Belleza y salud 2014
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Texto transcrito de la revista Dominical sección Belleza páginas 17-18, fecha: 24 de Agosto de 2014.
Edición y Transcripción: Sr. Gómez .W. @ociopromo360.
Artículo informativo de Salud y Belleza.
“GUERRA A LA CELULITIS”
Opciones caseras y profesionales para combatir la temida “piel de
naranja”. Por: Carmen Marín.
Nadie se libra de ella. Actrices, cantantes y rostros populares también luchan
contra la temible piel de naranja. A su vez, la cosmética y las clínicas de
tratamiento nos proponen un sinfín de opciones.
“La grasa subcutánea, la más difícil de eliminar, se encuentra bajo de la piel, y
mujeres con o sin sobrepeso buscan tratamientos para combatirla”, asegura la
esteticista Mariángel Rivera, quien añade que la celulitis, por lo general,
aparece en zonas de poca circulación. Si a ello se suman células engrosadas,
así como fluidos y toxinas acumuladas, pueden añadir pérdida de firmeza,
factores que contribuyen a su formación.
Isabel Lostao, directora de la Clínica Lostao, asegura que el 80% de las mujeres
tienen piel de naranja, un número lo suficientemente grande para que haya
elaborado una lista de “10 trucos infalibles” para reducirla y eliminarla. Tres
vasos de agua en ayunas nada más levantarse, después de cepillarse los
dientes para eliminar la placa bacteriana creada durante la noche. Con ello se
mejorará el sistema digestivo. Lostao también propone el plátano como aliado,
al ser muy rico en potasio, por lo que mejora la circulación sanguínea. Aunque
hay otros alimentos ricos en este mineral: aguacate, coliflor, espinacas y
zanahorias.
Subir escaleras activa el corazón y la circulación; mientras que el aire
acondicionado puede resultar beneficioso, puesto contrae los capilares. “Es
importante moderar el consumo de sal, favorecedora de la retención de
líquidos. Ojo: también con los alimentos en conservas y con los precocinados:
tienen muchísimo sodio”, advierte Lostao. Tampoco es bueno utilizar prendas
demasiado ceñidas, porque entorpecen el retorno venoso y el drenaje linfático.
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Texto transcrito de la revista Dominical sección Belleza páginas 17-18, fecha: 24 de Agosto de 2014.
Edición y Transcripción: Sr. Gómez .W. @ociopromo360.
También se recomienda aplicar con un masaje las cremas anticelulíticas por la
mañana y por la noche. “Siempre en dirección al corazón, de los tobillos hacia
el abdomen. En las piernas, basta con hacer un círculo con ambas manos e ir
subiéndolas con un movimiento de presión ascendente constante. En el
abdomen, el masaje se debe hacer mediante círculos concéntricos”.
EVÍTALA AYUDANDOTE CON ESTOS TIPS:
Frutas y Verduras
Una de las formas de evitar la celulitis es evitando el consumo de alimentos
alcalinos. Todas las frutas y verduras frescas son alcalinas y deben componer la
mayor parte de tu dieta para reducir al mínimo la celulitis y el envejecimiento
prematuro de tu piel.
Agua
El agua es esencial para la vida y especialmente para evitar o atenuar la
celulitis. Bebe agua todos los días; si no te gusta el agua sola, puedes agregar
algunas rodajas de limón.
Sal Marina
Lo mejor sería eliminar la sal de la mesa y optar por otros aderezos preparados
en base a hierbas aromáticas. Pero si no puedes adaptarte al gusto natural de
los alimentos, cambia la sal refinada tradicional por la sal marina que es un
alimento alcalino.
Cepillado de la piel y masajes
El sistema linfático y el circulatorio se pueden estimular a través del cepillado de
la piel por medio de un cepillo de cerdas para el cuerpo sobre la piel seca.
Ejercicios
Hay un tipo de ejercicios adecuados para tonificar los músculos, especialmente
en la zona de tu cuerpo donde se instaló. Pero ese no es el único beneficio:
ejercitarse también ayuda consistentemente a aliviar el estrés, mejorando la
calidad de vida en general.