COLEGIO DE ESTUDIOS CIENTÍFICOS Y TECNOLÓGICOS...

COLEGIO DE ESTUDIOS CIENTÍFICOS Y TECNOLÓGICOS

DEL ESTADO DE VERACRUZ

SEMESTRE AGOSTO 2013 - ENERO 2014

El Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Veracruz desde el año 2005, ha implementado como una estrategia fundamental parael desarrollo integral del estudiante de Bachillerato Tecnológico la actividad de acompañamiento tutorial.El acompañamiento, (entendido como el conjunto de actitudes y acciones que lleva a cabo el docente tutor para identificar, atender e intervenir en lasnecesidades y problemáticas que presentan los estudiantes para fortalecer sus habilidades y capacidades que permitan mejorar su desempeño escolar), hasido enriquecido durante cada semestre por las experiencias y conocimientos de los actores que en este Programa participan (Directivos, Coordinadores delPIT, Tutores, Estudiantes y Padres de familia).

El presente Manual para el Tutor, fue conformado a partir de la identificación de las distintas problemáticas que viven frecuentemente losadolescentes que cursan su bachillerato en los 21 planteles del Colegio.De acuerdo al análisis de resultados respecto a la operación y efectividad del PIT en cada uno de los Planteles de los semestres anteriores, la DirecciónAcadémica del Colegio, identificó las siguientes variables que influyeron en el desempeño de tutores y tutorados:

•Reconocimiento de la importancia del PIT como una fortaleza académica e institucional por parte del personal Directivo y Docente.•Preparación y compromiso del tutor para realizar las actividades de tutoría grupal e individual.•Capacidad del tutor para establecer un clima de confianza y apertura con los estudiantes.•Establecimiento adecuado y oportuno de las metas específicas a cumplir al término de cada semestre según las necesidades e intereses del grupo que recibela tutoría.•Espacios de trabajo adecuados para llevar a cabo la tutoría individual y la atención psicopedagógica.•Participación y compromiso profundo de los padres de familia en el desempeño escolar y el desarrollo integral de sus hijos.•Orientación y apoyo que recibe el tutor por parte del Coordinador del Programa.•Redes sólidas de trabajo compartido (Participación de toda la comunidad educativa).•Uso del portafolio de evidencias.

La interrelación de las variables mencionadas afecta la operación adecuada del PIT, así como los avances y logros de los estudiantes tutorados.Por esta razón, resulta imprescindible retomar y puntualizar cada una de las acciones que se llevarán a cabo durante el siguiente semestre, considerando lasfortalezas y áreas de oportunidad en cada uno de los Planteles para difundir, implementar y operar el PIT de tal manera que éste, sea una fortaleza detonantedel desarrollo humano del estudiante y en consecuencia, se refleje en su desempeño escolar.

La Dirección General del CECyTE Veracruz, a través de la Dirección Académica, agradece la participación de los Coordinadores del PIT y Tutores de Planteles enla conformación del presente trabajo, producto de la experiencia compartida y de la convicción de la importancia de este Programa.

PRESENTACIÓN

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El Programa Institucional de Tutorías, ha sido modificado constantemente con el propósito de atender las distintas necesidades que presentan los

estudiantes, sin embargo, para el trabajo que se realizará durante el Semestre Agosto 2013 – Enero 2014, además de pretender cumplir con este firme objetivo,

las actividades tutoriales son aún más concretas y significativas. Integran, encauzan y dirigen de forma explícita las actividades que realizará el tutor.

En esta ocasión, el tutor tiene en sus manos un manual de trabajo que orientará su labor para identificar y fortalecer en los estudiantes sus habilidades y

capacidades humanas que le permitirán vivir de forma más saludable y armónica.

El desempeño escolar depende de un conjunto de elementos biopsicosociales que determinan en gran medida los logros y fracasos académicos del

joven. El PIT, pretende abordar de forma concreta y directa algunos aspectos de estos elementos para contribuir al éxito escolar de cada tutorado.

Según el Acuerdo Número 444 por el que se establecen las competencias que constituyen el Marco Curricular Común (MCC) del Sistema Nacional de

Bachillerato (SNB), los estudiantes durante su transición por esta etapa escolar, deberán desarrollar competencias que les permitan ser personas proactivas que

aporten de sí mismos al desarrollo de nuestro país.

Las competencias a desarrollar en todos los estudiantes de Educación Media Superior pueden dividirse en Competencias Genéricas, Competencias

Disciplinares (Básicas y Extendidas) y Competencias Profesionales (Básicas y Extendidas).

Las Competencias Genéricas, son comunes a todos los egresados de la EMS. Son competencias clave, por su importancia y aplicaciones diversas a lo

largo de la vida; transversales, por ser relevantes a todas las disciplinas y espacios curriculares de la EMS, y transferibles, por reforzar la capacidad de los

estudiantes de adquirir otras competencias.

Cada una de estas competencias genéricas, están integradas por atributos que en su totalidad, determinan la adquisición y consolidación de las mismas.

Las Competencias Genéricas, por su naturaleza e importancia, son incorporadas en las actividades del tutor, considerando algunos de sus atributos de

forma gradual, que además son inherentes al propósito de este Proyecto. De esta manera también se complementará la labor del docente que imparte una

asignatura en el desarrollo de las mismas en los estudiantes.

INTRODUCCIÓN

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Las actividades integradas en el presente Manual, están fundamentadas en distintos enfoques teóricos que nos explican la etapa de la adolescencia como unproceso que forma parte de la vida misma, en este periodo, el ser humano tendrá que cumplir tareas como la autonomía y la responsabilidad que de norealizarse, el adolescente puede experimentar distintos conflictos causarán bloqueos de desarrollo hacia la adultez.lA continuación, se describen brevemente los aportes de estas teorías al Programa Institucional de Tutorías (PIT), es importante que el tutor aprenda a usarestos “lentes teóricos” que le facilitarán comprender las problemáticas de los adolescentes así como su intervención:Teoría del desarrollo del niño y del adolescente:La adolescencia temprana, se singulariza como un momento crítico para formar habilidades y hábitos positivos, puesto que en esa edad se está desarrollandola autoimagen y habilidad para pensar en forma abstracta y resolver problemas.El contexto social más amplio de la adolescencia temprana y media provee situaciones variadas, en las cuales se pueden practicar habilidades nuevas conpares y otros individuos fuera de la familia.Teoría del aprendizaje social:La enseñanza de habilidades para la vida requiere copiar los procesos naturales por los cuales los jóvenes aprenden conductas (modelos, observación,interacción social).Los jóvenes necesitan desarrollar habilidades internas (autocontrol, reducción del estrés, control de sí mismos, toma de decisiones) que puedan apoyarconductas positivas externas.(ES FUNDAMENTAL LA CONGRUENCIA ENTRE LA ACTUACIÓN DEL TUTOR CON EL GRUPO Y SU VIDA PERSONAL).Teoría de conducta problemática:Las conductas están influenciadas por los valores, creencias y actitudes del individuo y la percepción que los amigos y familiares tienen acerca de estasconductas; por lo tanto, las habilidades de clarificación y pensamiento crítico (para evaluarse a sí mismo y a los valores del medio social) constituyen unaspecto importante de este Programa.Teoría de la influencia social:Se puede evitar la presión social y la de los pares para practicar conductas insanas si se tratan antes de que el niño o adolescente se vea expuesto a estaspresiones, apuntando así hacia la prevención temprana en vez de una intervención tardía.Es más efectivo enseñar a los jóvenes habilidades de resiliencia para reducir las conductas problemáticas que darles información o provocar miedo a losresultados de la conducta.Solución cognitiva de problemas:La falta de habilidades para resolver problemas está relacionada con conductas sociales insuficientes.Enseñar habilidades para la solución de problemas interpersonales en las etapas tempranas del proceso de desarrollo (niñez, adolescencia temprana) essumamente efectivo.

ESTRUCTURA DEL PIT EN EL CECyTE VERACRUZ

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La Organización Mundial de la Salud promueve los programas escolares de enseñanza de habilidades para la vida para que los jóvenes adquieran la capacidadde elegir modos de vida saludables y un óptimo bienestar físico, social y psicológico. Según la cultura, se hace hincapié en diferentes habilidades específicas.En México, a través del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (D.I.F.), se ha implementado un Programa que pretende fortalecer el carácter y laconfianza de los niños y jóvenes para afrontar las situaciones que se le presentan hoy en día.La expresión “habilidades para la vida”, se refiere a un grupo genérico de habilidades o destrezas psicosociales que facilita a las personas enfrentarse conéxito a las exigencias y desafíos de la vida diaria.Son capacidades específicas que permiten a los adolescentes disfrutar responsablemente la vida y lograr un desarrollo físico y mental saludable.El desarrollo de las habilidades para la vida es importante porque favorece la toma de decisiones positivas y la comunicación saludable.Para consolidar cualquier habilidad en los estudiantes, es necesario que estos se apropien de conocimientos y saberes, que al ejercitarlos constantemente,conducen al desarrollo de capacidades.En los contenidos temáticos de los programas especiales que operan en los 21 planteles del CECyTE Veracruz se han insertado estas habilidades con lafinalidad de enriquecer las actividades que realiza el tutor en el aula.Para el seguimiento de las actividades, el estudiante llevará un concentrado de sus actividades, en una libreta o carpeta que será utilizada únicamente paraeste Programa, en ella, incluirá la bitácora Col de cada sesión.A continuación se presenta el apartado medular de este Programa que dará dirección al trabajo tutorial, antes de continuar, es necesario asegurarse que lametodología a utilizar es clara. De encontrarse alguna dificultad en su comprensión, se solicita consultar a los Coordinadores del PIT de los planteles y/o a laDirección Académica del Colegio.

ESTRUCTURA DEL PIT EN EL CECyTE VERACRUZ

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ACTIVIDADES DE APERTURA DEL PROGRAMA

Actividad 1: Reunión del Encargado del Programa con los docentes-tutores del plantel.Con la finalidad de dar a conocer la reestructuración que se ha hecho y reafirmar el compromiso que tienen las tutorías en la educación integral del alumno.

Descripción de la actividad:•El encargado del programa se reunirá con todos los tutores del plantel y el Coordinador Académico.•Explicará el programa y las modificaciones que se han realizado, enfatizando la importancia y el compromiso que implica ser tutor.•Entregará y explicará el llenado de los formatos que se utilizarán en el PIT.•Se levantará un acta de la información proporcionada a los docentes-tutores en la que todos los presentes firman su asistencia.

Actividad 2 : Inducción al Programa Institucional de Tutorías.

Descripción de la actividad:•El encargado del programa presentará al docente-tutor ante el grupo.•El tutor realizará el encuadre de trabajo, explicando al alumno lo siguiente:

•Dinámica de presentación (El tutor se incluye en ella).•Propósito del Programa.•Función del Tutor.•Actores que intervienen en la operación del Programa (Docentes, Director, Personal Administrativo y Padres de Familia), el compromiso quetienen como tutorados, (derechos y responsabilidades).•Bloques que conforman el Programa.•Metodología de trabajo y evaluación, incluyendo la presentación en Power Point de la importancia de la Bitácora COL. (Anexo 0).

Recomendación:En la primera reunión que se realice con padres de familia se dará a conocer la estructura y función del Programa, y se les presentarán a los docentes-tutores decada grupo.

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CONTENIDO DEL

PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORÍAS

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ÍNDICE

CONTENIDO

TERCER SEMESTRE

BLOQUE 1. LA ALIMENTACIÓN Y SUS DESÓRDENES.

1.1 Mejora de hábitos alimenticios……………………………………………………………………………………………………………….

1.2 Pirámide Alimenticia……………………………………………………………………………………………………………………………….

1.3 Definición de Bulimia y Anorexia ……………………………………………………………………………………………………………

1.4 Causas de la Bulimia y Anorexia………………………………………………………………………………………………………………

1.5 Consecuencias de la Bulimia y Anorexia………………………………………………………………………………………………….

1.6 Obesidad…………………………………………………………………………………………………………………………………………………

1.7 Diabetes…………………………………………………………………………………………………………………………………………………

BLOQUE 2. ADICCIÓN A LAS DROGAS.

2.1 ¿Qué son las drogas? Tipos de dependencia.………………………………………………………………………………………….

2.2 Consecuencias físicas y psicológicas de la adicción………………………………………………………………………………….

2.3 Consecuencias sociales y familiares de la adicción…………………………………………………………………………………

2.4 La asertividad como herramienta en la prevención de adicciones………………………………………………………….

2.5 Instituciones de atención a las adicciones.…………………………………………………………………………………………….

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CONTENIDO

TERCER SEMESTRE

ANEXOS.

1. Test para valorar los hábitos alimenticios de los adolescentes……………………………………………………………………

2. Pirámide alimenticia………………………………………………………………………………………………………………………………….

3. Ideas a la mano………………………………………………………………………………………………………………………………………….

4. Sopa de letras……………………………………………………………………………………………………………………………………………

5. Cartel…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

6. Cartel…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

7. Cuestionario adicción a las drogas…………………………………………………………………………………………………………….

8. Cuestionario consecuencias sociales y familiares de la adicción…………………………………………………………………

9. Mitos y realidades sobre el alcohol y las drogas…......................................................................... .............

10. Derechos asertivos…………………………………………………………………………………………………………………………………..

LECTURAS COMPLEMENTARIAS.

1. Así se empieza…………………………………………………………………………………………………………………………………………

ÍNDICE

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Para los Tutores:

El Programa Institucional de Tutorías es muy importante para nuestro Colegio, pero esmucho más importante para nuestra razón de ser: los alumnos.

