ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no...

29
JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL Page 1 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER GRADO: PASE Y RECEPCIÓN, LANZAMIENTOS, FILDEO: CONTENIDOS: Conocimiento del propio cuerpo: topografía corporal, la propia posibilidad de movimiento (esquemas motrices globales y segmentarios) identificación de la fuerza, la velocidad. Coordinación visomotora: pase y recepción, precisión, lanzamiento, percepción de diferentes trayectorias de pelotas. Coordinación dinámica general: agilidad, desplazamientos. Orientación de las acciones en el espacio: región interna y externa de la cancha, cerca-lejos en relación a las líneas del diamante. Orientación de las acciones en el tiempo: más rápido que, más lento que, simultaneidad y sucesión. Juegos motores: decisión táctica ¿cuándo actuar?. En parejas con una pelota de goma que pique: Correr dentro del diamante pasándose la pelota con el compañero de cualquier manera. Copiamos la forma en que lo hace ‘ fulanito’. Inventamos una forma diferente. ¿Cuál de todas es más cómoda, nos resulto más fácil, simple? Hacemos lo mismo pero corriendo por fuera del diamante. ¿Nos cansamos más? ¿Por qué? Ahora un grupo trabaja por adentro y otro por afuera. Los de adentro se tiran la pelota al aire y el compañero tiene que atraparla después de un pique. Los de afuera le tiran la pelota rodando por el suelo (rolling) y el compañero tiene que correr detrás de la pelota hasta alcanzarla y pararla con distintas partes del cuerpo. Luego correr más lento que la pelota hasta que se para y ahí la tomo. CAMBIAMOS los de adentro van afuera y los de afuera adentro. Ahora todos parados sobre la línea de primera base, vamos a jugar una carrera, mi compañero lanza la pelota rodando por el piso cuando la pelota pasa la línea del pitcher después corro a atraparla, si la atrapo antes de que la pelota cruce la línea de 3ra base gané un punto. CAMBIO, corre mi compañero. Ahora todos parados sobre la línea de 3ra base, vamos a ver quién lanza más lejos, al ya lanzan todos a la vez : PREPARADOS-LISTOS-YA! Cambio, lanza mi compañero. Ahora vamos a ver que pareja se hace más pases sin que la pelota se escape, nos paramos uno sobre la línea de 3ra y el otro sobre la línea de segunda base: PREPARADOS-LISTOS- YA! A contar cuantos pases seguidos se hacen. Ahora vamos a jugar a hacer goles, mi compañero se para con las piernas bien abiertas simulando que es un arco y con sus manos tiene que atrapar la pelota que yo lanzo antes de que llegue a cruzar el arco (BIEN ADELANTE tiene que atrapar la pelota!) Si no atrapa la pelota o cruza la línea de gol yo me gano un punto. Ahora el arco son dos conos, el arco es mucho más grande! y para defenderlo tengo que moverme rápidamente a un lado y otro para evitar que me hagan gol.

Transcript of ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no...

Page 1: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 1 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER GRADO:

PASE Y RECEPCIÓN, LANZAMIENTOS, FILDEO:

CONTENIDOS:

Conocimiento del propio cuerpo: topografía corporal, la propia posibilidad de movimiento

(esquemas motrices globales y segmentarios) identificación de la fuerza, la velocidad.

Coordinación visomotora: pase y recepción, precisión, lanzamiento, percepción de

diferentes trayectorias de pelotas.

Coordinación dinámica general: agilidad, desplazamientos.

Orientación de las acciones en el espacio: región interna y externa de la cancha, cerca-lejos

en relación a las líneas del diamante.

Orientación de las acciones en el tiempo: más rápido que, más lento que, simultaneidad y

sucesión.

Juegos motores: decisión táctica ¿cuándo actuar?.

En parejas con una pelota de goma que pique:

Correr dentro del diamante pasándose la pelota con el compañero de cualquier manera.

Copiamos la forma en que lo hace ‘ fulanito’.

Inventamos una forma diferente.

¿Cuál de todas es más cómoda, nos resulto más fácil, simple?

Hacemos lo mismo pero corriendo por fuera del diamante.

¿Nos cansamos más? ¿Por qué?

Ahora un grupo trabaja por adentro y otro por afuera.

Los de adentro se tiran la pelota al aire y el compañero tiene que atraparla después de un

pique.

Los de afuera le tiran la pelota rodando por el suelo (rolling) y el compañero tiene que

correr detrás de la pelota hasta alcanzarla y pararla con distintas partes del cuerpo. Luego

correr más lento que la pelota hasta que se para y ahí la tomo.

CAMBIAMOS los de adentro van afuera y los de afuera –adentro.

Ahora todos parados sobre la línea de primera base, vamos a jugar una carrera, mi

compañero lanza la pelota rodando por el piso cuando la pelota pasa la línea del pitcher

después corro a atraparla, si la atrapo antes de que la pelota cruce la línea de 3ra base gané

un punto. CAMBIO, corre mi compañero.

Ahora todos parados sobre la línea de 3ra base, vamos a ver quién lanza más lejos, al ya

lanzan todos a la vez : PREPARADOS-LISTOS-YA! Cambio, lanza mi compañero.

Ahora vamos a ver que pareja se hace más pases sin que la pelota se escape, nos paramos

uno sobre la línea de 3ra y el otro sobre la línea de segunda base: PREPARADOS-LISTOS-

YA! A contar cuantos pases seguidos se hacen.

