ACNÉ TRATAMIENTO Y CURACIÓN 155 formas de solución

1Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su médico

SUPER ALIMENTOS Y SALUD – JORGE VALERASi tienes alguna enfermedad simple no crónica, se te puede orientar y tal vez aliviar con una alimentación adecuada

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SUPER ALIMENTOSSALUD& JORGE VALERA

ContenidoAcne Hormonal 17 formulas ....................................................... 2Acné Digestivo 23 formulas ........................................................ 3Acné Intestinal 25 formulas ....................................................... 4Acné Hepático 31 formulas ....................................................... 5Acné Renal 29 formulas ............................................................. 6Acné Emotivo 28 formulas .................................................................. 7Tipos de Acné (comedoniano, pustulento, quistico nodular) ....... 8Acné tratamiento con vaporización, mascarillas, toques ....................... 9Hongos 24 formulas ................................................................. 10Varices 45 formulas ...................................................................11Diarreas 39 formulas ................................................................ 12Fibromialgia dolor muscular 30 formulas ................................. 13Diabetes 82 formulas ............................................................. 14-15Empleos Perú; Libro: Alimentación medicinal I Alimentación Medicinal II ......... 16

Director: Jorge Valerawww.jorgevaleranatura.com / www.medicinasnaturistas.com Edición: Nro. 2 Año 2013

155

1. ACNE COMEDONIANO (espinillas)2. ACNE HORMONAL (granos rojos)

TRATAMIENTO NATURALEMPLASTOS VAPORIZACIÓN

GRATIS

ACNE

INFORMES356 5569

Pg. 9

HONGOS PIESTRATAMIENTO CASERO

GRATISAlimentación incluida

24 soluciones

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ACNETRATAMIENTO Y CURACIÓN

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3. ACNE HEPATICO / ACNE COMEDONIANO4. ACNE INTESTINAL (forunculo-nodulos)

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DIARREASVer página 12

Soluciones naturales

2 3Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su médico Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su médico

SUPER ALIMENTOS Y SALUD – JORGE VALERA SUPER ALIMENTOS Y SALUD – JORGE VALERA

L os problemas digestivos como la acidez estomacal, gastritis, dispepsia, llenura, pesadez es-

tomacal, generan un tipo de acné di-gestivo. La inflamación del estomago producida por stress, provoca acné al comer alimentos que le afecten cualquier comida acida como carnes rojas, leche, etc, provoca desordenes en el estomago y eso produce acné.

La solución es primero aplicar el siste-ma de vaporización facial con SUMAC HUAMBRILLA (Ver detalles más ade-lante). Lo segundo es hacer un trata-miento interno para eliminar los proble-

mas digestivos, con alimentación y yerbas. Consultar.

DIETA RECOMENDADAAYUNAS1. Papas, Batido: Batir las patatas, previamente peladas, y añadirle un poco de agua. Tomar medio vaso en ayunas todos los días. Debido a su sabor, puede mezclarse con zumo de manzana a partes iguales. 2. Sábila: iniciar con una cucharada en ayunas y antes de dormir, incre-mentar luego a una taza de gelatina de aloe vera.

DESAYUNO 3. Papaya con sábila: Tomar 2-5 vasos de jugo de papaya mas sábila 4. Ciruelas y plátano: Tomar el jugo de ½ vaso de jugo de ciruelas, ½ banano, 2 ciruelas pasas hidratadas. Beber un vaso de este jugo durante 20 días. 5. Kiwi y Melón: Licuar ¼ melón, ½ kiwi pelado añadir una taza de agua. Licuar y luego tomar dos vasos de este jugo. Este jugo protege y cura el recubrimien-to del estomago.6. Coco y papaya: Tomar el jugo de 1 coco verde, 1 rebanada de papaya. Ser-vir y tomar de inmediato. Beber 15 días y descansar otros 15 y luego repetir.

ALMUERZO:7. Sopa de alcachofas con fideos finos + Crema de zapallo o zanahoria y yuca sancochada. 8. Arroz blanco con kion y zanahoria, acompañado de pescado al vapor // En-salada de palta, apio y sal; y un trozo de yuca sancochada.

CENA 9. Manzana: Puré de manzana. Puré de zapallo.

ENTRECOMIDAS:10. Alfalfa, guayaba y miel de abejas: licuar 1 manojo de alfalfa, 1 taza de gua-yabas, 1 cucharada de miel de abejas, ¼ de agua mineral. Tomar dos veces a la semana durante un mes sin suspen-der su consumo durante este tiempo. 11. Guayaba, manzana y papaya: li-cuar ½ papaya, 2 guayabas, 2 manza-nas, 2 litros de agua mineral. Tomar in-mediatamente.12. Papaya: juntar rebanada de papaya con ¼ taza de avena cocida y 1 vaso de agua. Licuar y colar; tomar media hora después de las comidas.

ANTES DE DORMIR13. Arcilla: Tomar en ayunas y antes de dormir (dos horas después de comidas) una cucharita de arcilla disuelta en un vaso de agua. Si hay mucha acidez es-tomacal se recomienda el agracejo des-pués de comidas.

TRATAMIENTO NATURAL14. Acelga: Aplicar en forma de Cataplas-ma de acelga sobre la zona del abdomen o la parte adolorida o hinchada. 15. Apio: Aplicar las hojas del apio pre-viamente trituradas.

16. Arcilla y cebolla: Aplicar los emplas-tos de Arcilla con cebolla.17. Arcilla y col: Aplicar emplastos de ar-cilla (verde), mezclados con el zumo de col o repollo (clorofila), especialmente en ulceras; aplicar como cataplasma sobre el abdomen a baja temperatura, usar 3 a 4 veces diarias; al limpiar utilice una emul-sión de agua tibia, aceite de manzanillas y jugo de limón.18. Arcilla y ñame: Aplicar emplastos de arcilla con ñame.19. Baños de hipertermia: Tomar baños de hipertermia a 38 – 42ºC, por 20 minu-tos, en ayunas, luego tomar un baño de agua fría, de contraste y descansar unos 30 minutos hasta que el cuerpo recupere su temperatura adecuada.20. Cebolla y papa asada: Aplicar una cataplasma de cebolla picada y papa chancada en el estomago por 30 minutos Papa: Aplicar un emplasto de ralladura de papa cruda en la zona de dolor.

21. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZA-CION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, ¼ de cucharita de SU-MAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el va-porizador por 5 – 10 - 15 minutos y des-cansar. Se puede hacer hasta 4 – 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operación de tal manera que el vapor no escape del area de vaporización. 22. Vinagre blanco, compresa: Mezclar agua caliente (2/3) con vinagre blanco (1/3), y aplicarlo como una compresa en la zona afectada; cambiar cada minuto la compresa. 23. Vino de albahaca: Agregar a una bo-tella de vino tinto, 40 gramos de hojas y tallos de albahaca fresca. Macerar solo por un día o 24 horas y filtrar; si desea puede agregar un vaso de aguardiente para una mejor conservación.

PLANTAS RECOMENDADASAgracejo, Ajo, aloe vera, Árnica, Canela, cola de caballo, hierba buena, hierba lui-sa, hinojo, kion o jengibre, llantén, malva, manzanilla, Muña, Ortiga, palillo, pasiflo-ra, regaliz, Salvia, sangre de grado, tilo, tomillo, toronjil.

ACNE DIGESTIVO

Director: Jorge ValeraDiagramador: M. [email protected]

Tienda Guzman Blanco 580 Lima Telf: 431 8664 - 356 5569

Impreso por: EXPRESO

U n cierto número de adolescentes mujeres tienen su regla, y de ma-nera automática, 7 días antes, les

sale varios granitos rojos milimétricos en la cara y espalda, solo ese día al mes, pero todos los meses se repite. Esto es un problema hormonal, es un problema generado por la mala menstruación, mala alimentación como comida chatarra, po-llos, huevos leche y carnes rojas (hormo-nas químicas).Solo las que tienes mala regla tienen ese tipo de acné hormonal. También está aso-ciado a la presencia de quistes ováricos y miomas uterinos. Como combatir el Acné Hormonal, simplemente regularizando la regla, que la regla vuelva a funcionar cada 28 días, no haya dolor, no se tenga mucho ni poco sangrado (que use 10 - 12 toallas) y sangrado color rojo vivo.

El acné Hormonal en la cara, los granitos rojos se combaten fácilmente, se pueden eliminar con un tratamiento de vaporiza-ción facial entre 1 – 4 semanas, depen-diendo del grado de profundización del acné, con SUMAC HUAMBRILLA (Ver el tratamiento Natural más adelante).

