alimentos, por falta de ejercicio o por

estar, demasiado tiempo, sentados,

entre otras causas.

Aquí te voy a mostrar 4 Consejos para

deshacerse de las hemorroides.

1) Dieta: Probablemente es el factor más

importante para deshacerse de las

hemorroides. Usted tendrá que

incrementar su consumo de fibra y

además evitar las comidas grasosas o

que estén muy condimentadas.

Inicie el día consumiendo un poco de

cereal alto en fibra como el salvado de

trigo (u otro similar), consuma frutas

y verduras.

También es muy importante consumir

agua sola y sin azúcar en promedio 8

vasos durante el día, en estos casos

estar hidratado es muy importante.

2) Hacer Ejercicios Físicos: No termine el

día sin haber realizado en promedio

20 a 30 minutos de ejercicio aeróbico

ya sea diario o interdiario, esto le

ayudará a mejorar su salud y las

hemorroides.

Por ejemplo, trate de correr o caminar

a paso ligero solo por una media hora

más o menos, esto va a marcar una

diferencia casi de inmediato y podrá

alejar de su mente su problema de las

hemorroides. Descubre ahora mismo

los tratamientos más efectivos para

curar y eliminar las hemorroides

3) Eliminar la cafeína, la nicotina y el

alcohol: Estos productos químicos van

a complicar y agravar tus

hemorroides. Lo se, es un poco

complicado dejarlo, pero tienes que

poner fuerza de voluntad, te

recomiendo que empieces

consumiendo cada día un poco menos

que el anterior de esta manera sin

darte cuenta podrás reducir

drásticamente el consumo de estos

productos.

4) Eliminar el Estrés: Trate de tener su

mente fuera de los problemas del día

a día. Considere formar parte en

algunas actividades menos

estresantes, por ejemplo, jugar

algunos juegos, pasar el rato con los

amigos, o participar en ceremonias

religiosas. Esta comprobado que al

llevar una vida más feliz, tendrá

menos problemas de salud.

Si desea más información visite:

comocurarlashemorroides.com