CrossFit is our lifestyle

WHAT’SBRISKBOX?

QUE ES BRISKBOX-CROSSFIT?

Briskbox-CrossFit es el primer box de la provicincia de Córdoba y que ya cuenta con 2 sucursales en la Cuidad de Córdoba, conbirtiendose la referencia del CrossFit del centro del pais.

Briskbox es un centro de entrenamiento con un proyecto global en el interior de Argentina, fundado en el año 2013,", con el propósito de difundir y desarrollar el método de instrucción física CrossFit, adoptandolo como un estilo de vida.

NO EXCUSES, NEVER SURRENDER

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WHERE ARE WE?

Av. Rafael Núnez 4344

Cerro, Córdoba

Argentina

Av. Valparaiso 3179Barrio Jardin, Córdoba Argentina

REGIONAL COMPETITIONS

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MEDIAINFO

briskboxcross�t.com

http://www.briskboxcrossfit.com

CrossFit Briskbox Córdoba

14.000VISITASWEB

3000FANS 4,7

CALIFICATIONFACEBOOK

GRAN INTERACCIÓN

#CROSSFITRULES

Paula Martinez de Urtiaga

Me encanta!, además de la buena onda de

todos, los felicito! por mi parte... Un desafío!

Me gusta. 5

Caro Garimanno Es durísimo, pero diferente a todo lo que hicehasta ahora y se ven resultados en poco tiempo. Los profes excelentes y la mejor onda!Me gusta. 4

Lu Is Espectacular el entrenamiento. Me copó la clase. Un groso el profe y muy buena onda en el grupo!!!Me gusta. 7

Franco Melchor

Excelentes las instalaciones y los profes mejor

todavía! Felicitaciones!

Me gusta. 4

briskboxcross�t.com

PRESSSUMMARY

TU DíASábado 1 de febrero de 2014

TUCONSULTA

Hola Álvaro ¿cuánto crece un aromo? ¿Se puede man-tener con una poda corta? En México se conoce como lluvia de oro y es bellísimo. Yo los he visto con una copa grandísima y así no cabría en mi jardín

Querida Claudia Carballo San-chez, en nuestro clima que es seco (60 por ciento el porcen-taje de lluvias en el año) y fres-co (16°, promedio) su desarro-llo no supera los cinco o seis metros de copa. Pero en climas

más favorables se desarrolla mucho más. Te sugiero una es-pecie alternativa bella que es la Acacia Baileyana Rubra (in-jertada). Tiene las mismas �o-res, pero es pequeño (máximo

2 metros) y sus hojas son tor-nasoladas entre azul y rojo.

CLAUDIA CARBALLO SANCHEZ

@DIAADIACOMAR

WWW.FACEBOOK.COM/DIAADIA

TUDIA@DIAADIA.COM.AR

MANDÁ TU CONSULTA A

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TODOS LOS SECRETOS PARA CUIDARLAS PLANTAS.

ÁLVARO RUIZ MORENOEXPERTO VIVERI STA ALVARUIZMORENO@HOTMAIL. COM

¿C uál es tu límite? ¿Conocés cuál es tu máximo rendimiento? El cross�t, esta modalidad que

suma cada vez más adeptos en Córdoba, es una alternativa posible para respon -

der estos interrogantes. El método de entrenamiento que nació hace 13 años en Estados Unidos se a�anza en Córdoba y Tu Día te cuenta todo lo que tenés que

saber si querés ser parte de este nuevo mundo.

