Cartilla Mis 10 Comportamientos Saludables
Transcript of Cartilla Mis 10 Comportamientos Saludables
Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
www.tus10comportamientossaludables.com
El documento “Mis 10 Comportamientos Saludables
…viviendo al mejor estilo” es una iniciativa de la Mesa de Trabajo de
Vida Sana coordinada por Red PaPaz con la participación de:
Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
Prólogo
Con el fin de crear conciencia sobre la
inconveniencia e ilegalidad del consumo de
alcohol y cigarrillo por parte de niños, niñas y
adolescentes y promover opciones positivas para
el buen uso de su tiempo libre, la mesa de Vida
Sana coordinada por Red PaPaz decidió en el
2010 generar una estrategia de comunicación
más ampl ia basada en diez pr incipios
fundamentales que permitan a muchos sumarse a
esta iniciativa, apropiarla y promoverla.El
compromiso de los participantes es promover
entre la población estilos de vida saludables de
acuerdo a los lineamientos del Ministerio de
Protección Social y del Ministerio de Educación
Nacional por medio de una estrategia de
articulación y comunicación desde diferentes
estamentos sociales, entendiéndolo como una
tarea a largo plazo. Esta cartilla se complementa y
a c t u a l i z a p e r m a n e n t e m e n t e e n
www.mis10comportamientossaludables.com
www.tus10comportamientossaludables.com
Me cuido, física, emocional, social, intelectual y espiritualmente.
Busco armonía ser una buena persona y mi bienestar, con quienes me rodean y con el entorno.
Durante mi tiempo libre busco actividades sanas.
Soy moderado y previsivo.
Me cuido1Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
www.tus10comportamientossaludables.com
Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
2Me conozco y me valoro
Conozco y valoro la etapa de la vida en que estoy.
Respeto y acepto las etapas de los demás y las mías, entiendo que todos debemos velar especialmente por el buen desarrollo de los menores de 18 años y por el cuidado y acompañamiento del adulto mayor
www.tus10comportamientossaludables.com
3Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
Velo por mi salud emocional
Identifico y expreso de manera asertiva y respetuosa mis sentimientos.
www.tus10comportamientossaludables.com
Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
4Tengo hábitos saludables
Conozco y cumplo las recomendaciones de salud en cuanto a la higiene, la sana alimentación, la actividad física y el cuidado personal.
Disfruto de una alimentación balanceada que me brinde los nutrientes y requerimientos para que mi organismo tenga un óptimo funcionamiento.
Entiendo que para lograr una buena salud a veces se requiere ayuda profesional y externa.
www.tus10comportamientossaludables.com
5Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
Soy moderado y previsivo. Conozco y respeto mis límites, así como los
riesgos del entorno.
Vivo plenamente
www.tus10comportamientossaludables.com
Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
6No permito el maltrato o el abuso hacia mí o hacia otro, tampoco maltrato ni abuso de los demás.
Entiendo, respeto y valoro las diferencias entre las personas.
Acepto plenamente que quienes tienen alguna discapacidad física, emocional o intelectual tienen los mismos derechos que yo, e incluso algunos más, y procuro incluirlos en todo lo que sea posible.
Ayudo a los necesitados y busco y recibo ayuda cuando la necesito.
No permito el maltrato
ni el abuso
www.tus10comportamientossaludables.com
7Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
Primero los niños
Doy prioridad al cuidado de la salud y bienestar de los menores de 18 años y de manera muy especial la de los menores de 6 años.
Evito, entre otras cosas, que niños, niñas y adolescentes consuman alcohol, cigarrillo u otras sustancias psicoactivas
www.tus10comportamientossaludables.com
Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
8Cuido el medio
ambientey el entorno
Soy conciente de la importancia de mis acciones diarias por la conservación del medio ambiente.
Tengo hábitos de respeto al entorno en el que vivo.
www.tus10comportamientossaludables.com
9Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
Entiendo que lo que hago y dejo de hacer tiene una influencia en los que me rodean, en especial sobre los más cercanos.
Doy buen ejemplo
www.tus10comportamientossaludables.com
Mis10 comportamientos
saludablesViviendo al mejor estilo
10
Busco que otros asuman como propios Mis 10 Comportamientos Saludables.
Promuevo Mis 10 comportamientosSaludables