ALIMENTACION RECOMENDADAFrutas: AGUAJE, Mandarina, Mango, manzanas, Melón, Naranja, Noni, Peras, Piña. Verduras: Acelga, alfalfa, Apio, berros, BETERRAGA O REMOLACHA, Cebolla, Nabo, Perejil, Pimentón, Rabanito, Zana-horia.También, Aceite de oliva, cereales inte-grales, frejol negro, maca, quinua, semilla de linaza, SOYA ORGANICA. Menstruación irregular: Amenorrea Aceitunas, albahaca, apio, Cebolla, Espi-naca, frejol negro, garbanzo (caldo), Hí-gado, levadura de cerveza, lentejas, ma-riscos, Melón, muña, perejil, semillas de calabaza, zanahoria. Cólicos Menstruales, Dismenorrea:

Ajos rosados, berenjenas, cereales in-tegrales, ciruelas secas, Frutas (higos, manzanas, maracuyá, papaya), Hon-gos shiitake, jengibre seco, orégano, pescado rojo, semillas (calabaza, gira-sol). Metrorragia o Menorragia Almendras, Apio, Betarraga, Borraja, Cebolla, Cereales integrales, Espá-rragos, Granada, Higos, Melocotón, Nueces, Llantén, Papas, Peras, Piña, Poro, rábanos, Semillas, té, verdu-ras.

DIETA RECOMENDADAAYUNAS 1. Betarraga, Miel de caña: Tomar un vaso del zumo de BETERRAGA (betabel o remolacha) y miel de caña (chancaca, melaza, panela o piloncillo). Pasar por el extractor un kilo de beta-rraga cruda. Mezclar con medio kilo de miel de caña en un recipiente de vidrio; guardar en el refrigerador. Tomar du-rante dos meses como mínimo. 2. Aloe vera o Sábila, miel de abeja y trago (aguardiente, brandy, gin, ron,

tequila o vodka): Tomar una penca de la pulpa de sábila, luego introducirla en un litro de miel y dejarla macerar por 3 días expuesta al sol; agregar 3 cucharadas de aguardiente, ron, tequila o vodka; tomar durante 3 meses como mínimo una copita diaria. Descansar una semana al mes to-mar esta preparación. No se recomienda a las embarazadas. DESAYUNO 3. 1 vaso de Jugo de Papaya + 1 vaso de jugo de Sábila (durante 10 días, fue-ra de regla) 4. MACA: 1 – 2 vasos de MACA san-cochada, sin azúcar; mezclar con algún cereal (avena o QUINUA, durante 20 días, incluido la regla).

ALMUERZO: 5. Arroz Trinidad con Frijoles negros o con Alverja Verde sancochada (Una Semana) 6. Arroz Trinidad (o brócoli) con an-choveta (Una Semana)

CENA 7. Comer un melón mediano solo. Para las que tienen menorragia se les reco-mienda agregar pimienta negra en polvo.8. Ensalada de apio, col y papas amari-llas (con cascara), agregar ají (limón, fue-ra de regla).

ANTES DE DORMIR (2 horas después de comidas, 10 pm): 9. LIMON (Aloe vera o Sábila, miel de abeja y trago; aguardiente, brandy, gin, ron, tequila o vodka): Mezclar una penca de la pulpa de sábila con otro vaso de miel de abeja, un vaso de zumo de limón acido (sutil, de preferencia) con un vaso de tra-go (aguardiente, brandy, gin, ron, tequila o vodka); licuar, guardar en la refrigeradora, en ayunas tomar una copita, por un mes;

luego descansar una semana y continuar con otro mes hasta solucionar el proble-ma.

TRATAMIENTO NATURAL10. ABUTA: Tomar 3 veces al día 1/2 hora antes de cada comida.11. Agua caliente, Baños: Sentarse en una tina con agua caliente, 10 minutos por la mañana (dismenorrea). 12. Agua fría, Baños: Sentarse en una tina con agua fría, 2 ó 3 minutos por la mañana (menorragia). 13. Barro + llantén, compresas: Aplicar compresas calientes de barro con extrac-to de llantén en la zona dolorosa, toda la noche (Menstruaciones Irregulares: Có-licos, dismenorrea). Y compresas frías (Menorrea) 14. Níspero, Baños: Tomar baños de asiento. Agregar el cocimiento de las ho-jas y corteza del níspero. 15. Paño Caliente: Aplicar Paño Caliente en la parte baja del estomago (Calentar el paño con plancha o con agua caliente y cambiar las veces que sean necesarias (Menstruaciones Irregulares: Cólicos o dismenorrea). Y compresas frías (Meno-rrea). 16. Semillas de Palta o Aguacate, Ba-ños: Triturar y hervir la semilla en un litro de agua; hacer baños de irrigación con una canula; Si tiene quistes 2 – 4 veces pueden ser necesarios. Si tiene miomas 8 – 12 veces, hasta aliviar el problema (La-vados vaginales). 17. SUMAC HUAMBRILLA, VAPO-RIZACION: Recomendamos este trata-miento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, ¼ de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA aden-tro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 – 10 - 15 minutos y des-cansar. Se puede hacer hasta 4 – 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operación de tal manera que el vapor no escape del area de vaporización.

ELIMINA TUS GRANITOS ROJOSDE TU ACNE HORMONAL

Es un problema generado por la mala menstruación, mala alimentación, comida chatarra, pollos, huevos leche y carnes rojas (hormonas químicas).MEJORA TU DIGESTION CON ALIMENTOS SANOS Y HAZ EL TRATAMIENTO DE VAPORIZACION PARA ELIMINAR TUS GRANITOS DE ACNE DIGESTIVO.

ACNE HORMONAL ALIMENTOS RECOMENDADOS

Abuta

Vaporización conSUMAC HUAMBRILLA



L os problemas hepáticos principal-mente los que tengan hígado graso o vesícula biliar, son afectados por

alguna comida, chocolate, embutidos, grasa, etc, generalmente, provocan la aparición de un acné muy especial, un acné hepático, que se caracteriza por la presencia de manchas en la cara.

Para eliminar paulatinamente las man-chas marrones dejadas por este tipo de acné Hepático, hay que darle una ali-mentación y yerbas adecuadas. Existe un segundo tratamiento facial, para eli-minar las manchas y granitos del acné en la cara, esta se realiza con vaporización, antes de dormir, con SUMAC HUAMBRI-LLA.

ALIMENTACIÓN RECOMENDADAAceite de oliva, acelgas, aceituna, achi-coria, alcachofa, algas (espirulina, kelp, kombu, wakame), apio, arroz integral, ave desgrasada, betarraga (raíz y hojas, betabel o remolacha), calabaza, carnes magras, cebada, cereales integrales, col, diente de león, espinaca, lechuga, limón, manzana acida, mangos, melón, miel,

naranja, pan integral, papaya pintona (no madura), pepino, pescado azul, pi-miento, polen, rabanitos, sandia, soya, toronja, uvas, zanahoria. Es recomendable comer algunas ver-duras crudas en el almuerzo.

DIETA RECOMENDADAAyunas:1. Ajos: Tomar 1 - 5 dientes de ajo dia-rio 10 días seguidos, luego descansar 20 días, hasta el otro mes (abstenerse los que tienen gastritis o ulceras en el estomago). Puede combinar con papa-ya pintona (no madura). 2. Aceite de oliva con limón: Tomar una cucharada de aceite de oliva con una cucharada de limón (depuración del hígado).

Desayuno: 3. Naranja: Un vaso de jugo de naran-ja; media a una hora más tarde manza-na o mangos. 4. Apio, pepino y zanahoria: Tomar extracto o ensalada de apio, pepino y zanahoria; aliñado con palillo o cúrcu-ma.

Almuerzo: 5. Caldo de acelgas hervidas / salmón a la plancha con ensalada de zapallitos 6. Caldo de apio y cebolla / ensalada de diente de leon con frejoles negros. 7. Arroz blanco con aceitunas negras.

Cena 8. Caldo de alcachofas. 9. Ensaladas de zanahorias y manzanas; aliñar con palillo o cúrcuma.10. Crema de achicoria o alcachofa.

Entrecomidas11. Café orgánico o café ganoderma: tomar una taza de café, sin azúcar a las 10 a.m. El café orgánico de grano (no en-vasado. 12. Agua de tiempo: Tomar boldo / alca-chofa / manayupa / pepino / coco / man-zana acida / betarraga / espinaca.13. Cardo mariano + diente de león + centaura + alcachofa: tomar el zumo an-tes de desayuno, almuerzo o cena).

Antes de dormir 14. Tomar extractos de achicoria / alca-chofa / boldo / lechuga / zanahoria. 15. Zanahoria + betarraga zanahoria + cebolla zanahoria + pepino, tomar una co-pita antes de dormir.

