ANÁLISIS TRANSACCIONAL

Elvira González-Calero Sánchez

DEFINICIÓN

La Asociación Internacional de Análisis Transaccional (ITAA) define al Análisis Transaccional como una teoría psicológica y social, basada en contratos de cambio para crecimiento y cambio personal.

LOS ORÍGENES

El Dr. Eric Berne (1910-1970), médico- psiquiatra, fue el fundador del Análisis Transaccional.

Modelo de "psiquiatría social" basada en el estudio de las interacciones entre las personas,

FILOSOFÍA Y PRINCIPIOS

“Todos nacemos bien”.Todos tenemos un potencial.Todos podemos cambiar en pos

de la autonomía. “Yo estoy bien y tú estás bien”.

Modelo decisional de la personalidad

LAS METAS

Permitir que las personas alcancen su autonomía, a través de la recuperación de nuestras capacidades de:

Consciencia Espontaneidad Intimidad

PRINCIPIOS DE APLICACIÓN

COMUNICACIÓN clara, directa y pertinente entre terapeuta-paciente.

ESTADOS DEL YO: Padre, Adulto y Niño

consciencia e integración de los mismos CONTRATOS DE CAMBIO . El manejo consciente de las TRANSACCIONES y las

CARICIAS, elementos fundamentales de la motivación humana.

La comprensión y utilización de INSTRUMENTOS.

ESTADOS DEL YO Son sistemas coherentes de sentimientos y pensamiento, manifestados por

unos correspondientes patrones de conducta.

*PADRE (P): Es la parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL DEBER, que nos señala como DEBE hacerse la vida. Aquí encontramos las normas, la moral, la influencia socio-cultural y familiar, modelos y costumbres.

*ADULTO (A): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DE LA REALIDAD, de lo que CONVIENE hacer. Es la parte que razona, analiza, calcula probabilidades, se da cuenta, pide y da información, es fría, calculadora; prácticamente carece de emociones.

*NIÑO (N): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL PLACER, hace lo que le GUSTA. Aquí se encuentran fundamentalmente las emociones, la intuición, la parte mágica y la parte creativa.

Cada estado del yo tiene una parte positiva y adecuada llamada “OK” y otra negativa e inadecuada llamada “No OK”.

INSTRUMENTOS UTILIZADOS Esquema de la Personalidad, Análisis Estructural y Funcional

egograma El análisis de las transacciones. Estímulos sociales o caricias Las posiciones existenciales: diagrama de posiciones existenciales. La estructuración del tiempo. Emociones auténticas y sustituciones (rebusques) emociograma Juegos psicológicos (Diagrama transaccional; La fórmula de Berne;

El triángulo dramático). Argumento y metas de la vida. Miniargumento. Dinámica de grupos.

CAMPOS DE APLICACIÓN

Psicoterapia Orientación Empresa y organizaciones Trabajo social. Relación de ayuda Pedagogía Formación

PRÁCTICA

AUTOANÁLISIS DE LOS ESTADOS DEL YOAUTOANÁLISIS DE LOS ESTADOS DEL YO.1. Recordad ejemplos en que hayáis puesto en juego a

vuestro padre interior.

2. Recordad cosas que realizáis hoy y que os recuerdan a las que hacíais de niños.

3. Recordad alguna situación en que controlasteis vuestros impulsos.

4. Analizadlo en una frase.

RECORDAD ALGÚN PROBLEMA QUE PROBLEMA QUE TENGÁIS PENDIENTE DE RESOLVERTENGÁIS PENDIENTE DE RESOLVER Y QUE REQUIERA DE UNA DECISIÓN POR VUESTRA PARTE:

Ver lo que os dicta vuestro padre interior Experimentar lo que siente vuestro niño interior. Observad lo que opina vuestro adulto interior. Seguramente vuestros estados del yo están en

conflicto: descubrid en qué consiste ese conflicto.

Tomad una decisión.

PRÁCTICA PARA CASA:CONTACTAD CON VUESTRA INFANCIA: Observar fotografías de vuestra niñez y

adolescencia y dejad que os sensibilicen:¿Cómo fueron esos momentos?¿Qué hay en esas fotos que aún veis en

vosotras?

Intentad dialogar con ese niño que lleváis dentro, escuchadlo y acogedlo.

Repasad recuerdos de vuestra casa, de las personas que intervinieron en vuestra infancia, recordad sin esfuerzo dichos o hechos que os impactaron. ¿Cómo sentís a esas personas?, ¿las veis cercanas o distantes?, ¿frías o afectuosas?

No las neguéis, permitidlas que ocupen su lugar, pero mantenedlas en el pasado, porque ese es su sitio, y así impediréis que todavía manden en el presente

CON LA MOCHILA A CUESTAS

“No conozco ningún hecho más alentador

que la incuestionable capacidad del hombre

para dignificar su vida

por medio del esfuerzo consciente.”

Henri David Thoreau