1 Área de Necesidades Educativas de Apoyo del CEIP La Cerruda

IDEAS PARA ORGANIZARNOS MEJOR

1. Enlace a la página web de la Consejería de Educación,

Universidades, Cultura y Deportes, donde pueden

encontrar unas orientaciones que ayuden a sus

hijos/as a gestionar el tiempo y las rutinas diarias:

http://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoescuela/familias/gestion-tiempo/

2. Propuesta de horario para planificar las tareas semanales.

Propuesta para las familias del alumnado del

CEIP La Cerruda

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3. Se proponen las siguientes rutinas a la hora de realizar las tareas:

a. Trabajar siempre en el mismo sitio, que no sea un lugar de paso o ruidoso.

b. No tener elementos que distraigan; como la televisión.

c. Debe haber una buena iluminación.

d. La mesa debe ser suficientemente amplia para colocar el material de trabajo.

e. Debe sentarse derecho en la silla, con la espalda pegada al respaldo.

f. Organizar el material necesario para comenzar a trabajar.

g. Tener sobre la mesa una serie de autoinstrucciones para la realización de las

diferentes tareas:

h. Enviar las tareas a las tutoras o especialistas. Bien a través de fotos, por whatsapp, por

correo electrónico o por el medio acordado entre cada maestro/a y la familia.

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PROPUESTAS PARA SENTIRNOS MEJOR

En la página web de la Consejería de Educación, Universidades, Cultura y Deportes, aparece

un enlace denominado “Mindfulness para niños y niñas” donde pueden encontrar diferentes

videos para que el alumnado consiga relajarse mediante práctica guiada.

El enlace es el siguiente:

https://elefantezen.com/meditaciones-guiadas-para-ninos/

Otros enlaces interesantes son los siguientes:

* Los Emoticantos: El Baile de las emociones.

https://www.youtube.com/watch?v=cpr7ttt1sOQ

* Los Emoticantos: Despacio me tranquilizo.

https://www.youtube.com/watch?v=uovVmabRN08

* Yoga y meditación para pequeños.

https://www.youtube.com/watch?v=oYI0TPJOuGk

* Gimnasia musical para pequeños.

https://www.youtube.com/watch?v=KUIDbs-wlig

* La tortuga. Cuento sobre el autocontrol.

https://www.youtube.com/watch?v=riwGSIUkXRs

* Mindfulness para niños.

https://www.youtube.com/watch?v=OHqG-O1g5Nc

* Meditación y Musicoterapia para niños “Liberando Corajes”.

https://www.youtube.com/watch?v=FhPeHeEpEm0

* El ejercicio del espagueti, Tranquilos y atentos como una rana.

https://www.youtube.com/watch?v=J-mP9TZ_0ZM

* El Monstruo de colores.

https://www.youtube.com/watch?v=5HUWPF4HMqA

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Además, existe una aplicación para IOS y

Android denominada Antistress-

RelaxationToys, que propone diferentes

alternativas para reducir el nivel de estrés.

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Establecimiento de un Rincón de la calma, donde sus hijos/as puedan hacer sus períodos de

descanso entre una actividad u otra. Este rincón puede ser aquel espacio de la casa elegido

por el/la niño/a, bien porque es su favorito o porque le proporciona tranquilidad y bienestar.

En este espacio se permitirá al niño/a utilizar

aquello que le gusta: tablet, móvil, nintendo,

bote de la calma, bailar,…

Fabricar Cajas sensoriales. Esta técnica pretende estimular el desarrollo sensorial, la

concentración, la imaginación así como reducirlos niveles de ansiedad.

¿Qué es la caja sensorial?

La caja sensorial es una especie de recipiente que contiene distintos objetos. Puede tratarse de

una caja de zapatos, un bote de plástico o cualquier otro tipo de contenedor que sea lo

suficientemente grande como para que el niño pueda introducir sus manos sin dificultad.

Además, en la caja sensorial se pueden introducir todo tipo de objetos pues la idea es crear

pequeños escenarios de la vida real.

Lo ideal es que se trate de objetos que tengan diferentes texturas, formas, tamaños y colores

para estimular todos los sentidos. Hay cajas sensoriales mixtas, con objetos y juguetes sin ningún

nexo común, así como cajas sensoriales temáticas con artículos vinculados entre sí, como por

ejemplo, una granja con animalitos, un desierto con camellos, arena y pirámides o una playa con

agua y peces de colores.

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¿Cómo hacer una caja sensorial en casa?

Confeccionar una caja sensorial en casa es muy sencillo. Una vez que tengas el recipiente debes

escoger un elemento base que será con el que cubrirás gran parte de la caja. Puede tratarse de

agua, arena, arroz, semillas, perlas, bolas pequeñas, espuma, las opciones son infinitas. Luego,

deberás elegir los objetos que incluirás en la caja. En este caso también puedes escoger cualquier

tipo de objeto, desde artículos de cocina como cucharas, medidores o embudos, hasta

elementos naturales como hojas, semillas, tallos y flores.

Si vas a confeccionar una caja sensorial con un tema en particular, lo ideal es que utilices

diferentes objetos. Por ejemplo, si se trata de un pequeño mundo marino, puedes llenar el

recipiente de agua y añadir peces de plástico de colores, piedras, un poco de arena y algunas

algas.

Lo ideal es que las primeras veces que le presentes la caja sensorial interactúes con el niño hasta

que se sienta motivado a descubrir por sí solo su contenido. Una vez que se muestre interesado

y empiece a descubrir los objetos, debes dejarlo solo, aunque siempre debes mantenerte atenta

para evitar cualquier accidente.

El Frasco de la Calma. El frasco de la calma es un objeto que está dirigido a los padres, para

que lo utilicen junto con los niños de más de dos años de edad. El objetivo del frasco es

calmar la ansiedad, los nervios o el estrés tanto del adulto como del niño concentrando la

atención en los movimientos relajantes del interior del frasco.

https://www.youtube.com/watch?v=YARHS1gFDuM

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Podemos poner brillantina de 3 colores: uno que represente los pensamientos, otro las

emociones y un tercero el comportamiento.

Los expertos sugieren hacer el frasco con los niños, y después de hacerlo, preguntarles qué cosas

creen ellos que podrían revolver el frasco: negativas y positivas. ¿Una pelea? ¿algo que no me

gusta?; y positivo: ¿un cumpleaños? ¿un visita de algún amigo?.

Ver qué pasa cuando se revuelve, notando que es difícil ver claramente hacia dónde se dirigen

las brillantinas que representan los pensamientos, emociones y comportamiento. Entonces, ¿qué

hacer para poder ver claramente de nuevo?, dejar el frasco quieto, tranquilo. Pero hay que tener

en cuenta que no podemos apurar la brillantina para que llegue al fondo… sólo podemos mirar y

esperar. El objetivo del frasco no es deshacerse de las emociones, o de los pensamientos, o de

los comportamientos. Sólo queremos que nos dejen “mirar” claramente.

Webgrafía:

Imagen1: http://www.google.es

Imagen 2: https://www.orientacionandujar.es/2016/07/07/ejemplos-autoinstrucciones-los-nins-tdah-

casa-la-escuela/

Imagen 3: https://www.jindoblu.com/antistress-relaxation-toys/

Imagen4:https://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/edublog/ceiplosdragos/2019/10/30/rincon-de-

la-calma/

Imagen 5, 6 y 7: https://www.etapainfantil.com/caja-sensorial-montessori

Imagen 8: https://www.antiestres.net/antiestres-caseros/botella-antiestres-para-ninos/

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