Alimentacion y Musculos
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¿Qué es Alimentación Saludable?
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de
alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para
mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes
incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las
vitaminas y los minerales.
¿Cuáles son los grupos básicos alimenticios?
-Grupo de la Leche y Derivados
-Grupo de la Carne
-Grupo de las frutas y verduras
-Grupo de los panes y Cereales
¿Qué es Contracción Muscular?
La contracción muscular es el proceso fisiológico en el que los
músculos desarrollan tensión y se acortan o estiran (o bien
pueden permanecer de la misma longitud) por razón de un
previo estímulo de extensión.
¿Qué es un Espasmo Muscular y como se Evita?
Los espasmos musculares son contracciones involuntarias de un
músculo. Se pueden Evitar los calambres realizando ejercicios de
estiramiento.