Como mejorar la calidad de vida

Como mejorar la calidad de vida

Integrantes

Figueroa Romero Mildred

Flores Cruz Brenda Lizbeth

García Hernández Alitzel

Gómez Olvera Víctor Manuel

Índice

¿Qué factores influyen en la calidad de vida en nosotros?

¿Cómo mejorar la calidad de vida?

Biomimesis

¿Qué factores influyen en la calidad de vida de las personas? La mayoría de nuestros problemas solo están en nuestras mentes, y uno

nunca sabe hasta cuando va a estar activo en este mundo por lo que si generamos preocupaciones, depresiones y problemas, perdemos mucho tiempo entre estos en vez de vivir la vida bien como deberíamos, así que aquí te traigo 10 maneras para tener una mejor vida.

1. Dedica tiempo sólo a tus pensamientos; medita todos los días.

2. Conoce tu interior: esto levanta la confianza en ti mismo y mejora tu toma de decisiones .

3. Ponte una meta que alcanzar todos los días; deja la rutina de lado.

4. Aprende algo nuevo: todos los días tienes la oportunidad de crecer.

5. Comparte tus conocimientos .

6. Dedícale tiempo a un niño. De ellos se aprende siempre, su perspectiva es enriquecedora.

7. Sal a la calle y disfruta de paseos al aire libre; ir al cine o al teatro.

8. Identifica que te hace feliz: desde lo más insignificante a lo más trascendental y trata de incorporar esas cosas a tu día cotidiano .

9. Planea algo y hazlo. Piensa detenidamente y concéntrate al máximo para cumplir ese proyecto .

10. Aprende a controlar tu estrés. Inhala y exhala tantas veces como sea posible.

El ser humano desde tiempos memorables ha tratado de aumentar su longevidad en este mundo. Sin embargo, ¿de qué sirve vivir muchos años si no se tiene salud y una buena calidad de vida? Hay consejos que se pueden seguir para mantener en buen estado la salud física y mental, y que a su vez, podrían aumentar la longevidad. Las áreas a las que hay que prestar atención son los hábitos alimenticios, la nutrición, los ejercicios, cuidados, estilo de vida, y creatividad, entre otros.

Longevidad.- Larga duración de vida En cuanto a los hábitos alimenticios, es recomendable ingerir comidas sanas y pequeñas tres veces al día o más, tomando en cuenta las calorías y valor nutritivo. Asimismo, comer despacio, alimentos con poca grasa y orgánicos, ayudan a mantener el cuerpo sano y vital. La nutrición es muy importante; no solo se debe comer sano sino también balanceado. Es recomendable tomar una copa de vino tinto con regularidad, tomar mucha agua, eliminar el azúcar blanca y las grasas, y reducir las comidas procesadas, entre otras. Muchas personas piensan que tan solo con comer balanceado el cuerpo se va a mantener completamente sano, sin embargo, hacer ejercicios y mantener al cuerpo activo es de suma importancia para el bienestar físico. Se recomiendan ejercicios como la natación, el yoga y el Tai Chi, y preferentemente, llevar una vida sexual activa.

La biomimesis , también conocida como biomimética o biomimetismo, es la ciencia que estudia a la naturaleza como fuente de inspiración, nuevas tecnologías innovadoras para resolver aquellos problemas humanos que la naturaleza ha resuelto, mediante los modelos de sistemas (mecánica), procesos (química) y elementos que imitan o se inspiran en ella. Biomimesis hace referencia al proceso de entender y aplicar a problemas humanos, soluciones procedentes de la naturaleza en forma de principios biológicos, biomateriales, o de cualquier otra índole. La naturaleza, el universo, le lleva al ser humano millones de años de ventaja en cualquier campo. . La Biomimesis estudia los modelos de la naturaleza e imita o se inspira en sus diseños y procesos para resolver los problemas humanos, consiste en aprender a diseñar tecnologías sostenibles adaptando estructuras desarrolladas por la naturaleza.

Biomimesis

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

http://es.wikipedia.org/wiki/Biomimesis

http://sociedad.comohacerpara.com/m/n4004/como-mejorar-la-calidad-de-vida.html