Apuntes Segundo Trimestre

8/15/2019 Apuntes Segundo Trimestre

1/8

TEMA 2 (El bàsquet)

Origens

Terreny de joc

El bàsquet es practica en camp rectangular de 28 x 15 m de mitjana.

Va ser inventa el 1891 per James A. aismit!" pr#$ess#r i sacerd#t d%una esc#la de &assac!usettsdels EE.''(. Va idear el bàsquet cercant un esp#rt quees p#gu)s practicar a l%!ivern en un l#cal tancat.

Els s#ldats americans el van d#nar a c#n*ixer durant la+rimera ,uerra &undial. -#u esp#rt d ex!ibici alsJ#cs /l0mpics de ant #uis "EE.''( el 1934 i vaass#lir la categ#ria d%#l0mpica als J#cs de 6erl0n de197.

A Espana es va c#men:ar a practicar el 1922.


2/8

Tècnica

6#tar; passar < llan:ar sn les tres acci#ns $#namentals que un jugad#r de bàsquet t) qued#minar.

=El bot> +er despla:ar=se pel camp quan tenen la pil#ta els jugad#rs l%!an d%anar $ent b#tarac#mpanant=la amb la mà.

?i !an m#ltes $#rmes de b#t; per@ destacarem dues>

=6#t per davant amb canvi de mà. Es $a a gran vel#citat < es $a un canvi de direcci ambcanvi de mà. Es p#t $er tamb) per entre les cames i per darrera de l%esquena.

=6#t amb rev)s. Es d#na l%esquena al de$ens#r en el m#ment del canvi de direcci igirant s#bre un peu i canviant la pil#ta de mà.

=La passada> %utilita per m#ure la pil#ta per t#t el camp sense necessitat de b#tar=la.

?i !an m#lts tipus de passades amb una # amb dues mans; que la pil#ta surti per s#bre delcap; des de el pit # per l%esquena; p#t ser amb b#t intermig # directe al c#mpan. a sevavarietat )s en#rme $ins i t#t tu et p#dries inventar un tipus de passada. es principals s#n>

= +assada picada amb una mà

=+assada de cullera> es $a al c#ntraatac. +il#ta b#mbada llen:ant la pil#ta amb una traject@riade baix a dalt.

=+assada de beisb#l> passada de c#ntraatac.

=+assada per l%esquena

=+assada de mà a mà> els d#s jugad#rs sn m#lt a pr#p un de l%altre. Es $a en la pressi de l%equip c#ntrari.


3/8

=El llançament> )s l%acci per la qual el jugad#r llan:a la pil#ta amb la intenci d%encistellar=la.

?i !an diverses $#rmes de llan:ar; per@ destacarem les segBents>

=El tir en suspensi> llan:ament de llarga distancia i que es $a des de l%aire.

=Entrada a cistella> )s quan ens apr#pem a cistella b#tant # rebent una passada i

acabem $ent dues passes i llen:ant a cistella.

damunt del cap i impulsant la pil#ta amb un c#p de canell.

=Esmaixada>

=Les fintes> sn m#viments d%engan que es $an per desmarcar=se de l%#p#nent #desc#ncertar=l#. ?i !an di$erents tipus de $intes> -intes de tir; $intes de passada; $intes dedribling;$intes de recepci i $intes de$ensives

=El rebot: es l%acci t*cnica que c#nsisteix en aga$ar la pil#ta quan n# entra a la cistelladespr*s d%un llan:ament.

Tàctica

+#dem de$inir la tàctica c#m el c#njunt d%acci#ns d%atac i de$ensa que realiten els jugad#rs d%un equip per guanar un partit .

LA DEFE!A

Principis de la defensa>

= Ce$ensa al jugad#r de la pil#ta> el de$ens#r es situarà entre l%#p#nent i la cistella.

= Ce$ensa al jugad#r sense pil#ta> El de$ens#r mai n# !a de perdre de vista el jugad#r ni lapil#ta. Estarà atent a les passades que pugui rebre el seu atacant per intentar tallar el passe.

Sistemes defensius>

= Ce$ensa individual> a cada de$ens#r se li assigna un jugad#r atacant.

= Ce$ensa en #na> cada de$ens#r de$*n una #na c#ncreta de la pista. es m)s utilitades s#n>2=7; 2=1=2; 7=2; 1=2=2 i 1=7=1.

= Ce$ensa mixta> uns jugad#rs de$endran en #na i altres en individual.