Ahora vamos a jugar a hacer goles, mi compañero se para con las piernas bien abiertas

simulando que es un arco y con sus manos tiene que atrapar la pelota que yo lanzo antes de

que llegue a cruzar el arco (BIEN ADELANTE tiene que atrapar la pelota!) Si no atrapa la

pelota o cruza la línea de gol yo me gano un punto.

Ahora el arco son dos conos, el arco es mucho más grande! y para defenderlo tengo que

moverme rápidamente a un lado y otro para evitar que me hagan gol.

Page 2: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 2 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

Me acuesto boca abajo mirando a mi compañero, él lanza la pelota al aire, yo me paro

luego que pica 2 veces y la atrapo. Ahora me hacen gol cada vez que la pelota toca el piso

más veces de las que indica el profesor.

Ahora me pongo en cuclillas y atrapo la pelota luego de un pique.

De pie a 7 metros de distancia cuando mi compañero lanza la pelota hacia arriba voy a

atraparla sin pique previo. CAMBIO mi compañero atrapa y yo lanzo.

BATEO

CONTENIDOS:

Coordinación dinámica general: desplazamientos.

Coordinación visomotora: mantener la pelota y el globo en el aire, golpear una pelota que

tira mi compañero hacia arriba. Puntería. Ajuste por elaboración y diferencicación de la

toma del bate.

Orientación de las acciones: adelante-atrás, arriba-abajo, derecha e izquierda, Conocimiento

del propio cuerpo: posibilidades de movimiento de esquemas motrices segmentarios y

esquemas motrices globales, identificación de las capacidades físicas.

Juegos motores: roles de ataque y defensa.

Un bate de plástico y un globo para cada nene, un espacio físico grande para evitar

accidentes.

A ver quién puede llevar a pasear el globo con el bate, observamos los emergentes que

surgen del grupo y tomamos los que nos resulten más apropiados entonces les pedimos que

hagan lo mismo que ‘Pedro’.

Ahora hay que inventar una forma parecida pero distinta de llevar a pasear el globo. Lo

llevamos a pasear para dónde nos dice el profesor (adelante-atrás, derecha, izquierda, etc.)

Ahora quién puede mantener el globo en el aire con el bate más tiempo? Pegarle para

arriba, para adelante? Correr a buscarlo y volver a pegarle. SIEMPRE OBSERVANDO

QUE NO HAYA COMPAÑEROS CERCA QUE PUEDA GOLPEAR.

Hacemos las mismas cosas pero con pelotas de goma que piquen.

Llevamos a pasear la pelota, la hacemos picar, la golpeamos y corremos a buscarla.

De cuántas maneras diferentes posemos desplazarnos a buscarla?

Con qué elemento hicimos más fuerza para pegarle, con la pelota o con el globo?

Hacemos puntería a los aros colgados, tenemos que embocar la pelota dentro del aro

pegándole con el bate.

Nos ponemos de a dos con pelotas macu (con mucho espacio entre uno y otro) mi

compañero tira la pelota para arriba y yo tengo que pegarle cuando baja la pelota.

Cómo agarraron el bate (damos tiempo para que hablen y expongan sus formas e ideas.)

Probamos algunas formas que nos hayan parecido interesantes.

Cuál ha sido la más cómoda? Con cuál pegamos mejor?

Consensuamos son el grupo la mejor forma de tomar el bate aproximándonos a la

globalidad del gesto.

Con tee-ball y pelotas macus jugamos a limpiar la casa con 2 roles diferenciados: los

bateadores y los limpiadores.

Con tee-ball y aros hacemos canchitas de 2 bases hay que batear y sumar la mayor cantidad

de bases hasta que mi contrario traiga la pelota a home.

Page 3: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 3 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

BATEO Y FÍSICO

(velocidad y resistencia anaeróbica)

SUMA DE BASES CON BATEO

X

X

X

X

X

X

X

X

X

Dos equipos.

Un equipo en home, el otro en 2da.

Pelotas de pelotero, papel o tergopol.

Un pitcher frente a cada equipo que se irá rotando con el resto de

la fila de jugadores.

El juego consiste en batear y correr a 1ra pisar-frenar-cambiar de

dirección y volver a home- (en home se anota la carrera.) Recién

entonces el compañero siguiente puede batear y correr.

Si el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es

prioritario hacer contacto con la pelota y ponerla en juego para

estar habilitado a correr.

Durante 2 minutos los equipos tendrán que batear y correr a 1ra y

volver a home, el equipo que suma más carreras gana.

Si la cantidad de jugadores

por equipos es baja hay que

disminuir la distancia de

carrera o el tiempo total, por

ejemplo 1 minuto.

Page 4: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 4 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

BATEO

ESTACIONES:

Batear una pelota de fútbol (lanza un compañero de costado con un pique) PODER

l l

Batear conn tee-ball (pelotas adentro, afuera, al medio) EJECUCIÓN

l l

Batear pelota de plástico bombeada (lanza un compañero de costado) TIMING y

EJECUCIÓN

l l

Batear pelota de plástico de diferente color (lanza un compañero de costado dos pelotas a la

vez y dice a cual batear luego que las lanzo) CONCENTRACIÓN

l l

La pelota de fútbol al ser más dura estimula el

desarrollo de las fuerza.

El pique previo es el momento en que el

bateador debe cargar el swing (inicio del

movimieto)

El bateador modificará su posición del cuerpo en

relación con el tee según donde quiera conectar la

pelota (adentro, afuera o al medio.)

Adentro: se parará más atrás para conectar la pelota

adentro y adelante.

Afuera: se parará más adelante para conectar la bola

más atrás y afuera.

Pelota bombeada es aquella que se describe

una parábola ascendente y luego descendente

hacia el bateador, dándole tiempo al bateador

para ejecutar la cargada del swing.