Tres días de ayuno16. Melón: aplicar esta dieta de trozos de melón, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 días; puede prolongar a 7 días pero es mejor consultar a su médi-co. Terminar con desayuno de yogurt ca-sero y comidas de sopa de verduras. 17. Papaya pintona y limón: agregar 1 – 3 limones (zumo), para mezclarlo a los trozos de papaya pintona (no madura). 18. Uva: tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). Al cuarto día alimentarse con sopa de verduras (acelgas, betarraga, col, diente de león, lechuga, zanahoria). 19. Zanahoria: solo ayuno de zanahoria o si desea acompañado de pepino, perso-nas menores de 50 años. Otros consultar.

TRATAMIENTOS NATURALES20. Aceite de oliva, Enema de Reten-ción: es un enema que solo utiliza aceite de oliva, 150 – 200 mililitros, aplicado a una temperatura de 37ºc. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado; luego apli-car otro enema de limpieza. Reblandece las heces, protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino.21. Agua caliente, Baños: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior, encima se colo-ca una botella caliente y se aplica echán-dose a la cama durante media hora.

22. Ajos, Enema: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua, agregar otro cuarto de litro de agua fría y aplicar a una temperatura promedio de 38ºC como enema. 23. Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arci-lla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor, dolor, hinchazón).24. Arcilla y repollo, emplasto: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona hepática (crisis hepática). 25. Arcilla: Emplastos en la zona del Hí-gado fuera de las digestiones, en el bajo vientre antes de acostarse y también uso interno (colesterol, hipercolesterolemia). 26. Árnica: Aplicar emplastos de árnica para las manchas en la cara y el hígado.Baños de Hipertermia: tomar baños de hipertermia en ayunas, alcanzar la tem-peratura de 42ºc, al final, tomar un baño de agua fría para cerrar los poros. Es un baño depurativo de la sangre. 27. Berro: Aplicar cataplasma de berro, ligeramente tibio, varias veces al día (ar-dor, dolor, hinchazón). 28. Cebolla, compresa: Se parte en ro-dajas y se ponen a asar. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afecta-da. Verifique de que la cebolla no éste de-masiado caliente antes de colocarla sobre la persona.29. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZA-CION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, ¼ de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calen-tar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 – 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 – 5 veces al dia, preferible an-tes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operación de tal manera que el vapor no escape del area de vaporización. 30. Vino de alcachofa, Boldo, Celido-nia, Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 días, 10 g de alcachofa, 10 g de Boldo, 5 g de celido-nia, 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum. Mezcle todos los días. Filtro. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena.31. Vino de cardo mariano: hervir un litro de vino tinto y luego añadir 30 gramos de hojas y raíces de cardomariano, dejar-lo en infusión por 20 minutos; se puede agregar una vasito de aguardiente, a gus-to de la persona; luego filtrar, tomar medio vasito antes del almuerzo y cena.

L os problemas intestinales como, estre-ñimiento, diarreas, colitis, generan un acné muy particular que se localiza ge-

neralmente en el cuello y en mentón como forúnculos dolorosos o sensibles, que alcan-za tamaños centimetricos.

La solución es eliminar el estreñimiento o diarrea con alimentación y yerbas. Los gra-nos de acné se pueden tratar con vaporiza-ción con la yerba SUMAC HAUMBRILLA (Ver detalles mas adelante).

DIETA RECOMENDADAAYUNAS:1. PAPAYA (SABILA O NOPAL): Preparar un vaso de esta combinación, un tanto un tanto de cada uno; tomar en ayunas. Papaya y pitahaya: Prepara esta combina-ción, tomar un vaso en ayunas, 2 veces por semana.2. PIÑA (cascara): El cocimiento de cáscara de piña. 3. ZANAHORIA, BETARRAGA Y PEPINO: Procesar la zanahoria, betarraga y el pepino y mezclar un tanto de cada uno; tomar 1 vaso.

DESAYUNO: 4. Tomar un vaso de leche de almendras con pan integral. 5. Comer alguna de estas frutas: lima, li-món, mandarina, manzana, membrillo, na-ranja y/o toronja; comer en especial la corte-za blanca de las cascaras de las frutas. 6. Comer trozos de papaya o jugo de papa-ya Manzana (diarreas): Rallar una manzana madura, permitiendo que la pulpa se quede a temperatura ambiente, para que se negree (15 – 30 minutos) antes de comerla. 7. Manzana (estreñimiento): Consumir manzana horneada en la noche y en la ma-ñana.

ALMUERZO:8. Tomar una sopa de verduras. 9. Comer papas (amarilla, morada o negra) o camotes morados sancochados. 10. Pescado azul al vapor. Como complemento nutricional, media hora después de los almuerzos, aceites de oliva o de pescado. 11. Apio y Palta: Preparar una ensalada de apio en trozos y palta

CENA12. Comer Yuca sancochada.13. Comer una guanábana (fruto).

ENTRECOMIDAS14. Jugo mixto: Tomar este jugo mixto, ½ vaso de jugo de zanahoria, 1 vaso de jugo de piña, ½ vaso de jugo de cebolla cabe-zona y ½ vaso de jugo de caléndula; tomar 4 – 5 veces al día.15. Manzana: Tomar 1 vaso de jugo de manzana.

ANTES DE DORMIR16. Manzana (diarreas): Rallar una man-zana madura, permitiendo que la pulpa se quede a temperatura ambiente, para que se negree (15 – 30 minutos) antes de comerla. 17. Manzana (estreñimiento): Consumir manzana horneada en la noche y en la ma-ñana.

TRATAMIENTO NATURAL18. Agua, enema: Se puede hacer con 1 – 2 litros de agua tibia; aplicar durante la prime-ra semana de tratamiento. 19. Ajos, enema: Preparar la solución con 1 – 2 onzas de zumo de ajo por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas frías o muy calientes) y aplicar. Este enema puede causar retorcijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicación del enema, pero con-serve la posición cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desaparezca, luego continúe con la aplica-ción del enema; trate de retener el liquido hasta un máximo de 5 minutos antes de co-rrer al baño a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana. 20. Almidón, enema: Aplicar una solución de 200 ml de almidón como enema. Sirve para suavizar el tejido irritado y cubrir la mu-cosa del colon.21. Limón, enema: Preparar la solución de 3 limones por medio litro de agua hervida y

tibia (evitar las aguas frías o muy calientes) y aplicar. Este enema puede causar retor-cijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicación del enema, pero conserve la posición cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desa-parezca, luego continúe con la aplicación del enema; trate de retener el liquido hasta un máximo de 5 minutos antes de correr al baño a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana. 22. Suero de leche, enema: Aplicar dos veces por semana, ya que ayuda a repro-ducir las bacterias intestinales (flora intes-tinal, colon irritable). 23. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZA-CION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, ¼ de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calen-tar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos;

luego colocar la cara en el vaporizador por 5 – 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 – 5 veces al dia, preferible an-tes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operación de tal manera que el vapor no escape del area de vaporización. 24. Trigo, enema: El jugo de pasto de trigo (una hierba que crece luego de sembrar trigo), puede ser aplicado como enema; primero apli-car un enema de agua tibia. Luego de esperar veinte minutos, aplicar 90-120 ml del enema de jugo de pasto de trigo, que debe ser reteni-do por quince minutos (colitis, colon irritable). 25. Yogurt, enema: El yogurt hecho en casa, yogurt descremado, es muy eficiente ya que contiene bacterias vivas que ayudan en la lim-pieza (con irritable). (Ramírez, 2007)

PLANTAS RECOMENDADAS: Carqueja, cola de caballo, Escaramujo, equi-nacea, fenogreco, lino, malvavisco, manza-nilla, orégano, ortiga, roble (corteza, estreñi-miento), regaliz, sábila o aloe vera, sangre de grado, te verde, tomillo, uña de gato.

COMBATE EL ACNE INTESTINAL CONTROLA TU HIGADO, CONTROLA TU ALIMENTACION, CONTROLA TU ACNE HEPÁTICO

SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador

Los problemas intestinales como, estreñimiento, diarreas, colitis, generan un acné muy particular en el cuello y el menton.

PEDIDOSTelf: 356-5569

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L os problemas renales (cálculos o insu-ficiencia renal), pueden causar un tipo de acné que se puede dar en la cara.

Es posible que se caracterice por presentar pústulas o comedones milimetricos notorios, que a veces puede llegar a granos de hasta 4 mms de alto, regadas en toda la cara.

La solución del acné renal es simple. Lo primero es eliminar los granos de acné de la cara vaporizando la cara con la yerba SUMAC HUAMBRILLA EN 1 – 4 sema-nas. También en forma paralela eliminar el problema renal con alimentación y yerbas. Consultar.