Permite que obtengan lo mejor de ti como persona y como tutor, generándoles unóptimo desarrollo personal y académico.

Gracias por participar en este programa y te invito a realizar tu mejor esfuerzo paraque el resultado de este trabajo sea productivo, dejándonos observar el inimaginablealcance que tiene.

PAOLA HEMAN.PROGRAMAS ESPECIALES.

ÁREA ACADÉMICA.CECyTE VERACRUZ.

TERCER SEMESTRE

BLOQUE 1. LA ALIMENTACIÓN Y SUS DESÓRDENES.BLOQUE 2. ADICCIÓN A LAS DROGAS.

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TERCER SEMESTREBLOQUE 1. DESÓRDENES ALIMENTICIOS.

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BLOQUE 1. DESÓRDENES ALIMENTICIOSTERCER SEMESTRE

INTRODUCCIÓN.

Durante este bloque se conocerán los desórdenes alimenticios como la bulimia y la anorexia, así como la obesidad y la diabetes.Los trastornos alimenticios son enfermedades crónicas y progresivas que, a pesar de que se manifiestan a través de la conducta alimentaria, en

realidad consisten en una gama muy compleja de síntomas entre los que prevalece una alteración o distorsión de la auto-imagen corporal, un grantemor al subir de peso y la adquisición de una serie de valores a través de una imagen corporal. Diferentes factores juegan un papel importante ensu desarrollo, entre ellos los psicológicos, fisiológicos y aspectos sociales y culturales. Hay gente que identifica su problema de alimentación comodetonado por factores emocionales y dificultades en la dinámica familiar. Para otros son los aspectos sociales y culturales como la visión idealizadadel cuerpo y las ideas sobre la belleza que, combinados con las exigencias sociales, lo desencadenan. Por último hay personas para las que esconsecuencia de un problema médico.En occidente el concepto que hemos desarrollado de belleza es la delgadez. Actualmente, mas de la tercera parte de la juventud quiere adelgazar,debido a la presión que el medio ejerce sobre ésta. Éstos trastornos, como la anorexia y la bulimia, causan que la vida de quien la padece girealrededor de la comida. Los trastornos alimenticios se propagan como la efectividad de un virus aunque no lo son.En contraste, en la actualidad la población mundial presenta un estado de salud deficiente causado por la mala alimentación y malos hábitosalimenticios, que incluye el consumo de comida rápida y poco nutritiva. Es por ello, que es importante llevar a cabo medidas preventivas paradisminuir el índice de enfermedades como la Obesidad y la Diabetes.

OBJETIVO GENERAL.

Identificar cuáles son las enfermedades derivadas de una alteración presente en la alimentación (Anorexia, Bulimia, Obesidad y Diabetes) y cuálesson los factores de riesgo en éstas enfermedades nutricionales mediante diversas técnicas, con el fin de promover una cultura de la alimentaciónsaludable en los estudiantes.

BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA:http://www.nutrinfo.com/pagina/info/libr…http://www.informador.com.mx/3157/trastornos-alimentariosCarlos Cuauhtémoc Sánchez, Los Fantasmas del Espejo. Editorial Diamante. 2007.El poder medicinal de los alimentos. Dr. Pamplona Roger. Editorial Apia.

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http://www.nutrinfo.com/pagina/info/libr…

http://www.informador.com.mx/3157/trastornos-alimentarios

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TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 1.1. Mejora de los hábitos alimenticios.

Núm. de sesiones:

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La definición de hábitos alimenticios se refiere a comer más sano, es decir, tener una dieta (todo lo que se consume en un día) en que se

incluyan alimentos de todos los grupos, en las proporciones adecuadas y en las cantidades necesarias. Los beneficios de una correcta

alimentación son infinitos, el cuerpo y los órganos funcionan con más eficiencia, tienes más energía durante el día, rindes mejor, te ves bien, y

muy importante, previenes y evitas enfermedades como cáncer, diabetes, problemas cardiacos, ortopédicos, enfermedades respiratorias,

gastrointestinales, etc.

También se considera una serie de conductas y actitudes que tiene una persona al momento de alimentarse, los cuales deberían tener los

requerimientos mínimos de nutrientes que aporten al cuerpo la energía suficiente para el desarrollo de las actividades diarias.

Pero el entorno social y cultural hoy en día ha afectado de forma considerable estos hábitos de consumo, teniendo como resultado un conjunto

de conductas inadecuadas, los cuales traen como consecuencia una serie de trastornos y enfermedades de tipo metabólico y digestivo que en

muchos casos pueden llevar a la muerte.

Según cifras oficiales de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 35 millones de personas mueren cada año por enfermedades

crónicas no trasmisibles, que son ocasionadas por alimentación inadecuada, además afirman que un aproximado de 5% de estas vidas podrían

ser salvadas, si solo consumieran de forma adecuada vegetales, hortalizas y frutas.

Hay algunas normas básicas que nos ayudarán a lograr consumir alimentos saludables, adecuados, y amigables con el entorno. Una buena

alimentación impide la aparición de enfermedades, y con ello el consumo de medicamentos y recursos de maneras muy diversas.

Sugerencias para respetar hábitos alimenticios saludables:

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Cuando te mires al espejo, asegúrate de percibir qué es lo que te gusta de tu apariencia y recuérdatelo.

Aprende a vestirte cómodamente, antes que a la moda.

Rompe el hábito de comparar tu apariencia con la de los/as demás.

Acepta tu cuerpo, cuídalo y quiérelo.

No ridiculices, ni hagas bromas acerca de la figura o el peso.

Elogia a las personas por otras razones que no sean la apariencia física.

Cuando conozcas a otros/as céntrate en algo concreto al margen de tu apariencia: esfuérzate por ser interesante, ingenioso/a,

simpático/a y saber escuchar.

Cuida entrenamientos y dietas, sobre todo los/las atletas y bailarines/as.

No hagas dietas sin el consejo de un médico/a.

Cuida tu cuerpo con dietas saludables te sentirás muy bien.

Procura hacer comidas en familia y estrecha lazos de afecto.

Rechaza la moda de la delgadez como una llave al éxito y a la aceptación social; recuerda los valores humanos son más importantes.

Huye de aquellos medios de comunicación que te hagan sentir mal con tu cuerpo y tu aspecto.

ENCUADRE DE LA SESIÓN

Objetivo de la sesión: Que el alumno tenga una vida saludable mediante buenos hábitos alimenticios,previniendo las diferentes enfermedades provocadas por una mala alimentación.

Competencias genéricas a desarrollar:

Se autodetermina y cuida de si. Elige y practica estilos saludables.

Atributos: Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.

Recursos y material de apoyo: Imágenes, hojas, marcadores, papel bond, proyector, computadora, videos, test de hábitos de estudio, capsula teórica.

Actividades de aprendizaje: Aplicación del test sobre hábitos alimenticios.Proporcionar información, apoyándose de la capsula teórica.Proyección y análisis del video Hábitos de vida saludable.Plenaria.

Evaluación (%): Elaboración del test ( 30 % )Bitácora Col. ( 20 % )Participación en plenaria ( 50% )

APERTURA

• El Tutor dará a conocer el tema con la técnica de mapa mental.

• El tutor aplicará un “test sobre hábitos alimenticios” (anexo 1).

DESARROLLO

CIERRE

• El tutor proporciona al alumno información sobre hábitos alimenticios apoyándose en la cápsula

teórica para su análisis.

• Posteriormente, proyectará del video “ hábitos de vida saludable” (video 4).

PLANEACIÓN DE LA SESIÓN

• En plenaria, el tutor realizará las siguientes preguntas: ¿He cometido errores en la elección de mis

alimentos? ¿Puedo cambiarlos? ¿Qué beneficios obtendría? ¿Realmente son cambios que puedo

llevar a cabo?

• Integración de las actividades en la bitácora COL.

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TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 1.2. Pirámide alimenticia.

Núm. de sesiones:

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A continuación se muestra la pirámide alimenticia de Mª de las Mercedes Gallego Urrutia:

(RECOMENDACIÓN: Fotocopiar la Pirámide Alimenticia y repartirla a los tutorados, para que sea analizada y que traten deponerla en práctica, de esta manera llevar una vida saludable, (Anexo 2 ).

http://www.ellapicero.net/node/3078

http://www.ellapicero.net/node/3078


Objetivo de la sesión:Que el alumno conozca la pirámide alimenticia y de acuerdo a ella realice la elección de susalimentos, mediante el conocimiento de los valores nutrimentales, para lograr obtenermejores hábitos alimenticios.


Se autodetermina y cuida de sí.Elige y practica estilos de vida saludable.

Atributos: Reconoce la actividad física como medio para su desarrollo físico, mental y social.Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos deconsumo y conductas de riesgo.

Recursos y material de apoyo: Residuos sólidos inorgánicos (botellas, empaques, envolturas, etc.), generados en los hogares, hilo, tijeras, pegamento.

Actividades de aprendizaje: Elaboración de la pirámide alimenticia.Proyección del video “cerremos la puerta a la comida chatarra” (video 5).

Con materiales inorgánicos se elabora el monstruo del consumismo.

Evaluación (%): Pirámide elaborada 50%Bitácora COL 25%Participación en plenaria 25%

APERTURA• Integrados en equipo y mediante un organizador gráfico los alumnos elaboran una pirámide alimenticia con sus

conocimientos previos.

DESARROLLO

• El tutor explicará la pirámide alimenticia (Anexo 2) y proporcionará información a los alumnos mediante la Técnica expositiva.

• Posteriormente proyectará “cerremos la puerta a la comida chatarra” (video 5), y realizará la reflexión en plenaria.

CIERRE

• Solicitará a los alumnos que recolecten material de residuos sólidos inorgánicos (botellas, empaques, envolturas, etc.), generados en los hogares, hilo, tijeras, pegamento, cinta adhesiva.

• El tutor solicitará a los alumnos que se integren en equipos de trabajo.

• Pedirá que con los materiales que han conseguido previamente, construyan el Monstruo del Consumismo al que inventarán su nombre.


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Periódico mural con información de la pirámide alimenticia y los hábitos

alimenticios.Carteles fomentando la alimentación

saludable.

ACTIVIDAD DE CIERRE SUGERIDA:

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TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 1.3. Definición de Bulimia y Anorexia.

Núm. de sesiones:

2

Los desórdenes alimenticios son enfermedades crónicas y progresivas que, a pesar de que se manifiestan a través de la conducta alimentaria, en

realidad consisten en una gama muy compleja de síntomas, entre los que prevalece una alteración o distorsión de la auto-imagen corporal, un

gran temor a subir de peso y la adquisición de una serie de valores a través de una imagen corporal.

La nutrición es muy importante en la adolescencia, los adolescentes deben evitar los alimentos chatarra como lo son; refrescos, grasas y calorías

(en exceso) y alimentos con bajos nutrientes.

Los desórdenes alimenticios predominan más en las sociedades industrializadas donde los alimentos son abundantes y el atractivo personal se

asimila con la delgadez, las relaciones con los padres pueden ser otro factor, ya que a través de estudios realizados se ha comprobado que el

mantener relaciones positivas con los padres disminuye la preocupación por el peso y la alimentación es adecuada.

Bulimia: Trastorno alimentario, en la que una persona come enormes cantidades de alimento en un espacio corto de tiempo y luego purga el

cuerpo con laxantes, vómito inducido, ayuno o ejercicio excesivo. Estos mecanismos son acompañados con intensos sentimientos de

culpabilidad y auto desprecio; es un círculo vicioso difícil de cortar pero no imposible.

Anorexia: Es el deseo desmedido de adelgazar, la anorexia no solo consiste en dejar de comer por miedo a engordar, también supone no

gustarse a sí mismo y no aceptarse como persona, se asocia con la delgadez a la búsqueda de la perfección y de la felicidad; por ello, las

afectadas son principalmente mujeres, las cuales limitan radicalmente la cantidad de alimentos que ingieren.

Para poder diagnosticar la bulimia y anorexia, los atracones y las conductas compensatorias inapropiadas han de tener lugar al menos 2 veces

por semana durante tres meses.

¿CUÁL ES EL COMPORTAMIENTO DE UN ADOLESCENTE QUE PADECE BULIMIA O ANOREXIA?

Tanto el adolescente bulímico como el anoréxico son emocionalmente inmaduros y muy dependientes del núcleo familiar. Tiene terror a la

madurez sexual y miedo a asumir el rol de adulto.

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Una de sus características esenciales consiste en que la persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de

culpabilidad y sensación de angustia y pérdida de control mental por haber comido en "exceso". Suele alternarse con episodios de ayuno o de muy

poca ingesta de alimentos, pero al poco tiempo vuelven a surgir episodios de ingestas compulsivas.

Un atracón consiste en ingerir en un tiempo inferior a dos horas una cantidad de comida muy superior a la que la mayoría de individuos comerían.

Los individuos con este trastorno se sienten muy avergonzados de su conducta e intentan ocultarse de los síntomas. Los atracones se realizan aescondidas o lo más disimuladamente posible. Los episodios suelen planearse con anterioridad y se caracterizan (aunque no siempre) por unarápida ingesta de alimento.Otra característica esencial de este trastorno la constituyen las conductas compensatorias inapropiadas para evitar la ganancia de peso. Muchosindividuos usan diferentes medios para intentar compensar los atracones: el más habitual es la provocación del vómito. Este método de purga(patrones cíclicos de ingestión excesiva de alimentos y purgas) lo emplean el 80-90 por ciento de los sujetos que acuden a centros clínicos pararecibir tratamiento. Los efectos inmediatos de vomitar consisten en la desaparición inmediata del malestar físico y la disminución del miedo aganar peso. Otras conductas de purga son: el uso excesivo de laxantes y de diuréticos, realización de ejercicio físico muy intenso y ayuno.