=Ce$enses alternatives> s#n de$enses que canvien. Ce vegades p#den ser individuals; canviar a#na # mixta; seg#ns les circumstàncies c#ncretes del j#c.

= +ressi> es de$*n a t#ta la pista. +#t ser individual # de #nes "D#na=+ress(.

L"ATA#

- 'n c#ntra un.- +assar i tallar> p#den ser per davant del de$ens#r # per endarrere "p#rta enrere(.- Els bl#queigs> amb aquesta acci ac#nseguim que un c#mpan aga$i avantatge amb el

seu de$ens#r. Els bl#queigs p#den ser directes " es $an al jugad#r que p#rta la pil#ta( #indirectes "a un altre c#mpan sense pil#ta(. 'na jugada que es $a m#lt es el bl#queig

amb c#ntinuaci; es a dir bl#quejem i despr*s c#ntinuem la jugada demanant la pil#taper rebre=la.


4/8

- Jugades preparades "passar i tallar; passar i bl#quejar; ets(- #ntraatac> es la manera m)s ràpida d%ac#nseguir un bàsquet. 4 quarts de 13 minuts amb descans de 13 minuts despr)s de 2n quart.

i el partit $inalita amb un empat es jugarà una pr#rr#ga de 5 minuts i aix0 successivament $insque un del d#s equips guani el partit.

Jugadors> 'n equip està $#rmat per 12 jugad#rs; cinc en el camp i la resta a la banqueta.

%entrenad#r p#t canviar els jugad#rs tantes vegades c#m vulgui.

Puntuació> as cistelles p#den ser de 1 punt des de el llan:ament lliure; 2 punts qualsev#l tirsense passar de a l0nia de %25 m; ja que els que es $acin des de m)s llun d%aquesta l0niatindran un val#r de 7 punts.

Àrbitres> 7 arbitres.

Taula > c#ntr#la les incid*ncies del partit "temps de j#c; $altes; canvis; puntuaciG(

$egla%ent &ro&i del jugador

=Passos> # es p#t caminar amb la pil#ta sense b#tar=la. Hamp#c es p#t m#ure el peu de piv#tabans de b#tar la pil#ta.

=Dobles> a pil#ta n# es p#t b#tar amb les dues mans al!#ra. Hamp#c p#dem b#tar per s#bre

de la cintura. Iuan un jugad#r deixa de b#tar; ja n# p#t t#rnar a $er=!#; la !a de passar # $er unllan:ament.

=Normes de temps>

=7 seg#ns> dins de la #na d%atac sense llan:ar.

=5 seg#ns> per passar la pil#ta; b#tar; llan:ar # treure de $#ns # lateral.

=8 seg#ns> per passar de camp c#ntrari.

=24 seg#ns> de p#ssessi de pil#ta en atac.

=Camp enrere> un c#p es passa a camp c#ntrari n# p#dem t#rnar al n#stre de de$ensa amb lapil#ta.

=altes personals> ada jugad#r p#t $er un màxim de 5 $altes; a la 5 serà excluit del partit. %equip p#t $er 5 $altes per quart; ja que a la 5 $alta d%equip t#tes les que es $acin despr)s seran2 llan:aments lliures.

es $altes en acci de llan:ament tamb) seran sanci#nades amb 2 llan:aments lliures.

es $altes p#den ser tamb) antiesp#rtives "-alta $eta de manera intenci#nada( i es sanci#naràamb 2 llan:aments lliures i despr)s treure l%equip que !a rebut la $alta del centre del camp.

Altre tipus d e $alta sn les $altes t*cniques que sn quan !i !a algun jugad#r # entrenad#r quepr#testa. Es sanci#narà amb 2 llan:aments lliures.


5/8

TEMA ' (L"andbol)

Orgens

'n pr#$ess#r de E. -0sica de 6erl0n "Alemana( Karl c!elen va ser en 1919 qui va idear l%!andb#l en la seva $#rma actual.

es primeres c#mpetici#ns participaven 11 jugad#rs per equip i la #na es tr#bava a 11 m de lap#rteria. El j#c va ev#luci#nar $ins a 1925 que es va $er la primera c#mpetici internaci#nal. Amb el temps es va imp#sant l%!andb#l amb L jugad#rs i que es practicava a recintes tancats.

Va ser #l0mpic en els J#cs de 197; per@ p#steri#rment va desapar*ixer. Cespr)s va t#rnar a la

/limp0ada de &unic! al 19L2. A Espana les primeres c#mpetici#ns n# van tenir j#c $ins al 1957.

