Opinión sobre el centro de formación onlineAlto Rendimiento

Información general

Duración: 150 horas.Plazo: 3 meses.Materiales: Material online.Metodología: OnlineCertificado: Alto Rendimiento y Ereps.“Especialista en la preparación física de la natación”

Examen:Cuestionario de preguntas múltiplesTrabajo de desarrollo final.Tutorías: El profesor Ricardo Segura Falcó asistirá en las tutorías y consultas de los alumnos.

Objetivos del curso

• Orientar y guiar a los alumnos en el conocimiento teórico-práctico del Entrenamiento en Natación.• Capacitar al alumno para ser más efectivo en la mejora del rendimiento del nadador.• Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.• Interpretar los fundamentos teóricos en los que se basan las distintas unidades básicas de planificación aplicadas en la natación (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo).• Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carrera deportiva de los nadadores.• Que el alumno sepa diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma, así como saber algunos medios y métodos para la recuperación de los nadadores.

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Al finalizar el curso el alumno será capaz de:

• Conocer en profundidad la teoría que sustenta al entrenamiento deportivo, especialmente en la preparación física de la natación.• Utilizar correctamente la metodología específica para el entrenamiento del nadador profesional.• Articular de manera precisa la teoría y la práctica.• Conocer los aspectos morfológicos y funcionales del organismo del nadador.• Dominar los aspectos básicos sobre nutrición, hidratación, masaje deportivo, técnicas de recuperación, que el nadador profesional necesita.• Conocer los principales protocolos de evaluación mayormente utilizados en el campo de la natación.• Identificar el rol del psicólogo deportivo, analizar las conductas de los entrenadores y de los deportistas y utilizar efectivos programas de intervención que nos permitan detectar y resolver distintas problemáticas.• Capacitar al alumno para definir, caracterizar y analizar desde los distintos aspectos a la natación.• Conocer los secretos de la preparación física específica del nadador, dosificando correctamente las cargas y aplicando la periodización que la competencia requiera, utilizando eficazmente la más actualizada metodología.• Conocer el papel específico del preparador físico de natación en las diferentes situaciones y categorías que se puedan presentar.

Contenido • UNIDAD 1. NATACIÓN 1.Historia De La Natación. 2. Natación En Los Jjoo 3. Reglamento 4. Grandes Figuras

• UNIDAD 2. ESTILOS DE LA NATACIÓN 1. Material De Natacion 1.1. Ndumentaria 1.2. Implementos Flotación 1.3. Implementos Propulsión

• UNIDAD 3. ANATOMÍA - CONCEPTOS BÁSICOS 1. Terminología. 2. Regiones Corporales. 3. Posición Anatómica. 4. Ejes De Movimiento Del Cuerpo. 5. Planos De Movimiento Corporal. 6. Términos De Descripción Postural. 7. Términos De Descripción Anatómica. 8. Movimientos Articulares. 8.1. Movimientos Que Se Producen En El Plano Sagital.

8.2. Movimientos Que Se Producen En El Plano Frontal. 8.3. Movimientos Que Se Producen En El Plano Transversal. 8.4. Movimientos “No Puros”. 9. Niveles De Organización Corporal 9.1. El Aparato Locomotor.

• UNIDAD 4. APARATO LOCOMOTOR I - EL SISTEMA ÓSEO 1. Los Huesos. Generalidades. 1.1. Agresiones Que Puede Sufrir Un Hueso. 1.2. Características Constitucionales Del Hueso. 1.3. Composición Del Hueso. 1.4. Funciones De Los Huesos. 1.5.Composición Del Tejido Óseo. 1.6. Tipos De Tejido Óseo. 1.7. Crecimiento De Los Huesos. 1.8. Tipos De Huesos. 1.9. Configuración Externa De Los Huesos.

2. El Esqueleto Humano. 2.1. La Columna Vertebral. 2.1.2. Las Vértebras. 2.1.3. Curvaturas De La Columna Vertebral. 2.1.4. Los Discos Intervertebrales. 2.2. Los Movimientos De La Cabeza Y De La Columna Vertebral. 2.2.1. La Cabeza. 2.2.2. La Columna Vertebral. 2.3. La Caja Torácica. 2.4. El Miembro Superior. 2.4.1. La Cintura Escapular. 2.4.2. El Brazo. 2.4.3. El Antebrazo. 2.4.4. La Mano. 2.5. El Miembro Inferior. 2.5.1. La Cintura Pélvica. 2.5.2. El Muslo. 2.5.3. La Pierna. 2.5.4. El Pie.