La anorexia se puede diagnosticar no sólo al ver a una persona con un bajo peso corporal, esta enfermedad presenta ciertas características muypropias de dicho trastorno: Rechazo a mantener el peso normal de acuerdo a la edad y a la altura del individuo, adopción de distintas dietas, tenercomo objetivo únicamente la delgadez, carácter hostil e irritable, la persona tiende a tener actitudes depresivas, actividad física intensa, miedointenso a ganar peso, distorsión de la imagen del cuerpo, en las mujeres existe la ausencia de ciclos menstruales, preocupación por las calorías delos alimentos, se presentan dolores abdominales, vómitos, preocupación por cómo son elaboradas las comidas (con qué ingredientes), restricciónde alimentos, hiperactividad entre otras cosas.

Los médicos asienten que el perfil de una persona que padece anorexia es idéntico al de aquellas personas que padecen bulimia aunque ambostrastornos sean diferentes. El comportamiento de un paciente con bulimia o anorexia, se basa en la inmadurez y en ser dependientes del núcleofamiliar, con un gran miedo a la maduración sexual y a asumir responsabilidades.

Existen diversas complicaciones en el caso de la anorexia, si ésta no es tratada a tiempo y de una forma adecuada. Aquí se nombran algunas: losvómitos provocan engrosamiento glandular, caries, desgaste de la raíz dental, pérdida de piezas dentales, desgarramiento del esófago, inflamaciónde la garganta haciendo que se dificulte cada vez más tragar, espasmos estomacales, problemas digestivos, anemia, problemas gastrointestinales,etc.

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También están las complicaciones que se manifiestan cuando se produce un abuso de diuréticos: descenso del nivel de potasio,disminución de los reflejos, manifestación de sed, daño hepático, y arritmia cardíaca, entre otras afecciones.Los anoréxicos pueden ser reconocidos fácilmente por distintos síntomas emocionales: no tener la habilidad para hacer frente asituaciones emocionales o expresarse, hay una disminución de las relaciones sociales (se produce un aislamiento), cambiosdrásticos de humor, compulsión y vergüenza debido a sus malos hábitos alimenticios. Esta hipersensibilidad en el área emocionalestá acompañada por ese deseo de poder manejar sentimientos y reacciones que son afectadas por ese condicionamiento socialde verse bien, lo que indica para un anoréxico perder peso.


Objetivo de la sesión: Que el alumno tenga conocimiento de las enfermedades de Bulimia y Anorexia,identificando la diferencia de estos desórdenes alimenticios.


Se conoce y valora a si mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.

Atributos:Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consiente de sus valores, fortalezas y

debilidades.Identifica sus emociones, las maneja de manera constructiva y reconoce la necesidad de solicitar apoyo ante una situación que lo rebase.Analiza críticamente que influyen en su toma de decisiones.

Recursos y material de apoyo: Cartulinas, marcadores, aula amplia, bitácora, pintarrón.

Actividades de aprendizaje: Explicación del docente acerca del tema desordenes alimenticios. Revisión y análisis de conceptosDinámica para integración de equipos.dramatizaciónBitácora COL.

Evaluación (%): Participación individual (30 %)Participación en equipos (40 %)

Bitacora COL (30 %)

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DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES

1) El tutor explicará el tema sobre desórdenes alimenticios.

2) El maestro dará la definición de Bulimia y Anorexia.

3) El tutor desarrollará la dinámica “La tormenta”. Mediante la elaboración de carteles que digan norte, sur, este y oeste, que

se colocarán en los extremos del lugar (pueden ser también personas con estos letreros). Comienza la dinámica diciendo que

contarás una historia, cuando digas norte todos deberán correr hacia el letrero norte, y así con todos los puntos cardinales;

cuando digas tormenta deberán correr hacia cualquiera de los puntos (se puede poner límite numérico a los que van a un

punto o poner condiciones como en la dinámica anterior). Así quedan formados los grupos se empieza a trabajar con ellos.

4) Por medio de la técnica de dramatización los alumnos deberán abordar el tema de Bulimia y Anorexia.

5) Elaboración de Bitácora Col.

EXPLORACIÓN DE CONOCIMIENTOS PREVIOS: Preguntas de exploración sugeridas: ¿Llevas una alimentación adecuada? ¿Comes

al menos tres veces al día? ¿Te sientes cómodo (a) con tu cuerpo?

ACTIVIDADES DEL TUTOR

APERTURA• Encuadre del tema. Importancia del tema en la actualidad.

• El tutor explicará el tema sobre desórdenes alimenticios.

• El maestro dará la definición de Bulimia y Anorexia.

DESARROLLO

• Trabajo en equipos: dinámica de la tormenta.

• Dramatización sobre un caso de bulimia o anorexia.

CIERRE

• Comentarios finales

• Reflexión sobre los conceptos

• Bitácora COL


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TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 1.4. Causas de la Bulimia y Anorexia.

Núm. de sesiones:

1

Causas biológicas: Hay estudios que indican que niveles anormales de determinados componentes químicos en el cerebro

predisponen a algunas personas a sufrir de ansiedad, perfeccionismo, comportamientos y pensamientos compulsivos. Estas

personas son más vulnerables a sufrir un trastorno alimenticio.

Causas psicológicas: Las personas con trastornos alimentarios tienden tener expectativas no realistas de ellos mismos y de las

demás personas. A pesar de ser exitosos se sienten incapaces, ineptos, defectivos, etc. No tienen sentido de identidad. Por eso

tratan de tomar control de su vida y muchas veces se enfocan en la apariencia física para obtener ese control.

Causas familiares: Personas con familias sobreprotectoras, inflexibles e ineficaces para resolver problemas tienden a desarrollar

estos trastornos. Muchas veces no demuestran sus sentimientos y tienen grandes expectativas de éxito. Los niños aprenden a no

demostrar sus sentimientos, ansiedades, dudas, etc., y toman el control por medio del peso y la comida.

Causas sociales: Los medios de comunicación asocian lo bueno con la belleza física y lo malo con la imperfección física. Las

personas populares, exitosas, inteligentes, admiradas, son personas con el cuerpo perfecto, lo bello. Las personas que no son

delgadas y preciosas son asociadas con el fracaso.


Objetivo de la sesión: Que el alumno tenga conocimiento de las causas de la Bulimia y Anorexia, identificando ladiferencia de estos desórdenes alimenticios.


Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.

Atributos: Aplica distintas estrategias comunicativas, según quienes sean sus interlocutores, el contexto en el que se encuentra y los objetivos que persigue.Identifica las ideas clave en un texto o discurso oral e infiere conclusiones a partir de ellas.Maneja las tics para obtener información y expresar ideas.

Recursos y material de apoyo: Video documental, capsula teórica, aula amplia, pintarrón, marcadores, cañón, computadora.

Actividades de aprendizaje: Explicación del tutor acerca de las causas, con apoyo de la capsula teórica.Investigación y lectura previa acerca del tema abordado.Proyección del documentalDebateBitácora COL.

Evaluación (%): Lectura previa (20 %)Participación individual (20 %)Debate (40 %)Bitácora COL (20 %)

APERTURA• El tutor explica las actividades de la sesión.

• El tutor proyectará el video documental “Anorexia” (Video 1).

DESARROLLO

• Mediante la técnica de debate el tutor pedirá que los alumnos expresen sus comentarios acerca de lo observado en el video.

CIERRE

• El tutor retroalimentará los comentarios de los alumnos, para definir las causas más importantes que llevan al padecimiento de estos problemas de la alimentación.


31

TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 1.5. Consecuencias de la Bulimia y Anorexia.

Núm. de sesiones:

2

Bulimia Anorexia

Aumento del tamaño de las glándulas salivales, a causa de los vómitos

Desnutrición severa

Desgaste del esmalte dental Caída de cabello

Caries Piel seca y amoratada

Daños en las encías y paladar Uñas quebradizas

Inflamación de garganta Alteraciones hormonales

Gastritis Alto riesgo de osteoporosis

Vómitos de sangre Insomnio

Reflujo y ardores Temperatura corporal y presión arterial muy baja.

Deshidratación Problemas en el corazón

Bajos niveles de potasio en la sangre, provocando debilidad muscular.

Consecuencias de la Bulimia y Anorexia

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¿EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO DE CURA PARA LA BULIMIA?

El tratamiento de bulimia generalmente consiste en: •Psicoterapia individual, de grupo y/o familiar. •Orientación nutricional.

Se debe establecer un plan a seguir bajo supervisión de un terapeuta. (Este establecerá las bases para el buen fin del tratamiento): 1. Voluntad en llevar una pauta de tratamiento.2. Disciplina en las dietas, y con las hospitalizaciones si son necesarias. 3. Control de peso en los objetivos proyectados. 4. Hacer una vida social normal. 5. Regularidad en las consultas individuales o familiares. 6. Control médico. 7. Fortalecer la personalidad.8. Confianza en el entorno familiar. 9. Confianza con su terapeuta.

¿EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO PARA LA CURA DE LA ANOREXIA?

El impacto sociológico de la anorexia es marcado y repercute en la identidad del adulto joven, el narcisismo individual y social está en juego. Eldiagnóstico no es difícil. Lo difícil es el tratamiento, por las implicaciones individuales, los familiares y sociales del síndrome. Se usan muchostratamientos:

• Psicoterapia.• Terapias comportamental.• Medicamentosa.• Familiar Hiperalimentación.

Los objetivos más importantes del tratamiento son la corrección de la mal nutrición y la resolución de las disfunciones psíquicas de lospacientes y su familia. El fracaso en la solución de estos problemas a corto y largo plazo puede abocar al fallo terapéutico.


Objetivo de la sesión: El alumno conocerá las consecuencias de la bulimia y anorexia, a través de la revisión de undocumental e información pertinente, para su comprensión.


Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.

Atributos: Reconoce los propios prejuicios, modifica sus puntos de vista al conocer nuevas evidencias, e integra nuevos conocimientos y perspectivas al acervo con el que cuenta.Estructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sintética.

Recursos y material de apoyo: Video documental, capsula teórica, aula amplia, pintarrón, marcadores, cañón, computadora.

Actividades de aprendizaje: Análisis del documental sobre bulimia.Revisión del cuadro comparativo sobre las consecuencias.Elaboración de propuestas para contrarrestar los problemas de bulimia y anorexia.

Evaluación (%): Participación individual (20 %)Elaboración de la propuesta (60 %)Bitácora COL (20 %)

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EXPLORACIÓN DE CONOCIMIENTOS PREVIOS: El tutor preguntará sobre lo que piensan acerca de la bulimia y anorexia y si conocen de algún caso en particular.


1) El tutor mostrará un video documental de la “bulimia” (video 2).

2) El tutor mostrará un cuadro comparativo donde dará a conocer cuáles son las consecuencias de Bulimia y Anorexia.

3) El tutor les proporcionará alternativas para erradicar estos trastornos alimenticios.

4) El tutor pedirá que elaboren propuestas para disminuir los problemas de Bulimia y Anorexia.

APERTURA• El tutor mostrará un video documental de la “bulimia” (video 2).

• El tutor mostrará un cuadro comparativo donde dará a conocer cuáles son las consecuencias de Bulimia y Anorexia.

• El tutor les proporcionará alternativas para erradicar estos trastornos alimenticios.

DESARROLLO

• Elaboración de propuestas para erradicar o prevenir los problemas de la bulimia y anorexia.

• Se sugiere que para elaborar la propuesta se consideren las áreas: familiar, personal, salud, escolar.

• Considerar actividades y tiempos para llevar acabo la propuesta.

CIERRE

• Compartir en grupo las experiencias vividas durante la actividad.

• Contestar las preguntas sugeridas en la bitácora COL.


ACTIVIDAD DE CIERRE SUGERIDA :

De manera grupal, los estudiantes elaborarán un mural con información de las causas y consecuencias

de la Anorexia y Bulimia. Se exhibirá fuera del aula.

36

37

TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 1.6. Obesidad.

Núm. de sesiones:

2

Debido a la mala alimentación que se genera desde la niñez hasta la adultez en los países no industrializados e industrializados se han producido

profundos cambios en el estilo de vida con respecto a los hábitos, usos y gustos alimentarios. La tendencia a consumir productos refinados y

muy procesados disminuye la ingestión de vitaminas, ciertos minerales y otras sustancias beneficiosas como la fibra. En años recientes la

investigación nutricional se ha centrado en los efectos de los alimentos de la dieta en la prevención y tratamiento de enfermedades

circulatorias, diabetes, cáncer y obesidad que son las enfermedades más frecuentes hoy en día.

BIBLIOGRAFÍA:

El poder medicinal de los alimentos. Dr. Jorge D. Pamplona Roger. Editorial Apia.


Objetivo de la sesión: Al término de la sesión el alumno aprenderá a cambiar alimentos que consumehabitualmente como una medida preventivas contra la Obesidad.


Se autodetermina y cuida de si. Elige y practica estilos saludables Se expresa y se comunicaEscucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiadas.

Atributos:Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.Toma decisiones a partir de la valoración de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.Expresa ideas y conceptos mediante representaciones lingüísticas, matemáticas o gráficas

Recursos y material de apoyo: Pizarrón , lápiz, libreta, borrador, plumones.

Actividades de aprendizaje: Preguntas exploratorias acerca del tema de la obesidad.Investigación por parte del alumno del tema de obesidad.Investigación del valor nutrimental de 3 productos que habitualmente consumen.