El bateador deberá concentrar su atención en la

pelota que le indica su compañero ya que

tendrá otra pelota en el aire distrayendo su

atención.

Page 5: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 5 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

JUEGOS-1:

Suma de bases

Corredor

3 equipos, suma de pases

Reloj con técnica

X

X

X

X

Se juega individual, cada jugador debe lanzar o golpear una

pelota y correr a pisar la mayor cantidad de bases. Los

jugadores al campo para evitar que sume bases deben tocarlo

con la pelota. Se puede jugar con 2, 3 o 4 bases dependiendo

del espacio físico con el que contamos.

La cancha es un triángulo donde hay tres equipos, cada

equipo debe hacerse 10 pases y luego llevar la pelota a su

vértice para sumar un gol. Los equipos pueden robarse la

pelota interceptándola durante los pases, e iniciar su cuenta.

VARIANTES: se puede jugar un tiempo con la prohibición

de correr en posesión de la pelota, luego con la posibilidad

de correr con ella pero cuando se toca en las piernas al

jugador en posesión de la pelota esta pasa al equipo que

realizo el TOUCH.

Equipo A

Equipo C Equipo B

X

X

Dos equipos en círculo con un capitán el

medio del mismo, quién tirará un rolling a

cada jugador mientras se turnan en recorrer

el círculo propio y del equipo contrario. Se

puede contabilizar de distintas formas:

1. Cuantos errores se cometieron

fildeando al concluir todas las

vueltas de los jugadores.

2. cuantos corrieron durante el tiempo

que les llevo completar una rolling

a cada integrante, etc.

Se pude hacer con bateo, pases o fly.

Page 6: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 6 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

JUEGOS

Decisión táctica: pelota estática

X

C

C

C

C

C

Técnica de rolling y fly en el campo, con bateo corto de compañeros.

Tirador

Lanz.

.

Bat.

X X

F

X X

Dos equipos de igual cantidad de jugadores, pueden ser de 3 a

6 personas. Un equipo corre y el otro fildea, luego

intercambian los roles cuando todos los integrantes de un

equipo hayan fildeado.

A la orden inicia el juego el filder busca la bola 1 y el

corredor busca avanzar la mayor cantidad de bases.

¿Dónde jugar la bola? Esa es la primera decisión que tomará

el filder.

¿A qué base avanzar o detenerme? Esa es la decisión del

corredor según la ubicación de la pelota y su velocidad.

Si el corredor queda seguro en base podrá seguir corriendo

cuando se reinicie el juego y además se sumará un corredor de

home.

¿Cómo de reinicia el juego? Cuando el filder pise la placa del

pitcher, recién entonces los corredores podrán salir de base y

el filder ir en busca de la pelota número 2.

Gana el equipo que anotó más carreras.

Dos equipos de 3 a 4 personas. Un equipo fildea y el

otro hace bateo corto a las posiciones de los

compañeros.

Cuando se hace bateo corto debe haber: 1 bateador,

1 lanzador de costado (pelota bombeada, no

pitcheada de frente) y un tirador, este último cumple

la función de lanzar una bola al campo (puede ser

rollling o fly) cuando su compañero erró su bateo;

esto permitirá que el juego sea más dinámico.

Una vez que se fildea se jugará: En la primer ronda

por 1ra base, luego 2da base, finalmente 3ra, no

jugamos por home para evitar golpes con el equipo

al bate.

Gana el equipo que comete menos errores al campo,

ya sea de lanzamiento o fildeo.

X

X

X

Page 7: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 7 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

JUEGOS APLICATIVOS

Suma de pases por zonas

Voley-Fly

X A

X

A

X

X

A

A

X

A

X

A

A X

Dos equipos de igual cantidad, tres zonas

delimitadas. Tienen que hacerse la mayor cantidad

de pases en un tiempo estipulado. Si los pases son

con un compañero de la zona contigua se suma 1

punto, de la misma zona no suma y de la zona más

lejana suma 2 puntos.

Se puede reglamentar que si la pelota toca el piso

pasa al equipo contrario o no pero se reinicia la

cuenta.

Si la pelota se va de los límites del campo puedo

cobrar que pase al equipo contrario o de quién

corra a atraparla.

Las modificaciones a las reglas dependerán del

grupo si es apático deberemos incluir

modificaciones para obligarlo a correr y moverse,

si es hiper activo deberemos preocuparnos por la

seguridad de los chicos.

X

X

X

X X

B B

B

B B

Dos equipos en campos separados por una red o soga,

pueden usarse pelotas de softball de goma (en ese caso

usar guantes) o pelotas macu.

Si usamos macu podemos jugar con varias pelotas a la

vez, dependiendo de la cantidad de alumnos, por

ejemplo para 20 tendríamos que usar 4 pelotas a la vez

para que el juego sea dinámico.

El juego consiste en atrapar la pelota de aire

(explicamos la técnica de fly) y si la pelota cae al piso

el equipo contrario suma un punto.

Debemos implementar una rotación para que los

alumnos de atrás participen.

Page 8: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 8 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

JUEGO PARA AFIANZAR:

POSICIONES AL CAMPO Y PRÁCTICA DEL PASE Y RECEPCIÓN Y

CARRERAS DE BASES. RF

CF

SS

LF

C X

X

X

X

2B

1B

P

3B

Primero explicarle a los chicos las posiciones al

campo, donde va cada uno.

Luego explicar la lógica del juego: Un equipo corre

constantemente hasta que el campo completa 20 pases.

El primer corredor batea y corre las 4 bases al llegar a

home allí sigue corriendo su compañero (sin batear) y

así sucesivamente hasta que completan los 20 pases.

