Actividad 4:Ejercitndome..En lo personal mi condicin fisica a mejorado. Pero creo que me hace falta practicar mas la caminata, el trotar y correr ya que estos ejercicios me causan fatiga. Pero ya e tenido mas condicin en los ejercicios de resistencia y fuerza como el practicar en el gimnacio. Por el momento estoy tratando de acudir a caminar por las maana en una cancha de futbol, y cuando no puedo por algun motivo asisto por las tardes a la cancha a jugar futbol con mis hijos. La practica en el ejercicio me ayuda a mejorar mi digestin ya que sufro mucho de inflamacin intestinal. Creo que el ejercicio fisico me mantiene menos estresada y me ayuda a tener buen sueo en las noches. Algunos de mis compaeros que participaron en el ejercicio en la escuela demuestran que les gusta mucho el deporte, mas aun para mis compaeros mas jovenes, en el caso de los que somos mas adultos se que algunos les costo mas trabajo practicar la actividad fisica por que no estan acostumbrados y mantienen mucho el sedentarismo ya que su estilo de vida se los impide. Eso mismo paso con migo al principio poco a poco boy teniendo mas condicin y creo que me falta mas resistencia fisica y elasticidad.