Evaluación (%): Participación 30%Cuadro comparativo 40%Bitácora Col 30%

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EXPLORACIÓN DE CONOCIMIENTOS PREVIOS: Por medio de preguntas se constatarán sus hábitos alimenticios.

ACTIVIDAD DEL TUTOR

1) El tutor lanzará preguntas a los alumnos, para saber cuál es el conocimiento que tienen acerca del tema, como las siguientes:

¿Cuáles creen que sean las causas de la obesidad? ¿Cuál estado de nuestro país, piensan que es el más afectado por esta

enfermedad?¿Qué pensamos cuando observamos a una persona obesa? ¿Tienes personas cercanas a ti, que la padezcan?

2) El tutor dará las respuestas correctas a las preguntas anteriores, y explicará la introducción al tema dando datos estadísticos de la

afectación de esta enfermedad en nuestro país y en nuestro estado, haciendo la diferencia entre las definiciones : obesidad y

sobrepeso.

3) Solicitará a los alumnos que escriban en sus libretas cuales son los alimentos que suelen consumir en su dieta diaria.

4) Solicitará a los alumnos que identifiquen, cuáles de esos alimentos en su lista cambiarían para mejorar su alimentación.

5) Solicitará que investiguen el valor nutrimental de 3 productos que habitualmente consumen y elaborará un cuadro comparativo de

ello; en plenaria pedirá que los alumnos compartan sus ejemplos y llevarán a cabo una reflexión.

APERTURA• Mediante la técnica de preguntas exploratorias el tutor lanzará preguntas a los alumnos, para saber cuál es el conocimiento

que tienen acerca del tema, como las siguientes: ¿Cuáles creen que sean las causas de la obesidad? ¿Cuál estado de nuestro país, piensan que es el más afectado por esta enfermedad?¿Qué pensamos cuando observamos a una persona obesa? ¿Tienes personas cercanas a ti, que la padezcan?

• Investigación documental por parte del alumno acerca del tema de obesidad.

DESARROLLO

• El tutor dará las respuestas correctas a las preguntas anteriores, y explicará la introducción al tema dando datos estadísticosde la afectación de esta enfermedad en nuestro país y en nuestro estado, haciendo la diferencia entre las definiciones :obesidad y sobrepeso.

• Solicitará a los alumnos que escriban en sus libretas cuales son los alimentos que suelen consumir en su dieta diaria.

• Solicitará a los alumnos que identifiquen, cuáles de esos alimentos en su lista cambiarían para mejorar su alimentación.

CIERRE

• Solicitará que investiguen el valor nutrimental de 3 productos que habitualmente consumen y elaborará un cuadro comparativo de ello; en plenaria pedirá que los alumnos compartan sus ejemplos y llevarán a cabo una reflexión.


41

TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 1.7. Diabetes.

Núm. de sesiones:

2

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por la falta de insulina, debido a una falla en el páncreas, con aumento deazúcar en la sangre, con afectaciones al aparato circulatorio y sistema nervioso, principalmente. Se clasifica en tres tipos:

1 - Diabetes mellitus tipo I o insulina dependiente; puede presentarse a cualquier edad, las personas son generalmentedelgadas, se inicia habitualmente antes de los 30 años de edad. Estos pacientes son dependientes de tratamiento con insulinapara preservar la vida.

2 – Diabetes mellitus tipo II o no insulina dependiente; puede presentarse a cualquier edad pero generalmente se diagnósticadespués de los 30 años, aunque la mayoría de los pacientes son obesos o tienen antecedentes de obesidad al establecer eldiagnóstico, también puede ocurrir en individuos obesos especialmente en los de edad avanzada. Generalmente, existe mejoríaen los pacientes con una alimentación controlada, baja en azúcares y carbohidratos.

3 - Diabetes mellitus gestacional; se utiliza para describir la intolerancia a la glucosa que se inicia o se detecta por primera vezdurante el embarazo. Generalmente durante el segundo y tercer trimestre, cuando los niveles de las hormonas antagonistas de lainsulina aumentan y presentan normalmente resistencia a la insulina.

Recomendaciones para prevenirla:

1. Recupere su peso ideal. Si usted es obeso, reducir su peso tanto como sea necesario. Incluso si usted no necesita bajar su peso,en tan sólo 2 a 5 kilos menos lo hará sentir saludable y hacer la diferencia en sus niveles de azúcar en la sangre y disminuir lanecesidad de dosis de la medicación. Método que se recomienda para bajar de peso.

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2. Cuida lo que comes. Manténganse lejos de los hidratos de carbono de la mejor manera posible. Incluso si llega su consumo decarbohidratos a cero, todavía va a obtener algunos de los vegetales, frutas, etc. Pero sin duda debe evitar todos los alimentosprocesados, jugos de frutas y bebidas de cola. Todos ellos son hidratos de carbono y algunos de ellos han añadido azúcar en grandescantidades. Descubre los alimentos que te ayudan a mantener controlados tus niveles de azúcar y a perder peso.

3. Evitar la vida sedentaria y hacer ejercicio regularmente, si usted es un empleado de oficina. Un paseo diario y regular de treintaminutos al día puede ayudar. Agregue un poco de resistencia o ejercicios de los músculos, lo cual sirve para que la insulina entre alas células del músculo sensible. Esto se traducirá en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre moviendo la azúcar de lasangre a los músculos para su uso como energía. Levantar unas pesas o levantarse a sí mismos en las puntas de sus dedos del pieson dos ejemplos simples de los ejercicios para fortalecer los músculos.

BIBLIOGRAFÍA :

www.dietadiabetes.com/comoprevenir la diabetes.


Objetivo de la sesión: Al término de la sesión el alumno aprenderá a cambiar alimentos que consumehabitualmente como una medida preventivas contra la Obesidad.


Se autodetermina y cuida de si. Elige y practica estilos saludables Se expresa y se comunica.Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiadas.

Atributos:Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.Toma decisiones a partir de la valoración de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.Expresa ideas y conceptos mediante representaciones lingüísticas, matemáticas o gráficas.

Recursos y material de apoyo: Pizarrón , lápiz, libreta, borrador. Plumones, computadora, proyector.

Actividades de aprendizaje: Preguntas exploratorias sobre el tema de la diabetes.Exposición del tema de la diabetes por parte del tutor.Proyección del video documental “Carol tiene diabetes” (video 3).Elaboración de un cuadro comparativo de las acciones para prevenir la diabetes.

Evaluación (%): Participación 50%Cuadro comparativo 25%Bitácora COL 25%

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EXPLORACIÓN DE CONOCIMIENTOS PREVIOS: A través de las siguientes preguntas: ¿Conocen la enfermedad?¿De que se trata?¿Existe cura o

tratamiento?



1) El tutor realizará las siguientes preguntas: ¿Conocen la enfermedad? ¿De qué se trata? ¿Existe cura o tratamiento?

2) El tutor explicará cuál es la definición de la enfermedad, datos estadísticos de la afectación de esta enfermedad en nuestro país y

en nuestro estado. Así como causas, tipos y tratamientos que existen para cada uno.

3. El tutor proyectará el video documental “Carol tiene diabetes” (video 3).

4) El tutor solicitará a los alumnos que en plenaria compartan, ¿qué pudieron observar de los personajes en el video proyectado?

¿Cuál es tu conclusión?

5) Posteriormente, el tutor solicitará a los alumnos participar en una lluvia de ideas, mediante la cual establecerán juntos, una lista

donde describan cuales son las acciones para prevenir esta enfermedad.

APERTURA• Utilizando la técnica de preguntas exploratorias el tutor realizará las siguientes preguntas: ¿Conocen la enfermedad? ¿De qué

se trata? ¿Existe cura o tratamiento?

DESARROLLO

• Mediante la técnica expositiva el tutor explicará cuál es la definición de la enfermedad, datos estadísticos de la afectación de esta enfermedad en nuestro país y en nuestro estado. Así como causas, tipos y tratamientos que existen para cada uno.

• El tutor proyectará el video documental “Carol tiene diabetes” (video 3).

• El tutor solicitará a los alumnos que en plenaria compartan, ¿qué pudieron observar de los personajes en el video proyectado? ¿Cuál es tu conclusión?

CIERRE

• El tutor solicitará a los alumnos que elaboren un cuadro comparativo de las principales acciones para prevenir esta enfermedad.


ACTIVIDAD DE CIERRE SUGERIDAS:

Realización de muestra gastronómica

con los alimentos apropiados para

una vida saludable.

TERCER SEMESTREBLOQUE 2. ADICCIÓN A LAS DROGAS.

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TERCER SEMESTRE BLOQUE 2. ADICCIÓN A LAS DROGAS

INTRODUCCIÓN.

La drogadicción es una enfermedad que consiste en la dependencia de sustancias que afectan el sistema nervioso central y lasfunciones cerebrales, produciendo alteraciones en el comportamiento, la percepción, el juicio y las emociones. Los efectos de lasdrogas son diversos, dependiendo del tipo de droga y la cantidad o frecuencia con la que se consume. Pueden producir alucinaciones,intensificar o entorpecer los sentidos, provocar sensaciones de euforia o desesperación. Algunas drogas pueden incluso llevar a lalocura o la muerte.

El uso y abuso de sustancias adictivas constituye un complejo fenómeno que tiene consecuencias adversas en la salud individual, en laintegración familiar y en el desarrollo y la estabilidad social. Aunque en la actualidad toda la sociedad está expuesta a las drogas, haygrupos más vulnerables que otros a sufrir consecuencias negativas de su uso, como los niños y los jóvenes, quienes pueden truncar suposibilidad de desarrollo personal y de realizar proyectos positivos de vida.

Para el Sector Salud la reducción de la demanda de drogas incluye las iniciativas que buscan prevenir su consumo, disminuirprogresivamente el número de usuarios, mitigar los daños a la salud que puede causar el abuso, y proveer de información ytratamiento a los consumidores problemáticos o adictos, con miras a su rehabilitación y reinserción social.

En esta tarea, la Secretaría de Salud, SSA como cabeza del Sector Salud, promueve un enfoque integral que incluye, además de lasdrogas ilegales, a todas las que producen adicción y problemas de salud pública, e incorpora en los programas a los diversos sectorespúblicos y sociales. La sociedad en su conjunto es cada vez más sensible a este problema y constituye nuestro principal aliada.

El tema de las drogas ilegales, tiene especial trascendencia, ya que es parte cotidiana de las noticias en el mundo; la representaciónsocial de las drogas y la forma en la que son percibidas por la opinión pública son de la mayor importancia en nuestro trabajopreventivo. Debemos evitar que haya un clima de familiaridad y de aceptación social hacia su uso y evitar, al mismo tiempo,estigmatizar y criminalizar al adicto.

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TERCER SEMESTRE

OBJETIVO GENERAL .

Al finalizar el Bloque 2, el alumno conocerá la definición y cuáles son los tipos de adicciones, así como el daño que pueden causar lasdrogas en su vida y en su cuerpo, mediante la concientización de ciertas situaciones que le permitirán poseer una conducta preventivay saludable ante el consumo de las drogas.

BIBLIOGRAFÍA:

Carpeta de Orientación II Rafael Guzmán Álvarez et al.http://es.wikipedia.org/wiki/Drogahttp://www.es.catholic.net/biblioteca/libro.phtml?consecutivo=467&capitulo=5805http://www.slideshare.net/sistematizacion/actividades-para-la-clasehttp://tareasescolares-cibernus.blogspot.mx/2010/03/drogas-en-sopa-de-letras.html

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http://es.wikipedia.org/wiki/Droga

http://www.es.catholic.net/biblioteca/libro.phtml?consecutivo=467&capitulo=5805

http://www.slideshare.net/sistematizacion/actividades-para-la-clase

http://tareasescolares-cibernus.blogspot.mx/2010/03/drogas-en-sopa-de-letras.html

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TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 2.1. ¿Qué son las drogas? Tipos de dependencia

Núm. de sesiones:

2

Definición de Drogas: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), que es la más utilizada en la actualidad droga es toda sustancia queintroducida en un organismo vivo por cualquier vía (inhalación, ingestión, intramuscular, endovenosa), es capaz de actuar sobre el sistemanervioso central, provocando una alteración física y/o psicológica, la experimentación de nuevas sensaciones o la modificación de un estadopsíquico, es decir, capaz de cambiar el comportamiento de la persona, y que posee la capacidad de generar dependencia y tolerancia en susconsumidores.Ahora, según esta definición no solo la marihuana, cocaína, pasta base, éxtasis, o heroína son drogas sino también lo son el alcohol, el tabaco, lacafeína, y algunos fármacos.El concepto de droga entonces se refiere a que la modificación puede ser perjudicial o beneficiosa para el ser vivo, y que depende del tiempo deadministración y de la dosis y de las características del propio ser.

Etimología. Según la Real Academia Española, droga proviene del árabe andalusí ḥaṭrúka (literalmente, 'charlatanería‘).

Farmacodependencia. La drogadicción o farmacodependencia o consumo excesivo o drogodependencia es un padecimiento que consiste en ladependencia de sustancias químicas que afectan el sistema nervioso central y las funciones cerebrales, que producen alteraciones en elcomportamiento, en la percepción, en el juicio y en las emociones. Los efectos de las drogas son diversos, dependen del tipo de droga y de lacantidad o de la frecuencia con la que se consume. Pueden producir alucinaciones, intensificar o entorpecer los sentidos o provocar sensacionesde euforia o de desesperación. El consumidor necesita consumir cierta sustancia para alcanzar ciertas sensaciones placenteras o bien paraeliminar sensaciones desagradables derivadas de la privación de la sustancia (el llamado síndrome de abstinencia).

¿CUÁNDO COMIENZA LA DEPENDENCIA?