Una vez terminado los pases batea el segundo

corredor y repite lo mismo, corre las 4 bases y sigue

su compañero siguiente y así todos hasta completar los

20 pases.

Los pases deben hacerse en el siguiente orden: el

bateo a primera y luego 1B-RF-2B-CF-SS-LF-3B-C-

P-1B.

Podemos jugarlo con varios equipos para que durante

la carrera el esfuerzo sea alto como para compensar el

período al campo estático.

Page 9: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 9 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

CORRIENDO BASES – RUNNING BASES ACTIVIDAD 1 - GIMME 5

TÉCNICAS: Corriendo hacia 1ra. Base (1B), desarrollo de velocidad

EQUIPO: 4 bases

ORGANIZACIÓN: Poner las bases 30’ – 40’ de distancia de los jugadores.

Formar 4 grupos de 3

ACTIVIDAD:

• jugadores (X) en turno, da un batazo a una bola imaginaria,

• después de abanicar, los jugadores tiran el bate y corren tan rápido como sea

posible pasando su base, da al entrenador (C) un “5 de altura”

• Los jugadores después regresan a la base como si corrieran a 2da. Base (2B),

tocar la base.

• Después de retocar la base los jugadores gritan “LUZ VERDE” al siguiente

jugador en alineación, señalando que tiene que salir

• Asegúrese de que los jugadores corran a bastante velocidad hacia la bolsa,

bajando la velocidad después de tocarla.

Page 10: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 10 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

ACTIVIDAD 2 3, 2, 1 (5 minutos)

TÉCNICAS Corriendo hacia 1ra. Base (1B), desarrollar velocidad

EQUIPO 4 bases

ORGANIZACIÓN Poner las 4 bases en la distancia correcta y separar a sus

jugadores en grupos de 3

ACTIVIDAD

• un grupo (de 3) irá a la misma vez.

• Cada jugador en el grupo de 3 es numerado; el jugador de 1ª. Base es el #3, el

jugador de 2da base es el #2 y el último jugador es el #1.

• Todo el grupo de 3 comienza a correr al mismo tiempo

• Cada jugador corre a la base correspondiente a su número – por consiguiente,

jugador #3 corre a 3ra base, jugador #2 corre a 2da base y el jugador #1 corre a

1ra base.

• Después de que un grupo ha finalizado, los jugadores dejan las bases y se

continúa con el próximo grupo

• Después de que cada grupo hace esto una vez, los jugadores deben tomar otra

posición en el grupo, entonces correrán a otra base

• Haga cada actividad con cada grupo tres veces, entonces así cada jugador podrá

correr a cada base.

Page 11: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 11 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

TIRANDO Y AGARRANDO (“CATCHING”)

ACTIVIDAD 1 - PODER DE LA BOLA (5 minutos)

TÉCNICAS Tirando, cogiendo - atrapando (catching), cooperación

EQUIPO 1 bola por cada dos jugadores

ORGANIZACIÓN se alinean los jugadores con un adulto asignado por cada dos

jugadores, a una distancia segura entre cada jugador.

ACTIVIDAD

• enseñe los pasos para apropiadas técnicas de tiro

• los jugadores comenzarán sin bola y practicarán el

movimiento de tirar

• Después cambiarán, para tirar una bola a un adulto.

Page 12: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 12 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

TIRANDO Y AGARRANDO (“CATCHING”)

ACTIVIDAD CUADRANGULAR (Jonron) (10 minutos)

TÉCNICAS Tirando con precisión

EQUIPO 2 blancos y cuatro bolas

ORGANIZACIÓN 4 grupos de 3 jugadores, con dos grupos de 3 en cada

blanco. Los blancos están colgados sobre cualquier valla o pared. Marque 4 líneas a

varias distancias del blanco. Las distancias pueden ser de acuerdo al nivel de técnicas

del grupo. Un éxito grande es lo que tendrás después.

ACTIVIDAD

• los jugadores escogen la distancia en que ellos tiraránn con el fin de golpear el

blanco, los puntos de calificación son como siguen: sencillo = 1 punto; doble = 2

puntos; triple = 3 puntos; cuadrangular o jonrón = 4 puntos.

• el objetivo puede ser, ver si cada jugador puede alcanzar más puntos en cada tiro

consecutivo o puede hacerse competitivo con otros grupos, totalizando los puntos

por cada grupo.

Page 13: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 13 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

TIRANDO Y AGARRANDO (“CATCHING”)

ACTIVIDAD DELETREE SU NOMBRE (10 minutos)

TÉCNICAS Tirando y cogiendo - atrapando (catching)

EQUIPO 1 bola por cada dos jugadores

ORGANIZACIÓN Los compañeros deben ser seleccionados por técnica y

separados de acuerdo al espacio – Mejor jugador - más

lejos.

ACTIVIDAD

• Los compañeros deben tirar la bola - atrás y delante - con la mano por arriba

• Ellos toman una letra de su nombre cada vez que agarran una bola

• Cuando completen su nombre, se mueven hacia atrás dando dos pasos

agigantados.

• Continúe el proceso hasta completar el tiempo límite o pare si el porcentaje de

éxito es bajo.

• NOTA: Un adulto puede ser el tirador si el nivel de técnica es demasiado bajo.

Page 14: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 14 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

LANZAMIENTO – “PITCHING”

ACTIVIDAD CAMINAR Y LANZAR – SIN LA BOLA (10 minutos)

TÉCNICAS aprendiendo el movimiento del lanzador

EQUIPO no se necesita equipo

ORGANIZACIÓN todos los jugadores tratarán esta actividad al mismo tiempo.

Ponga a sus jugadores en una fila larga en frente a usted, o si hay

demasiados jugadores, entonces divida el grupo en dos filas en

frente a usted y cada fila por lo menos con 10pies (3.04m) de

distancia entre ellas.

ACTIVIDAD

• Todos los jugadores actúan como si tuviesen una bola en la mano que podrían usar para

tirar

• Cuando usted diga “Comenzar”, cada jugador da un paso con el pie opuesto a la mano

lanzadora, mientras hace un círculo con la bola imaginaria.

• Ayude a sus jugadores a pensar –“tome un paso y haga un círculo con su mano”

• Ayudará a algunos jugadores si tratan de imaginar que están dejando salir la bola, al

mismo tiempo que su pie toca el terreno

• NOTA: El círculo comienza con la mano yendo hacia delante (en frente de ellos) y

finalizando atrás de ellos – permaneciendo todo, sobre el mismo lado de su cuerpo).

Page 15: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 15 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

LANZAMIENTO – “PITCHING”

ACTIVIDAD CAMINE Y LANCE – CON LA BOLA (10 minutos)

TÉCNICAS aprendiendo el movimiento del lanzador

EQUIPO todos los jugadores tienen una bola (si es posible) ORGANIZACIÓN todos los jugadores tratarán esta actividad al mismo tiempo.

Ponga a sus jugadores en una fila larga en frente a usted, o si hay

demasiados jugadores, entonces divida el grupo en dos filas en

frente a usted y cada fila por lo menos con 10pies (3.04m) de

distancia entre ellas.

ACTIVIDAD

• Todos los jugadores tienen una bola en la mano, que usarán para tirar

• Cuando usted diga “Comenzar”, cada jugador da un paso con el pie opuesto a la mano

lanzadora, mientras hace un círculo con la bola y la lanza a la pared o valla.

• Ayude a sus jugadores a pensar en –“tomar un paso y hacer un círculo con su mano”.

• Ayudará a algunos jugadores si tratan de imaginar que estar dejando salir la bola, al

mismo tiempo que su pie toca el terreno

• NOTA: asegúrese de que sus jugadores no lancen la bola, hasta que no haya nadie en

frente de ellos.

Page 16: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 16 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

LANZAMIENTO – “PITCHING”

ACTIVIDAD BOLA GRANDE (10 minutos)

TÉCNICAS el movimiento del lanzador

EQUIPO 1 pelota de fútbol (soccer) o voleibol por cada dos jugadores

ORGANIZACIÓN los jugadores se pondrán en parejas con una bola grande

por cada pareja. Cada compañero en frente del otro,

separados a una distancia entre sí, de 10 (3.04m) a 15

(4.57m). Todas las parejas se alinearán en 2 filas.

ACTIVIDAD

• Un compañero de cada pareja comienza con la bola grande y la lanza a su

compañero.

• NOTA: los jugadores NO lanzarán por arriba de sus cabezas. Ellos deben hacer

rebotar la bola a su lado una vez y entonces poner su mano detrás de la bola y

empujarla hacia su compañero.

Page 17: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 17 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

LANZAMIENTO – “PITCHING”

ACTIVIDAD ALTO - BAJO (10 minutos)

TÉCNICAS el movimiento del lanzador

EQUIPO 1 pelota por cada dos jugadores, cada jugador con un

guante

ORGANIZACIÓN los jugadores se pondrán en parejas con una bola grande por

cada pareja. Cada compañero en frente del otro, separados

a una distancia entre sí, de 10 (3.04m) a 15 (4.57m).

Todos los pares se alinearán en 2 filas.

ACTIVIDAD

• Un compañero toma turnos haciendo 6 lanzamientos, entonces cambia y deja al

otro compañero practicar.

• El objetivo de esta actividad es ayudar a sus jugadores a trabajar en el control de

sus lanzamientos, alternando 3 lanzamientos a un blanco “alto” y 3 lanzamientos

a un blanco “bajo”.

• Los compañeros que están recibiendo la bola y ubicando los blancos, deberán

trabajar haciendo sus blancos extra “altos” y extra “bajo” para sus compañeros.

• Deje que cada jugador haga alrededor de 4 – 5 veces con 6 lanzamientos cada vez.

Page 18: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 18 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

JUEGOS

ACTIVIDAD ORIENTACIÓN EN EL DIAMANTE (5 minutos)

TÉCNICAS familiarizándose con el plano de un campo o diamante de

softbol y con algunas palabras o términos de softbol

EQUIPO las 4 bases estipuladas para un juego reglamentario

ORGANIZACIÓN ponga a un adulto encargado de 2 jugadores. Asegúrese de

que los jugadores conozcan el nombre de sus compañeros y

del adulto que está encargado de su grupo, así como

también, el nombre de los entrenadores.

ACTIVIDAD

• familiarice a los jugadores con el plano del diamante y con algunos de los simples

términos de softbol

• Comience con los jugadores en el plato de home haciéndolos familiar con el

nombre (home) y que ahí es donde el bateador se para a batear la bola.

• Deje que los jugadores se imaginen que batean y corren a 1ra base, entonces

corren a 2da base, luego a 3ra base y finalmente corren toda la vía alrededor de

las bases hasta Home.

• Los Jugadores entonces regresan a la base como si corrieran a 2b, tocar base.

