BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete...
Transcript of BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete...
![Page 1: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/2.jpg)
ErredaktoreaAritz MutiozabalHarremanetarako: 607 615 239e-posta: [email protected]:Maialen Andres (Oriamendi).Sasoian 2.0:Gorka Rubio-ArgazkiPress.Beroketa ariketak:Urola KostakoHitza.Berriketa:Ane Galarraga eta UrolaKostako Hitza. Kronika:Bittor Mutiozabal eta UrolaKostako Hitza.Taldeka:ZKE Squash Atala eta UrolaKostako Hitza.Kirolari gazte: Zumaiako TxirrindulariElkartea, Joxean Elorza (Maria etaJose ikastetxea) eta Orokieta HerriEskola.Hariari tiraka: Antxon Agirrezabalaga,Zumaiako Bela Elkartea eta UrolaKostako Hitza.Hariari tiraka: Aitor Irigoien, AlaitzAierza eta Maria Izeta.DiseinuaRoberto GutierrezMaketazioaSaioa PeronaEdukien garapenaUrola Kostako Hedabideak EMInprimategiaOrvy EMArgitaratzaileaSASOIAN aldizkaria Urola KostakoUdal Elkarteak argitaratzen du.Aldizkari honek Aia, Getaria, Orio,Zarauz eta Zumaiako kirol albisteak jasotzen ditu.
Urola Kostako Udal Elkarteakkudeatzen du sasoian.info webgunea.Aia, Getaria, Orio, Zarautz etaZumaiako kirol albisteak, agendanahiz emaitzak topatuko dituzu bertan.
www.sasoian.info
SASOIAN EKAINA 201222
S A S O I A N 2 . 0
Mailen igogailuan, batzukgora eta besteak behera
DENBORALDIbukaera mailaz igo -tzeko edo manten tze -ko fa seen txan da izatenda. Igo gai lua martxanjartzen den unea da,hain zuzen ere. Amena -bar Zarautz esku baloitaldeak Oho rezko ZilarMailan lehiatzeko txarte -la lortu du, esaterako.Espainiako Lehen Mailanbere mul tzoko txapeldungeratu ondoren, igoerafaseko partidei ekin zion.Ligaxka Zarautzen bertan jokatu zuten,apirila bukaeran eta, bi aste geroago, azkenfasea Errenterian. Amenabarrek nahikoazuen finalerdia irabaztearekin mailazigotzeko, eta halaxe egin zuen, BM La Rocatalde katalana mendean hartuta. Hori gutxibalitz, Erein tza taldearen aurkako finalestua ere irabazi egin zuen. Lorpen ga -rrantzitsua bada ere, oraindik eskubaloitaldeak ez du zehaztu maila berrian aritzekoplaza beteko duen; izan ere, ekonomikoki«gastu handia» eragiten du, eta kirol mailaaltuagoa du. Ekainaren 21era arte duerabakia hartzeko epea. Edonola ere, ez da mailaz igotzea lortu
duen kirol talde bakarra. Leihoak Zarautzsaskibaloi taldearentzat ere bada zer ospa-
tua. Izanere, EBA Espainiako Saskibaloi AmateurLigara igo da. Jordi Llopis entrenatzailea-ren gidaritzapean, hiru urtetan hiru igoeralortu dituzte jarraian. Esku baloikoen antze-ra, hauek ere datorren denboraldian goi mai-lan aritzeko aukera ekonomikoak aztertzenari dira.Horren zorionekoak izan ez direnak ere
badira. Sinergia Zarautz errugbi taldeakurte bikaina osatu ondoren, igoera faseajokatu zuen, baina ez du ametsa egia bihur-tu. Futbolean, bestalde, Zarautzek hiruga-rren mailari agur esan behar izan dio, den-boraldi eskasa jokatu eta gero. Zumaiako,aitzitik, Erregionalen Oho rezko Mailaraigotzeko borrokan aritu da, eta, azkenean,Ostadarren aurkako bigarren partidan ezinizan zuen garaipenik lortu.
![Page 3: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/3.jpg)
EKAINA 2012 SASOIAN 3
B E R O K E T A A R I K E T A K
Energiaz bete al zara udaberri honetarako?
Zer da udaberriko astenia?Atzean geratu dira neguko egun hotzak etaeuri tsuak. Udaberriarekin batera egural-diak hobetzera egin du, eta baldintza hobe-agoan entrenatzeko aukera ematen diokirolariari, giro epelean eta eguzkitsuan.Zorigaitzeko, guztia ez da arrosa koloreaizaten, zorigaizteko alergiek ez dute kupida-rik izaten askorekin, eta hori gutxi balitz,udaberriko astenia deritzon sindromea pai-ratzen dute askok. Asaldura hori urtaroaldaketarekin agetzen da, eta hamar lagu-netatik bati eragiten dio, kirolaria izan alaez; kirolariariarentzat, behintzat, egunero-ko entrenamenduetarako oztopo bihurtzenda. Uda berriko asteniarekin, oro har, nekehandia, ahulezia eta energia falta sentitzendu gizabanakoak.Plasman betaendorfinak murrizten
direlako agertzen da akidura. Aipatutakosubstantzia horrek parasinpatiko-sistema-ko prozesu batzuk erregulatzen ditu, etaaztoratzen denean neke eta ahuldade senti-pena sortzen du. Bi motatakoa izan daiteke
udaberriko astenia: batak jatorri fisikoa du,eta gorputzaren ahultasun moduan adie-razten da; besteak, aldiz, nerbio-jatorria du,eta jasaten dutenak bereziki tristetu edoatsekabetu egiten dira, eta jarduera menta-letarako kontzentrazio falta izaten dute.Udaberriko asteniak ez du tratamendu
mediku berezirik behar. Ez da osasun-asal-dura larria. Urtaro aldaketara egokitze faltada; hau da, tenperatura, presio atmosferikoeta klima berrira ohitu arte irauten du. Sin-tomak egun batzuz luza daitezke, baita aste-etan ere, baina, pixkanaka-pixkanaka, orga-nismoa moldatzen joan ahala, desagertzenjoaten da. Urtero data hauetan neke senti-pen hori izaten duzula? Orain badakizuzergatik den.
Udaberriko asteniaren sintomakTristura ulertezina, suminkortasuna, apeti-tu falta, memoria falta pixka bat, arteria-pre-sio baxua, bizi-tonu baxua, sexu interesfalta, buruko mina eta ondoez orokorra,ahulezia fisikoa eta nekea.
Aurre egiteko gomendioak- Behar adina lo egin.- Erlaxatzeko ariketak praktikatu.- Ariketa fisikoa praktikatu.- Elikagai energetikoak kontsumitu: fruitu -lehorrak, platanoa, datilak, lekak, pasta etatxokolateak, besteak beste.