ALIMENTACION RECOMENDADA: Frutas Recomendadas: Aguaymanto (capu-lí, uchuva; inflamación renal), Algarroba, Ca-rambola, Cereza (inflamación renal), Ciruela (inflamación renal), Coco (leche), Dátil ver-de, durazno (melocotón), frambuesa, Fresa, Frutilla, Granada, Granadilla, Grosella Ne-gra, Guanábana, Higo, jambolan, Limas, Li-món (Remedio cubano), Mamoncillo (reme-dio cubano), Mango, Manzana (congestión renal), MELON, Mora, Naranja, nuez, Papa-ya (hemorragia renal), Peras, Piña (ananá), Piñón, Plátano (inflamación renal), Sandia (melón de agua, patilla), tarwi, toronja, tuna, uvas negras (Balbach Alfons, 1988-1). Verduras Recomendadas: Acelga, achico-ria (jugo de raíz), Alcachofa, Alfalfa, Alverjas, ajo, apio, berenjena, berro (ayunas), beta-rragas, caqui, cebolla, Choclo (pelos), cidra, col, Diente de león, esparrago, lechuga, nabo, pepino, Perejil, Rábano, zanahoria, zapallo (Balbach Alfons, 1988-2).

DIETA RECOMENDADA:AYUNAS1. APIO, BROCOLI Y PERAS: Licuar las 4 peras picadas, 3 tallos de apio picado, ¼ taza de brócoli picado, 1 taza de agua na-tural. Cuela y bebe de inmediato. Tomar un vaso por la mañana, 1 vez a la semana.2. Berro, espinas y naranja: Licuar un pu-ñado de hojas de berro, un puñado de espi-nacas, el zumo de una naranja en ¼ de taza de agua, servir inmediatamente. 3. Berros y pepino: Tomar el jugo de pepi-no con berros tres veces al día, expulsa y limpia Riñones.4. PEPINO Y PIÑA: Licuar la piña y el pepi-no pelado con ½ taza de agua a velocidad alta. Si lo deseas puedes colarlo y agregar unos cuantos cubitos de hielo.5. Manzanas: licuar medio kilo de manzanas en un litro de agua, dejar reposar por 15 días, mezclar una copita de la sustancia con medio vaso de agua y tomarlo (Cálculos Renales).

6. Zanahoria, apio, espárragos, espinaca y rábano: Procesar 3 zanahorias, 2 tallos de apio, 3 espárragos verdes, 2 rábanos, 1 manojo de espinacas, 1 1/2 taza de agua; tomar en ayunas. DESAYUNO7. Arándanos, bayas y sandias: Tomar Jugo de arándanos, bayas y sandia.8. Guayaba, Manzana y miel: Lavar y desinfectar las frutas: una manzana gran-de, 6 guayabas, luego licuarlas con 1 cu-charadita de miel de abeja y ½ taza de agua mineral. Después tomar el jugo.9. Nabo: Comer nabo hervido (Cálculos Renales).10. Piña + uvas negras: tomar 2 – 4 vasos de este jugo (Cálculos Renales).11. Zarzamora: Tomar el jugo de Zarza-mora. ALMUERZO12. Espinacas: Puré de espinacas.13. Cereza: Mazamorra de cereza.14. Poros, Caldo: 1,5 l de agua, Un puñado de raíces de poros, 1 cebolla, 3 ramas de pe-rejil, Aceite, Sal Hervir en el agua las raíces, la cebolla y el perejil, y añadirle aceite y sal cuando ya esté prácticamente listo. Tomarse esa cantidad de caldo a lo largo del día. Tam-bién resulta apropiado acabar la jornada con un baño de agua caliente con un kilo de sal marina disuelta.15. Soya, sopa de frejoles de soya: Pre-parar una sopa con una cucharada de fre-joles de soya orgánica (no transgénica), en una taza de agua, acompañar con 2 dientes de ajos machacados o aplastados. Tomar 2 al día. Cena: 16. Betarraga + pepino + zanahoria, tomar 2 – 4 vasos.17. Ensalada de pepinos y espárragos.18. Ensalada de rabanitos

19. Espárragos, comer espárragos cocidos al vapor por 3 minutos

ENTRECOMIDAS20. DIENTE DE LEON: Tomar 1 – 2 vasos del jugo de diente de león (Sabev 1978). 21. PEREJIL: Es muy sencillo, primero tome un puñado de perejil y lávelo muy bien, des-pués córtelo en pedazos pequeños y póngalo en una olla y agregue agua limpia ( 1 litro ) hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar, cuéle-lo en una botella limpia y póngalo en el refri-gerador. Tome un vaso diariamente y verá que toda la sal y el veneno acumulado comienza a salir de su riñón al orinar.AYUNO TODO EL DIA22. Melón, Ayuno (Dieta de renovación de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de melón, en el verano, desayuno, al-muerzo y comida por 1 - 3 días; puede prolon-gar a 7 días pero es mejor consultar a su mé-dico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. 23. Uvas: Hacer un cura de uvas; empezar co-miendo medio kilo de uvas diarias en ayunas, aumentar gradualmente hasta llegar a comer

dos kilos. Las uvas pasas y el vino también son benéficos para el organismo, el vino no produce alcoholismo (Cálculos Renales).TRATAMIENTO NATURAL 24. Baños de Hipertermia: Tomar baños de hipertermia en las mañanas (nefritis)25. Baños de vapor: Tomar baños de vapor, lo más fuerte posible y alternar con duchas de agua fría, varias veces para hacer trabajar al riñón y todo el aparato excretor que es la piel de una persona. 26. Cebolla, Maceración: Tomar 2 copitas al día de la maceración de 50 gramos de cebolla machacada en un litro de vino. 27. Cerezas, Licor: Lavar bien ½ kg de las cerezas, quitarles los rabillos y los huesos y ponerlas en un frasco de cierre hermético con 200 g de azúcar1 l de orujo Canela de agua. Beber la cantidad que se desee; o las vainas tiernas.28. Limón: Baños calientes de pies y piernas (parte afectada) con limón (aceite de limón). 29. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento por su efecti-vidad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, ¼ de cu-charita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro has-ta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 – 10 - 15 minutos y descansar. Se puede ha-cer hasta 4 – 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operación de tal manera que el va-por no escape del area de vaporización.

L as personas emotivas, que tienen cambios de humor, estrés, depresión, que a veces son problemas del alma ocasionan un tipo

de acné emotivo. Es un acné muy raro que les da a los adolescentes. Para su tratamiento dormir bien y tomar infusión o decocción de hipérico.

ALIMENTOS RECOMENDADOS: Aceite omega 3 (pescado, linaza, sacha inchi), Cereales integrales (arroz, avellanas, avena, ce-bada, trigo orgánico), Frejoles o judías, Germen de trigo, Maíz orgánico, papas (batata inglesa, patata), Pescado de carne roja (anchoveta, atún, sardina), Pimiento, Semillas de girasol, TE ne-gro.

Frutas Recomendados: Aguaymanto, Cacao (semillas), Ciruelas (pasas), Curuba, Dátil, Fru-tas secas (almendras, nueces, pistachos), Higos (breva), Limón, Melón, Manzana, naranja, Palta, Papaya, Pasas, Plátanos (Banana, cambur), Sandia, Tamarindo, Toronja, Uvas.

Verduras Recomendados: Acelga, Albahaca, Apio, betarraga, Brócoli, espinacas, lechuga, pepinos (cohombro, pepinillo), zanahorias.

Alimentos NO Recomendados: Alimentos enlatados (conservantes, aditivos o con es-pecias fuertes), AZUCAR (bebidas gaseosas, edulcorantes artificiales), Café, Carnes rojas y chancho, Grasas (frituras, comida chatarra), Lácteos (leche, queso, mantequilla), Harinas refinadas (Pan blanco, galletas, pastas). Tam-bién incluye los medicamentos y drogas para el sistema anímico.

DIETA RECOMENDADAAYUNAS1. Espinaca, Kiwi y lechuga (miel de abe-ja): Mezclar 2 kiwis + 5 hojas espinacas + 5 hojas de lechuga + 1 cucharada de miel.2. LIMON: Beber el jugo de limón con agua templada.3. Manzana, Naranja y Limón: Para la fa-tiga, reconstituyente, preparar un jugo con 1 manzana, 1 naranja y 1 limón, licuar y tomar. 4. ZANAHORIA, BETERRAGA (BETA-BEL O REMOLACHA) Y PEPINO: Tomar diariamente este zumo de verduras; mez-clar 3 vasos de zanahoria, uno de betarra-ga o remolacha y uno de pepino. En una semana se ven los resultados. 5. Zanahoria, betarraga y pepino: Hacer-lo con 10 partes de zumo de zanahoria, tres de remolacha y otras tres de pepino.6. Zanahorias, Ajos y Lechuga: Preparar este jugo relajante con 3 zanahorias, 2 ra-mas de lechuga y ½ cabeza de ajos.

DESAYUNO7. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral moli-da. Tomar 1 - 2 tazas, sin azúcar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno.8. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azúcar.

9. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fría o tibia. Esta es la fórmula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azúcar y te mantiene todo la mañana. Esta fórmula tam-bién lo puedes combinar con trozos de plátano, papaya, melón o kiwi, inclusive con leche de soya integral. 10. Pera y plátano (levadura y yogurt): Licuar 1 pera verde, 1 plátano, 1 taza de yogurt natu-ral. Combinar con 1 cucharada de levadura de cerveza. Beber cada tercer día. CENA11. Pepino y lechuga: Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cáscara, el centro de 1 lechuga y 1 taza de agua; posteriormente bata la mezcla obtenida en una coctelera con hielo picado, sal y pimienta; se recomienda tomarlo por la noche.

ENTRECOMIDAS12. Melisa: Tomar el extracto de melisa. Tomate, perejil, apio, espinacas y lechuga: Li-cuar 2 tomates, una manojo de perejil, 2 ramas de apio, ½ manojo de espinacas, 4 hojas de lechuga. Tomar un vaso diario antes de cada comida.

AYUNO TODO EL DIA13. Plátano: Hacer una cura de plátanos, 5 – 10 plátanos el primer día, aumentar hasta llegar a 20 plátanos todo el día; comer por una sema-na, máximo un mes.

TRATAMIENTO NATURAL14. Albahaca, infusión: Es un ideal tranquilizan-te, y podemos diluir una infusión preparada con sus flores secas en el agua de la tina.15. Arcilla: Emplastos de arcilla verde en la co-lumna vertebral en la nuca y cervicales.16. Azahar, lechuga y tilo: Hervir los tres elemen-tos; luego vaciar en la tina; en el caso de hombres se puede añadir vinagre y sal marina; en el caso de mujeres evitar lo último, ya que adelgaza el busto.17. Canela, Baños: Tomar baños de tina en agua caliente o muy caliente, agregar el cocimiento de la canela al agua, por 20 minutos, en ayunas. Eucalipto, Baños: Tomar baños de aceite de euca-lipto, en una tina de agua caliente.18. Lechuga, Baños: Los baños de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo Manzanilla, Baños calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y flores de manzanilla fresca.19. Menta: Tomar baños de aceite de menta, en una tina de agua caliente.20. Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el cuello por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritación o quemazón. Moler las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los próximos 15 días; no usar

harina de mostaza), usar solo 2 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algo-dón, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rápido a los 5 minu-tos, y si a eso hay irritación hay que parar la aplicación. 21. Naranja + pasiflora, Baños: Hacer un co-cimiento de 20 gramos de pasiflora y 20 gra-mos de flores de naranjo en un litro de agua, hervir por 5 minutos, luego agregar a la tina y tomar baños calientes. 22. Romero: Tomar baños de aceite de rome-ro, en una tina de agua caliente23. Rosa: Tomar baños calientes con aceite de flores de rosa. 24. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZA-CION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vapori-zador, agregar a la ollita del vaporizador, ¼ de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro has-ta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 – 10 - 15 minutos y descansar. Se puede ha-cer hasta 4 – 5 veces al día, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operación de tal manera que el va-por no escape del area de vaporización. 25. Tilo y valeriana: Preparar una infusión con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. 26. Tomillo, Baños: Preparar una infusión car-gada de flores y hojas de la planta para luego agregar al agua de la tina.27. Vino de Ciruelas: Pelar un kilo de ciruelas y quitarles el hueso. Cocer estas ciruelas en 4 o 5 litros de vino blanco durante unos 20 minu-tos. Macerar las ciruelas durante 5 días. Filtrar y guardar en un lugar fresco. De tanto en tanto se puede tomar un vasito de este líquido que resulta ideal, para elevar el ánimo. 28. Vino de coca: Poner en maceración 30 gramos de harina de coca con alcohol de 60ºC (60 mililitros por 24 horas, luego añadir un litro de vino blanco, y volver a macerar por 7 días, agitando todos los días; al final filtrar y listo para degustar (Alberti 2005).

PLANTAS MEDICINALES: Aloe, Albahaca, Damiana, ginseng, HIPERICO O HIERBA DE SAN JUAN, Kava, kava, La-vanda, Melisa, pasionaria, salvia, Tilo, tomillo, Valeriana.

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El acné es una infección de la piel, que genera lesiones en la piel, conoci-das como espinillas (comedones o

puntos negros), barritos (puntos blancos), papulas, pustulas, forúnculos, quistes, etc. Es muy frecuente en los adolescentes de ambos sexos, entre 12 y 30 años, persis-tiendo hasta los 40 años en algunos casos.

TIPOS DE ACNEACNE COMEDONIANO (ESPINILLAS)El acné comedoniano o espinilla, es leve y sin inflamación en la piel; que aparece entre los 12 y 18 años (primer acné). Los comedones son pequeñas elevaciones, de tamaños milimetricos, presentan puntos amarillentos, blanquecinos y negros (co-medón oxidado). Los comedones al crecer generan las papulas se localizan preferen-

temente en el rostro, con mayor frecuencia en la frente.

ACNE NODULAR – QUISTICOEl acné nodular - quístico, conocido como acné flemoso o vulgar. El quiste es un acné profundo, inflamado que generalmente deja una cicatriz, que ocurre en el rostro (o espal-da), con anchos de 4 – 6 mms y largos cen-timetricos. De esta manera encontramos en este tipo, juntos, quistes y forúnculos; algu-nos forúnculos son abiertos y segregan pus blanca, espesa y cremosa.

ACNE CONGLOBATAEl acné conglobata, es un acné grave o se-vero (fuerte inflamación). Es una mezcla de comedones, nódulos y quistes que generan cicatrices y a veces queloides (lesiones gran-des), que ocurre entre los jóvenes desde los 18 hasta los 40 años de edad.

SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Re-comendamos este tratamiento por su efecti-

vidad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, ¼ de cucharita de SUMAC HUAMAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SU-MAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga va-por, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 – 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 – 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el va-por un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operación de tal manera que el vapor no escape del area de vaporización.

Mascarilla (Sumac Huambrilla – Aste): En un poco de agua tibia; diluya 01 cucharadita de SU-MAC HUAMBRILLA + 01 cucharada de ARCILLA MEDICINAL: Mezcle de manera uniforme. Aplí-quese esta mascarilla en el rostro o zona afectada. Relájese y déjela actuar hasta que seque. Retirar-la con agua tibia.Toques: En 1 taza de agua, agregue 1 cucharadita de SUMAC HUAMBRILLA y sométala a decocción durante 3 minutos. Aplíquese esta solución en la zona afectada, con un pedacito de algodón o pa-ños calientes

TIPOS DE ACNE Y COMO TRATARLO El acne se puede clasificar por su tipo en acne comedoniano (espinillas)acne papulo pustulento, acne foruncular, acne nodular – quistico, acne conglobata

Acné Comedoniano


ACNE PAPULO PUSTULENTOEs un acné moderado presenta pápulas (ba-rro) y pústulas de dolor rojizo, en un numero entre 10 y 40 granitos. Cuando las papulas aumentan de tamaño pueden evolucionar a una pústula o lesión pustulenta (con conte-nido de pus) o a un quiste. Su tamaño va-ría entre 1 y 5 mm de diámetro, con un halo inflamatorio que puede llegar a los 10 mm. La pústula puede reventar y dejar un olor a pus (acné o pústula abierta). La duración de estas formas inflamatorias es de 1 a 3 se-manas.

ACNE FORUNCULAREs un acné moderado, tiene nódulos o forúnculos de tamaño variable, son protu-berancias de color rojizo o violáceo; duros, profundos (enterrados) y dolorosos, acom-pañados de una inflamación fuerte en la piel. Los nódulos son como volcancitos que pue-den alcanzar hasta 1 cm. de grosor sobre la

Acné Pustulento

piel, que tienen en su interior una inflamación con sangre y grasita blanca o pus, cuando se juntan varios forúnculos alineados se les conoce como piel queloide. El dolor o sen-sibilidad crece cuando aumenta la pus en el interior del forúnculo y cuando se empieza a llenar de agua pasa a ser un quiste.

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TRATAMIENTO DE TRATAMIENTO CON VAPORIZACIÓNACNÉ COMEDONIANO Y PUSTULENTO

CONTRATESTIMONIO

Acné Foruncular



L os hongos rápidamente se ubican en las zonas húmedas, como los pies, axilas, manos, cuero cabelludo y provocan picor y descamación de

la piel. Son fáciles de contagiar a otras personas, pero para eso hay que cuidarse para que los hongos no se expandan. Visitar a un buen médico dermatólogo para que dé solución efectiva y rápida; sino a un médico na-turista para autorizar el uso de esta información.

