7/21/2019 Buenas Costumbres Deportivas

http://slidepdf.com/reader/full/buenas-costumbres-deportivas 1/1

UNIDAD DIDÁCTICA:

Buenas costumbres deportivas 

Nº de U.D.: 27

Ciclo: 3ºCurso: 5º y 6ºNº de Sesiones: 9Temas transversales: Ed. no sexista, Ed. multicultural, Ed. ambiental, Ed. para salud, Ed. onvivencia.

Áreas: onocimiento del !edio.

OBJETIOS

"#osi$icar el es$uer%o reconociendo sus propias capacidades y la de los compa&eros."'omentar ()bitos de calentamiento y rela*aci+n."ontrolar y dosi$icar los es$uer%os.

"!e*orar la capacidad de soportar es$uer%os de di$erentes intensidades en tiempos determinados."er conscientes de nuestras limitaciones y las de los dem)s.

"Experimentar distintas t-cnicas de rela*aci+n."oncienciar de la reali%aci+n de actividades previas al es$uer%o y de la situaci+n de rela*aci+n proresiva: !-todo de E. /acobson y !-todo de c(ult%."0ncrementar la posibilidad del es$uer%o medio y subm)ximo. omen%ar a asumir su dosi$icaci+n."#is$rutar de la actividad $1sica.

CONCE!TUA"ES

"omprensi+n de la necesidad dealternar es$uer%os y descansos

adecuados."onocimiento de las bases del

calentamiento eneral yespec1$ico, as1 como de la vuelta ala calma."elaci+n entre rela*aci+n yeuilibrio corporal y emocional."ela*aci+n: t-cnicas de c(ult% y

/acobson.

!#OCEDI$ENTA"ES

"eali%aci+n de actividades$1sicas en distintos niveles de

duraci+n e intensidad."4r)ctica de calentamientos

enerales y espec1$icos alcomien%o de las sesiones."4r)ctica de rela*aciones lobaleso espec1$icas al terminar lassesiones."4r)cticas de e*ercicios de soltura,

recuperaci+n y descontracci+n.

ACTITUDINA"ES

"doptar buenas costumbresdeportivas.

"ontrol corporal y emocional."espeto (acia el propio cuerpo,

como paso para respetar a losdem)s.

EA"UACI%N

"econoce el calentamiento y la rela*aci+n como elementos $1sicos de la actividad $1sica."eula su es$uer%o en e*ercicios de cierta intensidad.

OBSE#ACIONES