¿Cómo establecer ¿Cómo establecer Propósitos para el Propósitos para el

Año Nuevo Año Nuevo de manera precisa?de manera precisa?

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y capacitación

La motivación es el empuje necesario para conseguir las metas que nos proponemos, pero también sucede al revés: un camino bien trazado hacia la meta aumenta la motivación.

Ésa es la idea principal de la teoría SMART, formulada por Edwin A. Locke a finales de los 60. Y que, por mucho que haya llovido desde entonces, sigue teniendo validez.

La palabra SMART, en este caso, la podemos traducir como “inteligente“. (Cómo establecer objetivos de manera inteligente.) Pero, también se trata de un acrónimo formado por las letras iniciales de estos términos:

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•Specific: Específico.

•Un objetivo ha de ser lo más concreto

posible.

•Ejemplo: ¿Leer más? No. ¿Leer veinte minutos

antes de dormir? Mejor.

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•Measurable: Medible. Esto quiere decir que se

pueda controlar el progreso. Ejemplo: Lees 2 ó

12 páginas al día.

4Alberto Haaz Díaz | Consultoría y capacitación

•Achievable: Que se pueda alcanzar.

•Las metas han de suponer un reto, pero uno

mismo tiene que estar convencido de que

logrará llegar al final.

•Ejemplo: ¿Te ves llegando a la última página

del libro?

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•Relevant: Relevante. El objetivo ha de ser

importante para ti.

•Ejemplo: ¿Tiene sentido que te leas una monografía

sobre la reproducción de las medusas, cuando ahora

mismo ni te va ni te viene?

•Empieza por algo que te llene.

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•Time Framed: Acotado en el tiempo.

• Ha de haber un plazo para conseguir el objetivo

y uno tiene planificar los pasos para terminar en

ese tiempo.

• Ejemplo: Proponerse terminar el libro antes de

que llegue el 21 de enero.

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Aquí hemos utilizado el ejemplo de la lectura, pero esta

teoría útil para enfocar todo tipo de objetivos,

especialmente los complejos.

Lo que hay hacer con cada objetivo

es ver la manera de que cumpla esos

cinco requisitos.

En resumen, para que nuestras metas nos motiven éstas

deben: interesarnos e involucrarnos, ser concretas,

alcanzables y susceptibles de dividirse en pasos.

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Fuentes: Locke’s Goal Setting Theory, SMART Goals

SMART

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