• UNIDAD 5. APARATO LOCOMOTOR II - EL SISTEMA ARTICULAR 1. Las Articulaciones. Generalidades. 1.1. Funciones De Las Articulaciones. 1.2. Tipos De Articulaciones. 1.2.1. Tipos De Sinartrosis. 1.2.3. Tipos De Diartrosis. 1.3. La Cavidad Y La Cápsula Articular. 1.4. Principales Articulaciones. 1.4.3. Articulación Coxo-Femoral. 1.4.4. Articulación Fémoro-Tibial.

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1.4.5. Articulación escápulo-humeral. 1.4.6. Articulación húmero-radio-cubital. 1.4.7. Articulación tibio-peroneo-astragalina. 1.4.8. Articulación radio-cúbito-carpiana.

• UNIDAD 6. APARATO LOCOMOTOR III - EL SISTEMA MUSCULAR 1. Los Músculos. Generalidades. 1.1. Tipos De Músculos. 1.2. Estructura Del Músculo Esquelético. 1.3. La Fibra Muscular. 1.3.1. Tipos De Fibras Musculares. 1.4. La Contracción Muscular. Tipos. 1.5. Clasificación Muscular. 1.6. La Hipertrofia. 1.7. Principales Músculos Y Sus Funciones Básicas. 1.7.1. Principales Músculos Del Tren Superior. • Trapecio. • Dorsal Ancho (O Gran Dorsal). • Manguito De Los Rotadores. • Romboides. • Deltoides. • Pectoral Mayor. • Bíceps Braquial. • Tríceps Braquial. • Palmar Mayor Y Palmar Menor. • Supinador Largo. 1.7.2. Principales Músculos Del Cinturón Pélvico (Core). • Psoas Ilíaco. • Rectos Del Abdomen. • Oblicuos Del Abdomen. • Transversos Del Abdomen. • Cuadrado Lumbar. 1.7.3. Principales Músculos Del Tren Inferior. • Glúteo Mayor. • Isquiotibiales. • Cuádriceps. • Tríceps Sural. • Tibial Anterior. 2. Terminología De Ación Muscular.

• UNIDAD 7. FISIOLOGÍA I - EL SISTEMA CIRCULATORIO 1. El Sistema Circulatorio. 1.1. Introducción. 1.2. Anatomía Y Fisiología Básica Del Corazón. 1.2.1. Generalidades. 1.2.2. Capas. 1.2.3. Cavidades. 1.2.4. Válvulas.

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1.2.5. Irrigación del corazón. 1.2.6. Actividad eléctrica del corazón. 1.2.7. El ciclo cardíaco. 1.2.7.1. Generalidades. 1.2.7.2. Frecuencia cardíaca. 1.2.7.3. Gasto cardíaco. 1.2.7.4. Circulación sanguínea. 1.2.7.5. Presión sanguínea. 1.3. La sangre. 1.3.1. Generalidades. 1.3.2. Células sanguíneas. 1.3.3. Funciones de la sangre. 1.4. El corazón y el ejercicio físico. 1.4.1. Adaptación funcional a la actividad física. 1.4.2. Adaptaciones cardíacas al ejercicio físico. 1.4.2.1. Adaptaciones cardíacas al entrenamiento aeróbico. 1.4.2.2. Adaptaciones cardíacas al entrenamiento anaeróbico. 1.4.2.3. Adaptaciones durante el ejercicio físico.

• UNIDAD 8. FISIOLOGÍA II - EL SISTEMA RESPIRATORIO 1. El Sistema Respiratorio. 1.1. Generalidades. 1.2. Anatomía Del Aparato Respiratorio. 1.3. Mecánica De La Respiración. 1.4. Ventilación Pulmonar. 1.5. Regulación De La Respiración. 1.6. Consumo De Oxígeno Durante La Actividad Física.

