¿QUIÉN ES ¿QUIÉN ES RESPONSABLE DE MIS RESPONSABLE DE MIS FRACASOS Y DE MIS FRACASOS Y DE MIS

ÉXITOS?ÉXITOS? Algunas personas tienden a proyectar fuera de sí Algunas personas tienden a proyectar fuera de sí la solución de los problemas que experimentan, la solución de los problemas que experimentan, echándole a otros la culpa de casi todo lo malo que echándole a otros la culpa de casi todo lo malo que les sucede. Parte importante del conocimiento les sucede. Parte importante del conocimiento propio es advertir la presencia de ese sutil engaño. propio es advertir la presencia de ese sutil engaño. Es cierto que las circunstancias ajenas siempre Es cierto que las circunstancias ajenas siempre pueden ayudarnos a resolver y superar nuestros pueden ayudarnos a resolver y superar nuestros problemas, pero no debemos olvidar, ni total ni problemas, pero no debemos olvidar, ni total ni parcialmente, el amplísimo margen de parcialmente, el amplísimo margen de responsabilidad que tenemos sobre la mayoría de responsabilidad que tenemos sobre la mayoría de las cosas que nos suceden en la vida.las cosas que nos suceden en la vida.

LOCUS DE CONTROLLOCUS DE CONTROL

El El locus de control locus de control es un concepto teórico que es un concepto teórico que se ha desarrollado para explicar las creencias se ha desarrollado para explicar las creencias características del sujeto a partir de las cuales características del sujeto a partir de las cuales éste establece el núcleo o la fuente de control éste establece el núcleo o la fuente de control de los eventos cotidianos y por ende de su de los eventos cotidianos y por ende de su propio comportamiento. Es una construcción propio comportamiento. Es una construcción teórica que permite definir cómo es percibida teórica que permite definir cómo es percibida la causa de una acción o comportamiento y la causa de una acción o comportamiento y cómo esta percepción está determinada por la cómo esta percepción está determinada por la información que el sujeto posee acerca del información que el sujeto posee acerca del objeto en cuestión (Rotter,1985 ).objeto en cuestión (Rotter,1985 ).

LOCUS DE CONTROLLOCUS DE CONTROL

Según Rotter (1985), existen personas que Según Rotter (1985), existen personas que explican un acontecimiento como resultado explican un acontecimiento como resultado de su propia conducta, lo cual los define de su propia conducta, lo cual los define como individuos con un como individuos con un Locus de control Locus de control internointerno. Los sujetos con un . Los sujetos con un Locus de Locus de control externo, control externo, por el contrariopor el contrario son son aquellos que identifican el origen de los aquellos que identifican el origen de los acontecimientos que les suceden como acontecimientos que les suceden como resultado de fuerzas ajenas o externas a ellos resultado de fuerzas ajenas o externas a ellos mismos y que éstas actúan mismos y que éstas actúan independientemente de sus actos. independientemente de sus actos.

INTERNALIDADINTERNALIDAD

Son un conjunto de creencias que hacen que el Son un conjunto de creencias que hacen que el individuo llegue al convencimiento de que los individuo llegue al convencimiento de que los resultados esperados y obtenidos son efectos de resultados esperados y obtenidos son efectos de la conducta propia. la conducta propia.

Existen 3 dimensiones que contribuyen a la Existen 3 dimensiones que contribuyen a la formación de dicha expectativa: formación de dicha expectativa:

La creencia en el control interno o internalidad La creencia en el control interno o internalidad pura,pura,

La creencia en la influencia de otros poderosos en La creencia en la influencia de otros poderosos en todo lo que se emprende o hace.todo lo que se emprende o hace.

La creencia de los efectos directos del azar, el La creencia de los efectos directos del azar, el destino o la mala suerte.destino o la mala suerte.

¿CÓMO IR DE LA ¿CÓMO IR DE LA EXTERNALIDAD A LA EXTERNALIDAD A LA INTERNALIDAD? INTERNALIDAD? Existe un gran número de tácticas para Existe un gran número de tácticas para

ayudar a conducir a un individuo desde ayudar a conducir a un individuo desde patrones de pensamiento externo hacia patrones de pensamiento externo hacia una estructura de una toma de decisiones una estructura de una toma de decisiones más internamente orientada.más internamente orientada.

