M E J O R A M I E N T O A C A D É M I C O E S T U D I A N T I L

ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

COMO ORGANIZAR Y OPTIMIZAR EL TIEMPO

Es importante iniciar el día positivamente y con todos los recursos necesarios para salir bien de casa; tome un buen desayuno, realice cuidadosamente sus rituales de aseo y mantenimiento de la apariencia personal, calcule el tiempo que esto le toma y adicione las condiciones de movilidad, para lograr el llegar puntualmente a cumplir con los compromisos.

Analice si la hora en la que despierta diariamente le permite realizar las actividades señaladas anteriormente de forma adecuada, completamente de forma adecuada, completa y satisfactoria.

Es importante que discrimine entre lo que es importante y es urgente.

Recuerde que lo IMPORTANTEhace referencia a los eventos o actividades que son determinantes en el cumplimiento de su proyecto de vida y lo URGENTE hace referencia a las actividades que se deben realizar de forma inmediata, pero que no tienen trascendencia o implicaciones importantes en su futuro; dado que una vez se realizan dejan de tener importancia.

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A la hora de organizar sus tareas, procure realizar en primer lugar aquello que es más importante y que le puede llevar más tiempo.

Trabajará de aquí en adelante con las tareas importantes que tenga pendientes por realizar; recuerde que estas son trascendentes en el cumplimiento de su proyecto de vida.

Es importante saber que el ser humano es más activo y productivo en algunas horas durante el día.

Analice cuáles son sus horas de mayor productividad y plantee en la primera columna tres posibles horas del día en las que es más productivo. En la segunda columna ubica las tres tareas importantes que tiene pendientes por realizar.

Aprenda a identificar cuál es realmente el objetivo que pretende alcanzar y plantee como podría lograrlo.

Uno de los principales motivos por los cuales las personas no logran optimizar su tiempo y cumplir satisfactoriamente con las tareas que tienen pendientes por realizar, es que a menudo se incurre en el hábito de la postergación; que consiste en dejar las tareas para después sin estipular para cuando exactamente serán realizadas.

Para evitar incurrir en el hábito de la postergación realice el siguiente ejercicio. En la primera columna ubique las tres tareas que tenía pendientes por realizar y las logro cumplir a tiempo, en la segunda columna ubique tres tareas que debía realizar y que no logro cumplir, motivo por el cual le quedaron pendientes y finalmente en la tercera columna establezca con fecha, hora y lugar para dar cumplimiento a las tareas que quedaron pendientes; para de esta forma evitar el hábito de las postergación.

ORGANIZACIÓN Y ADECUACIÓN DEL ESPACIO DE ESTUDIO

DEBEMOS ELEGIR EL MEJOR SITIO PARA ESTUDIAR.

El espacio en que se realizan las actividades académicas es determinante en el resultado que de las mismas se obtenga; motivo por el cual, debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones para

que el espacio de estudio sea el mejor sitio para estudiar.

• Disponibilidad total. El sitio en el que realiza las actividades académicas debe estar disponible en los horarios que tiene destinados para estudiar o para cuando lo necesite, ya que no disponer de un lugar adecuado genera pérdida de tiempo en su adecuación y por ende en los resultados de las actividades académicas.

• Lugar no disponible para interrupciones. Debe ser un sitio en que se disminuya al máximo posibles interrupciones. Es importante que cuente con puerta que permita un aislamiento del medio exterior. Así mismo se deben evitar interrupciones de carácter tecnológico como llamadas de celular.

• Lugar exento potenciales distractores. Debe ser un lugar silencioso; que en lo posible no cuente con artefactos tecnológicos, como equipos de sonido, televisor, videojuegos y celular. Cuando el uso del computador sea necesario para la realización de la tarea académica deben evitarse factores distractores como las redes sociales, música y videos.

• Lugar dotado de todos los materiales de estudio. El lugar para estudiar debe tener todo lo que necesita a la mano y perfectamente ordenado. De no ser así, puede perder mucho tiempo en la búsqueda de los materiales.

• El lugar debe contar con una amplia mesa de estudio. Debe, en la medida de lo posible ubicar en el lugar de estudio una mesa amplia que le permita disponer de espacio suficiente para poder extender cómodamente en su superficie todos los materiales de estudio que requiera para la ejecución de la actividad académica. Así mismo, debe contar con una silla ergonómica que le permita optar por una postura adecuada y sana, para estar sentado largos periodos de tiempo sin perder la concentración.

• El lugar debe contar con buena iluminación y buena temperatura. Es de gran importancia que el lugar de estudio cuente con excelente iluminación dado que una luz insuficiente causa fatiga y cansancio visual y por ende disminuye la capacidad de concentración. Así mismo es importante que el lugar de estudio cuente con una temperatura ambiente agradable que no extreme ni en exceso de frio ni exceso de calor.

• Otros factores ambientales. Es importante adecuar su lugar de estudio, haciendo de él un sitio agradable para realizar sus actividades académicas. Renueve de vez en cuando el espacio de estudio; evite que se cargue demasiado el ambiente, es bueno que entre aire fresco y renovado. Evite al máximo que haya malos olores y residuos de comida que contaminen el ambiente. Finalmente póngase una ropa cómoda y desahogada y evite al máximo realizar sus actividades académicas en la cama dado que esta está asociada a dormir y puede verse afectada la capacidad de concentración al evocar el sueño Willars,(2002).