• UNIDAD 9. FISIOLOGÍA III - SISTEMAS ENERGÉTICOS 1. Sistemas Energéticos. 1.1. Vías energéticas. 1.1.1. El A.T.P. 1.1.2. La fosfocreatina. 1.1.3. El ácido láctico. 1.1.4. El oxígeno. 1.2. Tipos de sistemas energéticos. 1.2.1. El sistema aeróbico. 1.2.2. El sistema anaeróbico aláctico (A.T.P. – P.C.). 1.2.3. El sistema anaeróbico láctico 1.3. Reclutamiento del sistema energético. 1.4. Ventajas y desventajas de los sistemas energéticos. 1.5. El ciclo de Krebs. 1.6. Efectos del entrenamiento de resistencia.

• UNIDAD 10. MATERIAL DE ENTRENAMIENTO 1. Aspector Especificos De La Natación. 2. Estilos De La Natacion 2.1. Crol

2.2. Espalda 2.3. Braza 2.4. Mariposa 3. Disciplinas

• UNIDAD 11. ERRORES MÁS COMUNES DE LA TÉCNICA 1. Técnica De Natación 2. Errores Técnicos De Natación 2.1. Crol 2.2. Braza 2.3. Espalda 2.4. Mariposa

• UNIDAD 12. PLANIFICACIÓN DEPORTIVA 1. Preparador Físico 2. Planificación Deportiva. 3. Transfondo Cientifico 4. Zonas De Entrenamiento Del Umbral Anaeróico (Uan) 5. Comencemos A Armar El Plan De Entrenamientos 6. Principios Del Entrenamiento 7. Proceso De Planicación

• UNIDAD 13. EVALUACIONES Y TEST DE NATACIÓN 1. Test Y Evaluaciones 2. Diferentes Modos De Evaluar 2.1. Pruebas De Esfuerzo Laboratorio 2.2. Test De Campo 3. Protocolos 3.1. Test Velocidad Umbral 3.2. Test Resistencia Aerobica 3.3. Test 7*200 Pyme Y Sweetenham 3.4. Test Referencia Nado 3.5. Test Refeerencia Personal

• UNIDAD 14. LESIONES MÁS COMUNES 1. Lesiones En Natación 1.1 Lesión De Hombro 1.2 Lesión Espalda Baja 1.3 Lesión Bracista 2. Prevención De Lesiones 2.1 Trabajo De Gomas

Material Incluido

• Guía de Estudio Curricular. La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar. La podrás descargar de tu apartado privado de alumno.• Unidades. Dispondrás en formato online de las 7 unidades del temario, la cual podrás imprimir en papel o portar a tu ebook.• Examen. Cada unidad dispone de un examen final el cual deberás realizar y enviar a el tutor.• Tutorías. Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso. Su tutor será Emerson Ramírez Farto. (Servicio ofrecido en castellano).• Revista Internacional Alto Rendimiento.Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online.• Bolsa de trabajo. Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso, nacional, internacional...

Certificación

Derechos de los alumnos certificados con Alto Rendimiento

• Un 20% de descuento en otra formación que quieran realizar en futuras ocasiones.• 10% de descuento en el equipamiento de la tienda (más de 500 productos)• Servicio de consultoría técnica. Cuando nuevas inquietudes se pueden presentar. Puedes • preguntar en otros sitios (hay gente muy preparada) o consultar con nuestros expertos.• Servicio de actualizaciones gratuitas de los contenidos del curso que el alumno ha completado.• Acceso a la revista online Alto Rendimiento.• Acceso a todas las calculadoras de Mide tu potencial.• Descuentos en las APP• A la documentación que vamos publicando en los Congresos.• Descuentos e invitaciones gratuitas en los seminarios.• Participación exclusiva para servicios, congresos y otros eventos.• Bolsa de trabajo

Evaluación

• El alumno debe entrar en su apartado privado y obtener la unidad correspondiente.• El alumno responde a esa unidad y el tutor esclarece cualquier duda que se haya podido presentar.• Una vez corregido volvemos a realizar el mismo proceso con la siguiente unidad.• Una vez el alumno ha completado el programa Alto Rendimiento envía el Diploma acreditativo.