CCuando el estudiante está asumiendo más uando el estudiante está asumiendo más y más control sobre su experiencia de y más control sobre su experiencia de aprendizaje, (ES DECIR ESTÁ aprendizaje, (ES DECIR ESTÁ AUTOGESTIONANDO SU PROCESO DE AUTOGESTIONANDO SU PROCESO DE ADQUISICIÓN DE CONOCIMIENTOS) la ADQUISICIÓN DE CONOCIMIENTOS) la apropiación es tal, que el locus se vuelve apropiación es tal, que el locus se vuelve más interno. más interno.

REFLEXIÓNREFLEXIÓN

“ “ DE MI ESFUERZO DEPENDE EL DE MI ESFUERZO DEPENDE EL LOGRO DE MIS METAS” LOGRO DE MIS METAS”

“ “ MI FUTURO ESTÁ EN MIS MANOS”MI FUTURO ESTÁ EN MIS MANOS”

LA RESILIENCIALA RESILIENCIA

““Cada persona brilla con luz propia entre todas Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento y gente de fuego loco, que llena entera del viento y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos no alumbran ni queman, pero otros arden con no alumbran ni queman, pero otros arden con tantas ganas que no se puede mirarlos sin tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear y quien se acerca se enciende…”parpadear y quien se acerca se enciende…”

En este relato de Galeano, se resumen las dos En este relato de Galeano, se resumen las dos aristas filosóficas de la Teoría de la Resiliencia. La aristas filosóficas de la Teoría de la Resiliencia. La primera se relaciona con la idea de la LUMINOSIDAD. primera se relaciona con la idea de la LUMINOSIDAD. La resiliencia se edifica desde la zona luminosa del La resiliencia se edifica desde la zona luminosa del ser humano, desde sus fortalezas, asumiendo la ser humano, desde sus fortalezas, asumiendo la potencialidad de cada individuo para desarrollarse. potencialidad de cada individuo para desarrollarse. La segunda arista consiste en la IDEA DE LA La segunda arista consiste en la IDEA DE LA DIVERSIDAD, de la diferencia. La teoría de la DIVERSIDAD, de la diferencia. La teoría de la resiliencia cobra significado a partir de las resiliencia cobra significado a partir de las diferencias en la reacción ante circunstancias diferencias en la reacción ante circunstancias adversas, generadoras de stress. Mientras algunas adversas, generadoras de stress. Mientras algunas personas sucumben a dichas circunstancias, personas sucumben a dichas circunstancias, evidenciando desequilibrio y trastornos a diversos evidenciando desequilibrio y trastornos a diversos niveles; otras se desarrollan exitosamente a pesar niveles; otras se desarrollan exitosamente a pesar de la adversidad. de la adversidad.

La Resiliencia es la capacidad de un La Resiliencia es la capacidad de un individuo de reaccionar y individuo de reaccionar y recuperarse ante adversidades, que recuperarse ante adversidades, que implica un conjunto de cualidades implica un conjunto de cualidades que fomentan un proceso de que fomentan un proceso de adaptación exitosa y transformación adaptación exitosa y transformación a pesar de los riesgos y la a pesar de los riesgos y la adversidad.adversidad.

¿QUE HACE RESILIENTES A ¿QUE HACE RESILIENTES A LAS PERSONAS?LAS PERSONAS? Existen factores internos como Existen factores internos como la autoestima, el optimismo, la la autoestima, el optimismo, la

fe, la confianza en sí mismo, la responsabilidad, la fe, la confianza en sí mismo, la responsabilidad, la capacidad de elegir o de cambio de las competencias capacidad de elegir o de cambio de las competencias cognoscitivas.cognoscitivas.

Una vez fortalecidos estos aspectos, se refuerzan también Una vez fortalecidos estos aspectos, se refuerzan también las posibilidades del grupo de apoyar a cada persona como las posibilidades del grupo de apoyar a cada persona como ser humano integro, seguro y capaz de salir adelante.ser humano integro, seguro y capaz de salir adelante.

Es importante, además de desarrollar factores internos, Es importante, además de desarrollar factores internos, afianzar el apoyo externo. Sin embargo, si la autoestima es afianzar el apoyo externo. Sin embargo, si la autoestima es baja o no se integra bien con las destrezas sociales, o si la baja o no se integra bien con las destrezas sociales, o si la esperanza en uno mismo no fluye, no se canaliza de la esperanza en uno mismo no fluye, no se canaliza de la mejor manera y si se le quita al individuo el apoyo externo, mejor manera y si se le quita al individuo el apoyo externo, vuelven a derrumbarse.vuelven a derrumbarse.

