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1 SAL A PASEAR Camina, a diario, al menos unos

10.000 pasos y perderás la grasa

que no necesitas. También es

muy eficaz subir escaleras. Como

en belleza los milagros no existen,

la constancia será tu mejor aliada.

ANÍMATE A ENTRENAR Una tabla específica aumentará la

masa muscular de tu retaguardia.

Inicia la rutina con 8 tandas de

sentadillas de 10 repeticiones y

continúa con zancadas durante 10

minutos. Entrena dos o tres veces

a la semana durante media hora.

BRINDA POR EL ENEMIGO La retención de líquidos aumenta

la celulitis. Procura beber dos litros

de agua al día y reduce la ingesta

de alimentos con sal y azúcar.

2

3

4 HAZTE UN BELFIE Esta palabra se

utiliza para definir

un selfie trasero.

Presume de una

espalda de vértigo

con un posado

para Instagram al

estilo de la actriz

Elsa. Es lo que se

llama "hacerse

un Pataky".

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Elige uno de ios

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Mantén el vo lumen

día y noche. Las

pestañas tienden a

apelmazarse con la

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parezcan más largas

maquillándolas con

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