Osagarri dietetikoak- Erregina-jalea: estimulagarria, tonifika -tzailea eta euforia eragilea da.- Polena edo lore-hautsa: propietate ore ka -tzaileak, bizigarriak eta energetikoak ditu.- Garagardo legamia: B multzoko bitaminadu; osgarri benetan interesgarria. - Oligoelementuak: kobrea, fosforoa, burdinaeta magnesioa lagungarriak dira.
Beste osagarri batzukGuarana, ginsenga, jengibrea, eleuteroko-koa, maca, produktu estimulagarriak, kafeaedo tea bezalako osagarriak oso lagunga-rriak dira udaberriko asteniari aurre egite-ko, eta horren ahul ez sentitzeko.
![Page 4: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/4.jpg)
SASOIAN EKAINA 20124
B E R R I K E T A
ASKOK AMORE ematen du - te n adinarekin hasi zen Ane Galarra-ga (Zu maia, 1982) atletismo federa-tuan. Hogei urteak pasata zituen, etakirolen bat praktikatze aldera, xaba-lina probatu zuen. Modalitatea gus-tatu egin zitzaion, eta, harrezkero,Atletico San Sebastian taldearekinentrenatzen du Donostian asteanbost egunez. Oro har, jaurtiketakoproba ia guztiak pra ktikatu ditu, etaGipuzkoako eta Euskadiko hainbatdomina leporatu du. Hala ere, xaba-lina du maiteen, nahiz eta belaune-ko lesio batek ez dion behar bezalajarduten uzten. Zuhurtziaz bada ere,azkenaldian, disko jaurtiketetandabil buru-belarri: bere markahobetzea du aurten helburua.
Atletismoa lasterketekin lotzenda askotan; iraupeneko eta abia-durako probekin, alegia. Jaurti-ketak pixka bat ohar kabean pa -satzen direla uste al duzu?Bai. Hemen inguruan nabarmen -
tzen den jaurtitzailerik ez badago,jen deak ez dio kasu askorik egiten.Adibidez, pertiga jauzia nahikoaoharkabean pasatzen zen, baina Na -roa Agirreren arrakastaren on doren,jende ugari hasi zen modalitateaprak tikatzen. Bestalde, telebistanatletismoa ematen dutenean, ema -ku me gizenak ikusten dira jaurtike-tetan. Kanpora begira kirol zatarrada, baina behin barneratzen zarene-an, jaurtitzaile guztiak ez di rela ho -rre lakoak konturatzen zara. Jakina,
gorputz handiko jaurtitzaile zabalakdaude, baina baita txikiak eta argalakere, sekulako indarrarekin.
Horren antiestetikoa iruditzenal zaio kaleko jendeari?Jaurtitzaile gehienak gorputz han-
diak badira ere, oso bizkorrak etadinamikoak dira. Gure itxura fisiko-ak, ordea, ez du ongi erakusten egi-ten dugun entrenamendu la n gogo-rra. Egia da ez dugula gure pi suagehiegi zaintzen; mus ku lu-masabehar-be harrezkoa dugu, baina ezdugu zertan gantzik eduki behar.Azken finean, muskulu-masa azkarmugi tzea da gakoa. Berdin dio 60edo 200 kilo pisatzen duzun, baldineta azkar mugitzeko gai bazara.
Atletismoko jaurtiketa probatanparte-hartzaile gutxi aritzen da,eta emakumezkoen kategorian,are gutxiago. Horietako batAne Galarraga zumaiarra da,xabalina eta disko jaurtitzailea.
Ane Galarraga Atletismoko jaurtitzailea
«Jendeari errazagoazaio korrika edojauziak egitea, zerbaitjaurtitzea baino»
![Page 5: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/5.jpg)
B E R R I K E T A
EKAINA 2012 SASOIAN 5
ANE GALARRAGA ZUMAIA, 1982
Gipuzkoan, esaterako, nolakoada emakumezkoen parte-hartzeajaurtiketa probetan?Lehiaketetan ez gara askorik el -
kartzen. Oro har, atletismoko probaguztietan beherakada nabarmenaegon da, eta jaurtiketetan are han-diagoa. Jendeari errazagoa zaio ko -rrika edo jauziak egitea, zerbait jaur-titzea baino. Do nos tian, esaterako,oso jaurti tzaile gutxik entrenatzendugu; bi gizonezkok eta bi emaku-mezkok, hain justu ere. Gipuzkoa-ko eta Euskadiko txapelketetan ereez gara askoz gehiago izango. Jendegutxi dabil atlestimoan, gehienektaldeko kirolak egin nahi izaten bai-tituzte, futbola eta eskubaloia beza-la. Lau kiloko pisu bola botatzea ezzaie batere erakargarria egiten, eta,agian, entrenatzaileek beraiek ere ezdakite jendea mo dalitate hauetarabideratzen.
Zer nolako maila dago xabalinajaurtiketetan?Espainia mailan, Mercedes Chilla
olinpikoak 64 metro botatzen ditu,eta, haren atzetik, Bilbon bizi denIraida Garcia kubatarra dago, 60metro inguru botatzen dituena. Gai -nerako guztiok hortik behera ibil -tzen gara. Baten bat 50 metrora iris-ten da, baina besteak hortik beheragaude. Nire marka 36,60 metro da.Baina, duela bi urte eskuineko be -launa txikitu nuen futbolean joka -tzen, eta, harrezkero, ez dut lortzenlehen bezala aritzerik. Beldurrahartu diot eta ezinean bezala jardu-ten naiz; batik bat, jaurtiketako las-
«Gure itxurafisikoak ez duongi erakustenegiten dugunentrenamendulana»
![Page 6: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/6.jpg)
SASOIAN EKAINA 20126
terketan kolpera geratu behar duda-nean. Horregatik, orain gehiagoaritzen naiz diskoa jaurtitzen.
Lesioaren eraginez, modalitatezaldatu duzu?Halako zerbait. Entrenatzaileak
diskoa praktikatu behar nuela esa-ten zidan beti, baina niri xabalinagustatzen zitzaidanez, ez nion kasu-rik egiten. Orain, belauneko arazo-ak medio, diskoa praktikatzen dutgehienbat. Xabalina jaurtiketakomu gimenduak oso bortitzak dira.Izan ere, korrika abiadura hartzendugu, eta, azken unean, kolpera gel-ditu behar izaten dugu, aurrean pa -reta izango bagenu bezala. Jakina,inpaktu edo talka hori egiteak bel-durra ematen dit.
Xabalina duzu gustukoen...Probatu nuen lehena izan zen, eta
ongi moldatzeaz gain, gustatu eginzitzaidan. Ikasteko prozesuan, dis-koa ere probatu nuen, bai na mugi-mendu birakaria oso arraroa eginzitzaidan. Baina, behin teknika horimen deratuta, pentsatu gabe atera -tzen zaizu jaurtiketa, eta gehiagogozatzen du zu. Pisu jaurtiketa dagutxien gustatzen zaidana. Neguanlantzen dugu, pista estaliko denbo-raldian, den bo ral diau rre gisa. Egia
ANE GALARRAGAxabalina jaurtitzenlehiaketa batean.
naizela dio nire entrenatzaileak; hauda, badirudi egun batean 50 metro-tara iritsi naitekela, eta besteetan,berriz, ez naizela 25 metrotatik pa -sako. Hori gertatzen zait nire tekni-ka ez dagoelako horren landua. Atle-tismoan be randu murgiltzeaz gain,duela biz pahiru urte hasi nintzendiskoa praktikatzen.
