ESTRATEGIA PARA NUTRICIÓN , ACTIVIDAD FÍSICA Y PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD
Beneficios de La Actividad Física en Personas Con Obesidad (1)
-
Upload
abrilavila -
Category
Documents
-
view
218 -
download
2
description
Transcript of Beneficios de La Actividad Física en Personas Con Obesidad (1)
• La obesidad se define simplemente como un estado de salud anormal o una excesiva acumulación de grasa en los tejidos grasos (tejido adiposo) del cuerpo, que puede llegar a constituir un serio peligro para la salud.
Que es?
• La flotación en el agua reduce el impacto del peso
• Liberación del peso corporal
• Favorece el retorno venoso activando la circulación, lo que favorece una mejor oxigenación de los tejidos musculares
• El paciente no carga con su peso y elimina la tensión y el dolor de las articulaciones
Beneficios:
• Se realiza un trabajo cardiovascular
• El agua obliga a controlar la respiración
• Permiten ejercitar todos los grupos musculares y articulaciones al mismo tiempo
• Mejora el bienestar psicológico
• Natación a distintos niveles, como crol, espalda, respetando el estado del paciente y siempre bajo una correcta supervisión profesional
• Ejercicios en piscinas de poca profundidad: Realizar desplazamientos (aquarunning), mover el agua con las manos, bicicletas dentro del agua...
• Programas de aquagym o gimnasia en el agua a distintos niveles
Tipos de ejercicios: