Alimentación de la mujer que lacta |Enfermeria/Nutricion|
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ALIMENTACIÓN DE LA MADRE LACTANTE
La lactancia representa la etapa de mayor demanda de energía y nutrimentos del ciclo reproductivo de la mujer.
De acuerdo con la OMS, las mujeres que practican lactancia exclusiva durante los primeros meses, producen 749 gramos de leche al día.
Para cubrir la energía excretada en la leche, la mujer lactante necesita alrededor de 500kcal adicionales, y 400kcal cuando ha empezado la ablactación.
REQUERIMIENTO CALÓRICO
ACTIVIDAD FISICA
• Se ha propuesto que otro mecanismo mediante el cual el organismo puede ahorrar energía y disponer de ella para la lactancia.
MOVILIZACION DEL TEJIDO GRASO DE RESERVA
• La grasa acumulada durante el embarazo puede movilizarse para cubrir parte del costo energético de la lactancia.
Proteínas
Aumentar los requisitos
de 1g/kg/dia a
1.5g/kg/dia.
Glúcidos y
lípidos
Consumir igual que una
mujer no lactante.
Vitaminas
Aumento en general.
Agua
Consumo de
2-3 litros / día.
ALIMENTACIÓN DE LA MUJER QUE LACTA
Para calcular la necesidad de energía de la mujer adulta y adolescente que lacta, se emplean las siguientes ecuaciones:
Recomendación de ingesta de energía (RIE) =
Gasto energético + (volumen de leche x densidad de energía) – movilización de energía de reserva de tejidos)
REQUERIMIENTOS
Acido fólico
Otros nutrimentos
Hierro
AGUA
• La restricción de líquidos no influye sobre el volumen de leche.
• Se recomienda que tomen el agua que necesiten para saciar su sed.
ALCOHOL, CAFÉ Y TABACO
• El alcohol es capaz de inhibir el reflejo de eyección de la leche.
• El café y el tabaco pueden disminuir la producción de leche.
• La cafeína y la nicotina pueden producir estados de excitación
• en el bebe.
PREPARACIÓN PARA LA LACTANCIA
• Recibir información.
• Confianza.
• Involucrar a la familia.
• técnica
FACTORES PRINCIPALES QUE
AFECTAN ALA MUJER LACTANTE
LOS HÁBITOS ALIMENTARIOS
FACTORES QUE AFECTAN LA PRODUCCIÓN DE LECHE
CONSEJOS PARA LAS MADRES LACTANTES