Baina dena da posible, ezta?Egia esan, ilusioa egingo lidake
Espainiako Txapelketan parte har -tzeak. Adituek diotenez, jaurtitzailebaten gaina 33 urterekin izaten da.Beraz, oraindik baditut garatzekour te batzuk. Lesioek oztoporikjartzen ez badigute, jaurtitzaileokkirol bi zitza luzea izan ohi dugu.Izan ere, gu re artean neoprenozestalitakorik ere bada; hau da,belauna, gerria, ukalondoa, esku-muturra eta abar babesgarriz estali-ta ibiltzen diren jaurtitzaileakdaude. Nik sorbaldarako eta belau-nerako erabiltzen dut, nahiz etabelaunak minik ez eman; pixka batpsikologikoa da.
Xabalinarekin hasi zinen; orain,diskoarekin zabiltza; denboral-diaurrean pi sua... Euskal barra ereprobatu duzu, ezta?Hala da. Hernaniko elkarte batek
esan, eguraldiak asko baldintzatendu jaurtiketen entrenamendua.
Zein helburu jarri duzu aur-tengo denboraldirako?Diskoarekin 40 metrotara iritsi
na hiko nuke; iaz, 37,70 metro jaurtinituen. Xabalina bigarren maila ba -tean utziko dut, hasiera batean. De -na dela, ikusiko dugu zer gertatzenden. Agian, ezustekoa eman eta le -hen bezain txukun botatzen hasikonaiz. Baina, lesioaren ondotik, kon-fiantza falta zait: teknikoki ez naizgai lehen egiten nituen hainbat mu -gimendu egiteko. Entrenatzailearenarabera, edozer gauza egiten dutbetiere belauna babesteko. Eta xa -balinak ez du hegan egiten ez badu-zu ongi botatzen. Behar bezala jaur-ti ezean, gauza arraroak egiten dituairean, edo diagonalean joaten da.
Helburua beteko bazenu Es -painiako Txapelketara sailkatze-ko gutxieneko markatik gertuibi liko al zinateke?Ez. Espainiako Txapelketarako 47
metro inguru eskatzen dute, etamar ka hori urruti samar dago orain-dik. Nolanahi ere, urteko hamabimarka onenak sailkatzen dira, etahor aukeraren bat egon liteke. Halaeta guztiz ere, gaua eta eguna bezala
![Page 7: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/7.jpg)
txapelketa bat antolatzen du sanjoa-netan. Nik Amaia Du blangekin etaAitor Olaizolarekin entrenatzen dut,eta hauek urtero joaten zirenez, ani-matu egin nintzen. Herri kiroletakoharri-zulatze proban erabiltzen du tenbarra jaurtitzen dugu; emakumezkoe-nak 2 kilo pisatzen du eta gi -zonezkoenak, 3 kilo. Antzina zelaianbotatzen zuten, baina guk xabalinarenpasilloan egiten dugu. Zuzeneneanjoan beharrean, disko jaurtiketako birakeman eta bu kaeran barra botatzen dugu.Eskuetan xaboia ematen dugu, etaeskuetatik joaten utzi behar zaio erre-mintari. Pare bat urtetan EuskadikoTxapelketan ere txertatu zu ten. Gai-nera, Ruta Quetzal-eko Miguel de laCuadra Salcedo nafarrak mundukomarka hautsi zuen bere garaian xabali-narekin, eta euskal barraren teknikaerabili zuen horretarako. NazioartekoAtletismo Federazioak, ordea, arris-kutsutzat jo zuen teknika hau, etabaliogabetu egin zioten errekorra.Harrezkero, xabalinaren pasillotikzuzen joan behar dela arautu zuten.
Jaurtiketa guztiak egiteko mai-lua bakarrik falta zaizu?Piraguismoa sorbaldako lesio ba -
tegatik utzi nuen, eta mailuak askozigortzen du gorputzeko zonalde hori.Horregatik ez dut praktika tzen. Elkar-teen arteko atletismoko li gako jardu-naldi batean jaurti nuen behin, mailujaurtitzailerik ez ge neukalako taldean.Iraulketak egin eta mailua joaten utzinuen, besterik gabe. Egia esan, gaine-rako jaurtiketetan ere zertxobaitmolestatzen dit sorbaldak, baina gus-tuko tokian aldaparik ez da antzema-ten.
Luze jaurtitzeko indarra beharda, baina teknika egokia ere bai.Bietako zein da garrantzitsuagoa?Teknikak indarrak baino gehiago
balio du. Indarra ongi erabiltzen ezbaldin badakizu, ez zoaz inora. Adibi-dez, taldean oso ongi aritzen denmailu jaurtitzaile bat dugu, eta egunbatean pisua jaurtitzen saiatu zen,baina oso marka xumea lortu zuen. Ezdu indarrik, baina sekulako teknika dumailuarekin. Azken finean, gimna-sioan matxakatzeak berdin dio, gerojaurtitzen ez badakizu.
HASTAPENA. «18 urtera arte piraguis-moa egiten nuen, baina sorbaldako lesiobaten erruz, utzi egin behar izan nuen.Ondorengo urteetan zer egin ez nekielaibili nin tzen; adibidez, arraunean saiatunintzen, aulki mugikorrean, baina ezinnuen. Aitak kirolen bat praktikatzera anima -tzen ninduen: herriko beste neska batekDonostian atlestimoa praktikatzen zuela eta,harekin estadiora joateko eta jaurtiketen batproba tzeko esaten zidan. Halaxe egin nuen. Atletico San Sebastian taldeko arduradunare-kin hitz egin nuen, eta jaurtiketetarako neskarik ez zutenez, esku zabalik hartu ninduten».
BERANTIARRA. «23 urterekin hasi nintzen atletsimoan. Oso berandu, egia esan. Eza-gutzen ditudanak 14 urte ingururekin hasi ziren, beraz, pentsa! Oso ariketa teknikoakegin behar dira jaurtiketetan, eta gero eta beranduago hasi, orduan eta zailagoa da. Inda-rra betidanik izan dut, piraguismoa lantzen nuenetik, baina teknika entrenatzerakoan pilotabat jaurtitzeko esaten dizute hasieran. Pilota zuzen eta indartsu botatzen duzu, baina,ondoren, 2,15 me troko txabalina ematen dizute, eta ez duzu asmatzen. Jauziekin batera,jaurtiketak dira menderatzen nekezenak atletismoan».
MARKAK. Xabalina (600 gramo, eta 2,15 metro), 36,65 metro.Diskoa (kilo bat), 37,70 metro.Pisua (4 kilo), 10,97 metro.Euskal barra (2 kilo), 23 metro.