Se habla de dependencia en aquellos casos en los que, tras un período de consumo variable en función de la sustancia, se prioriza la relación conlas drogas frente a otras conductas consideradas más importantes con anterioridad. La vida cotidiana gira prioritaria o exclusivamente en torno ala búsqueda y al consumo de la sustancia; es entonces cuando puede decirse que una persona es drogodependiente.

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Existe dos tipos de dependencia, asociadas o no, que se caracterizan por síntomas generales:•La imposibilidad de resistirse a la necesidad de consumir.•El crecimiento de una tensión interna, de una ansiedad ante el consumo habitual.•El alivio experimentado cuando se produce el consumo.•El sentimiento de pérdida del autocontrol respecto al consumo.

LA DEPENDENCIA PSÍQUICA

La privación de una droga de la que se es dependiente provoca una sensación de malestar y ansiedad que puede llegar a la depresión. Una vezque cesa el consumo, el individuo puede tardar en adaptarse a una nueva vida sin la sustancia. Esta interrupción altera sus costumbres, deja unvacío y permite la reaparición del malestar que el consumo intentaba suprimir. Esto explica en gran medida las recaídas, que forman parte dellento proceso que permite consolidar una vida sin relación problemática con las drogas.

LA DEPENDENCIA FÍSICA

Algunas drogas provocan dependencia física: el organismo reclama la sustancia mediante la aparición de síntomas físicos que traducen un estadode carencia.La privación de algunas drogas tales como los opiáceos, el tabaco, el alcohol y ciertos psicofármacos, genera un malestar físico que varía según lasustancia de que se trate: dolores con los opiáceos, temblores con el alcohol, convulsiones con los barbitúricos y las benzodiacepinas. Estossíntomas pueden ir acompañados de alteraciones psicológicas (ansiedad, angustia...).


Objetivo de la sesión: Los alumnos conocerán la definición de droga y los tipos de dependencia que puedencausar en ellos.


Se autodetermina y cuida de si.

Atributos: *Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. *Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones

Recursos y material de apoyo: Cañón , hojas de rotafolio, marcadores, USB.

Actividades de aprendizaje: 1.- Investigación del concepto2.- Lluvia de ideas sobre los tipos de dependenciaElaborar un cuadro comparativo sobre los tipos de drogas. 4.- exposición por equipos de los diferentes tipos de adicciones.

Evaluación (%): Trabajo práctico del subtema:*Elaborar una proyección con diapositivas, sobre una historia de algún tipo de adicción (60%)

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EXPLORACIÓN DE CONOCIMIENTOS PREVIOS: Evaluación diagnóstica (Técnica lluvia de ideas).


1.- El tutor solicitará a los alumnos que investiguen el tema de drogadicción.

2.-A través de la dinámica “ideas a la mano” (Anexo 3) se plasmarán las ideas principales .

3.- El tutor desarrollará y explicará el tema ¿qué son las drogas?

4.- Proporcionará al tutorado la “sopa de letras” (Anexo 4) y solicitará al alumno que identifique los tipos de droga que existen.

5.- El tutor proporcionará el texto “así se empieza” (Lectura complementaria 1).

6.- El tutor desarrollará el tema tipos de dependencia .

7.- El tutor proporcionará al alumno dos carteles que hablan de las drogas donde deberá colorear y decorar haciendo uso de su imaginación

(Anexo 5 y 6).

APERTURA• Mediante la aplicación de la Dinámica “La pelota p preguntona” se exploraran los conocimientos previos del alumno.

DESARROLLO

• 1.- El docente proyectará una película con el tema de drogadicción , titulada “Drogadicción”

• 2.- Los alumnos a través de un “ensayo escrito” interpretarán el contenido de la película.

• 3.- El docente explicará la cápsula teórica del subtema, reafirmando los aspectos que pudieran presentar dificultad para los alumnos.

CIERRE

• 1.- El alumno elabora un cuadro comparativo de los diferentes tipos de adicciones.


Se organizarán en equipos y elaborarán una proyección con

diapositivas, sobre una historia de algún tipo de adicción.


55

56

TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 2.2. Consecuencias físicas y psicológicas de la adicción.

Núm. de sesiones:

2

Las adicciones son un síndrome constituido por un conjunto de signos y síntomas característicos. El origen de la mismas es multifactorial, entrelos que podemos mencionar factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales. Algunos síntomas característicos de las adicciones son:daño o deterioro progresivo de la calidad de vida de la persona, debido a las consecuencias negativas de la práctica de la conducta adictiva.Pérdida de control caracterizada por la práctica compulsiva de la conducta adictiva.

Negación o auto engaño que se presenta como una dificultad para percibir la relación entre la conducta adictiva y el deterioro personal.Uso a pesar del daño, lo cual se manifiesta como la práctica continuada de la conducta adictiva. Este daño es tanto para la persona como para losfamiliares.

Estudios demuestran que existen cambios neuroquímicos involucrados en las personas con desórdenes adictivos y que además es posible queexista predisposición biogenética a desarrollar estas enfermedades. Puede desarrollarse adicciones tanto a sustancias psicotrópicas como aactividades y hasta relaciones. Algunos casos de adicciones que podemos mencionar son: sustancias psicotrópicas como el alcohol, la nicotina ydiferentes tipos de drogas. Juegos de azar. Comidas o componentes comestibles. Relaciones interpersonales, por ejemplo una pareja. Lasadicciones más comunes: Drogadicción, Alcoholismo y Tabaquismo.

La drogadicción es una enfermedad caracterizada por el abuso y la dependencia de sustancias químicas. Produce graves problemas físicos,familiares, laborales y sociales. Cabe destacar que el interés público prevalece sobre las libertades individuales cuando éstas afectan derechos eintereses de terceros. En sí esta dependencia es una forma de conducta social disvaliosa, pero no cumple los principios fundamentales como paraque esta conducta sea merecedora de penas legales. Podemos señalar que la aplicación de medidas frente a esta situación, provoca un aumentode los perjuicios y no así de los beneficios que puede acarrear. Los sistemas actuales de tratamiento para adictos tienen escasa efectividad.Generalmente para la recuperación se plantea la creación de granjas comunitarias, con un régimen flexible, y de amplia y activa participaciónfamiliar y social. En este momento no nos encargaremos de ampliar estos puntos, sino que haremos una lista de las clases de drogas existentes,con sus características y consecuencias.

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Algunos Efectos físicos de las drogas:

Aunque muchas mujeres son conscientes de que beber demasiado alcohol durante el embarazo puede provocar defectos congénitos, muchasno se dan cuenta de que beber moderadamente (o incluso poco) también puede ser nocivo para el feto. De hecho, no se ha comprobado quehaya algún nivel de consumo de alcohol durante el embarazo que se pueda considerar seguro. En consecuencia, March of Dimes recomienda alas mujeres embarazadas abstenerse de beber alcohol (incluidos la cerveza, el vino y sus derivados, y los licores) durante todo el período deembarazo y lactancia. Además, puesto que a menudo las mujeres no saben que están embarazadas durante los primeros meses, aquellas quepuedan estar embarazadas o que lo estén intentando deberían abstenerse de consumir bebidas alcohólicas.Los estudios gubernamentales recientes indican que una de cada 12 mujeres bebe durante el embarazo. Aproximadamente una de cada 30mujeres embarazadas informó haber bebido en grandes cantidades (cinco o más tragos) en una sola ocasión. Las mujeres que beben grandescantidades en una misma ocasión o con frecuencia aumentan considerablemente el riesgo de que sus bebés sufran problemas relacionados conel alcohol.Cuando una mujer embarazada bebe, el alcohol pasa a través de la placenta hasta el feto. En el cuerpo inmaduro del feto, el alcohol sedescompone de una forma mucho más lenta que en el cuerpo de un adulto. Como resultado, la concentración de alcohol en la sangre del bebépuede ser superior y mantenerse elevada durante más tiempo que en la sangre de la madre. A veces, esto hace que el bebé sufra daños de porvida.Además, se sabe que el tabaquismo es un importante causal de accidentes cardíacos y cerebrovasculares, y ocupa los primeros lugares entre losfactores que provocan cáncer. A pesar de ello, millones de personas lo consumen en sus diversas formas.

Por otro lado, el éxtasis es una droga peligrosa en extremo por sus propiedades neurotóxicas y alta adicción, afectando a diversas zonas delsistema nervioso central. Su producción se realiza en laboratorios clandestinos a partir de materias primas relativamente fáciles de conseguir.De color blanco, sin olor pero con sabor amargo, se presenta en forma de comprimidos, cápsulas o en polvo cristalino que se disuelve enlíquidos, pudiendo ser bebida, ingerida o inyectada. Sus consumidores son principalmente jóvenes adultos. Algunos de los efectos que sepresentan son:

* Ojeras * Ojos rojos *Cansancio total * Convulsiones * Cambios en el ritmo cardiaco * Deterioro del sistema nervioso central

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DEPENDENCIA PSICOLÓGICA.

La dependencia psicológica es la necesidad emocional y compulsiva de un individuo por consumir una droga para sentirse bien, aunquefisiológicamente no le sea necesaria. Este tipo de dependencia es causada en forma predominantemente por los estimulantes del S.N.C. y losantidepresivos.Está comprobado científicamente que las adicciones provocan trastornos físicos y del comportamiento, pues si bien durante mucho tiempo hacausado desconcierto el hecho de que algunos individuos se intoxiquen de manera voluntaria y aparentemente irresponsables, en la actualidades de suma importancia reconocer a los fenómenos adictivos como trastornos que requieren atención profesional especializada y con unenfoque distinto a otros padecimientos, ya que el adicto presenta características peculiares que lo hacen diferente a otros enfermos.

Algunos Efectos psicológicos de las drogas:

•Euforia•Locuacidad•Aumento de la sociabilidad•Aceleración mental•Hiperactividad•Deseo sexual aumentado

En consumidores crónicos, a medida que desaparecen estos efectos sobrevienen un estado de cansancio y apatía que puede inducir a repetir elconsumo.

•Depresión total. * Alucinaciones * Tendencias paranoicas. * Depresión * Neurosis

El tutor podrá echar mano del material de apoyo que se encuentran adjunto a este material para exponer el tema.


Objetivo de la sesión: El alumno conocerá e identificará las consecuencias que acarrea el consumo de drogas.


1.- Se autodetermina y cuida de sí.

Atributos:1. Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones.2. Cultiva relaciones interpersonales que contribuya a sus desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

Recursos y material de apoyo: Cañón, Plumones, Libreta de notas, Laptop.

Actividades de aprendizaje:1. A través de un cuestionario dará a conocer los conocimientos previos.El docente explicará lo que es una consecuencia física y emocional de una persona adicta.

Evaluación (%): Elaboración de un periódico mural acerca de las consecuencias físicas y emocionales de las adicciones (100%).

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EXPLORACIÓN DE CONOCIMIENTOS PREVIOS: ¿Qué adicciones son más comunes en tu comunidad? ¿Tienes algún conocido que

padezca alguna adicción? Menciona 3 tipos de adicciones que conozcas. ¿Qué consecuencias físicas y psicológicas, piensas que

acarrean las adicciones?


1.- El tutor proporcionará un cuestionario (Anexo 7) para identificar si los alumnos tienen conocimiento acerca de las consecuencias

que acarrean las adicciones.

2.-El tutor coordinará a los alumnos para que elaboren por equipos un mapa conceptual donde plasmen las drogas que conocen, las

causas y consecuencias que las mismas tienen en el individuo.

3.- Posteriormente explicará con el apoyo de diapositivas algunos efectos físicos y psicológicos de las drogas en las personas.

4.- Coordinará para que por equipos elaboren un cuadro comparativo en papel mural de 1.5 m x 1 m, en el cual mencionen los tipos de

drogas, sus consecuencias físicas y psicológicas. (pueden apoyarse del documento “Apoyarse es posible. La prevención de las

Drogodependencias en la Comunidad escolar” el cual viene en material de apoyo).

APERTURA• Aplicar cuestionario con la intención de rescatar conocimientos previos.:

• ¿Qué entiendes por adicción ?

• ¿Qué tanto sabes acerca del daño que causan?

• ¿Qué piensas de el hecho que algunas personas se droguen?

• ¿Te han ofrecido alguna vez drogas, qué has hecho ?

• ¿Qué efectos físicos y emocionales dejan una adicción?

DESARROLLO

• El docente explicará la cápsula teórica del tema.

• El docente mediante un cuadro sinóptico reafirmará los contenidos que se hasta el momento se han abarcado en el bloque 2.

CIERRE

• Elaboración de un periódico mural acerca de las consecuencias físicas y emocionales de las adicciones.


62

TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 2.3. Consecuencias socialesy familiares de la adicción.

Núm. de sesiones:

2

Una vez instalada la adicción, la droga se convierte en la motivación principal del la vida del consumidor. Con ello, se producendistintos procesos que alteran la relación de éste con la sociedad, ya que deja de cumplir sus roles como estudiante, trabajador,padre de familia, etc., entre otros.

Imagen personal: Se pierde la imagen anterior de la persona; se asume la identidad de consumidor.

Aislamiento: La persona que consume tiende a perder contacto con sus antiguas amistades, se relaciona mucho menos con susfamiliares.Estigmatización: La sociedad lo etiqueta de “drogadicto” y le atribuye otros comportamientos y características que nonecesariamente tiene la persona; por ejemplo, irresponsable, vicioso, ladrón, delincuente, etc.

Relación de pareja: Deterioro, probable involucramiento de la pareja en el consumo.

Vida familiar: desorganización; las relaciones comienzan a centrarse en la persona del consumidor.