ALIMENTACION RECOMENDADAAlimentos Recomendados para los Hongos: ACEITE (Oliva virgen, pescado, sacha inchi), Canela, clavo de olor, comino, cúrcuma, Frejol rojo pequeño, frejol rojo, frejol pinto, frejol negro, Nuez moscada, rosa mosqueta, SORGO, Vainilla, Vinagre de manzana, zumaque.Frutas Recomendadas: ACAI, Albaricoque, Arán-danos azules, Arándanos rojos, CACAO, Caqui, Carambola, Cerezas, ciruela roja (pasas), Chirimo-yas, Chokeberries, durazno, Frambuesa, fresa orgá-nica, Goji (bayas), granadas, Guayaba, Kiwi, limón, mandarina, Maní, Mango, Manzana roja, Melocotón, Melón, Moras, naranjas, Nueces, Papaya, Pasas chi-nas, Pecanas, Pera, Piña, plátano (Banana, cambur), Sandia (melón de agua, patilla), Sanki, toronjas, uvas (blancas, negras con semilla, rojas), Zarzamora. Verduras Recomendadas: Acelga, Ají, AJO, Alba-haca, Alcachofa, Apio, Berenjena, Berros, Brócoli, Calabaza, Cebolla, Coles, Espinaca, estragón, jen-gibre, Lechuga, mejorana, Orégano, Pepino, perejil, Pimiento (morrón), Poro, Repollo, romero, salvia, sauco, Tomate (jitomate), tomillo, Zanahoria. DIETA RECOMENDADAAYUNAS1. Apio, limón, naranjas, uvas negras: Mezclar 8 uvas negras pequeñas (con semilla chancada), 1 naranja, 1 limón, 3 ramas de apio y agua necesaria.

Procesar el apio. Extraer el zumo de la naranja y el limón y mezclar con el jugo de las uvas y el apio y servir en un vaso mediano. Beber 1 vaso diario. 2. Apio, limón, pimiento y tomate: Lavar 6 to-mates pequeños (quitar las semillas y cascara), ½ pimiento rojo, 1 tallo de apio, 1 limón, agua necesaria. Cortar el limón en dos y extraer su jugo. Colocar los ingredientes en la licuadora y batir hasta desaparecer grumos. Colocar y servir, si es verano puede ser con hielo. Beber un vaso tres veces por semana.3. Arándanos, naranjas y toronjas (pomelos): Lavar, partir en dos tantos las 2 toronjas como la naranja y extraer su jugo. Lavar dos puñados de arándanos, verter los ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes, tomar un vaso a diario.4. Zanahorias, Ajos y Lechuga: Preparar este jugo relajante con 3 zanahorias, 2 ramas de le-chuga y ½ cabeza de ajos. 5. Zanahoria y Rábano: Preparar un vaso de extracto de zanahoria y medio vaso de rábano, mezclar y tomar. DESAYUNO6. Arándanos, naranjas y toronjas (pomelos): Lavar, partir en dos tantos las 2 toronjas como la naranja y extraer su jugo. Lavar dos puñados de arándanos, verter los ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes, tomar un vaso a diario.Cerezas, naranja y yogurt descremado: licuar 5 cerezas, 3 cucharadas de jugo de naranja natu-ral, ¼ taza de yogurt descremado, ½ taza de jugo de cereza, 2 cucharadas de miel, nuez moscada y molida. Licuar los primeros cinco ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Servir y espolvorear con la nuez. Beber poco a poco.7. Ciruelas, papaya y uvas negras: licuar todos los ingredientes. 1 taza de papaya en cubos, ½

taza de uvas negras y pequeñas (semillas chanca-das), 3 ciruelas en mitades y sin hueso, ½ taza de agua. Tomarlo cada tres días.8. Frambuesas y manzanas: lavar las frutas, pelar y picar las 3 manzanas y poner los 2 puños de fram-buesas a la licuadora con un poco de agua, batir por unos instantes, beber dos vasos a la semana.9. Zanahoria, apio, betarraga (betabel o remola-cha), pimiento rojo, rábano y tomate: Procesar una zanahoria, 1 remolacha, 1/2 pimiento rojo, 1 rá-bano, 2 tomates rojos (sin semilla ni cascara), 1 rama de apio; luego agregar al extracto limón y un poco de sal. Tomar en el desayuno y no comer otra cosa. Puedes tomarlo 8 veces al mes mínimo.

CENA10. Aceites (oliva virgen, pescado o sacha inchi): Consumir una cucharita o cucharada en las noches, acompañado de pan integral.

TRATAMIENTO NATURAL 11. Aceite de ricino: Aplicar compresas de aceite de ricino, elimina los hongos de las uñas. 12. Aceites (oliva virgen, pescado o sacha inchi): Consumir una cucharita o cucharada en las noches, acompañado de pan integral. 13. Agua y sal marina, Baños: Hacer baños de pies en agua bien caliente, agregar sal al lavatorio, en una proporción de 30% con respecto al agua. Tratar de mantener los pies en esa agua caliente, si se enfría el agua volver a calentar (www.medicinasnaturistas.com). 14. Ajo, compresas: Aplicar compresas de ajo bo-rracho. El ajo borracho se prepara de esta manera, moler los dientes de ajos y luego mezclar con alcohol de 90º, dejar macerar por 12 horas y aplicar como compresas. 15. Ajos y miel de abeja: Aplicar como un emplasto

sobre la zona afectada, mezclar dos dientes de ajos crudos machacados con miel de abeja y hacer una masa semejante a un ungüento, 1 – 2 veces al día, puede cubrirse con una gasa o tela (Moller 2012). 16. Aloe: Aplicar sobre las uñas una mezcla de gela-tina de aloe vera / sàbila y una crema hidratante (pul-pa de aguacate /palta), una vez al día. (Pies, uñas)16. Arcilla: Emplastos en la zona afectada, ficciones (polvos) en la zona y en la ropa que cubra la zona, si procede, baños, enterramientos y también uso in-terno. 18. Baba de caracol: Aplicar la baba del caracol o cualquiera de estos animales con babas, sobre la parte afectada, todos los días, hasta solucionar el problema. 19. Caléndula, lavados: Mojar las uñas con tintura de caléndula. (Pies, uñas)20. Canela, lavados: Hacerse un lavado de pies con el líquido de la infusión de dos cucharadas de canela. 21. Canela, Baños: Hervir 5 gr. de canela en rama en un recipiente con agua (una taza más o menos) Tapar y reposar 10 minutos. Lavar varias veces la zona afectada con la infusión, ayudándose con un algodón. Dejar que se seque de forma natural.22. Goma y papel higiénico: Aplicar goma liquida entre los dedos de los pies y luego adosar una cinta de papel higiénico, eso refresca el pie y lo mantiene seco.23. Hongos en la boca: Aplicar enjuagues bucales con vinagre de manzana. 24. Hongos en los pies: Colocar en un lavatorio me-dio litro de vinagre de manzana, y allí pones los pies por un término de 10 minutos, luego echarse bien con agua fresca.

En caso de Varices es necesario hacer la consulta al médico especialista y resolver su problema para la alimen-

tación recomendada líneas abajo le servirá para aliviarse.

ALIMENTACION RECOMENDADAFrutas para eliminar las Varices: Aránda-nos, Castañas, cereza, ciruela, durazno, fre-sa, kiwi, Limón (inflamación de las venas), manzana, moras, naranja, pasas, pera, Piña, plátano, sauco, toronja, Uvas negras o rojas (mejor si son semillas). Verduras para eliminar las Varices: Ajo, alcachofa, alfalfa, apio, alverjitas, berros, betarraga, cebolla, Col, Esparrago, espi-naca, habas, kion, laurel, Lechuga, Papas, perejil, pimentón verde, Pimienta de cayena, Tomate, Zanahorias.

DIETA RECOMENDADA AYUNAS1. Col: Tomar una copa del extracto de apio en ayunas (si es muy pesado combinar con zanahoria). 2. Lechuga: Tomar una copita del extracto en las mañanas, o incluir la lechuga en su dieta como ensalada (Balbach Alfons, 1988-2). 3. Limón: Tomar en ayunas, cada mañana el zumo de 2 limones exprimidos (minimo) reba-jados con agua con una pajita o a sorbos 4. Manzana (linaza, levadura): 2 manzanas + 2 cucharaditas de linaza + 2 cucharaditas de levadura cerveza y servir en ayunas o an-tes de dormir. 5. Pimienta de cayena, agregar 1 /4 cucha-rita de pimienta a medio vaso de agua, to-mar en ayunas.6. Zanahoria, perejil, ajos y apio: Tomar un vaso del jugo de zanahorias, perejil, ajos y 2 tallos de apio.7. Zanahorias, Cerezas, limón, apio: Li-cuar 1 pocillo de cerezas sin pepa, ¼ limón,

4 zanahorias y 2 tallos de apio, servir in-mediatamente.