Atletismoa
Piraguatik jaurtiketetara
EKAINA 2012 SASOIAN 7
Eta teknika ikastea nekeza alda, ala berehala menderatzen da?Nahikoa zaila da, bai. Ariketa
espezifikoak egiten ditugu horreta-rako, eta mila bider gauza berdinaerrepikatzea izaten da gakoa. Al -dian-aldian, gauzak probatzen joa-ten zara, entrenatzailearen gainbe -gi radapean, eta gaizki ateratzen zai-zuna behin eta berriz errepikatzenduzu, ongi atera arte. Mu gimenduguztiak mekanikoki atera beharzaizkigu, eta ongi. Ohitura txarrak
hartzen baditugu, ondoren mekani-koki gaizki aterako zaizkigu. Beraz,ongi pentsatu behar izaten dugunon egin dugun oker eta nola eginbehar dugun. Ariketak, egia esan,aspergarri samarrak bihurtzen dira.Baina, zenbat eta teknika zorro -tzagoa, orduan eta urrutirago iritsi-ko zara.
Teknikak bateragarriak al dirajaurtiketa mota guztietan?Sekuentzia bera da guztietan:
lehenengo hankak mugitzen ditugu;ondoren, hankak blokeatu eta gerriasartzen dugu; eta, azkenik, besoaluzatzen dugu erreminta jaurtikiz.Exekutatzeko modua ez berdina ba -da ere, prozesua bera da jaurtiketaguztietan. Jaurti au rre tik, bisualizatuegiten dugu zer eta nola egin behardugun, mementoan xe hetasun ho -rietaz ez pentsatzeko. Ez daukasekreturik, baina kanpotik ikustendena baino konplexuagoa da.
«Adituek diotenez,jautitzaile baten gaina 33urterekin da. Beraz, baditutgaratzeko urte batzuk»
![Page 8: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/8.jpg)
K R O N I K A
Eskualdeko ia udalerri guztiek beren mendi lasterketa dute. Zerrendara gehitzen azkenaAiako I. Mendi Lasterketa izan da;joan den martxoaren 11n jokatuzen, 140 parte-hartzailerekin
AIAKO MENDILASTERKETA jokatu duteaurten lehenaldiz, eta 140lagunek hardute parte.
tuz. Aia izan da zerrendara gehitzenazkena. Esamoldeak, or dea, azke-nak aurrenak izango direla dio.Hori horrela den ala ez, hori besteeztabaida bat da. Aurtengo denbo-raldiko lehena izan dela, ordea, ho -rretan ez dago zalantzarik.Aiako Kirol Elkarteak antolatuta,
joan den mar txoaren 11n jokatu zu -ten Aiako I. Mendi Lasterketa. He -rrian halako ekimenik egiten ezzela-eta, mendian aritzen den la guntal de batek inguruko mendietanpro ba egitea pentsatu zuen. Bu ruapixka bat nekatu on doren, Pa goetakonatur parkean be te-betean atonduzuten lasterketa; 557 me t roko gora-behera positiboa duen 8,2 kilome-troko ibilbidea, alegia. Ia 140 lagunanimatu ziren Aiako MendiLasterketan 8,2 kilometroko ibilbi-dea osatzera. Proba Hassan AitChaou villabonarrak irabazi zuen
gizonezkoetan; emakumezkoetan,berriz, etxekoa izan zen nagusi:Nerea Amilibia aiarra, alegia. Biekala biek zailtasunik gabe jantzi zutentxapela, bigarren sailkatuari hiruminutu inguruko aldea aterata.Apirileko lehen egunean, berriz,
Oriokoa jokatu zuten, Orioko HerriIkastolak antolatuta. Iaztik hona ibil-bidea gogortu eta luzatu egin dute;izan ere, kilometro erdiko pendizazorrotzari aurre egin behar izan zio-ten San Joan ermitatik gora, ibilbi-deko 15. kilometroan. Hala ere, ho -rrek ez zituen parte-hartzaileak ki -kildu, eta 290 lagun inguruk betezuten erronka. Aurtengo irabazleakIonut Zinca eta Ana Conde gasteiz-tarrak izan ziren.Maiatzaren 13an, beste behin,
Pa goetako gurutzera igo ziren. Kasuhonetan, ordea, Zarauzko AzkenPortu auzotik irtenda. Ia 200 lagun
MENDIAN LASTERKA ibiltzendirenak erotuta daudela diote. Osa-sunarentzat ez dela batere mesede-garria. Baita arriskutsua dela ere.Baina, horrenbeste jendek –eta ur -tetik urtero gero eta gehiagok–prak tikatzen badu, horren aldrebesaere ez da izango. Garbi dagoen ba -karra da mendiko lasterketen bola-da dela. Urte gutxitan ikaragarri sus-pertu dira, parte-hartze kopuruana barmen areagotuz, kasik herri koibihurtzeraino. Es kualdeko kirolzale-ek ez dute oharkabean pasatzen utzinahi izan aldartea, eta Getariaksalbu, gainerako udalerri guztiekdute beren trail propioa.Zarauztik Pagoetaranzko igoera
eta jaitsiera izan zen aitzindaria.Ondoren, Zumaiako itsaslabarrakgora eta behera lerrokatu zituzten.Iaz, orio tarrak animatu ziren, Ku -kuarri eta inguruak ibilbide bihur-
Mendian goradabiltza
SASOIAN EKAINA 20128
![Page 9: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/9.jpg)
animatu ziren 15 kilometroko ohi -ko ibilbidea osatzera, eta RubenLanz legazpiarra eta Aitziber Ibarbiazizurkildarra izan ziren bizkorrenak.Biek aise irabazi zuten proba, biga-rren sailkatuei minutu batzutakoaldea aterata. Ha la ere, lasterketakoerrekorretik urruti geratu ziren.Ema ku meen po diu ma, berriz, esku -al deko ko rri ka lariek osatu zu ten:Leire Atxu tegi zu maia rra bigarrenizan zen, eta Itziar Iza girre zarauzta-rra, berriz, hirugarren.Zu maia ko Flysch Trail lasterketa,
berriz, gogorragoa da. Za rauz -koaren bi koitza da kilometro kopu-ruari eta gorabehera positiboaridagokionez. De na dela, ongi presta -tzeko nahikoa denbora dago orain-dik, uztaila bukaera aldean jokatukobaitute itsaslabarretako korrikaldia.Oraindik ez zara animatu; zerenzain zaude?