Rechazo Social: Producto de un cambio en las redes de amistad y de la relación frecuente con consumidores.

Relaciones personales: Las relaciones con la familia, amigos o pareja se alteran, aparecen discusiones frecuentes, la comunicación seinterrumpe, hay pérdida de confianza y alejamiento.

Trabajo: Frecuentemente se manifiesta baja productividad y deterioro de la calidad del trabajo o la pérdida del mismo.

Economía: El destinar la mayor parte del dinero a comprar drogas, genera endeudamiento.

El tutor podrá echar mano del material de apoyo que se encuentran adjunto a este material para exponer el tema.

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Rendimiento escolar y problemas de conducta: Se pierde el interés por el estudio, por realizar proyectos, por participar en la vida

social. Se comienza a mentir, a tener menos relaciones afectivas y una mayor rentabilidad.

Desempeño laboral: En el caso de los trabajadores, por ausentismo y falta de concentración en la tarea, baja la productividad ( se

produce menos), la eficiencia (menor calidad del trabajo) y eficacia (no se cumplen las metas).

Riesgo de accidentes: Especialmente crítico en ocupaciones que involucran manejo de maquinaria, responsabilidad sobre valores e

información o sobre la seguridad de terceros.

Incidencia en conductas delictivas: tiende a caer en comportamientos antisociales. Por lo general, se desarrolla de la siguiente forma:

venta y trueque de las propias pertenencias por drogas, sustracción de dinero y enseres de la familia y, finalmente, robo a terceros.

Costos de tratamiento: Otra consecuencia social son los altos costos de los procesos de tratamiento y rehabilitación. A esto se suma

la poca disponibilidad de centros de tratamiento.

Riesgo de SIDA: No sólo por el posible uso de drogas por vía endovenosa, sino porque se facilitan las conductas promiscuas bajo los

efectos de las drogas.

BIBLIOGRAFÍA :

Observatório Salvadorenho sobre Drogas.

http://www.gobernacion.gob.sv/observatorio/drogas/drogas_consecuencias.htm

http://http/www.gobernacion.gob.sv/observatorio/drogas/drogas_consecuencias.htm


Objetivo de la sesión: Concientizar al alumno que el uso de drogas afecta las relaciones familiares, sociales y deamistad.


Se autodetermina y cuida de sí.Participa con responsabilidad en la sociedad.

Atributos: Elige y practica estilos de vida saludable.Actúa de manera propositiva frente a fenómenos de la sociedad y se mantiene informado.

Recursos y material de apoyo: Proyector y computadora, Hojas de rotafolio, Marcadores.

Actividades de aprendizaje:A través de un relato vivencial de un joven adicto, los alumnos analizaran su contenido . Posteriormente darán respuesta a un cuestionario.

Evaluación (%): Elaboración de un tríptico, sobre las consecuencias que trae la adicción en el ámbito familiar y social: 100%

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EXPLORACIÓN DE CONOCIMIENTOS PREVIOS: ¿Qué consecuencias sociales (amistades, trabajo, etc.) puede acarrearle a un

individuo el tener una adicción a una droga? ¿Qué consecuencia le acarrea al individuo con sus familiares el tener una adicción?

Tienes algún amigo o familiar que este teniendo problemas debido a una adicción. ¿Cómo podrías ayudar a un amigo o familiar que

tenga alguna adicción?


1.- Dictará a los alumnos un cuestionario para rescatar los conocimientos previos acerca de las consecuencias sociales y familiares que

traen las adicciones (Anexo 8).

2.- El tutor entregará a algunos miembros del grupo una frase de “los mitos sobre el alcohol y las drogas” (Anexo 9) que el alumno

deberá explicar, apoyándose de alguno de los compañeros a los cuales no les haya tocado papelito.

3.- Encargará a los alumnos que elaboren un dibujo en el cual plasmen como sería la vida de un individuo con una adicción a una droga

y como sería la vida sin una adicción.

4.- Posteriormente, se proyectará el (video 6) “La drogadicción, que prefieres placer o vivir”, y (video 7) “Carta de un drogadicto a sus

padres”.

5. Por último, el tutor dividirá al grupo en 2 equipos y se les explicará que deberán debatir el tema de “Mitos y realidades de las

drogas”. Un equipo se encargará de defender las realidades y el otro los mitos.

APERTURA• Darán respuesta al siguiente cuestionario, con la finalidad de explorar conocimientos previos:

• 1.- ¿Qué cambio tuvo en su conducta?

• 2.-¿Cómo creen que afecto en su vida familiar y sus relaciones con las demás personas?

• 3.- ¿Consideran que es cierto que volverá a la droga tarde o temprano?

DESARROLLO

• El docente explicará la cápsula teórica.

• El docente explicará los efectos de las drogas en las relaciones sociales y familiares .

CIERRE

• Los alumnos elaboraran un tríptico acerca de las consecuencias de las drogas en el ámbito familiar y social.


Cuadro comparativo que se elaborará en muraly en el cual se incluyen los tipos de drogas y lasconsecuencias físicas y psicológicas de lasadicciones.Invitar a los grupos de otros semestres a quevean los videos “la drogadicción, que prefieresplacer o vivir”, y “carta de un drogadicto a suspadres”.


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68

TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 2.4. La asertividad como herramienta en la prevención de

adicciones.

Núm. de sesiones:

2

A QUÉ LLAMAMOS ASERTIVIDAD?

Es una habilidad personal que nos permite expresar nuestros sentimientos, deseos, opiniones y pensamientos, en el momentooportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás. Es una manera de llegar a conseguir losobjetivos que nos proponemos sin sentirnos incómodos por ello ni incomodar a los demás.

¿PORQUÉ ES IMPORTANTE CONOCER SOBRE ASERTIVIDAD?

Porque en nuestra vida diaria a menudo tenemos que tomar decisiones, esas decisiones deben ser las mas acertadas, es decir las que sean más asertivas.

Estos son algunos ejemplos para lo que se usa la asertividad: por ejemplo para discrepar con el jefe cuando nos sobrecarga en el trabajo, para poner límites a los hijos, para no prestar dinero cuando no podemos hacerlo, para quitarnos de encima a un vendedor pesado, para no caer en la tentación de consumir drogas, para decir no a una cita que no deseas, etc.

Ser asertivo, a menudo favorece al aumento de la confianza y seguridad en uno mismo, y esto puede mejorar nuestra posición social y respeto de los demás hacia nosotros.

¿QUÉ ESTILOS DE COMPORTAMIENTO NO SON ASERTIVOS?

Los agresivos y los pasivos.

Una persona agresiva es aquella propensa a provocar a los demás, para ello usa la fuerza o la violencia. Para otros una personaagresiva es aquella que no se controla, capaz de generar maltrato físico o lo que es mas frecuente el maltrato verbal. La agresividadse relaciona estrechamente con la ira, una persona con ira, a menudo se expresa con respuestas agresivas; la agresividad también serelaciona con la humillación, es decir la actitud de ridiculizar a una persona delante de los demás.

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Una persona pasiva es aquella que no sabe expresar sus sentimientos y no defiende sus derechos. La pasividad a menudo se relaciona con lainseguridad y con la sensación de sentirse poco aceptado por lo demás. Son personas que fácilmente se dejan manipular por los demás.

¿CÓMO MEJORAR LA ASERTIVIDAD?

La asertividad es una habilidad que se puede llegar a desarrollar como cualquier otra, para ello debemos conocer los elementos básicos queparticipan en un proceso de comunicación, además proponemos mejorar el autoestima, y luego saber actuar asertivamente dentro del contextofamiliar y fuera de el.

LA COMUNICACIÓN:

Es un proceso muy importante en la vida del ser humano, nos permite relacionarnos unos a otros; sus componentes fundamentales son elemisor, el receptor y el mensaje.

El emisor es aquel que quiere comunicar algo y lo hace con un mensaje asertivo. El emisor, que podemos ser cualquiera de nosotros, debe estartranquilo en el momento de emitir un mensaje, debe ser determinante, es decir tener claro porque hemos decidido decir "no" o "si" en lo quequeremos transmitir, o en lo deseamos contestar cuando nos hayan propuesto algo; y debe ser sincero para que sus mensajes tengancredibilidad y perduren en el tiempo.

Un mensaje asertivo debe ser claro y debe decirse en tono tranquilo y sin que ello denote pasividad ni agresividad, para emitir un mensaje hayque modular el tono de la voz de acuerdo a las circunstancias, no siempre necesitaré "gritar" para mostrar mi descontento con algo que meparece que no esta bien.

El receptor, es aquel que recibe el mensaje, un buen receptor es aquel que sabe escuchar, y a la vez se convierte en un buen conversador, elreceptor debe ser capaz de interpretar los mensajes, por ejemplo: si recibe un mensaje agresivo debe mantener la calma para no contestar conagresividad, debe estar capacitado también para recibir un "No" como respuesta.

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MEJORAR EL AUTOESTIMA PARA SER MAS ASERTIVO:

El autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Implica una serie de habilidades que debemos practicar para sentirnos bien; porejemplo: no debe importarnos mucho lo que la gente opine sobre nosotros, salvo que en sus opiniones veamos que tienen algo de razón;debemos aprender a convertir lo negativo en positivo; saber que todos tenemos alguna habilidad de la que debemos estar orgullosos; quedebemos aceptarnos a nosotros mismos a pesar de nuestros defectos; que debemos cuidar de nuestra salud: deporte, buena alimentación,evitar el consumo de drogas; que debemos aprender a manejar la ira: en una situación capaz de generar ira pensar siempre si vale la penaponerse colérico; debemos aprender a respirar correctamente para tranquilizarnos: respirar lento y profundo; aprender a dar confianza paraque luego confíen en ti; etc.

Ejemplos de conductas Asertivas:

Situación 1:Un amigo acaba llega a cenar, pero una hora más tarde de lo que había dicho. No ha llamado para avisar que se retrasaría. Estás irritado por latardanza. Tienes estas alternativas:1.CONDUCTA PASIVA. Saludarle como si tal cosa y decirle “Entra la cena está en la mesa”.2.CONDUCTA ASERTIVA. He estado esperando durante una hora sin saber lo que pasaba (hechos). Me has puesto nervioso e irritado(sentimientos), si otra vez te retrasas avísame (conducta concreta) harás la espera más agradable (consecuencias).3. CONDUCTA AGRESIVA. Me has puesto muy nervioso llegando tarde. Es la última vez que te invito.

Situación 2:Un compañero de trabajo te da constantemente su trabajo para que lo hagas. Decides terminar con esta situación. Puedes crear la situaciónpreguntándole como lleva su trabajo o esperar a que el la cree cuando te pida otra vez a le ayudes haciéndole algo. Las alternativas podrían ser:1.CONDUCTA PASIVA. Estoy bastante ocupado. Pero si no consigues hacerlo, te puedo ayudar.2.CONDUCTA AGRESIVA. Olvídalo. Casi no queda tiempo para hacerlo. Me tratas como a un esclavo. Eres un desconsiderado.3.CONDUCTA ASERTIVA. Muy frecuentemente me pides que te eche una mano en el trabajo que te asignan, porque no te da tiempo o porqueno sabes hacerlo (hechos). Estoy cansado de hacer, además de mi trabajo, el tuyo (sentimientos), así que intenta hacerlo tú mismo (conductas),seguro que así te costará menos la próxima vez (consecuencias).

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Situación 3:

Vas a un restaurante a cenar. Cuando el camarero trae lo que has pedido, te das cuenta de que la copa está sucia, con marcas de pintura delabios de otra persona. Se trata de llevarse bien con el camarero para que nos sirva bien, pero eso no es un buen servicio, podrías:1.CONDUCTA PASIVA. No decir nada y usar la copa sucia aunque a disgusto.2.CONDUCTA AGRESIVA. Armar un gran escándalo en el local y decir al camarero que como el servicio es asqueroso nunca volverás a ir a eseestablecimiento.3. CONDUCTA ASERTIVA. Llamar al camarero y, mirándole a la cara y sonriendo, pedirle que por favor le cambie la copa.

ASERTIVIDAD EN CONTRA DE LAS DROGAS:

Las drogas son sustancias capaces de generar en la persona que las consume tres fenómenos que los profesionales conocemos como:

dependencia, tolerancia y síndrome de abstinencia; la dependencia es el deseo que tiene el adicto para seguir consumiendo y así poder sentirse

bien; la tolerancia se refiere a que conforme pasa el tiempo, cada vez se va a necesitar mayor cantidad de droga para sentir el mismo efecto; el

síndrome de abstinencia son una serie de síntomas y signos: nerviosismo, sudoración, taquicardia, temblor, etc., que se observan cuando uno

deja de consumir bruscamente, para calmar esa sintomatología se tendría que consumir otra cantidad de droga.

La mayoría de drogas afectan al sistema nervioso, es por eso que también se las conoce como sustancias psicoactivas; el alcohol y el cigarrillo

afectan a múltiples órganos; el alcohol afecta fundamentalmente al cerebro y al hígado; mientras que los cigarrillos afectan al pulmón y aparato

cardiovascular mayormente. Mis páginas relacionadas con el alcohol y tabaco te pueden resultar de ayuda.

Para ser asertivo en contra de las drogas debemos de conocer sus efectos de ellas sobre la salud de nuestro organismo, sobre sus efectos en

nuestro ámbito familiar y social. Mucha gente piensa que sabe sobre estos temas, pero no es del todo correcto esta afirmación, quizá puedan

saber que las drogas hacen daño, pero no saben como es que lo hacen, que órganos del cuerpo se afectan, cuantos son los costos que generan

en el ámbito familiar y social, cual es el "drama" de una familia con un adicto entre sus miembros, etc. Por tanto la base para llegar a ser asertivo

en cuanto al uso de drogas es el conocimiento de sus efectos y consecuencias. Es importante saber que los niños, serán asertivos frente a las

drogas si en casa reciben un modelo de comportamiento, por ejemplo: de nada va a servir que yo espere que mi hijo de mayor no fume, si

abiertamente yo lo hago en su entorno.