Aspectos que fortalecen internamente el Poder Aspectos que fortalecen internamente el Poder PersonalPersonal

Trato estable con al menos uno de los padres u otra Trato estable con al menos uno de los padres u otra persona de referencia.persona de referencia.

Apoyo social desde dentro y fuera de la familia Apoyo social desde dentro y fuera de la familia Clima educativo emocionalmente positivo, abierto, Clima educativo emocionalmente positivo, abierto,

orientador y regido por normas. orientador y regido por normas. Modelos sociales que estimulen un comportamiento Modelos sociales que estimulen un comportamiento

constructivo. constructivo. Balance de responsabilidades sociales y exigencia de Balance de responsabilidades sociales y exigencia de

resultados. resultados. Competencias cognoscitivas. Competencias cognoscitivas. Experiencia de autoeficacia, confianza en uno mismo y Experiencia de autoeficacia, confianza en uno mismo y

concepto positivo de uno mismo. concepto positivo de uno mismo. Actuación positiva frente a los inductores del stress. Actuación positiva frente a los inductores del stress. Ejercicio de sentido, estructura y significado en el propio Ejercicio de sentido, estructura y significado en el propio

crecimiento. crecimiento.

Son condicionantes externos los de carácter Son condicionantes externos los de carácter social, económico, familiar, institucional, social, económico, familiar, institucional, espiritual, recreativo y religioso, los cuales espiritual, recreativo y religioso, los cuales son promovidos o facilitados por el ambiente, son promovidos o facilitados por el ambiente, las personas, las instituciones y las familias las personas, las instituciones y las familias que intervienen en la atención, el trato y el que intervienen en la atención, el trato y el tratamiento de los grupos e individuos que tratamiento de los grupos e individuos que están en situación de riesgo y vulnerabilidad.están en situación de riesgo y vulnerabilidad.

    Al margen de los ya mencionados, caben Al margen de los ya mencionados, caben otros ámbitos y claves que genera la otros ámbitos y claves que genera la resiliencia. No pocos insisten en la necesidad resiliencia. No pocos insisten en la necesidad de contar con buenos modelos en la vida de contar con buenos modelos en la vida diaria, especialmente cuando se trata de diaria, especialmente cuando se trata de niños, Roles positivos que puedan ser niños, Roles positivos que puedan ser imitados y enriquezcan nuestra personalidad.imitados y enriquezcan nuestra personalidad.

REFLEXIÓNREFLEXIÓN

“ “ EL FRACASO ES UNA PUERTA HACIA EL FRACASO ES UNA PUERTA HACIA EL ÉXITO”EL ÉXITO”

““UTILIZA LAS EXPERIENCIAS DE TU UTILIZA LAS EXPERIENCIAS DE TU VIDA PARA CRECER”VIDA PARA CRECER”

PROYECTO DE VIDAPROYECTO DE VIDA Es un esquema que facilita el logro de tus Es un esquema que facilita el logro de tus metas, ya que en él se describe lo que metas, ya que en él se describe lo que queremos llegar a ser, los puntos queremos llegar a ser, los puntos principales y los resultados que deseamos principales y los resultados que deseamos obtener. Algunas personas lo tienen en obtener. Algunas personas lo tienen en mente, otras preferimos escribirlo mente, otras preferimos escribirlo (Recuerden: “Lo que no está escrito, no (Recuerden: “Lo que no está escrito, no existe”). existe”).

La consulta frecuente a ese plan nos La consulta frecuente a ese plan nos permite dedicarnos a lo que nos llevará a permite dedicarnos a lo que nos llevará a lograr nuestras metas.lograr nuestras metas.

Indicaciones generales para la elaboración Indicaciones generales para la elaboración de un Proyecto de Vidade un Proyecto de Vida

RETÍRATE A UN LUGAR TRANQUILO: RETÍRATE A UN LUGAR TRANQUILO: VeVe a un a un lugar solitario donde no seas interrumpido y te lugar solitario donde no seas interrumpido y te sientas a gusto. Asegúrate de contar con un sientas a gusto. Asegúrate de contar con un periodo de tiempo disponible suficiente. No periodo de tiempo disponible suficiente. No olvides llevar un cuaderno y un lápiz o un olvides llevar un cuaderno y un lápiz o un bolígrafo para anotar tus descubrimientos y bolígrafo para anotar tus descubrimientos y

experienciasexperiencias..