9EKAINA 2012 SASOIAN
Zinema pilotalekua hango eta hemengomendizalez bete zen maiatzeko lehen igan-dean, Zarauzko Iraupeneko III. Ibilaldiariekiteko gogoz. Modu mailakatuan,07:00etatik 07:15era bitartean, Zarauzkoeta inguruetako mendietan barrena 45 kilo-metro osatu behar zutenak irten ziren lehe-nengo; eta ordubete geroago, berriz, 27,3kilometroko ibilaldian izena eman zutenak.Indamendi, Santa Engrazia, Komisiolatza,Pagoetako gurutzea eta Agorregi bezalakoparajeetatik ibili ondoren, parte-hartzaileakabiapuntura itzuli ziren. Jardunaldiak inola-ko eragozpenik ez zuen izan, eta egural-dia bera ere lagun izan zen ia egunosoan. Alde horretatik, Pagoeta MendizaleElkarteko antolatzaileak pozik agertu zirenemaitzarekin. Parte-hartzeari dagokionez, aurten 1000 lagunek eman zezaketen izena; duela bi urte
800 izan zen muga. Jende asko aritu da Tolosako XIV. Orduko Ibilaldia prestatzen, etahorretarako entrenamendua izan zedin handitu zuten antolatzaileek parte-hartze kopurua.Azkenean, 881 lagunek eman zuten izena, duela bi urteko ia kopuru berak. Ibilbide luzera-ko 539 kide animatu ziren, eta ibilbide txikirako 342 kide. «Jendea gustura geratu da, baiibilbidearekin, bai antolakuntzarekin. Ibilbidea polita izateaz gain,ongi markatuta zegoelaesan digute», adierazi zuen Pagoeta Mendizale Elkarteko kide eta ibilaldiko koordinatzaileJoseba Jauregik. Gainera, parte-hartzaileen fideltasuna saritu zuten, eta jardunaldi amaie-ran diploma eta elastiko bana oparitu zizkieten.Iraupeneko lehen ibilaldia Pagoeta elkartearen 50. urtemugaren harira antolatu zuten.
Estreinaldiak arrakasta izan zuenez, errepikatzekotan geratu ziren antolatzaileak. «Urteroegitea gehiegitxo iruditu zitzaigun, eta bi urtetik behin antolatzea erabaki genuen. Beraz,2014n ere aurrera aterako dugula espero dugu».
Zarauzko Iraupeneko III. Ibilaldia
Eguna. Uztailak 22. Irteera. Zumaiako Eusebio Gurrutxagaplazatik, 10:00etatik aurrera. Izen-ematea. www.herrikrossa.com. Fede-ratuek 20 euro eta ez federatuek 25 euro.Ezaugarri teknikoak. 31,2 kilometrokoluzera izango du ibilbideak, 1.500 metrokogorabehera positiboarekin. Ibilbidea. Zumaia eta Deba arteko eremue-tan, itsaslabarren magalean: Elorriaga, Aran -tza, Mendata, Uzkanga, Errotaberri eta Algorri bezalako parajeetatik pasatuko dira.Berrikuntza. FEDME Espainiako Federazioak antolatutako Espainiako Koparako puntua-garria izango da aurtengo lasterketa.Informazioa. www.zumaia.net eta www.herrikrossa.com webguneetan.
IV. Flysch Trail lasterketa
![Page 10: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/10.jpg)
T A L D E K A
Zarautz Kirol Elkarteko squashatala talde gaztea da, duela hiruurte lagun talde batek sortua.Egun txapelketak antolatzeazgain, Euskal Ligan jokatzen duteeta haurrak entrenatzen dituzte.
«Koadrila txo bat elkartzen ginenAritzbataldeko pistetan squasheanjokatzeko, eta lagunarteko txa pel -keta bat antolatzea bururatu zi tzai -gun. Gutariko ba tek webgunea sor -tu zuen, txapel ke taren berri ema -teko, eta haren bi tartez, Gipuz koa -ko eta Euskadiko squash federazio -ak Zarautzen hainbat lagun aritzenginela konturatu ziren. Mugimen -dua zegoela ikusirik, federazioetatikelkartea sortzeko proposamenaegin ziguten», gogora ekarri duZKEko squash ataleko presidenteRaul Parmok. Gaia aztertu eta esta -
Duela hiru urte sortu zutensquash atala Zarautz Kirol Elkar te -an. Aurretik ere talde gisa funtziona -tzen bazuten ere, egitura ofizialik ezzuten herriko squash jokalariek.
tutuak sortu ondoren, Zarautz Ki -rol Elkartean inolako arazorik gabeonartu gintuzten.Izatez, Urola Kostako squash tal -
de ba karra da, eta Zarauzko jokala-riez gain, oriotarrak eta getariarrakere badira bertan. Elkartearen filo-sofia beste kirol aukera bati bideematea da; hau da, squasha zonal-dean sustatzea. Ez da gehiegi prak -tika tzen, eta, gainera, neska-mutilgehienek futbolerako edo taldeka-ko kirol batean aritzeko joera dute.«Modalitateari bizia ematea da gu -re helburua», azaldu du Parmok.
Kaiola barruan jokatzen eta irakasten
SQUASH ATALEKOkide Raul Parmoeta Iñigo Agirre,ezkerretikeskuinera.
![Page 11: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/11.jpg)
11
gain, futbola edo eskubaloia bezala-ko kirolak praktikatzeko kostuakhan diak izaten dira, eta, aitzitik,squasha dohainik da. Soilik, ZKEkobazkide izateko eskatzen dieguhauei. 17 euro dira urteko, bainaezin badute, ez ditugu behartzen.Ber din-berdin entrenatzen jarraituahal izango du gurekin. Azken fine-an, diru hori beraiekin gastatzekoerabiltzen dugu».
Helduak, bestetikUne honetan, sei lagun daude fe -
deratuta ZKErekin, eta horiek EuskalLi gan jokatzen dute. Maila indibi-dualean, Euskal Herriko zirkuituaosatzen dute, ahal duten neurrian;azaroan Zarautzen joka tzen dute.Squash atalak ibilbide laburra duenarren, lorpen gogoangarriak eskuratudituzte dagoeneko: Iñigo Agirrek,esaterako, Kopako finala irabazi zuen2009an eta 2010ean, eta iaz lauga-rren sailkatu zen Ligan; Gabriel Pis -cunek, berriz, Kopako finala irabazizuen iaz.
Bestalde, herri mailan zaletasunasortze aldera, Zarauzko Squash Ligaantolatzen dute otsailetik maiatzabitartean. Aurten, bosgarren aldiariheldu diote, 21 parte-hartzailerekin.Liga bi multzotan banatu dute, betie-re jokalari bakoitzaren mailaren ara-bera: batean, federatuak eta nolabai-teko maila duten jokalariak biltzendituzte, eta bestean, noizean behinjokatzen dutenak. Horrekin batera,squash txapelketa azkarra antolatzendute urrian, Koadrilen Eguneko aste-arekin bat eginik.