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Con los conocimientos aprendidos sobre las drogas, si alguien te ofrece probar un droga simplemente diles que no, la mayoría de las veces no tevan a presionar, si esto no es posible expresa tus motivos por lo que no consumes: no quieres decepcionar a tus padres, porque hacen daño alcerebro, porque conoces a gente que lo hace y lo está pasando mal, por el gasto económico que conlleva, porque te lo prohibido el médico, etc.hay muchas razones para no consumirlas, tu respuesta siempre debería ser en forma afirmativa y sin vacilaciones. Si ello no es posible aún, espreferible que te separes de esa persona o fuente de drogas.

Cuando hay un adicto en casa, las personas que conviven con él o ella, también son parte del problema, generalmente el adicto manipula a susfamiliares. Por eso es muy importante que en un tratamiento de deshabituación a cualquier droga la participación de los familiares esfundamental, este principio se aplica para todo tipo de drogas, inclusive para el cigarrillo y alcohol que aparentemente son las drogas masinofensivas; por ejemplo: hay algunos ex-fumadores que recaen porque aún en casa no se han eliminado los ceniceros o hay otro componente dela familia que también fuma; o por ejemplo, se espera que un alcohólico deje de consumir y aún no se ha clausurado el mini-bar que siempre haexistido en casa. Por tanto los familiares deben recibir capacitación, según determinadas situaciones de su entorno, en diversas técnicas deasertividad; y así no dejarse manipular, o simplemente para saber como actuar, y formar parte activa en el tratamiento su familiar conproblemas.

Si eres consumidor de cigarrillos debes respetar los lugares en donde esta prohibido fumar. Si tu no eres fumador, estas en todo tu derecho dereclamarle a alguien que esta fumando en un lugar prohibido, una frase asertiva cuando esto pase, es decir: "Por favor deberías apagar elcigarrillo porque este es un lugar prohibido", como verás la forma en que lo hemos dicho es afirmativa y contundente, una forma de expresiónmuy asertiva. Si alguien viene a tu casa y lo sorprendes consumiendo alguna droga, estas en todo tu derecho de obligarlo a que se vaya diciendouna frase como esta: en mi casa esta prohibido consumir drogas, lo siento pero tienes que marcharte.

Finalmente, si tú eres una persona que esta en algún programa de deshabituación, la persona que se considere tu amigo va a respetar tudecisión y te va alentar; y si él o ella también es adicto(a) puede que siga tu ejemplo. Cuando uno esta en proceso de tratamiento al uso y/oabuso de drogas debe apartarse de toda fuente adictiva para evitar recaídas. Recuerda que el adicto a una droga es como "un alérgico a lapenicilina", así como el alérgico a la penicilina nunca mas deberá usar este medicamento, el adicto que ha dejado de consumir sea la droga quefuera: cocaína, alcohol, tabaco, hachis, tranquilizantes, etc; debería tener en mente que nunca mas debe consumir la sustancia a la que esadicta; consumir después de un periodo de abstinencia, aunque sea en poca cantidad, hará que reaparezca la dependencia y el problema podráreaparecer. Es que los adictos y los que tienen predisposición a serlo, siempre tienen un potencial adictivo alto, el resto de personas tenemosun potencial adictivo bajo y es por eso que no llegamos a hacer dependencia.

Objetivo de la sesión:

•Que los alumnos entiendan quesiendo personas asertivas puedenprevenir el consumo de algunasustancia que sea dañina para elorganismo mediante ladramatización.


•Piensa críticamente y reflexivamente

Atributos:

•Sigue instrucciones y procedimientos de manera reflexiva, comprendiendo como cada uno de sus pasos contribuye al alcance de un objetivo

•Estructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sintética

•Evalúa argumentos y opiniones e identifica prejuicios y falacias


Recursos y/o material de apoyo requerido:

•Cañón

•Laptop

•Cuaderno de notas

Actividades de aprendizaje:

•Investigar el concepto de Asertividad.

•Comprender cuando actuar de forma pasiva y cuando actuar de forma asertiva

•Reconocer la importancia de asertividad.

Evaluación (%):

•A través de una práctica donde muestren situaciones de la vida cotidiana ´en relación a las drogas los alumnos demostraran si han adquirido la capacidad de ser asertivos.


Objetivo de la sesión: Que los alumnos entiendan que siendo personas asertivas pueden prevenir el consumo dealguna sustancia que sea dañina para el organismo mediante la dramatización.

Competencias genéricas a desarrollar: Piensa críticamente y reflexivamente.

Atributos: Sigue instrucciones y procedimientos de manera reflexiva, comprendiendo como cada uno de sus pasos contribuye al alcance de un objetivoEstructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sintéticaEvalúa argumentos y opiniones e identifica prejuicios y falacias.

Recursos y material de apoyo: Cañón, Laptop, Cuaderno de notas.

Actividades de aprendizaje: Investigar el concepto de Asertividad.Comprender cuando actuar de forma pasiva y cuando actuar de forma asertivaReconocer la importancia de asertividad.

Evaluación (%): A través de una práctica donde muestren situaciones de la vida cotidiana en relación a las drogas los alumnos demostraran si han adquirido la capacidad de ser asertivos.(100%)

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EXPLORACIÓN DE CONOCIMIENTOS PREVIOS: Lluvia de ideas con la pregunta ¿En algún momento de tu vida te has visto en lanecesidad de hacer o estar en algún lugar que no quieres estar o hacer? ¿ conoces el termino asertividad ? ¿Te consideras unapersona asertiva ? ¿ según tu consideración que características debe tener una persona asertiva ?

ACTIVIDAD DEL TUTOR

1.- El tutor realizará la exposición del tema, apoyándose de la cápsula teórica.

2.-El tutor coordinará a los alumnos para que por equipos dramaticen una situación de riesgo en relación a las drogas, en la cual tienen

que actuar de manera asertiva para protegerse a sí mismos.

3.- Los alumnos realizarán a través de un cartel la difusión de los “Derechos Asertivos” (Anexo 10) dados a conocer por el tutor y lo

pegarán en un lugar visible del salón, además lo copiarán en su libreta de tutorías.

APERTURA• Los alumnos investigarán el concepto de asertividad.

• Se integrarán en equipos de 5 a través de una dinámica ( Por ejemplo, Titanic, colores, etc.)

DESARROLLO

• El tutor elegirá y entregará un texto narrativo a los equipos, en donde deberán decidir y responder ¿A quién salvarías?

• Darán a conocer su respuesta y comentarán porque tomaron esa decisión.

• Finalmente, el docente dará su punto de vista.

CIERRE

• El alumno decidirá que hacer en una serie de casos que desconoce, proporcionada por el docente.


Práctica de una situación cotidianaen relación a las drogas. Mostrandoactitud asertiva.

ACTIVIDAD DE CIERRE SUGERIDA

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TERCER SEMESTRE

CÁPSULA TEÓRICA

Subtema: 2.5. Instituciones de atención de adicciones.

Núm. de sesiones:

2

CÁPSULA TEÓRICA

Tomar la decisión de pedir ayuda no siempre es fácil. Muchas personas esperan que el problema desaparezca por sí solo. Otras tienen miedo deser internadas o no quieren que sus familias, amigos o empleados sepan de su problema.

Puede que piensen que el necesitar ayuda se va a ver como un signo de debilidad. La verdad es que el reconocimiento de un problema y buscarayuda es un signo de fortaleza y valor y es el primer y más importante paso en el camino hacia la recuperación.

Enfrentarse a un padecimiento o a una adicción puede ser una experiencia solitaria. A veces puede parecer que no hay esperanza, pero nunca esese el caso. Cada vida es valiosa, y hay gente que realmente se preocupa por usted y por su bienestar. La recuperación es posible

Los seres humanos pasamos en algún momento de nuestras vidas por un proceso de desarrollo y crecimiento similar al de las orugas; sinembargo, no todas las personas logran salir adelante como las mariposas, y se quedan viviendo en un estado de "crisálida" donde no encuentranel camino de la salida.

La adicción y la depresión son consecuencia de una realidad poco satisfactoria, de situaciones o eventos del pasado no resueltos, pérdidas oduelos no vividos, círculos sin cerrar, asuntos inconclusos, etc.; por lo que es indispensable INVESTIGAR CUÁL ES LA CAUSA DEL PROBLEMA PARAATACARLO DE RAÍZ, a fin de lograr la rehabilitación y el cambio.

El desequilibrio químico en el cerebro, que es la enfermedad como tal, lo causa la perdida creciente de neurotransmisores, sustancias químicasque nos provocan todo tipo de emociones. Los neurotransmisores se pierden porque la droga bloquea los receptores o los emisores quedebieran recibirlos, y así impide que los neurotransmisores sean reasimilados por la célula que lo produjo. Esa mecánica constituye la partebiológica de la enfermedad.

Leer más: http://www.monografias.com/trabajos66/centros-rehabilitacion-adicciones/centros-rehabilitacion-adicciones2.shtml#ixzz2Ygf8j6Rv

http://www.monografias.com/trabajos11/moti/moti.shtml

http://www.monografias.com/trabajos/celula/celula.shtml

http://www.monografias.com/trabajos12/moviunid/moviunid.shtml

http://www.monografias.com/trabajos66/centros-rehabilitacion-adicciones/centros-rehabilitacion-adicciones2.shtml

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CÁPSULA TEÓRICA

Con el objetivo de prevenir, detectar y brindar tratamientos específicos para el control de las adicciones como el alcohol, tabaco y drogas, elGobierno del Distrito Federal, a través de la Secretaría de Salud, abrió 32 Unidades Médicas de Atención a las Adicciones (UNEME-CAPA).

UNEME: Unidad de Especialidad MédicaCAPA: Centro de Atención Primaria de Adicciones

ContextoDurante los últimos 6 años creció 50% el número de personas adictas en México y 30% la cifra de quienes las han consumido “alguna vez en la vida”. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Adicciones 2008, del total de adictos –alrededor de 500 mil en el país– sólo 16% ha acudido o acude a tratamiento.En 82 % de los casos la exposición se da en las escuelas y en la población de 12 a 25 años de edad.

ServiciosUNEME-CAPAIntervención y detección tempranaConsejería individual y familiarIntervenciones y tratamientos breves para: alcoholismo, tabaquismo y otras drogasIntervenciones familiaresGrupos de Ayuda MutuaPrevención de recaídas y cuidados posterioresPromoción y prevención de adiccionesIdentificación de riesgos e infraestructura comunitariaCapacitación, asesoría y apoyo a redes comunitarias y/o grupos preventivosTamizaje y detección de personas vulnerablesTamizaje y detección de consumo experimental y abusoOrientación familiar sobre estilos positivos de crianza, solución pacífica de conflictos y sobre cultura de la legalidad y habilidades para la vidawww.salud.df.gob.mx/ssdf/index.php?option=com_content&task=view&id=154

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CÁPSULA TEÓRICA

Centros de Integración Juvenil es una institución con más 43 años de experiencia en la investigación, prevención, tratamiento y rehabilitación delconsumo de tabaco, alcohol y otras drogas.

www.cij.gob.mx/ www.cij.gob.mx/

Único Centro en Latinoamérica con tecnología de vanguardia con los más altos estándares de atención profesional del alcoholismo, ludopatía yotras adicciones. Toda una trayectoria institucional recuperando vidas y familias. Con 20 años de experiencia y más de 14,000 personas tratadasde México y del mundo de habla hispana

www.oceanica.com.mx/

Alcohólicos Anónimos AA se ubican en las comunidades, son de fácil acceso.

CENTROS DE SALUD NUEVA VIDA

Prevención, Tratamiento y Rehabilitación

(Unidad Especializada Médica-Centro de Atención Primaria en Adicciones)

Atendemos a Jóvenes como tú que tienen inquietudes, miedos, e inseguridad.

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Objetivo de la sesión: Que el alumno conozca las instituciones que ofrecen apoyo para atender casos deadicciones con la finalidad de requerirla o para ayudar a otros individuos.


Participa con responsabilidad en la sociedad.Trabaja en forma colaborativa.

Atributos: Actúa de manera propositiva frente a fenómenos de la sociedad y se mantiene informadoReconoce que la diversidad tiene lugar en un espacio democrático de igualdad de dignidad y derechos de todas las personas, y rechaza toda forma de discriminación.

Recursos y material de apoyo: Cañón, laptop, diapositivas.

Actividades de aprendizaje: Investigar las diferentes instituciones que ofrecen ayudan a personas con problemas de adicciones.Compartir en que consiste el servicio que ofrece cada institución.

Evaluación (%): Elaborar un directorio de las diferentes instituciones que ofrecen el servicio de ayuda. 100%

APERTURA• Los alumnos investigarán en internet las diferentes instituciones, que ofrecen ayuda profesional a personas con adicción con

el fin de conocer las diferentes modalidades que ofrece cada una de ellas.

DESARROLLO

• Compartir el tipo de servicio con que cuenta cada una de las instituciones que ofrecen servicio de ayuda profesional apersonas con diferentes tipos de adicciones.

• Reconocer la labor tan noble de las instituciones que proporcionan ayuda a personas adictas.

• Concientizar a los jóvenes a tomar sus precauciones en cuento a las drogas en el desarrollo de su vida cotidiana.