VIAJA AL FUTURO: VIAJA AL FUTURO: Visualízate como te Visualízate como te gustaría estar/ser dentro de 3, 5, 10 años. gustaría estar/ser dentro de 3, 5, 10 años. Imagínate físicamente, como te gustaría Imagínate físicamente, como te gustaría vestir, a que te gustaría estar dedicado, tipo vestir, a que te gustaría estar dedicado, tipo de personas a las que te gustaría tratar, que de personas a las que te gustaría tratar, que pasatiempos te gustaría tener. Deja volar tu pasatiempos te gustaría tener. Deja volar tu imaginación y describe lo más ampliamente imaginación y describe lo más ampliamente posible a esa persona que te gustaría llegar posible a esa persona que te gustaría llegar a ser dentro de 3, 5, 10 años. a ser dentro de 3, 5, 10 años. (VISIÓN (VISIÓN PERSONAL)PERSONAL)

UBÍCATE:UBÍCATE: Empieza anotando en el cuaderno la Empieza anotando en el cuaderno la descripción de tu propia persona. Incluye tu edad, descripción de tu propia persona. Incluye tu edad, actividades cotidianas, personas importantes en tu actividades cotidianas, personas importantes en tu vida, cosas que no te gusta hacer, lo que consideras vida, cosas que no te gusta hacer, lo que consideras más importante en la vida, lista tus virtudes y tus más importante en la vida, lista tus virtudes y tus defectos defectos (MISIÓN PERSONAL).(MISIÓN PERSONAL).

IDENTIFICA: IDENTIFICA: Ahora debes hacer una comparación Ahora debes hacer una comparación entre lo que eres/haces actualmente y lo que entre lo que eres/haces actualmente y lo que quieres llegara ser/hacer en el futuro, y escribe con quieres llegara ser/hacer en el futuro, y escribe con pocas palabras los aspectos en que consideras pocas palabras los aspectos en que consideras debes trabajar para convertirte en la persona que debes trabajar para convertirte en la persona que deseas ser. Estos han de ser tus objetivos deseas ser. Estos han de ser tus objetivos generales, los cuales se alcanzan a través de generales, los cuales se alcanzan a través de objetivos específicos, como pequeños pasos que objetivos específicos, como pequeños pasos que unidos te llevarán hasta donde quieras. Un viejo unidos te llevarán hasta donde quieras. Un viejo refrán dice "Un largo viaje empieza con el primer refrán dice "Un largo viaje empieza con el primer paso".¡Así que no demores más! y empieza a ser la paso".¡Así que no demores más! y empieza a ser la gran persona que estas llamada a ser.gran persona que estas llamada a ser.

Revisa: Revisa: Ahora que ya sabes lo que tienes Ahora que ya sabes lo que tienes que hacer, empieza a actuar y procura que hacer, empieza a actuar y procura revisar frecuentemente tus planes. Un revisar frecuentemente tus planes. Un proyecto de vida no es un plan rígido que proyecto de vida no es un plan rígido que tienes que seguir "al pie de la letra" por el tienes que seguir "al pie de la letra" por el contrario, debe ser una guía que te permita contrario, debe ser una guía que te permita ir sacando el mayor provecho de las ir sacando el mayor provecho de las situaciones que se te van presentando; situaciones que se te van presentando; recuerda, el exterior, el mundo, los demás, recuerda, el exterior, el mundo, los demás, no lo puedes cambiar, pero si tu forma en no lo puedes cambiar, pero si tu forma en que respondes a ello, que respondes a ello, NACISTES PARA NACISTES PARA TRIUNFAR.TRIUNFAR. No te detengas ante nada, No te detengas ante nada, pero ten cuidado y no te desvíes.pero ten cuidado y no te desvíes.

LA VISION PERSONALLA VISION PERSONALEs una Es una imagen futuraimagen futura de tu persona desarrollada de tu persona desarrollada sobre ti mismo, tomando encuenta la realidad en la cual sobre ti mismo, tomando encuenta la realidad en la cual te desarrollas. Su finalidad es ser la guía de tu proyecto te desarrollas. Su finalidad es ser la guía de tu proyecto de vida personal, en un contexto de cambios y de vida personal, en un contexto de cambios y disminuir la posibilidad de que pierdas el rumbo.disminuir la posibilidad de que pierdas el rumbo.