Hiru urte geroagoHiru urte hauetako balorazioa oso
ona dela diote taldeko kideek:«Neska-mutil ugari gerturatu dugueta Euskal Ligan murgilduta gaude».Edonola ere, kiroldegiaren aldetik«babes handiagoa» izatea gustatukolitzaieke. «Askotan trabak jartzendiz kigute, entrenatzen ditugun hau-rrak bazkide diren ala ez galdetuz. Es -kubaloikoekin ez dira horrela ari tzen.Kiroldegian squasheko bi pistadaude, eta Zarauzko Kirol Patro na -tuak bakarra uzten digu entrena tze -ko. Hamar haurrekin aritzeko, ezin-bestean bi pistak behar ditugu, etabigarrena gure poltsikotik alokatubehar izaten dugu, dio Parmok. Argi utzi nahi dute laguntza ema-
ten dietela, txapelketak antolatzera-koan eta abar, baina entrenatzerako-an «malgutasun gehiagoa» nahikolu kete: «Ulertzen dugu ez direla ga -rai onenak, baina guztion aldetik ezbadugu ahaleginik egiten haurrekkirola egin dezaten, bada, jai dugu».
Zarautz Kirol Elkartekosquash atalak 35 bazkideinguru ditu, eta horietatik6 lagun lehiatzen dirafederatu mailan
EKAINA 2012 SASOIAN
T A L D E K A
Squashak ez du misterio handirik,nahikoa erraza baita: frontoi txiki etaitxi batean jokatzen da, erraketekineta pilota motelekin, eta helburuaaurkariari tantoa egitea da. Tal de -kako kiroletan ez bezala, squa she -rako nahikoa dira bi lagun. «Zale -tasun bereko jendea ezagu tzeko au -keraz aparte, zure antzeko lan ordu-tegia duen batekin partidak joka di -tzakezu, inolako arazorik gabe».
Eskolartekoak batetikAstero-astero eskolarteko saio ak
eskaintzen dizkie squash atalak,benjamin, alebin eta infantil maila-ko neska-mutilei. En trenatzaile la -netan taldeko zuzen da ritzako kideIñigo Agirre oriotarra eta RaulParmo bera aritzen di ra, eta mate-riala taldeak jartzen die hasiberriei.Guztira, hiru saio egiten dituzte:asteartetan Orokieta Herri Es ko -lako hamar gaztetxorekin; asteazke-netan, Salbatore Mitxelena Ikas -tolako beste hamarrekin; eta ostira-letan, beste seirekin. Astearte tan etaasteazkenetan 18:00etatik 18:45eraaritzen dira, eta ostiraletan, berriz,17:15etik 18:00etara. Agirrek, berealdetik, beste bi gazte txo entre-natzen ditu Orion. Eskola kiroleko entrenamendu
saioekin batera, egun bateko txapel-keta-jaialdi bat antolatzen dute.Urrian ekiten diote ikasturteari, etaaipatutako txapelketarekin bukatu;maiatza hasieran egin dute aurten.«Txa pelketa azkarra izaten da;jokalari bakoitzak bizpahiru partidajoka tzen ditu egun berean. Ikasturteamaierako erakustaldi modukoa da,lagunartean jokatzen dena, guraso-en presentzian. Ikusteko oso politaizaten da», dio Agirrek. Amaieran,oroigarriak eta opariak ba natzendizkiete, eta, ondoren, as kariarekinbiribiltzen dute jardunaldia.Azken finean, beste kirol aukera
bat dutela erakutsi nahi diete neska-mutilei. «Hemen pilotarako zaleta-sun handia dago, baina jokatu on -doren, eskuko minez bukatzen dute.Squas ha erraketarekin denez, gustu-ra aritzen dira. Guztira, ia 30 gazte -txo trebatzen ari gara egun. Horrez
![Page 12: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/12.jpg)
K I R O L A R I G A Z T E
Euskaljolasekin gozatuz!
Xiba ekimenaren barruan,euskal jolasen eta jokoen ekital-dia egin zuten Zumaian. Herrikobi ikastetxeetako –Zumaiako HerriEskola eta Maria eta Joseko– ikas-leez gain, Aizarnazabalgoek erehartu zuten parte.
Hiru ikastetxetako ikasle guztiakoso gustura ibili ziren elkarrekin,ginkana moduko probetan partehartuz: besteak beste, sokatira, sagarbiltzea, zaku-karrera eta sokasaltoabezalako jokoekin go zatu zu ten.Tarte ezberdina bezain atseginapasa tzeaz gain, beren aisialdirakoaukera berriak ikasi zituzten. Azkenfinean, usadiozko euskal kirol etajolasen transmisioa bultzatzea duhelburu egitasmoak. Bidez batez,gainera, ikasleen arteko harremanaksustatzeko eta egoki bideratzekoaukera paregabea bihurtu zen Xi -baren jardunaldia.
ZUMAIAKO Herri Eskolakoeta Maria eta Jose Ikastetxeko, etaAizarnazabalgo Basakaitz EskolakoLehen Hezkuntzako 3. eta 4. mai -lako neska-mutilek Xiba ekimeneanparte hartzeko aukera izan zuten,apirilaren erdialdean, Aste Santukooporretatik bueltan. Egitasmoaneuskal jatorriko hainbat jolas etajoko ezagutu zituzten Xibako be -giraleen eskutik. Hasiera batean,Zumaiako Kantauri Plazan elkartueta jolasak egitekoak ziren, bainaeguraldi euritsua zela eta, Lubakikiroldegian bertan antolatu zutenjardunaldia.
![Page 13: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/13.jpg)
K I R O L A R I G A Z T E
EKAINA 2012 SASOIAN 13
DATUA
302012ko Olinpiar Jokoak gertakarihau ospatuko den hogeitamargarrenaldia izango da. Erresuma Batuko hi -riburuan ospatuko dira, Londresen,uztailaren 27tik abuztuaren 12ra.Hirugarrenez egingo dira OlinpiarJokoak hiri horretan. Lehenengoz,1908an egin zuten, eta, bigarrena,berriz, 1948an. 2012ko udako Olin-piar Jo koetan 26 kirol eta 38 dizipli-na izango dituzte, guztira. Paraolin-piar Jokoetan, aldiz, 20 kirol eta 21disziplina izango dituzte. ParaolinpiarJokoak geroago jokatuko dituzte,abuztuaren 29tik irailaren 9a bitarte-an.
BA AL DAKIZU…
Eskualdeko zenbat kirolarikhartuko duenparte bertan?
Eskualdeko hiru ordezkari lehiatuko diraLondresen. Ainhoa Murua triatleta za -rauztarra hirugarren aldiz izango daOlinpiar Jokoetan. Oiana Blanco judo-ka oriotarrak, berriz, debuta egingo du,ekitaldirako gogor prestatu ondoren.Orio Arraunketa Elkarteko Edorta DeAnta arraunlaria, bere aldetik, Paraolin-piar Jokoetan izango da.