Page 19: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 19 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

JUEGOS

ACTIVIDAD ANULANDO (20 minutos)

TÉCNICAS todas las técnicas del softbol

EQUIPO bates, bolas, equipo de receptores (catcher) y todas las 4

bases

ORGANIZACIÓN 12 jugadores – 9 en el terreno de

juego en la defensa. Cada posición es nombrada como se

demuestra abajo:

ACTIVIDAD

• un bateador batea cada vez, de un lanzador adulto, con un receptor con su

vestimenta, en posición

• Use las reglas del softbol reglamentarias con las siguientes modificaciones:

- cuando un bateador es puesto fuera, todos los jugadores rotan una posición con

el Bateador (#1) yendo al jardín derecho (#12), el jardinero derecho yendo al

jardín central (#11), el jardinero central yendo al jardín izquierdo (#10), y el

jardinero izquierdo yendo a Torpedero o jardinero corto (#9), el jardinero corto

yendo a 3ra base (#8), el 3ra base yendo a 2da base (#7), segunda base yendo a

1ra base (#6) y el 1ra base yendo a la posición de lanzador (#5), el Lanzador

yendo a Receptor (#4), el Receptor yendo a turno al bate (#2) y el turno al bate ir

al bate (#1)

• Si después de que el 3er bateador batea la bola y los otros 2 jugadores están en

base todavía, entonces el corredor que aventaja va a home pero no anota carreras.

• NO ES DADA BASE POR BOLA (permita 3-6 strikes dependiendo del nivel

técnico).

• Si el nivel de bateo es muy bajo, permita un máximo de 6 bolas lanzadas y haga

que el jugador vaya a 1ra base aunque no haya golpeado la bola (hasta que 3 bolas

hayan sido abanicadas). • Si un fielder agarra una bola al aire, ese jugador intercambia con el bateador.

• Un máximo de 2 veces bateando por cada jugador, si el jugador no es puesto fuera

después de dos veces al bate, de todas maneras cámbielo.

Page 20: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 20 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

JUEGOS

ACTIVIDAD CORRECAMINOS (20 minutos)

TÉCNICAS bateando de un T-bate, tirando, receptando, corriendo bases,

cooperación y trabajo de equipo.

EQUIPO 1 bate, 1 bola, plato de home, 1 casco de bateador y un T bate.

ORGANIZACIÓN 2 equipos de 6; un equipo en la ofensa (los correcaminos) y otro

en la defensa (los Coyotes). Los coyotes tienen un receptor en el

plato de home y los otros 5 jugadores defensivos están

distribuidos alrededor del campo, en donde ellos creen que

necesitarán estar para hacer la jugada.

ACTIVIDAD • El correcaminos golpea la bola de un T-bate y corre alrededor de todas las bases antes de

que los Coyotes puedan enviar la bola de regreso al receptor en el plato de home.

• Si la bola es agarrada en el aire el bateador es OUT

• Los fildeadores no pueden correr con la bola, esta debe ser tirada a home

• Contar cuantas bases el bateador/correcaminos toca antes de que la bola llegue al receptor

en home. Cada base tocada es un punto

• Todos los 6 bateadores batean o 3 outs, cualquiera sea primero, y entonces cambiar el

equipo.

Page 21: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 21 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

JUEGOS

ACTIVIDAD 7 BALDE/CUBO o BOLSA PARA BOLA (25

minutos)

TÉCNICAS tirando, fildeando, corriendo bases, cooperación y trabajo de

equipo.

EQUIPO 2 bolas, 4 bases, 1 caso de bateador, 1 balde/cubo o bolsa.

ORGANIZACIÓN 2 equipos de 6; un equipo en la defensa y uno en la ofensa. El

equipo defensivo tiene un receptor en el plato de home con los

otros 5 jugadores esparcidos en el campo. El balde/cubo o bolsa

es ubicado en el plato de home. El equipo ofensivo tiene un

jugador para TIRAR la bola desde el plato de home y el otro

jugador ofensivo espera su turno a una distancia aparte y segura

ACTIVIDAD • El “bateador” de la ofensiva tira dos bolas fuera, en orden rápido y entonces corre

alrededor de las bases, tratando de llegar a home antes de que el equipo fildeador ponga

ambas bolas en el balde/cubo o bolsa.

• Si la bola es cogida en el aire por la defensa, entonces el bateador es OUT

• Los fildeadores no pueden correr con la bola, esta debe ser tirada a home. Releve la bola

si es necesario y recuerde a los jugadores de asegurarse, que el receptor siempre esté

buscando coger ambas bolas y ponerlas dentro del balde/cubo o bolsa.

Page 22: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 22 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

Ejercicio de lanzamiento:

Ejercicio de velocidad y precisión:

18 mts

12 mts

6 mts

Ejercicio de lanzamientos y concentración:

Pasarse la pelota de derecha a izquierda hasta completar 2

vueltas, haciendo hincapié al movimiento de piernas para

perfilar el cuerpo al objetivo.

Luego de completar 2 vueltas se cambia el sentido de las

misma hacia el otro lado de izquierda a derecha.

Se inicia con un jugador en cada esquina del cuadrado de 6

mts, tienen que pasarse la pelota de derecha a izquierda

completando 5 vueltas al terminar los jugadores se

desplazan a las esquinas del cuadrado de 12 mts., menos el

catcher quien queda fijo en home. Deben completar 5

vueltas y luego retroceden hacia las esquinas del cuadrado

de 18 mts. Se cronometra el tiempo en que realizan todo el

ejercicio y se puede también hacer competencias entre

equipos a ver cual es el más rápido. Un equipo masculino

tarda 2´´7

Los jugadores se distribuyen en ronda, deben pasar la

pelota siempre a la misma persona y la recibirán del

mismo compañero. Primero lo hacemos con una sola

pelota, es fácil si se concentran en quien deben recibir a

quien pasar, luego lo complicamos agregando otra pelota,

y así sucesivamente vamos complicando el ejercicio

agregando pelotas. Luego podemos variar los

desplazamientos, en vez de estar estáticos en el lugar

deben girar todos hacia la derecha, luego hacia la izquierda

y finalmente para atrás.