Terreny de joc

%!andb#l es juga en una pista de 43 x 23 m.

Tècnica

=El bot> )s la t*cnica que $an servir els jugad#rs per pr#gressar cap a la p#rteria c#ntraria. A %!andb#l n# es una t*cnica m#lt usada; pràcticament es $a servir per acabar un c#ntraatac.

+#dem distingir entre dues maneres bàsiques de b#tar>

= !ot alt. Jugad#rs que sn jun del de$ens#rs # per recrrer una distancia b#tant a màximavel#citat.

= !ot bai". Jugad#rs que tenen de$ens#rs a pr#p i cal $er=la b#tar> despr*s dels tres pass#s.

=La passada> )s l%acci t*cnica m)s imp#rtant de l%!andb#l. Els jugad#rs la $an servir perac#star=se a p#rteria de l%equip c#ntrari amb la intenci d%ac#nseguir un g#l.

%!i !a passades de m#ltes menes>

= De maluc. Es realita passant la pil#ta des de l%al:ada del maluc.

= #mb bot. Es llan:a la pil#ta a terra perqu* arribi a un c#mpan despr*s de $er un b#t.

= Dei"ada. Es c#lFl#ca la pil#ta s#bre el palmell de la mà i passem la pil#ta a un c#mpan

pr#per amb un c#p de canell.

= $ectificada. Es passa la pil#ta $lexi#nant el tr#nc lateralment.


6/8

A m)s a m)s les passades p#den ser amb els peus a terra # mentre s#m a l%aire. Hamb) p#denser $r#ntals # laterals.

=El llançament> )s la t*cnica que culmina l%atac. El seu #bjectiu es que la pil#ta entri dins lap#rteria c#ntraria.

Ce llan:aments n%!i !an m#lts> uns amb sup#rt i altres en suspensi.

= En suspensió. Es realita en l%aire; en el m#ment de màxima elevaci d%un salt i abans det#rnar a terra.

= De maluc. Es un llan:ament que es $a a l%altura del maluc per tal de que passi la pil#ta pers#ta dels bra:#s dels de$ens#rs.

= #mb caiguda frontal. Es realita quan el jugad#r que rep la pil#ta )s a la l0nia d%àrea dep#rteria. #rmalment el practiquen els piv#ts que; llan:ant=se endavant; s%ac#sten a la p#rteriaper $er un llan:ament abans de t#car terra.

= $ectificat. Ms un llan:ament que p#dem veure s#vint als extrems. Es salta damunt de lNàrea ies recti$ica la p#sici de la mà que s#st) la pil#ta per superar l%#p#sici del p#rter.

=T%cnica del porter > el p#rter es un jugad#r que t) que d#minar una t*cnica t#talment di$erenta la dels seu c#mpans.

n m#viments a gran vel#citat; ja que el llan:aments a p#rteria s#len ser m#lt p#tents i calreacci#nar ràpidament per rebutjar la pil#ta. +er aix@ un p#rter t) que tenir vel#citat de reaccide cames i bra:#s.

Ce les acci#ns que c#mp#nen la t*cnica del p#rter destaquem>

=$ebut&ar > c#nsisteix a desviar amb qualsev#l extremitat del c#s el llan:ament delsadversaris.

=!lo'ue&ar > es tracte de ent#mar la pil#ta; en situaci#ns del j#c que sigui p#ssible; enll#c

de rebutjar=la. +#ta ac#nseguir=!# quan el llan:ament n# )s gaire p#tent # )s b#mbat.

=Passada> #rmalment $a passades $r#ntals als seus c#mpans. Hamb) es !abitualque

-aci passades llargues de c#ntraatac si veu un c#mpan desmarcat.

(Les fintes> n t#tes les acci#ns que tenen per #bjectiu enganar l%#p#nent. Els tipus m)sc#muns sn>

= intes de passada. %atacant $a creure al de$ens#r que v#l passar la pil#ta i acaba llan:ant ap#rteria.

= intes de llançament. %atacant $a veure que v#l llan:ar i $a # be un dribling # una passada.

= inta de desmarcatge.

Tàctica


7/8

Entenem per tàctica el c#njunt d%acci#ns; individuals # c#lFlectives; que s%usen per ac#nseguirun bene$ici per a l%equip. +#den ser de$ensives # #$ensives.