Zumaiako HerriEskolako bost gaztetxok ira-bazi dute Gipuzkoako alebinmailako txirrindularitza txapel-keta, taldekako modalitatean.Alebin mailan Eskola Kirola eki-menaren barruan jokatu ohi datxapelketa, eta bigarren urtezjarraian, Zumaiako Herri Eskolanagusitu da. Hernanin jokatuzen taldekako lasterketa, erlojua-ren kontra, eta Mattin Etxaniz,Julen Mujika, Xabat Gastañares,Ekain Saizabal eta IoritzManterolak osatutako multzoaizan zen bizkorrena. Jesus MariOsaren eta Alberto Urangarenardurapean entrenatzen dutetxirrindulari gazte hauek, etaurteko lanaren emaitza izanda garaipen hau.
Bigarren urtez jarraian, Gipuzkoako bizkorrenakTaldekako Gipuzkoako txapeldun izan dira Zumaiako HerriEskolako bost lagun, taldekako modalitatean.
Zumaia
Orokietako ikasleak Realeko jokalariekinEuskal Eskola Publikoaren jaiari babesaeman diote Realekohainbat jokalarik.
Ekainaren 10eanZarautzen ospatukoduten Euskal EskolaPublikoaren jaiari babesaeman diote Realeko joka-lariek. Orokieta Herrieskolako ikasleakZubietara joan ziren etaRealeko jokalari DaniEstrada, Joseba Llorente,Asier Illarramendi etaAlberto de la Bellarekinargazkiak atera dituzte.
Zarautz
![Page 14: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/14.jpg)
SASOIAN EKAINA 201214
H A R I A R I T I R A K A
Zarautz Txirrindularitza
Pista barruan jaun eta jabePISTAKO ESPAINIAKO Txa-pelketatik hiru dominarekin itzulizen Galdiano Eraikuntzak-Zarauz-tarra taldeko Xabier Gorrotxategi(Zarautz, 1994) txirrindulari junio-rra. Euskadiko selekzioa ordezka-tuz, erakustaldi bikaina eman zuenGalapagar (Madril, Espainia) he -rrian, Aste Santuan, eta, orain, uztai-lean Portugalen izango den Euro-pako Txapelketa jokatu nahi du.Bien bitartean, errepideko lasterke-tetan dabil lehian.
Helburu finkorik ba al zenuenEspainiako Txapelketara joanzinenean?Jazarpen proban domina bat es -
kuratzea zen nire helburua. Berdinzitzaidan zein koloretakoa; besterikgabe, podiumera igo na hi nuen. Os -tegunean (apirilaren 5 ean) sail ka tzeproba jokatu genuen, eta jardunaldi-ko bigarren denbora onena eginnuen. Lehen bi sailkatuek final na -gusia jokatzen dutenez, zilarrezkodomina bermatuta neukan. Halaere, ostiraleko finalean ezin izannuen lehen sailkatua mendean har -tu, eta bigarren postuarekin konfor-matu behar izan nuen.
Helburua lortuta, beste bi domi-nak ezustean etorri al ziren?Egia esan, bai. Puntuazio proban
urrezko domina lortu nuen, etamadison proban (binakakoan) zila-rrezkoa. Gainera, hautatzaileak ja -zar peneko finalaren ondoren esanzidan puntuaziokoa jokatuko nuela.Antza denez, gaizki ulertua izangenuen. Hobe horrela, inolako pre-siorik gabe lehiatu bainintzen. Las -terketa estua izan zen, eta esprinteanhelmugaratu ginen hiru lagun. Hi -ruok puntuazio berarekin bukatuba genuen ere, ni izan nintzen hel-mugako lerroa zeharkatzen lehena.
Garaipenak sekulako ilusioa egin zi -dan. Aurreko bost postuetan ibiltzeaeta lehiatzea zen asmoa, eta, egiaesan, ezusteko atsegina izan zen.
Lehenengo dominak konfiantzahandiagoa eman zizun, ezta?Hala izan zen. Horrez gain, hasie-
ra-hasieratik puntuaziokoan arikonintzela esan izan balidate, agian, eznintzen jazarpenekoan horren txu-kun lehiatuko. Nahiago izan dut ho -rrela. Bestalde, jakin banekien bina-kako proba korrituko nuela. Pistakoproba gogorrena da, eta AnderAlon so mutiloarra izan nuen biko-tekide. Lan ona egitea zen gure hel-burua, eta halaxe ekin genion. Ka -taluniarrekin parez pare ibili ginen,proba kontrolatu nahian, baina, az -kenean, murtziarrek irabazi zuten.Azken esprintari esker lortu genuentxapeldunorde izatea.
Lorpen handiak dira, dudarikgabe.
Balentria handia egin arren, hasie-ran ez nuen asimilatu. Jende guztiakzoriondu egin nau, eta pixkanaka-pixkanaka barneratzen hasi naiz.Egia esan, domina baten bila joaneta hiru ekartzea ez da makala.
Euskal probetan ere nagusita-sun hori erakusten al duzu?Urtarrila bukaeran Gipuzkoako
txapeldun izan nintzen, eta otsailahasieran hirugarren sailkatu nintzenEuskadikoan. Hala ere, ez nuen ustehorren ongi ariko nintzenik Es pai -niako Txapelketan. Egia esan, otsai-lean azterketetan nenbilenez, ezinizan nuen behar bezala entrenatu,eta ez nuen nire maila onena eman.Agian, Espainiara sasoi betean iritsinintzen. Joan aurretik kontzentra-zioak egin genituen txapelketa pres-tatzeko, eta paper txukuna egingenezakeela aurreikusten genuen.
Espainiako txapeldun izanda,nazioartekoan lehia tzeko auke-ra etorriko al da orain?Espainiako Federaziotik ez didate
oraindik ezer esan. Europako Txa -pel keta uztailean jokatuko da Ana -di an (Portugal), eta joan aurretik,Espainiako selekzioak kontzentra-zio-deialdi bat egingo du. Esperodut bertan izan eta Europarako txar-tela lortzea.
Hitzordu hori kenduta, pistakodenboraldia bukatu da. Horrekgorabeherarik eragingo al dizuentrenatzeko orduan?Orain errepiderako bakarrik
entrenatzen dut. Baina, Espainiakoselekzioarekin deituko banindute,astean saio batzuk belodromoanegiten hasiko nintzateke. Finean, bimodalitateak ditut gustuko.
XABIERGORROTXATEGIEspainiako txapelketanlortutako hirudominekin etagarailearenmaillotarekin.
![Page 15: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/15.jpg)
EKAINA 2012 SASOIAN 15
H A R I A R I T I R A K A
Antxon Agirrezabalaga, punteria ongi zorroztutaAntxon Agirrezabalaga plater tiratzaileaiarra Euskadiko Plater Tiraketa Kopakotxapeldun izan da maiatzean, eta Espai -niako Txapelketan txapeldunorde, taldekaegindako saioan. Ekainean EuskadikoTxapelketa jokatuko du, Irunen, etaorduan ehun plater puskatu beharko ditu.