Ofrecer ‘etiquetas’ que ayuden al alumno a recordar los

componentes importantes:

‘cuanto más enfocas menos escuchas’

‘primero recibo luego tiro’

‘meterse en el guante’

‘el lanzamiento termina cuando la pelota entra en el guante’

Page 23: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 23 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

Ejercicio de fildeo y lanzamiento:

r

lanzamiento

pelota de roling o fly

Ejercicio de tirar y correr:

xx xx

xx xx

Ejercicio de lanzamientos para outfielders:

X x x x pelota en el piso

x

x

x

x

Un filder en medio del infield. 3 compañeros son

receptores en cada base 1°, 2°, 3°.

El coach en home fonguea un roling o fly al filder, este

recepciona la pelota y tira a la base que le canta su

coach. Puede ser un orden previsto de antemano o

sorpresivo, dependerá del nivel técnico del atleta,

cuando mayor dominio técnico más deberá

complejizarse el ejercicio.

El que posee la pelota tira a donde va

el corredor con la intención de que la

pelota llegue antes que el corredor.

Luego de tirar debe correr hacia la

base próxima del lado derecho. Así

sucesivamente todos tiran al corredor y

luego corren a la derecha.

¿Durante un partido en que sentido corren

los corredores de base?

Durante el entrenamiento intentaremos

mantener la lógica del juego.

¿Tendría sentido correr hacia la izquierda?

La atención estará puesta hacia dónde

debo jugar la pelota. Luego

automáticamente tengo que correr hacia la

derecha.

Exigir velocidad y distancia de

los tiros según las categorías.

Mayores: más rápido y lejos.

Menores: más lento y cerca.

Pasar la pelota a larga distancia perfilando todo el cuerpo. Cuando la pelota llega al final de la fila

dejo la bola en el piso la vuelvo a levantar y reinicia el relevo. Puedo hacerlo por tiempo a por

cantidad de vueltas, compitiendo contra otro equipo o no.

Luego debo variar los extremos con los medios así todos los jugadores pasan por todas las

posiciones. Puedo dificultarlo con aumento de la distancia o realizándolo a velocidad contra reloj,

pero NO siempre tengo que trabajar bajo presión y menos cuando estoy afianzando una técnica.

Page 24: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 24 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

Ejercicios correctivos del lanzamiento:

posición

de bandeja

Realizar repetidos lanzamientos a un alambrado por arriba de una soga

alta (altura de la cabeza) para obligar al alumno a despegar el codo del

cuerpo. Insistir en la altura del codo, que el alumno registe lo importante

de esta corrección.

De a dos, uno de los alumnos estará arrodillado ofreciendo su

mano para que su compañero golpeé con una toalla o buzo

(importante que no tenga ningún elemento de metal). El

alumno que debe golpear con el buzo la mano se verá obligado

a separar el codo del tronco para que el golpe sea efectivo,

sino lo hiciera le errara a la mano. En caso de que lo haga mal

no dar la respuesta acerca de cómo hacerlo bien, buscar que él

mismo razone sobre que es lo que realiza mal.

Acostado en el suelo boca arriba, debo tomar la pelota en la mano e

intentar mantenerla continuamente en el aire en línea recta usando solo la

muñeca. Si la trayectoria de la pelota se desvía es probable que el jugador

esté apoyando la pelota en toda la mano y no haciendo la fuerza con los

dedos. Corregir también si impulsa la pelota con el codo, ya que el

objetivo es que focalice el esfuerzo de los dedos, se debe insistir en esto

para crear la imagen mental correcta.

Con pelota de fútbol, para fortalecer antebrazos y

lograr lanzamientos largos, un compañero pone la

pelota sobre la palma de la mano de otro jugador (en

la posición de bandeja) y este debe lanzar lejos sin

que se escape la pelota. Para conseguir un buen

lanzamiento hay que usar todo el cuerpo (pecho,

espalda, brazo) y fortalecer dedos y muñeca

Page 25: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 25 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

BATEO

1. FUERZA DE ANTEBRAZOS, COORDINACIÓN, CONCENTRACIÓN Y

DIVERSIÓN: hacer jueguito con el bate y la pelota, tomando el bate con las dos manos,

luego con una mano con la hábil y luego con la inhábil. Se pueden hacer competencias o

simplemente usarlo para relajación y concentración del atleta en la pelota.

2. TIMING: para entrenar el timing del swing a la pelota: un compañero me tira una

pelota de tenis a unos 3 mts de distancia, tengo que dejarla picar y luego la golpeo,

primero con el punch de boxeo luego con bate. Se puede dificultar el ejercicio si mi

compañero me tira pelotas a diferentes zonas (adentro, afuera, medio, altas y bajas),

también se puede hacer con pelotas de fútbol, el contacto es más simple porque la

pelota es más grande pero se tiene que hacer más fuerza con los antebrazos entonces

trabajamos el poder.

3. VELOCIDAD: un compañero le tira

una pelota de arriba, para facilitar el

ejercicio puede subirse a un banco para tener

más tiempo de lectura de la trayectoria de la

pelota. Debo batear la bola cuando se aproxima

a mi zona de strike, el movimiento debe ser muy

rápido. El bateador avisa cuando quieren que le

tiren la pelota porque debe controlar el momento en

que carga su balance, lo mismo debe hacer en un

partido el decide cuando entrar a la caja de bateo

para que el pitcher le tire.