“Cross�t es un método de entrena -

miento variado con movimientos funcio -

nales y se hace a alta intensidad”, explicó a Tu Día Gustavo Torrás, titular de una licencia en Córdoba. Y agregó: “Acá no hay máquinas, cada

uno es su propia máquina. Se trabaja

MARCA REGISTRADA

El cross�t es para todos, pero no todos son para cross�t porque hay gente a la que no le gusta que le den órdenes o está acos-tumbrado a estar en el gimnasio

con el celular. “Al llegar al Box tenés que dejar tus cosas. Sólo necesitás una botella de agua, una toalla y a entrenar, no hay otra”, a�rmó Gustavo Torrás.Hombres, mujeres, gente ma-yor, cualquiera puede hacerlo

porque la intensidad se la da ca-da uno. Como en todas las acti-vidades de esfuerzo físico los chequeos médicos son impor-tantes. El gimnasio tiene un equipo médico que se encarga

de los controles. Un electrocar-diograma y una entrevista con el médico son los puntos de partida; si el profesional detecta

algún problema se pide una er-gometría.

PARA TODOS

EL NOVEDO SO MÉTODO DE ENTRENAMIENTO TIENE SU LUGAR EN CÓRDOBA. TU DÍA TE CUENTA TODO LO QUE TENÉ S QUE SABER SOBRE LA MODALIDAD QUE SUMA ADEPTOS.

mucho con los pesos corporales utilizan -

do distintas disciplinas (levantamiento olímpico, carreras de endurance, nata -

ción, gimnasia, anillos, paralelas, ba -

rras). Al llegar acá no sabés lo que vas a entrenar”.

El ex rugbier de La Tablada a�rma que esta disciplina te prepara para la vida cotidiana y lo que puede suceder en el día a día. “Saltar, levantarte, correr. Eso es lo divertido que tiene esto y lo que

atrae a mucha gente, no llevas una ruti -

na en la que cada uno tiene su plan”, con -

tó.Los ejercicios funcionales son aquellos

que cualquier persona realiza sin darse cuenta; por ejemplo, levantar las bolsas del super o subirse y bajarse de una si -

lla. Greg Glassman fue quien implementó

esta técnica para entrenar a policías de

California. Luego f ue u sado por los marines y adaptado al entrenamien -to deportivo. “Somos bastan -tes estrictos con las

técni - cas de los ejercicios y lo que

hacés. Venís, entrenás y te vas. Eso es algo que también atrae mucho a la gen -

te”, dijo Torrás.Y siguió: “La gente se engancha por -

que ve algo distinto a lo habitual, a lo que pasa en un gimnasio. En las clases no son más de 20 personas, son dirigidas por un coach o un entrenador. Nuestro eslogan es que con buena técnica podés llegar a hacer cualquier co -sa. La gente se siente muy cuida -da y le gusta que le estén corri -giendo. Si el entrenamiento es bueno, los resultados son bue -nos”.

UN ESTILO DE VIDA. Gustavo está convencido de que el cross�t es un estilo de vida. Cuando una persona empieza a vivir -

lo se mete en un mundo apasionante. Un mundo en el que además se incluye una buena alimentación y descanso. “Noso -

tros no tenemos una receta mágica. Mu -

chas de las preguntas que nos hacen es si pueden bajar de peso o marcar abdo -

minales. Nosotros le decimos: primero comé bien, descansá bien, entrená y fíja -

te los resultados”, expresó el titular de la franquicia.Y cerró: “El hombre de por sí es vago,

trata de hacer el menor esfuerzo posible y acá lo que hacemos es tratar de esfor -

zarnos al máximo. Si uno viene una vez o tres veces por semana depende de cada uno. Si uno quiere estar más o menos �aco siempre va a depender de cada uno. Sabemos que es bueno lo que hacemos y da buenos resultados”

Gabriela MartínRedacción / gmartin@diaadia.com.ar

TU DíASábado 1 de febrero de 2014

CROSSFITGAMESUn nivel más alto, para aquellas personas que se quieren dedi-car pura y exclusivamente a la competencia. Son atletas.

Crossfit,PRENDÉTE

En Facebook, www.facebook.com/briskboxEn Twitter: @CFBriskBoxEn la web: www.briskboxcross�t.

comHorarios: de lunes a viernes de 7.30 a 12.30 y de 16 a 22; los sábados de 9.30 a 11.30.

Manuel Olmos, Bruno Moreno, Eleonora Sancho, Eugenia Picó y Gustavo Torrás.