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26/12/2014 CALISTENIA/EJERCICIOS CALISTÉNICOS Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud | GSE
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Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud / Enciclopedia / CALISTENIA/EJERCICIOS CALISTÉNICOS
CALISTENIA/EJERCICIOSCALISTÉNICOS
Guillermo Peña García-Orea · 20 Febrero, 2013
La palabra calistenia proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). El diccionario de la
RAE define la “calistenia” como el conjunto de ejercicios que conducen al desarrollo de la agilidad
y fuerza física.
Los "ejercicios calisténicos” son aquellos realizados habitualmente sin material, utilizando el
propio peso corporal como resistencia, y que están diseñados para alguno de los siguientes
objetivos: preparar las estructuras anatómicas a fin de realizar un esfuerzo de intensidad mayor
en la fase de preparación al ejercicio (calentamiento), la mejora de la fuerza muscular y/o de la
amplitud de movimiento.
1.Diccionario Real Academia de la Lengua Española. 22ª Edición.
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