10 alcaliniza ntes secretos para mejor salud 6 de cada 10 estadounidenses son Obesos - y Acídicos!

Por Dawn Sanders - www.transformitnow.comEl Dr. Robert Young autor de "El milagro del pH" ha demostrado que la grasa es en

realidad un problema de exceso de acidificación. ¿Qué significa eso? El cuerpo crea células de grasa para transportar los ácidos lejos de sus órganos vitales, para que estos ácidos,

literalmente, no ahoguen sus órganos hasta la muerte. La grasa está salvando su vida!

El pH se mide en una escala logarítmica entre 0 a 14, donde 7 es el pH en equilibrio. Cualquier valor por debajo de 7 es acídico y es un estado donde su cuerpo no funciona

como fue diseñado. Por encima de 7 se llama alcalino y es un estado en el cual su cuerpo se desarrolla en plena salud. Ninguna enfermedad se manifesta en un ambiente alcalino!

Cuando se eliminan las substancias acídicas de su cuerpo, usted podrá eliminar la grasa más rápidamente, resultando en la pérdida de peso fácil, ganando masa muscular, con una piel

radiante y disfrutando de un máximo de energía durante todo el día, todos los días.

Así es como puede deshacerse del estado acídico en su cuerpo:

1 - Beber mucha agua alcalinizante!Como mínimo, usted debe beber un vaso de agua por cada 5 Kg de peso corporal. Por lo tanto, si usted pesa 60 Kg, usted debe beber un mínimo de 12 vasos de agua alcalina (aproximadamente 3 litros). Una forma sencilla de alcalinizar el agua es con bicarbonato de sodio y jugo de limón. Evite bebidas gaseosas, deportivas, energizantes, café y té negro - Estas bebidas son acídicas y no cuentan para el consumo diario de agua.

Nota del T.: Según la macrobiótica, uno no debe consumir agua o líquidos con los alimentos. Idealmente, los alimentos debieran de tener un alto contenido de agua tales como los Vegetales, verduras y frutas. El Café, Chocolate y Té de Organo Gold son alcalinas.

2 - Comer bastante apio, incluyendo las hojas! Este es uno de los alimentos más alcalinos que se pueden comer. Neutraliza rápidamente los ácidos. Coma apio – o su extracto – antes, después o durante una comida. El apio es excelente para la digestión y con alto contenido de agua.

3 - Ensaladas Verdes Olvídese de comerse un sandwich con queso! Tenga siempre una ensalada verde en la mano. Haga una ensalada enorme cada 3 días y mantenerla en la nevera – sin sazonar – para que le sea más fácil alcalinizar su cuerpo. Los verdes con el más alto contenido de agua son: pepinos, lechugas, tomates, apio, brócoli, col, espinaca, coliflor, zanahorias y cebollas. Ojo: añadir los pepinos y tomates justo antes de comer. Un buen aderezo es aceite de oliva extra virgen con zumo de limón. Empiece cada comida con una ensalada enorme!

4 - Evite la leche de vaca y sus derivadosLa leche de vaca produce mucha flema y mucosidad. También tenga en cuenta que la mayoría de las vacas lecheras son inyectadas con antibióticos y hormonas - como de crecimiento bovino - para aumentar su producción de leche.

Muchas de estas hormonas tienen efectos secundarios potencialmente horribles que pueden pasar a las personas cuando se consume leche de vaca y sus derivados. Leche de almendra, coco o arroz son una excelente alternativa que bien vale la pena probar.

NOTA: Muchos productos de soya – y sus derivados – están hechos con soya genéticamente modificada OMG.

5 - Evitar TODOS los edulcorantes artificiales! Nutra Sweet, Sucralosa, Aspartame, Sacarina - además de ser acídicos - también tienen muchos efectos muy perjudiciales sobre el sistema nervioso y enfermedades neurológicas. El sobre de Sacarina incluso le dice de forma directa que puede causar cáncer.Use azúcar rubia o un sustituto del natural que no ha tenido efectos adversos como Estevia.

6 - Coma una toronja cada mañana y espere 15 minutos antes de desayunarAl igual que los limones, también es alcalinizante cuando se ingiere. La fruta no se debe combinar con otro tipo de alimento, espere siempre 15 antes de proteínas o carbohidratos.

7 - Evite las carnes rojas, cerdo, cordero y sobretodo ENLATADOS Y EMBUTIDOSEstas carnes son muy acídicas, con muy bajo contenido de agua, y son muy difíciles de digerir! Si usted quiere consumir proteína animal, coma pavo, pollo o pescado fresco.

8 - Reduzca el estrés añadiendo yoga, tai chi, meditación y una respiración adecuadaUn factor adicional que se suma a la acidosis es el estrés, ya que bloquea el sistema digestivo y reduce la eliminación de toxinas. A más toxinas que tenga en su cuerpo, mayor acumulación tendrá en las células de grasa!

9 – Consuma muchos vegetales verdesSon conocidos por ser uno de los alimentos más nutritivos del planeta. Ellos llenan el cuerpo con vitaminas, minerales, clorofila, aminoácidos, enzimas, fito nutrientes y sales alcalinizantes, que ayudan a neutralizar los ácidos en la sangre y en los tejidos.

10 – Evitar TODOS los alimentos refinados y procesadosEsto significa ELIMINAR cualquier cosa hecha con harina y azúcar blanca y/o con colorantes, preservantes, saborizantes, emulsificantes y cualquier otro “ante”.

Nuestros cuerpos no fueron diseñados para digerir estas sustancias químicas tóxicas y lo único que puede hacer es una o más de estas tres cosas:

1. Eliminar: Si no se toma suficiente líquidos esto es algo muy difícil de hacer2. Neutralizar: Desperdiciando el calcio de sus huesos y el hierro de su sangre3. Acumular: En el depósito de desechos tóxicos (células grasas, quistes y tumores)

En resumen: Si usted añade un consejo cada día, hay una gran posibilidad de que le sorprenda con lo que experimenta. El simple hecho de aumentar la cantidad y el tipo de agua que usted bebe puede y suele ser un gran cambio en cómo se siente.

Nota: La información contenida en este artículo es con fines educativosy no para diagnosticar o tratar ninguna condición o enfermedad.

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