DESAYUNO 8. Cerezas, uvas, piña, manzana, (jen-gibre): Licuar 1 taza de cerezas natura-les, 1 manojo de uvas verdes sin semilla, ¼ taza de piña picada, ½ manzana pi-cada, 1 trocito de jengibre picado, agua necesaria. Tomar un vaso en la mañana, dos veces por semana.9. Fresas organicas, naranja y piña (miel de abeja): Procesar 3 rebanadas de pina con cáscara, 1/2 vaso de jugo de naranja, 10 fresas, 1 cucharadita de miel, 1 taza de agua; tomar como desayuno. 10. Piña: Comer 1 – 2 trozos de piña en las mañanas.

ALMUERZO11. Espárragos: Tome el jugo de ¼ vaso de espárragos, tres veces al día; también un vaso de Jugo de esparrago al medio-día. 12. Papas amarillas o moradas: Tome el jugo de 1 – 2 vasos de patatas (papas) al día. Segunda fórmula, tomar el extracto de papa cruda, medio litro al mediodía.

CENA 13. Alcachofa sancochada (corazón) con zumo de limón.3 vasos de extracto de zanahoria + pe-pino. 14. Extracto de manzanas con salvado de trigo.

ANTES DE DORMIR15. Apio: Tomar un vaso del extracto de apio en ayunas o antes de dormir. 16. Manzana: Tome el jugo de 1 vaso de zumo de manzana. 17. Nogal + pensamiento + cola de caballo+ melisa + manzanilla: Mezclar

bien todas las plantas Poner a calentar 2 vasos de agua. Cuando arranque el hervor añadimos 2 cucharaditas bien colmadas de la mezcla y apagamos el fuego. Remover y tapar. Dejar 10 minutos de reposo. Colar. Beber durante 15 días. 18. Zanahoria + espinaca: Tomar un vaso de este extracto en ayunas o antes de dor-mir.

ENTRECOMIDAS19. Berro: Tomar el jugo del berro, tres ve-ces al día, una cucharada grande. 20. Diente de león: Tomar durante el día la decocción de diente de león. 21. Perejil: Tomar 3 veces al día agua de perejil. 22. Zanahorias (5) + 1 rama de perejil + 1 rama de apio + 1 rebanada de piña + ½ vaso de agua: Tomar 2 veces al día.23. Zanahoria y Rábano: Preparar un vaso de extracto de zanahoria y medio vaso de rábano, mezclar y tomar.

TRATAMIENTOS NATURALES24. Agua fría y vinagre: Mojar un paño con agua fría y agregar un poco de vinagre; con este paño frotar o friccionar sobre la zona de la varices, preferible antes de dormir o en ayunas (también para ulceras varicosas). 25. Albahaca: Realizar baños de piernas combinándolo con artemisa, eucalipto, ruda, toronjil; alivia las várices.26. Aloe vera: Macerar la penca de sábila en alcohol por cuatro semanas en un envase de vidrio, filtrar. Aplicar compresas después de haberla diluido 10 partes de agua.27. Arcilla + ajo + cebolla + zanahoria: Preparar el barro de arcilla verde con jugo de ajo, cebollas y zanahorias procesadas, la mezcla debe quedar suficientemente liquida como para aplicarse fácilmente. Colocar la mezcla en heladera hasta que adquiera una temperatura bien baja. Luego de aplicar deje reposar 5 minutos y limpie con agua bien ca-liente, luego repita la aplicación.28. Arcilla + col: Aplicar barro con extracto de col, como emplastos, en las noches.29. Arcilla + llantén: Aplicar barro con ex-tracto de llantén.30. Arcilla, Agua fría: Es bueno aplicar unos chorros de agua fría para favorecer la circu-lación de la sangre en las venas dañadas.31. Arcilla: Aplicarse barro verde o blan-co sobre las venas varicosas hasta que se seque, luego aplicarse chorros de agua fría para favorecer la circulación venosa.32. Baños de pies y piernas: Realizar este baño con agua fría en las mañanas, luego descansar 20 minutos con los pies en alto (Perez Albela 2011). 33. Brócoli: Aplicar cataplasmas frías sobre

las ulceras varicosas. Cortar 12 hojitas del tallo de brécol y dos rodajas de la parte más gruesa del tallo. Sumergirlas en 300 ml. de ácido bórico y dejarlo macerando durante cinco horas. Colar el líquido y guardar en un recipiente cerrado y oscuro. Empapar una gasa (sin que llegue a gotear) y aplicar so-bre la ulcera limpia. Fijar la gasa con un ven-daje que se cambia cada doce horas (Mujica Pons, 2006).34. Caléndula: Las hojas se pueden poner en baños de tina templados; alivian el dolor de las varices.35. Cebolla: Aplicar un emplasto de cebolla machacada en las piernas. 36. Eucalipto y nogal: Tomar baños de pies y piernas (parte afectada), agregar el coci-miento de las hojas de eucalipto y de nogal. 37 Milenrama, Sauco y Malva: Tomar ba-ños de pies; para preparar la receta se po-nen un puñado de hojas de milenrama, sau-co y malva en un litro de agua, se deja hervir por 10 o 15 minutos, se cuela y el líquido se deja enfriar. 38. Milenrama: Aplicar compresas frías. 39. Milenrama: Tomar baños.40. Ortiga: Aplicar compresas frías.41. Ortiga: Tomar baños de pies y piernas con agua caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga.42 Papa: Aplicar una cataplasma de harina de papa (Duran 2007)43 Pino (hojas): Se utilizan los brotes nue-vos de ramas de pino, piñas frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 30 mi-nutos. Luego se filtra y con el té obtenido se vuelca en la bañera para proceder al baño // hervir 2 puñados de brotes nuevos de ra-mas de pino y sus hojas en 2 litros de agua durante 30 minutos, luego colar y agregar la infusión obtenida al agua de la tina. // Hervir yemas o cogollos y raíz de pino, y hacer ba-ños sobre las piernas.44 Uva: En la parte afectada aplicarse cata-plasmas de la pulpa de uva, ciruela o fram-buesa, al tiempo de acostarse. 45. Vinagre de manzana: Tomar baños de piernas en una tina con agua tibia, sal y vi-nagre de manzana.

PLANTAS MEDICINALES: Agracejo, Aloe vera, anís, Árnica, Artemisa boldo, bolsa de pastor, caléndula,castaño de indias, cerezo, cimarrón, ciprés, cola de caballo, Consuelda, diente de león, enebro, Espino blanco, gayuba, hinojo, hoja de vid, lavanda, llantén, lúpulo, maíz, manzanilla, malva, marrubio negro, melisa, menta, mil-enrama, muérdago, ortiga, perejil, pino, ro-mero, ruda, sábila.

HONGOS VARICES Recomendamos Cambiar De AlimentaciónNUEVO TRATAMIENTO PARA HONGOS DE LOS PIES CON SAL. VER TAMBIEN ALIMENTACION



La diarrea infantil o de los adultos debe ser tratada con un médico especialista; en el ínterin puede usar estos remedios case-

ros si el médico naturista lo autoriza. La diarrea ocasiona muy rápidamente pérdida de peso y deshidratación, que difícil se vuelve a recupe-rar. La diarrea genera fiebre, dolor abdominal y pocas ganas de comer. Cuando las diarreas ocurren más de 4 – 6 veces al día y ya pasan al segundo día hay que estar alerta ya que puede tratarse de una infección intestinal y hay que tratar inmediatamente de manera casera, si dura más de dos días ir al médico inmediata-mente. La diarrea es un trastorno digestivo que se caracteriza por el aumento en el número, la flacidez y el volumen de las evacuaciones. Las causas pueden ser varias: infecciones gastroin-testinales producidas por bacterias, virus o pa-rásitos; intolerancias a ciertos alimentos; exce-sos en jugos de frutas; comida en mal estado, intoxicación, incluso deficiencias enzimáticas. Al inflamarse por infección las paredes del in-testino; no solo no absorben el alimento, sino que, además, pierden muchos líquidos, que se dirigen al exterior con la diarrea; consultar con su médico especialista y resolver el caso de las diarreas.

Alimentos Recomendados: ARROZ, Avena, cebada, TE negro, Yogurt pro-biotico, yuca (Llado 2009).

Frutas Antidiarreicas: Aceituna, Algarrobo, al-mendra, Ambarella, árbol del pan, Caimito (cai-mo, cauje, luma), Caqui, Carambola, Castaña, Chirimoya, ciruela, Coco, Dátil (diarrea infantil), evónimo (fruto), Frambuesa, Granada, Grana-dilla real, Grosella negra, Guaya, Higo, Limón (cura de limones), Mamoncillo (remedio cuba-no), marañón, Mango, Manzana, melón, MEM-BRILLO, mora, Níspero, Níspero del Japón, Nuez, palta, pacay, papaya, Pera, Piña, Pláta-no, Tuna, Ubos, Uva, Zarzamora (Perez 1986).

