BODYFACTORY Dieta Base BF · + Agua , limonada o jugo Clight. No utilizar: Sal común, en su lugar...
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BODYFACTORY <LiFESTYLE> Dieta Base BF De lunes a sábado. Descanso de cena del sábado a merienda del domingo. Todos los pesos de los alimentos son en crudo. Dieta Base BF Todos los pesos de los alimentos son en crudo. De lunes a sábado. Descanso de cena del sábado a merienda del domingo. Desayuno y Merienda Té verde o rojo. Café o mate con edulcorante. +2 Rebanadas de pan negro con queso port salut Light. Colación: frutas(frutillas, arándanos, sandía, melón) o 1 porción de gelatina light. Almuerzo y cena 1 Bife) o pollo(1/4) o pescado(1 filet), grille o a la plancha(no frito), o 1 lata de atún al natural( o 2 chicas). + Verduras crudas, hervidas, grilladas, o cocidas al vapor (espinaca, cebolla, coliflor, espárragos, brócoli, ajo, repollo, y berro.) Postre: Frutas(frutillas, arándanos, sandía, melón) 1 Barra de chocolate negro amargo 70% cacao o 1 porción de gelatina light. + Agua , limonada o jugo Clight. No utilizar: Sal común, en su lugar utilizar sal baja en sodio, o pimientas o especias. No utilizar azúcar de ningún tipo, sólo edulcorantes. Mínimo tomar entre 3 y 4 litros de agua por día. No consumir: Papa, batata, arroz, palmitos, palta, zanahorias, [email protected] +54.11.4776.4232 +54.9.11.3190.8280 Gorostiaga 1642, CABA, Buenos Aires. www.bodyfactory.com.ar
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Dieta Base BFDe lunes a sábado. Descanso de cena del sábado a merienda del domingo.
Todos los pesos de los alimentos son en crudo.
Dieta Base BF
Todos los pesos de los alimentos son en crudo.
De lunes a sábado. Descanso de cena del sábado a merienda del
domingo.
Desayuno y Merienda
Té verde o rojo. Café o mate con edulcorante.
+2 Rebanadas de pan negro con queso port salut Light.
Colación: frutas(frutillas, arándanos, sandía, melón) o 1 porción de
gelatina light.
Almuerzo y cena
1 Bife) o pollo(1/4) o pescado(1 filet), grille o a la plancha(no frito), o 1
lata de atún al natural( o 2 chicas).
+ Verduras crudas, hervidas, grilladas, o cocidas al vapor (espinaca,
cebolla, coliflor, espárragos, brócoli, ajo, repollo, y berro.)
Postre: Frutas(frutillas, arándanos, sandía, melón) 1 Barra de chocolate
negro amargo 70% cacao o 1 porción de gelatina light.
+ Agua , limonada o jugo Clight.
No utilizar: Sal común, en su lugar utilizar sal baja en sodio, o
pimientas o especias.
No utilizar azúcar de ningún tipo, sólo edulcorantes.
Mínimo tomar entre 3 y 4 litros de agua por día.
No consumir: Papa, batata, arroz, palmitos, palta, zanahorias, [email protected]
+54.11.4776.4232
+54.9.11.3190.8280
Gorostiaga 1642, CABA,
Buenos Aires.
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Carnes
Vacuna o de cerdo: lomo, pecetp, bife de chorizo, bife de costilla, bife
angosto, bife ancho, nalga, paleta, bola de lomo, vacío, cuadril, entraña,
hígado, carré de cerco, costillitas de cerdo.
Sin grasa, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la parrilla.
Pollo: pata o pechuga, deshuesada o con hueso, sin piel
Sin grasa, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la parrilla.
Pescado: salmón, dorado, merluza, lenguado, pejerrey, trucha, corvina,
bagre, surubí.
Sin grasa, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la parrilla.
Vegetales
Acelga, achicoria, ají, apio, berenjena, berro, brócoli, coliflor, cardo,
escarola, espárragos, puerro, espinaca, hinojo, lechuga, pepino,
rabanito, radicheta, repollo, tomate, zapallo, zapallitos, alcaucil, cebolla,
chauchas, habas, nabo, remolacha, zanahorias.
Con o sin cáscara, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la
parrilla.
Frutas
Ananá, cereza, ciruela, damasco, durazno(puede ser en lata pero
s/azúcar), frutilla, kiwi, limón, mandarina, manzana, melón, naranja,
pera, pomelo, sandía, banana.
Con o sin cáscara, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la
parrilla.
+54.11.4776.4232
+54.9.11.3190.8280
Gorostiaga 1642, CABA,
Buenos Aires.
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<LiFESTYLE>
Selección de AlimentosLas carnes y vegetales deben ser sin grasa, y cocidos al horno, hervidos,
a la plancha o a la parrila.