Plazos flexibles.Alto Rendimiento es un centro en busca de la excelencia tanto en el profesorado como en los servicios y en los profesionales que formamos. La excelencia se consigue con esfuerzo.Todos los programas del centro tienen plazos obligatorios de entrega de trabajos o presentación de exámenes para evitar que el trabajo se quede para el tramo final del curso. Un curso de tres meses puede completarse perfectamente en mes y medio. En este sentido, Alto Rendimiento ha otorgado tiempo adicional para que el alumno pueda ocuparse de asuntos propios, pero los plazos parciales deben cumplirse para el disfrute completo y asimilación, especialmente, de los apartados prácticos. Cualquier circunstancia médica justificada será atendida por el Dpto. de Secretaría.

Conocimientos, destrezas y competencias.De acuerdo con el Marco Europeo de Calificaciones (EQF) los alumnos de Alto Rendimiento deben demostrar al final del programa formativo haber adquirido/desarrollado estas tresfacultades. Para ello, además de las evaluaciones o exámenes que se puedan presentar, todos los profesores y tutores exigirán la presentación de algún video(s) donde poder ver al alumno demostrar sus competencias en el mundo profesional. Estos materiales son de gran ayuda didáctica para el alumno.

Profesorado

•Director: Ricardo Segura Falcó. •Profesor Principal: Miguel Sanz Gutiérrez

Conoce a nuestro profesor del curso

MIGUEL SANZ GUTIÉRREZ

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte (CAFD)Técnico en Actividad FisicaPreparador Físico del Equipo Ciclista MTB WILD WOLF TREKPreparador Físico del Equipo Ciclista Sub23-Elite CAFEMAX- MUTUA LEVANTEPreparador FÍsico del Equipo Ciclista MTB CASTILLO DE ONDAPreparador Físico del Equipo MORVEDRE TRIATLÓNTécnico de la Federación de Triatlón de la Comunidad ValencianaEntrenador Personal NSCAMiembro de la Junta Directiva de la Federación de Triatlón de la Comunidad ValencianaTriatletaMiguel Sanz, , al cumplir los 14 años comenzó a montar sobre una bici de carretera, compar-tiendo muchos entrenamientos con muchos de los corredores que en aquella epoca corrian en el pelotón nacional.

En 2003, con 18 años se decidió a competir en un triatlón y desde entonces no ha pasado un año sin que este federado y compita en este deporte. Deportivamente ha competido en todas las modalidades, aunque los triatlones de larga distancia es su expecialidad donde ha competido en el Mundial y el Europeo representando a la Selección Española.

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Su experiencia como Preparador Fisico, dio inicio mientras cursaba la Licenciatura de Cien-cias de la Actividad Fisica y del Deporte entrenando a un amigo triatleta que competia en distancia Ironman y posteriormente a atletas y ciclistas hasta que en 2010 siendo ya licen-ciado, decidió crear cicloentreno.com. Además desde inicio de 2011, Miguel es uno de los Técnicos de la Federación de Triatlon de la Comunidad Valenciana.

También ha ejercido de Preparador Fisico en deportes que no tienen relación con la bici, como es en uno de los equipos más potentes del mundo del Balonmano como es el Balon-mano Ciudad Real, preparando a los porteros de la cantera.

En su futuro continuará formandose en las nuevas técnicas que surgen para lograr el ren-dimiento deportivo y para ello ya se encuentra matriculado para cursar un Master en Alto Rendimiento Deportivo el proximo curso academico

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CERTIFICA

AVALA COLABORA

Para todos los cursos de Alto Rendimiento que se imparten mediante la plataforma online, podrás realizar las prácticas en tu ciudad. Contáctanos para más información.

Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección.

Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección.

Los plazos de estudio son flexibles pero todos los cursos tienen plazo máximo para su finalización y fechas parciales obligatoria para la entrega de trabajos o exámenes.

No cumplir con estas fechas implicará la cancelación automática del curso.

Consultar con el tutor o secretaría. Los contenidos, el profesorado, la metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.

Los contenidos de los cursos ofrecidos por Alto Rendimiento pueden estar publicados en otras plataformas externas pero el contenido final será siempre el que aparezca en nuestra página web.

ciencia deportiva, entrenamiento y fitness

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