La visión es una apuesta movilizadora sumamente útil La visión es una apuesta movilizadora sumamente útil para un proyecto de vida, ya que nos para un proyecto de vida, ya que nos sitúa en un sitúa en un perspectiva de mediano y largo plazoperspectiva de mediano y largo plazo, haciéndose , haciéndose explícito el sentido y significado de nuestro trabajo, explícito el sentido y significado de nuestro trabajo, debe resaltar los distintos aspectos considerados debe resaltar los distintos aspectos considerados relevantes para ti. La redacción debe tener como meta relevantes para ti. La redacción debe tener como meta tu motivación y la potenciación de tus virtudes en una tu motivación y la potenciación de tus virtudes en una perspectiva retadora. Es por ello que debes basarte en perspectiva retadora. Es por ello que debes basarte en tus fortalezas, tomando en cuenta tu capacidad efectiva tus fortalezas, tomando en cuenta tu capacidad efectiva de acción. Debe ser corta, explícita y precisa, emplear de acción. Debe ser corta, explícita y precisa, emplear un lenguaje que te motive, comprometa e identifique un lenguaje que te motive, comprometa e identifique

LA VISION PERSONALLA VISION PERSONAL

La visión responde a:La visión responde a:

¿QUIEN SOY? ¿QUIEN SOY?

¿HACIA DONDE VOY? ¿HACIA DONDE VOY?

¿CÓMO ME VEO EN EL FUTURO ? ¿CÓMO ME VEO EN EL FUTURO ?

¿CÓMO QUIERO QUE ME VEAN EN EL ¿CÓMO QUIERO QUE ME VEAN EN EL FUTURO? FUTURO?

MISIÓN PERSONALMISIÓN PERSONALEs la imagen actual que enfoca los esfuerzos que realizas para Es la imagen actual que enfoca los esfuerzos que realizas para conseguir tus objetivos, proyectos o planes. La misión debe ser conseguir tus objetivos, proyectos o planes. La misión debe ser concreta y capaz de indicar el éxito de tu labor. Tener una concreta y capaz de indicar el éxito de tu labor. Tener una misión personal promoverá que tus esfuerzos vayan dirigidos a misión personal promoverá que tus esfuerzos vayan dirigidos a alcanzar la imagen objetivo deseada hacia el logro de tu alcanzar la imagen objetivo deseada hacia el logro de tu realización personal. realización personal.

La misión incluye los siguientes criterios:La misión incluye los siguientes criterios:

¿Quién eres? ¿Quién eres? ¿Qué buscas?: Son los cambios, y/o cosas que queremos ¿Qué buscas?: Son los cambios, y/o cosas que queremos

conseguir y/o lograr en la realidad conseguir y/o lograr en la realidad ¿Por qué lo haces?: Son los valores, principios motivaciones ¿Por qué lo haces?: Son los valores, principios motivaciones

personales. Debes tener bien clara cuál es tu razón para personales. Debes tener bien clara cuál es tu razón para actuar. actuar.

¿Para que trabajas y/o estudias? ¿Para que trabajas y/o estudias?

ADMINISTRACIÓN DEL ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPOTIEMPO

Claves para Administrar Bien el Tiempo:Claves para Administrar Bien el Tiempo: Establecer prioridades que pongan de Establecer prioridades que pongan de

relieve las tareas más importantes y relieve las tareas más importantes y permitan tomar las decisiones en base a permitan tomar las decisiones en base a esa importancia.esa importancia.

Es posible ganar tiempo haciendo un Es posible ganar tiempo haciendo un horario más realista y eliminando las tareas horario más realista y eliminando las tareas de escasa prioridad.de escasa prioridad.

Aprender a tomar decisiones básicas.Aprender a tomar decisiones básicas.

REFLEXIÓNREFLEXIÓN

““YO SOY EL ARQUITECTO DE YO SOY EL ARQUITECTO DE MI FUTURO”MI FUTURO”

“ “ CON MI COMPROMISO, YO CON MI COMPROMISO, YO PUEDO ALCANZAR EL ÉXITO PUEDO ALCANZAR EL ÉXITO DE MIS METAS”DE MIS METAS”