Conoce tu cuerpo
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Conoce tu cuerpo
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Articulaciones
Los huesos están unidos entre sí por medio de lasarticulaciones, que permiten realizar los movimientospara practicar diferentes actividades físicas.
La práctica regular de una actividad física proporcionaflexibilidad a las articulaciones y mayor resistencia aque te lesiones.
Los huesos por sí solos no pueden hacer nada. Loshuesos se mueven porque las articulaciones y losmúsculos le dan movimiento. ¡Nuestro esqueleto tienedoscientos seis huesos!
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MúsculosSon una masa de tejidocompuesto de fibras contráctiles que sirven paraproducir el movimiento en elser humano y en los animales.
Todo el cuerpo está casicompletamente cubierto pormúsculos, desde la cabeza
hastalos pies. Sin ellos no podríamosmovernos solos, porque ellosdan el movimiento al cuerpo.
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El corazón El corazón es la bomba que envía la
sangre a los pulmones para que se cargue de oxígeno, y además, se encarga de distribuir esta sangre oxigenada a todo el cuerpo, especialmente a los músculos. Cuando practicas algún deporte tus músculos consumen mucho más oxígeno y energía de lo normal, esto hace que aumente la respiración y se incrementen las pulsaciones del corazón...¡compruébalo tú mismo!
El corazón también es un músculo. Si practicas deporte de forma continuada se hará más grande y fuerte. De esta forma, podrá enviar en cada pulsación más cantidad de sangre a los músculos.