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Ansiedad y autocuidado
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Ansiedad y autocuidado
Integrantes: Daniela Henríquez Betsabé MeloSección: T06
Fabián Toloza PintoKinesiólogo. Universidad Arturo Prat
Fabián Toloza Pinto 24 años
Titulado el 14 Abril de 2014
¿Qué representa para ti el autocuidado?
R: El autocuidado para mi es la forma de prevenir afecciones físicas y psicológicas en las actividades laborales que realizo diariamente para evitar lesiones o fatigas mentales que afecten mi rendimiento con los pacientes.
“Prevenir es amar la vida”
¿Qué estrategias de autocuidado utilizas?
R: Físicamente, cuido mi postura al realizar cualquier tratamiento a los pacientes, trato de evitar posturas que sé que son dolorosas, dañinas y a la larga me pueden lesionar. También realizo pausas activas -siempre y cuando tenga tiempo- elongo mis brazos, piernas y cuello para relajarme. Trato de hacerlo todos los días pero no siempre me alcanza el tiempo.Algo que me ayuda mucho es compartir con mi familia, toco la guitarra y eso me distrae mucho. Cuando tengo un problema en el trabajo busco como resolverlo sin involucrar a mis seres queridos y viceversa.
¿Qué aprendimos?“Es
mejor prevenir
que curar”
“Haz lo que
quieras”
“Si estamos bien ayudamos a que otros también lo
estén”
“Todo depende de
cómo lo mires”
“Hay que buscar
distracciones”