CIERRE

• Llevar a cabo un panel con el tema de las adicciones, a través de preguntas y respuestas en el que participaran alumnos y personas con el conocimiento necesario para dar respuestas a todas las preguntas. Con la finalidad de que los alumnos aclaren todas sus dudas y de esta forma disminuir los riesgos en la toma de sus decisiones.


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Realizar una conferencia con una delas instituciones que brindan apoyo alos diferentes tipos de adicciones.

ANEXOS

“Test para valorar los hábitos alimenticios de los adolescentes” ANEXO 1

1. ¿Qué desayuna cuando se levanta?a) Nada.b) Normalmente, un bollo industrias.c) Un zumo de naranja, unas tostadas y un trozo de queso, sentado a la mesa.

2. ¿Cómo se desplaza habitualmente?a) En coche.b) A pie o en bicicleta.c) En autobús.

3. ¿Qué hace durante los ratos de ocio ?a) Juega en la calle con los amigos o pasea con sus padres.b) Practica deporte.c) Juega con el ordenador o mira la televisión.

4. ¿Qué hace cuando se aburre?a) Come.b) Va a jugar al parque o a casa de los vecinos.c) Juega con el ordenador o mira la televisión .

5. A la hora de las comidas.....a) Lo reñimos sólo si no acaba los platos porque ha comido muchas golosinas justo antes de empezar a comer.b) Le hacemos comer la verdura y la fruta, pero si está muy lleno le perdonamos el segundo plato.c) Siempre lo obligamos a comer todo lo que tiene en el plato, que suele ser mucho.

6. ¿Cuántas veces come al día?a) Hace tres comidas principales –desayuno, comida y cena- y dos menores: una media mañana y la merienda.b) Come dos veces al día: comida y cena.c) No hace comidas estructuradas: pica cuando tiene hambre.

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7. ¿ Qué bebe a lo largo del día?a) Refrescos con gas, cada día.b) Sólo agua.c) Más de un zumo de fruta al día.

8. ¿Come golosinas a menudo?a) Casi nunca.b) Cada día.c) Sólo los fines de semana.

9. ¿Come ensalada y fruta fresca?a) Sólo de vez en cuando.b) Cada día.c) Nunca, no le gusta.

10. ¿Ha seguido alguna vez dieta para adelgazar?a) Nunca.b) La ha empezado un par de veces.c) Cada lunes empieza una dieta para adelgazar.

11. ¿Qué come normalmente de postre?a) Casi nunca come postres.b) Fruta o un lácteo, y algún dulce de vez en cuando.c) Postres lácteos, como natillas, flan y mousse, o pasteles de chocolate o crema.

12. ¿Qué come en la merienda?a) Pasteles, suizos, magdalenas.b) Fruta, un yogur o un bocadillo.c) Golosinas o alguna bolsa de aperitivos salados.

13.¿Acompaña las comidas con pan?a) Sí, come una barra de pan.b) Sí, siempre las acompaña con un poco de pan.c) Casi nunca lo come porque engorda. 86

INFORMACION PARA EL DOCENTE (ANALISIS DEL RESULTADO)RESPUESTAS

1. a) 0 puntos b) 1 punto c) 2 puntos2. a) 0 puntos b) 2 puntos c) 1 punto3. a) 2 puntos b) 2 puntos c) 0 puntos4. a) 0 puntos b) 2 puntos c) 0 puntos5. a) 0 puntos b) 2 puntos c) 0 puntos6. a) 2 puntos b) 0 puntos c) 0 puntos7. a) 0 puntos b) 2 puntos c) 1 punto8. a) 2 puntos b) 0 puntos c) 1 punto9. a) 1 punto b) 2 puntos c) 0 puntos10. a) 2 puntos b) 1 punto c) 0 puntos11. a) 1 punto b) 2 puntos c) 0 puntos12. a) 0 puntos b) 2 puntos c) 0 puntos13. a) 1 punto b) 2 puntos c) 0 puntos

EVALUACIÓN

DE 0 A 10 PUNTOS: Es muy probable que, ahora o más adelante, tenga un problema de sobrepeso u obesidad. Sigue una dieta poco equilibrada. Debesreplantearte su alimentación. Sigue las indicaciones que te facilite un especialista para que le prepare menús adecuados a sus necesidades

DE 11 A 20 PUNTOS: Su alimentación ha de mejorar. Con un poco más de información o de conocimiento podrás conseguir una alimentación adecuada para el niño, pues contarás con más elementos para elegir correctamente los alimentos de su dieta

DE 21 A 26 PUNTOS: Sabes muy bien cuáles son las necesidades nutricionales de su organismo. Sigue así, pues eso es garantía de salud. De todas formas una pregunta: ¿has dicho lo que comes realmente o lo que crees que deberías comer?

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“Pirámide alimenticia” ANEXO 2

La “pirámide alimentaria”, pirámide alimenticia o pirámide nutricional es un triángulo donde se ve cómo alimentarse, desde lo más recomendable para la salud hasta lo menosnutritivo. Es un recurso didáctico que se propone como guía dietética para la población o un sector de la población (niños, jóvenes, adultos, ancianos, etc.). Como tal guía que es,se basa en recomendaciones relativas al tipo de alimentos y la frecuencia con que se deben consumir, con objetivo de mantener la salud. 88

“Ideas a la mano” ANEXO 3

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“Sopa de letras”DROGAS

C T I E P X J G O R C G V Q M E R R S H E C W S A

M I L C D O R V U Ñ S D Q G A W G P C K H D A Ñ O

V L W N C C T X U E H T X M R M U G S C P L A D Y

O E M E H I O I R Y H P A Y I D K K W E E I C B A

J Q J S A F A W C R Y Ñ O R H F Ñ P V M K E Y Ñ J

J L Ñ W T A R U B L Q G J P U J M R J A M G D N Ñ

N W R G G A K Y P A I F P I A W D U N T N P P T J

G D J M P A R W N T E Q D D N N E R Ñ F P J P S I

E P E Y E T E M I H O N G O A L U C I N O G E N O

U R B T K A P V X I N O X N N I Y H U R J D U C L

Ñ K W U Y C E M E N T O O M J X Ñ X Ñ U A L W O I

V I O N W H V U M E N D U M A E L C G L R Y I H Y

P I E D R A T A C R A C K E A Q T U Q R B U U F H

Y O Q C J S X V Ñ H H O W R N A B F Ñ F L P A G L

J U T H S P H H Ñ A Q C R I S T A L J F Q J E U G

V X Q C V D S P I K F A Ñ S L V B Q E E M R E B J

A Ñ N H L K Ñ P K A C I D O X S Q F U V T N B G P

L L O Ñ R T W E T H K N C P U Y N P O D T M M W E

F B E H R K U U E X T A S I S W A W M H S T R X K

N L R D Q F K N D M B U M O B V P S W F V J R P E

OPIO

MARIHUANA

EXTASIS

CEMENTO

COCAINA

TACHAS

CRISTAL

PEYOTE

CRACK

HONGO ALUCINOGENO

ACIDO

PIEDRA

THINER

ANEXO 4

90

“ Cartel” ANEXO 5

91

ANEXO 6“ Cartel”

92

CUESTIONARIO CONOCIMIENTOS PREVIOS:CONSECUENCIAS FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS DE LAS ADICCIONES

•¿Qué entiendes por adicción?

•¿Qué adicciones son más comunes en tu comunidad?

•¿Tienes algún conocido que padezca alguna adicción?

•Menciona 3 tipos de adicciones que conozcas.

•¿Qué consecuencias físicas y psicológicas, piensas que acarrean las adicciones?

ANEXO 7“ Cuestionario adicción a las drogas”

93

1.- ¿Qué consecuencias sociales (amistades, trabajo, etc.) puede acarrearle a un individuo el tener una adicción a una droga?

2.- ¿Qué consecuencia le acarrea al individuo con sus familiares el tener una adicción?

3.- Tienes algún amigo o familiar que este teniendo problemas debido a una adicción.

4.- ¿Cómo podrías ayudar a un amigo o familiar que tenga alguna adicción?

ANEXO 8“ Cuestionario consecuencias sociales y familiares de la adicción”

94

“Mitos y realidades sobre el alcohol y las drogas”

Mito. La mezcla de diferentes tragos hace que uno se embriague más rápido.Verdad. No. Lo único que importa es la cantidad y velocidad con que se ingiere el alcohol.

Mito. Tomar café ayudará a una persona embriagada a recuperar la sobriedad pues el alcohol debe metabolizarse dentro del organismo.Verdad. No. Solamente el tiempo logrará este efecto.

Mito. Hombres y mujeres del mismo peso y estatura pueden beber alcohol en cantidades iguales.Verdad. No. La distribución superficial de grase en el organismo y la baja presencia de la enzima llamada alcohol hidrogenasa hace que, en general, las mujerespuedan beber menos alcohol que los hombres.

Mito. Entre más años se lleve bebiendo, más se demora la persona en embriagarse.Verdad. No. Debido al fenómeno de tolerancia esto es cierto en la primera fase del proceso de alcoholización; pero en la segunda fase ocurre lo contrario.

Mito. Todo el alcohol ingerido se elimina a través de la orina y el sudor.Verdad. No. Sólo un porcentaje muy pequeño (10%) se elimina de esta manera, el resto es metabolizado por el hígado y convertido en azúcar.

Mito. Beber cerveza o vino es menos problemático que beber alcoholes.Verdad. No. Como se señaló anteriormente, alcohol es alcohol: las bebidas mencionadas destilados contienen cantidades variables de alcohol.

Mito. El alcohol genera violencia y criminalidad.Verdad. No. El alcohol por sí mismo no ‘genera’ esos fenómenos, aún cuando sí está correlacionado con ellos.

Mito. Los alcoholes de mala calidad son más embriagantes que los de buena calidad.Verdad. No. Pero usted sí puede tener muchos problemas colaterales relacionados por consumir licor adulterado adquiridos en sitios de dudosa procedencia.

Mito. El alcohol facilita las relaciones sexuales.Verdad. Solo en muy pequeñas cantidades puede ayudar a alguien tímido; pero en general, por ser un depresor del SNC (Sistema Nervioso Central), el consumo enexceso de alcohol inhibe la respuesta sexual.

ANEXO 9

95

Mito. El alcohol ayuda a olvidar los problemas.Verdad. Ciertamente, no! El alcohol hace que alguien con muchas dificultades tenga cada vez más dificultades…

Mito. El alcohol facilita el diálogo.Verdad. Algunas personas muy tímidas pueden sentirse relajadas con algo de alcohol. Sin embargo, en la medida en que aumenta la cantidad de alcohol ingerido,las posibilidades de comunicación disminuyen.

96

“Derechos asertivos” ANEXO 10

Ser asertivo es tener la capacidad para expresar o transmitir lo que se quiere, lo que se piensa o se siente, sin incomodar o herir los sentimientos de la otrapersona.

1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.2. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.3. Derecho a ser escuchado y tomado en serio.4. Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.5. Derecho a decir “NO” sin sentir culpa.6. Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir “no”.7. Derecho de opinión, idea o línea de acción.8. Derecho a cometer errores.9. Derecho a pedir información y ser informado.10. Derecho a obtener aquello por lo que pagué.11. Derecho a ser independiente.12. Derecho a decidir qué hacer con mis problemas, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas.13. Derecho a tener éxito.14. Derecho a gozar y disfrutar.15. Derecho a mi descanso y aislamiento.16. Derecho a superarme, aún superando a los demás.17. Derecho a decidir no ser asertivo.

97

LECTURAS COMPLEMENTARIAS

“Así se empieza”Lectura complementaria

1

ASÍ SE EMPIEZA .

Por Madis .

Ayer mi papá me señaló a dos chavitos casi de mi edad que estaban fumando y con una botella de cerveza grandota a sus pies... Se ve luego queestaban tomando.

Hasta me dió cosa al pensar que estando tan chiquitos ya son viciosos. Me imagino que cuando sean adultos, serán de esos señores que traficancon droga y que convencen a otros a que se la compren y también la usen para dañar su salud y la salud de su familia.

Le pregunté a mi papá si la adicción a las drogas es fácil quitársela y me dijo que no en todos los casos, pues hay personas que no quieren dejarlay así ni modo de que puedan hacerlo... Todo es cuestión de querer.

Lo malo de todo es que cuando estamos chicos y no hay quien nos oriente, ni nos aconseje, o haya la suficiente confianza en la familia, leshacemos caso a chavos de nuestra edad y ellos no tienen la experiencia suficiente para darnos buenos consejos.

Y lo peor: esta inexperiencia de los chavos es la que aprovechan los traficantes de drogas. Como saben que los que somos chicos no sabemosmuchas cosas de la vida, para ellos es muy fácil convencer a los niños y jóvenes para que se envicien.

Me da mucha lástima saber que hay muchachas y muchachos que le entran a esas porquerías, pues si no tienen orientación en su familia, no lesqueda más remedio que recibirla de chavos o adultos que saben provocarles curiosidad por los vicios.

Y por otro lado, me da mucho coraje que haya anuncios en los periódicos, revistas, radio, tele y grandes posters en las calles y carreteras queinvitan a que se fume y se tome.

Y si en nuestro bautizo, o primera comunión o cumpleaños de niños, por un lado nos hacen fiesta infantil, pero por otro lado los adultos seagarran su rincón y toman y fuman, desde esa edad aprendemos a ser viciosos, pues nos parece muy natural ese tipo de pachangas.

Y desde bebés comenzamos a aprender que fumar y tomar es parte de nuestra vida... ¡Así se empiezan las adicciones!99

COLEGIO DE ESTUDIOS CIENTÍFICOS Y TECNOLÓGICOS...

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