ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

Recuerda lee con mucha atención la ficha, luego realiza las actividades en tu archivador, no es necesario que copies la ficha.

Que tengas un hermoso día de trabajo, cuídate, cuida a tu familia, que nosotras te estamos extrañando.

¿PARA QUE NOS ALIMENTAMOS? Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:

Desarrollarse plenamente.Vivir con salud.Aprender y trabajar mejor.Protegerse de enfermedades.

ORIGEN DE LOS ALIMENTOS:Procedencia de los alimentos. Los nutrientes provienen de los animales, de las plantas y de los minerales.

ALIM

ENTO

S

Son las sustancias que ingerimos para nutrirnos y satisfaser las nesecidades fisiológicas del cuerpo.

ALIM

ENTA

CIÓ

N Es la ingesta de los alimentos.(Comer o beber)

NU

TRIC

IÓN Es el proceso por

medio del cual el organismo obtiene de los alimentos los nutrientes que necesita.

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL. Son los que proceden de animales como: la gallina,

Gestión 2020

FEPPA SAN CALIXTO Materia: Ciencias Naturales Curso: 4to de Primaria Docente: Olga Ferreyra VillarroelFecha y hora de envío de tarea:13/05/2020 – 9:00 a.m.

Tema: Alimentación y nutrición

Fecha y hora de Entrega de tarea:14/05/2020 – 9:00 a.m.

Correo docente: olgaferreyra.sanca@gmail.com

CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOSALIMENTOS SEGÚN SU COMPOSICIÓN QUÍMICA

Los alimentos orgánicos se clasifican en;

Carbohidratos (Hidratos de carbono) Vitaminas Proteínas Grasas o lípidos

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL. Son los que proceden de animales como: la gallina,

ALIMENTOS DE ORIGEN MINERAL. Se encuentran en la naturaleza: el agua y la sal, que no

forman parte de ningún ser vivo.

ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL. Son los que se obtienen de árboles y plantas, como

algas, frutas, hortalizas (verduras) y cereales.

Proteínas: Son pilares fundamentales de la vida. Su función es formar los órganos y reparar los tejidos, favorecen el crecimiento y ayudan a la recuperación del organismo en caso de enfermedad o lesión. Las proteínas se encuentran principalmente en los alimentos de origen animal como las carnes y sus derivados.

Lípidos o grasas: Las grasas regulan la temperatura de nuestro cuerpo y también son una reserva de energía, su consumo es muy importante pero el consumo excesivo puede conllevar riesgos para la salud. Estas se encuentran en los alimentos de origen animal y vegetal como: mantequilla, maní, soya, chocolate, etc.

Carbohidratos: Los carbohidratos son la principal fuente de energía para que podamos realizar las diferentes actividades cotidianas. Se encuentran en la miel, el arroz, cereales, papa, yuca, oca, fideos, panes y otros.

Vitaminas: Son sustancias orgánicas esenciales para la vida y la salud, ayudan al buen funcionamiento del cuerpo y nos protegen de enfermedades. Existen 13 vitaminas diferentes que ayudan a los diferentes órganos y sistemas de nuestro cuerpo.

Las vitaminas provienen principalmente de alimentos de origen vegetal como las frutas y las verduras

ACTIVIDADES:

Recuerda que: no debes copiar ni imprimir esta ficha, sólo debes trabajar en tu archivador las actividades propuestas.

1.Copia en tu archivador las siguientes palabras y averigua su significado: o Alimentacióno Nutricióno Dietao Obesidado Desnutricióno Legumbres

2. Realiza en tu archivador un menú equilibrado que preparan en tu casa un día de la semana.

Observa los siguientes videos:

https://www.youtube.com/watch?v=3zo7gYZj98ohttps://www.youtube.com/watch?v=u69JxLKtbFI

Te cuento que…La vitamina D también se obtiene exponiéndose a los rayos del sol máximo 15 minutos…