La defensa

Principis b)sics de la defensa:

- Defensa al &ugador de la pilota. El de$ens#r es c#lFl#ca en la l0nia entre l%atacant i lapil#ta. a seva $unci es di$icultar al màxim els llan:aments i les passades.

- Defensa al &ugador sense pilota. El de$ens#r c#ntr#la al seu #p#nent i a la pil#ta;intentant dest#rbar les passades que pugui rebre i els despla:aments que $a perdesmarcar=se.

Sistemes defensius

- Defensa indi*idual. ada jugad#r de$ensa a un atacant.-

Defensa en +ona. Aquest sistema c#nsisteix a repartir entre els de$ens#rs la #na delcamp a de$ensar. +#den ser de di$erents tipus> =3; 5=1.- Defensa mi"ta. En aquest sistema un jugad#r de$*n individual mentre la resta !# $an

en #na.

L,atac

- -n contra un. Es $er p#sar en pràctica t#ts els teus c#neixements t*cnics #$ensius"$intes; canvis de direcci; el b#t; els pass#s; el llan:ament; ets per tal de superar al teu#p#nent.

- Passa i *a. Es jugar amb un c#mpan; passar=li la pil#ta; desmarcar=te i que te la t#rni.- Els encreuaments. El jugad#r que t) la pil#ta !a de passar=la a un c#mpan i aquest;

despr)s de creuar=l# per davant; li t#rna la passada.- Els blo'ueigs. n m#viments realitats per d#s jugad#rs que t) per #bjectiu eldesmarcatge d%un dels d#s.

- El contraatac. Es $a ; principalment; despr)s de r#bar la pil#ta a l%equip c#ntrari. ?a derealitar=se a gran vel#citat i m#lt #rganitadament.

$egla%ent general

Duració> dues parts de 73 minuts amb descans de 13 minuts despr)s de 2n quart.

i el partit $inalita amb un empat es jugarà una pr@rr#ga; en les c#mpetici#ns que exigeixen un

guanad#r; de d#s per0#des de 5 minuts.

Jugadors> 'n equip està $#rmat per 12 jugad#rs; L en el camp " jugad#rs i un p#rter( i laresta a la banqueta.

%entrenad#r p#t canviar els jugad#rs tantes vegades c#m vulgui.

Puntuació> ada c#p que la pil#ta traspassa t#talment la l0nia de p#rteria s%ac#nsegueix ung#l.

Àrbitres> 2 arbitres. 'n es situa al centre del camp i l%altre a la l0nia de p#rteria.

$egla%ent &ro&i del jugador


8/8

=Passos> n# es p#t $er m)s de tres passes; tant abans de b#tar la pil#ta c#m despr)s de b#tar=la.

=Dobles> quan !a parat de b#tar la pil#ta n# es p#t t#rnar a b#tar.

= . segons> per passar la pil#ta; llan:ar a p#rteria # $er=la b#tar despr)s d%aga$ar la pil#ta.

=Ser*ei de banda> !a de trepitjar la l0nia lateral del camp.

=Tocar la pilota> amb qualsev#l part del c#s; de gen#lls en amunt. El p#rter !# p#t $er amb t#tel c#s.

=L/nia de l0)rea de porteria> n# es p#t trepitjar la l0nia ni entrar=!i; mens el p#rter.

'n jugad#r p#t llan:ar des de dins de l%àrea sempre que !agi saltat abans d%arribar a la l0nia illanci la pil#ta abans de t#car terra.

=Porter > dins de l%àrea n# )s penalitat si $a pass#s; d#bles # ret) la pil#ta.

=Corner > el p#rter n# te c#rner; si rebutja la pil#ta i surt per la l0nia de $#ns treu ell. i la pil#ta esrebutjada per un de$ens#r i surt per la l0nia de $#ns traurà l%altre equip de c#rner.

=altes> t#tes les $altes es llencen des de el mateix ll#c que es pr#dueixen mens les que lesque tinguin ll#c entre les l0nies de i 9 metres que es trauran des de la l0nia de 9 metres i l%equip de$ens#r es quedarà a la l0nia de metres.

=Penal> quan un jugad#r llan:a a p#rteria i es tr#ba en clar avantatge per ac#nseguir el g#l repuna $alta antireglamentària que l%àrbitre castigarà amb penal.

=Passiu> si els àrbitres c#nsideren que l%equip perd temps retardant massa el llan:ament ap#rteria es p#t penalitar amb passivitat.

Apuntes Segundo Trimestre

Documents

Transcript of Apuntes Segundo Trimestre