Zarauzko XXVI. TriatloiaTriatloi proba klasikoa ekainaren 9an jokatuko dute, eta 650parte-hartzaile izango ditu. Horien artean, iazko txapeldun CatMorrison eta Clemente Alonso, Eneko Llanos, Mathias Hecht etaLucie Zelemkova. Aurten, «betiko murrua» berreskuratuko dutebizikleta saiorako; Aiako aldapa pikoa, hain zuzen ere. Era be -rean, Su Ta Gar taldearen Norbera bere ametsen jabe kantua-ren izenburua aukeratu dute lelo gisa. Proba 14:00etan hasikoda, emakumeekin; eta 14:15ean gizonek ekingo diote.
Kirol AGENDA
Gipuzkoako Bela Txapelketa eta ZumaiakoUdala Saria irabazi zituen Getariako Akelarre ontziak.Zumaia Bela Elkarteko Phoenix ontziarekin eta Bil -boko Abrako Itsas-klubeko Symphony ontziarekindema estua izan bazuen ere, Mauricio Guibert eta bereeskifaia izan ziren nagusi. IRC 2 mailan Getariako AiAmabelaontziak irabazi zuen, eta Open mailan, berriz,Zumaiako Potolito-k.
Zumaia BelaAkelarre nagusi
Traineru denboraldiaSan Miguel Liga: Ekainaren 30ean hasiko da, Petronor XIX. Banderarekin,Zierbenan. Aurten, Zumaia izango da eskualdeko ordezkari bakarra.Euskotren Liga: Uztailaren 7an eta 8an kanporaketa jokatuko dute, ligan norariko diren erabakitzeko. Getaria-Tolosak txartela badu, iazko txapeldunadelako. Zumaiak eta Oriok kanporaketa gainditu beharko dute. KAE 1 Liga: Ekainaren 24an hasiko da, Elantxobeko XXV. Banderarekin.Getaria, Orio eta Zarautz lehituko dira aurtengo denboraldian.KAE 2 Liga: Ekainaren 23an hasiko da, Gozongo VIII. Banderarekin,Luancon (Asturias, Espainia). Orio B ariko da maila honetan.
![Page 16: BEROKETA ARIKETAK - SASOIAN · 2015-07-14 · EKAINA 2012 SASOIAN 3 BEROKETA ARIKETAK Energiaz bete al zara udaberri honetarako? Zer da udaberriko astenia? Atzean geratu dira neguko](https://reader033.fdocuments.mx/reader033/viewer/2022041704/5e43b6ba003a7476c40f7448/html5/thumbnails/16.jpg)
E R R O N K A
«Batzuek kirol ikuspegitikhar tzen dute bidaia eta proba bera,eta denborak kontuan hartzen dituz-te. Guretzat hori baino gehiago zen;korrika egiteaz aparte, hango familie-kin egon eta haien bizimodua ezagu-tu nahi ge nituen». Eskualdeko hirulagunek –Aitor Irigoien getariarraketa Maria Izeta eta Alaitz Aiertzazarauztarrek–Sahara Marathon egis-tamoan hartu dute parte, eta hasiera-ha sieratik argi zuten korrika egitekoai tzakian sahararren errealitatea etahaien errefuxiatu-guneak bertatikbertara ezagutu nahi zituztela.Errefuxiatu-guneak Aljeriak utzita-
ko basamortu zati batean daude.Guztira, bost kanpamendu dira: ElAaiun, Smara, 27 de febrero, Daglaeta Auserd. Kanpamendu hauek sa -harar herriko probintzien izenakdituzte; hau da, beraien lurrak be -rreskuratu eta itzultzen direnean, ba -koitzak jakin dezan nondik datozen.Korrikalariek Smaran egin zuten bat,
Sahara Marathongo helmugan. Astebateko egonaldia egin zuten bertan,otsailaren 25etik martxoaren 2ra,hango familien haimatan. EuskalHe rritik 25 lagun joan ziren, eta ho -rien artean aipatutako hirukotea.Aiertzaren dantzako lagun baten
bitartez izan zuten zarauztarrek egi-tasmoaren berri: «Harrezkero, inte-resatzen hasi ginen, baita gure hu -rrengo bidaia hara egin genezakeelapentsatzen ere». Irigoienek, berriz,duela urte batzuk Behobia-Donostialasterketako helmugan jasotako es -kuorria topatu zuen, eta gogobeteta
erronkari heldu zion: «Kuriositateanuen desertuan korrika egitea zerizango zen jakiteko».Lasterketak lau modalitate ditu:
maratoia (42 kilometro), maratoi er -dia (21 kilometro), 10 kilometro eta5 kilometro. Laurak otsailaren 27anjokatu zituzten; proba bakoitzak be -re abiapuntua eta ordutegia zuen,nahiz eta guztiek helmuga toki bere-an izan. Zarauzko Emakume Ko rri -kalarien taldeko kide dira Aiertza etaIzeta, eta 10 kilometrokoarekin ani-matu ziren. «Erronka polita izan zendistantzia hori desertuan egin ahalizatea», dio Aiertzak: «Bero egitenzuen arren, gustura geratu ginenegindakoarekin. Helburua bukatzeazen, eta halaxe egin genuen, ibilbideosoa korrika osatuz».Irigoienek, aldiz, maratoi er dia ko -
rritu zuen. Bere hitzetan: «Lu rraharritsua zen, eta hondar-guneak eta dunak ere izangenituen. Beste planeta ba -tean egotea bezala zen. In -gu rura begiratuta, ez ge nu -en erreferen tzia rik: honda-rra, de sertua eta zerua bes-terik ez zegoen. Land Ro -ver autoek markaturiko bi -deak jarrai tzen genituen,eta, tartean, makilak edoharrizko ton tor txoak ikus-ten genituen gida mo du -
an». Esperientzia polita bezain ahaz-tezina bizitzeko aukera izan dute, etaerrepikatzeko gogoz geratu direlaaitortu dute.Aurtengoa, Sahara Marathon an -
to latu duten hamabigarren aldia izanda, eta korrikaldia erabat eskuzabaladen herrialde bati elkartasuna adie-razteko kirol ekimena baino gehiagoda. «Basamortuaren erdian daude,eta kanpoko laguntzari esker bizidira», aditzera eman du Izetak. «Or -duan, ho rrelako egitasmoek beraienegoera ezagutzera emateko edozabaltzeko balio dute».
KIROL ALDIZKARIAsasoianwww.sasoian.infoElkartasunaren
korrikaldia
MARIA ETAALAITZ goikoargazkian,Ikurriñarekin;behekoan,Aitor korrika,erdian, zurizjantzita.
Elkartasunaren korrikaldia
Alaitz Aiertza, Maria Izeta etaAitor Irigoien hirukoteakesperientzia ahaztezina biziizan zuten Sahara Marathon-en;sahararren kanpamenduetanastebete pasatzeaz gain,lasterketa aritu zirendesertuaren erdian.
Alaitz Aiertza, Maria Izeta etaAitor Irigoien hirukoteakesperientzia ahaztezina biziizan zuten Sahara Marathon-en;sahararren kanpamenduetanastebete pasatzeaz gain,lasterketa aritu zirendesertuaren erdian.