Lo más importante para entrenar el timing es variar

el ritmo en que llega la pelota al bateador,

modificando la velocidad del lanzamiento, con un

pique previo, variando la distancia entre el pitcher y

el bateador, con pelotas con más o menos piques. La

variabilidad de la práctica es muy importante para

enriquecer los esquemas del jugador cuantas más

situaciones diferentas se enfrente el alumno más

relaciones establece su cerebro entre las condiciones

iniciales, consecuencias sensoriales anteriores,

resultados esperados y especificación de las

respuestas y en consecuencia sus respuestas

posteriores podrán ser más exactas ya que se basan

en un acervo motor más nutrido.

El entrenamiento variable del

timing deberá hacerse cuando la

técnica este automatizada.

Page 26: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 26 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

4. MANTENER LA VISTA EN LA PELOTA (logrando que la cabeza no gire junto

con el tronco):

Con una mentita, caramelo o grano de maíz en la boca me preparo para batear con un

pitcheo frontal que lance suave, el swing movimiento debo realizarlo completo pero sin

bate. El mejor momento para realizar este ejercicio es cuando las pitchers entrenan,

mientras ellos tiran tienen un bateador sin bate y con mentitas, el jugador debe cada vez

que batea escupir la mentita hacia la pelota. El lugar donde queda la mentita me indica

donde miraba el bateador en el momento del choque.

ojos

Esta es la zona en la que debería quedar

la mentita.

5. FONGO: es un buen ejercicio para los jugadores, generalmente reservamos esta

tarea para los coachs pero deberíamos ir capacitándolos para que ellos lo realicen ya

que para hacerlo aprenderán a lanzar, mirar y golpear.

6. CORRECTIVO, CODO ELEVADO: cuando un alumno levanta demasiado el codo

de atrás estará perdiendo poder en el bateo, para corregirlo puedo ponerle un buzo

bajo el brazo y pedirle que lo sostenga, en el momento del golpe si realiza bien el

swing soltará el buzo. Si fuera al revés y mantuviera el codo pegado al tronco

deberemos pedirle que levante mas el bate, al intentar cumplir esta consigna

separará ambos codos del tronco.

Este mismo ejercicio pero en sentido inverso (me tiran la pelota de abajo hacia arriba y debo esperar que

baje para batearla), es muy bueno para aprender a esperar la pelota, para bateadores ansiosos que cargan

el balance a destiempo; la etiqueta sería ‘weit and het’ ‘esperar y golpear’, además pedirle al bateador

que conecte la bola bien abajo.

mentita

Page 27: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 27 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

EJERCICIOS Y TAREAS PARA ROLLING:

a) En parejas a 3 mts de distancia, tirar fuerte próximos al cuerpo, el juego es quién

realiza mas goles. Se puede considerar gol toda pelota que es atrapada mal, no

solo la que atraviesa la línea de los pies.

b) Ídem anterior pero con dos pelotas.

c) Usando dos conos, delimitamos una zona y hay que defender esa zona fildeando

con ambas manos.

d) Todos en fila, cada posición está numerada. El que fonguea dice el número de

quién debe fildear, luego se rota de posición para no automatizar la salida y que

deban estar atentos al lugar que ocupan

fongo

1 2 3 4

cambian de

posición continuamente

e) Decisión táctica: el jugador debe fildear de espaldas al fongo, cuando ve pasar la

pelota va en busca de ella y luego gira observa la situación y debe lanzar la bola

hacia donde va el corredor. Esta es una tarea de resolución de problemas para

llevar a cabo el jugador debe tener automatizada la técnica básica y comprender

a que se refiere el pensamiento táctico, además hay muchos jugadores en

posiciones estáticas por eso es recomendable usarlo luego de tareas físicas

intensas o como cierre del entrenamiento nunca al principio, además de

aconsejar la rotación de las posiciones o incluir alguna motivación grupal, por

ejemplo que todos deban hacer abdominales si mí compañero falla en la tarea.

El objetivo es que todos estén atentos y

concentrados, cuanto mas piensen y se concentren

en la práctica mas lo harán en los partidos.

Page 28: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 28 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

Pared

receptores

1ra base filder 3 ra base

fongo

corredor

2da base

Page 29: ACTIVIDADES SIMPLES PARA TRABAJAR EN PRIMER · PDF fileSi el bateo sale en falta o se yerra no se puede correr a 1ra, es estar habilitado a correr. volver a home, el equipo que suma

JUEGOS, EJERCICIOS Y TAREAS PARA DESARROLLAR EL SÓFTBOL

Page 29 of 29 Prof. MALLO MARIÁNGELES

INDICE

1 – 2 ACTIVIDADES PARA EGB 1

3 – BATEO Y FÍSICO

4 – ESTACIONES DE BATEO

5 – JUEGOS TÉCNICOS

6 – JUEGOS TÁCTICOS

7 – JUEGOS APLICATIVOS

8 – JUEGOS DE CAMPO (posiciones)

9 – CORRIENDO BASES

10 – CORRIENDO BASES

11- CATCHING 12- CATCHING 13 – CATCHING 14 – PITCHING 15 – PITCHING 16 – PITCHING 17 – PITCHING 18 – JUEGOS DE ORIENTACIÓN (campo) 19 – JUEGO APLICATIVO 20 – JUEGO APLICATIVO 21- JUEGO APLICATIVO 22 – PASES 23 – FILDEO 24 – CORRECTIVOS DE LANZAMIENTOS 25 – CORRECTIVOS BATEO 27 – FILDEO EJERCICIOS Y TAREAS