Verduras Antidiarreicas: Acelga, Ajos, Al-cachofa, Betarraga, Calabaza, Cebolla, Col o Repollo, limón, Ortiga, ZANAHORIA.

DIETA RECOMENDADAAYUNAS1. Ajos y repollo: Tomar el jugo de 1 copa de ajo; 1 vaso de berza (repollo).

DESAYUNO 2. Arándanos: Tomar el zumo de aránda-nos. 3. Betarraga: Tomar el jugo de 1 – 2 vasos de betarraga. 4. Col: Tomar el jugo de 2 vasos de berza (repollo). 5. Pan blanco: Comer pan blanco tostado 6. Papaya: Tomar el jugo de 2 vasos de papaya. 7. Papaya y piña: Tomar el jugo de 1 vaso de papaya; 1 vaso de piña.8. Pera, jengibre y apio: Pase los 2 tallos de apio por el extractor. Ponga en la licua-dora, 1 taza de pera picada, 1 trozo de jen-gibre, 1 vaso de agua mineral, incluido el jugo del apio, beba de inmediato.

ALMUERZO 9. Caldo: Tomar una sopa de verduras. 10. Pescado azul con Papas: Pescado azul al vapor acompañado de papas (ama-rilla, morada o negra) o camotes morados sancochados. 11. Lechuga, tomate: Comer ensalada de lechuga, escarola y tomate12. PLATANO Y ARROZ: Sancochar arroz blanco o integral en agua nada mas, luego agregarle un plátano; esta combinación es suave y de efectos inmediatos (DIARREA INFANTIL). 13. Zanahoria, apio, cebolla y papas: Ha-cer un puré y comer.

Como complemento nutricional, media hora después de los almuerzos, aceites de oliva o de pescado.

CENA 14. Manzana: Comer una manzana horneada por la noche y otra por la mañana. // Rallar una manzana madura, permitiendo que la pulpa se quede a temperatura ambiente, para que se negree antes de comerla. 15. MEMBRILLO: Preparar un membrillo al horno, comer este dulce de membrillo //mem-brillo cocido con azúcar// membrillo con agua de canela o infusión de menta o hierba buena.

ENTRECOMIDAS16. Aguacate o palta: En 1 litro de agua agre-gar semilla de aguacate, cáscara de granada, anís y hervir 5 minutos. Tomar constantemen-te. // Pepa de aguacate, cocinar en 2 litros de agua; tomar por tacitas evitando todo alimento. 17. ARROZ (AGUA), HORCHATA: Hacer un cocimiento de arroz en agua por 5 minutos, to-mar el agua de arroz o horchata, es un rehidra-tante de los niños. Si se le agrega una pizca de sal y otra de azúcar se puede convertir en suero oral casero (Moller 2012). 18. ARROZ Y ZANAHORIA; PANETELA: Preparar una panetela, con solo arroz y zana-horia, tomar el agua de la panetela. 19. Avena: Cocinar dos cucharadas de avena con una cucharadita de azúcar. Tomar. 20. Limón y manzana: Tomar el jugo de li-món y jugo de manzana. Licuar y tomar sin colar después de cada comida. 21. Manzana (Salvado de Trigo): Tomar este jugo contra la diarrea. A un zumo de manzana añádele 1 cucharada de salvado de trigo, to-mar al mediodía, después de la comida. 22. Manzana arenosa: rallar y dar por cucha-raditas, 5 porciones al día (diarrea infantil). 23. Plátano: caldo de plátano guineo verde, hervido; puede ser también harina de plátano verde. Otra fórmula comer 3 plátanos guineos al día. 24. Zanahoria, Naranja y Melón: Para recu-perar el potasio perdido por la diarrea, mezclar ½ vaso de zumo de naranjas con ½ melón, y 2 zanahorias licuadas, añadir un plátano pasado por la batidora.25. Zanahorias: Colocar en la licuadora las 3 zanahorias cortadas, verter 1 vaso de agua y licuar por unos instantes. Tomar varios vasos de este jugo al día, principalmente tibio o ca-liente.

TRATAMIENTO NATURAL: 26. Acelgas, Enemas: Aplicar enema de acel-gas. Preparar las hojas de acelga en cocimien-to, y el agua resultante servirá para aplicar un enema a las diarreas sanguinolentas. 27 Agua: Aplicar envolturas calientes (toallas

calientes); doblar una toalla y humedecerla en agua de 40º C, aplicar sobre el estomago por 10 – 20 minutos, luego renovar hasta obtener la solución del problema.28. Arcilla Verde: Emplastos calientes en el bajo vientre de arcilla verde, preferible antes de acostarse. 29. Arcilla: Es la forma más conocida para tratar la DIARREA INFANTIL y también de los adultos. Inclusive las farmacias lo venden con nombres bien conocidos. En los niños darles un cuarto de cucharita de arcilla blanca o cao-linitica o kaolinitica, en medio vaso de agua, fuera de las comidas. En los adultos una cu-charita entera en un vaso de agua, cada vez que hay problemas, siempre fuera de las co-midas.30. Arena: Aplicar arena (en la playa en días de verano) o arcilla caliente en la zona del ab-domen, no más de dos veces al día.31. Cebolla: Aplicar un emplasto de cebolla rayada con agua muy caliente sobre el abdo-men.32. Espinaca, Enemas: Aplicar la tisana de las hojas de espinaca en enemas. 33. Heno: Aplicar sobre el estomago (bajo vientre) una compresa caliente de flores de heno34. Manzana, Cataplasma; aplicar cataplas-ma de manzana horneadas bien calientes mezclada con arcilla blanca a todo el vientre durante el día. 35. Vinagre: Aplicar compresas o paños de vi-nagre en el bajo vientre por lo menos durante 30 minutos. 36. Vino de Acebo: Hervir en vino blanco du-rante 15 minutos, 40 g de hojas de acebo. Re-vuelva. Deje que se enfríe. Filtro. Tome una cucharada tres veces al día.37. Vino de arroz: Formula para preparar 20 litros. Se mezclan en 15 litros de agua, 5 kilos de azúcar rubia, 2.5 kilos de arroz y 1 cuchara-da de levadura, dentro de un botellón de cristal en un lugar oscuro, macerarlo allí por aproxi-madamente 40 días, sin moverlo, dejando que fermente. Luego colar y embotellar. 38. Vino de canela y ruibardo: Agregar a una botella de vino blanco 60 gramos de ruibardo y 30 gramos de canela; macerar por una sema-na y tomar una copita en ayunas. 39. Vino de Diente de León: Hervir en un litro de vino tinto 30 g de diente de león. Revuelva. Deje que se enfríe. Filtro. Tomar 2 cucharadas 2 veces al día.

En caso de Fibromialgia o Dolor Muscu-lar hay que hacer la consulta al médico especialista y resolver el caso, pero es-

tas recomendaciones líneas abajo le servirán para aliviarse.

ALIMENTACION RECOMENDADA: Ajonjolí o sésamo, Avena, Habas, Papas amarillas.Frutas Recomendadas: Almendra, Duraz-no, Guayaba, LIMON, Manzana, Naranja, Níspero, Nuez, Palta (aguacate o avocado), PAPAYA, Piña o ananá, Plátano (banana o cambur), Semilla de girasol, Toronja (papel-musa, pomelo).Verduras Recomendadas: Ajos, Apio, Ce-bolla, calabaza, col, Espárragos, Espinaca, Lechuga, Nabo, Ortiga, Pepino, Perejil, Ver-dolaga.Alimentos NO Recomendados: Azúcar, ha-rinas refinadas, leche, pollo, huevos, carnes rojas.

2. Limonada: Tomar un vaso de limo-nada, exprimir el zumo de un limón en un vaso de agua tibia y beber; también puede ser un té de limón, en agua caliente. Beber despacio en sor-bos, no comer nada en los próximos 30 minutos.

Desayuno: 3. Guayaba o naranja con semillas de ajonjolí 4. PAPAYA, en trozos5. Papaya, Piña o Plátano con semillas de ajonjolí

Almuerzo: 6. Sopa de ajos, cebolla, col, espinaca y papas amarillas 7. Arroz integral con pescado al vapor y una ensalada8. Almuerzo sin postres, frutas ni be-bidas azucaradas; puedes acompañar con un vaso de limonada tibia.

Cena: 9. Avena integral con leche de soja10. Manzana en trozos11. Verduras al vapor

Entrecomidas: 12. AGUACATE (PALTA): Preparar una de-cocción con 15 a 20 hojas del árbol del agua-cate (tanto el verde como el morado) hervirlas durante 5 a 8 minutos en un recipiente que contenga un litro de agua, filtrar e ingerir como mínimo tres vasos en el día, no se recomien-da esta decocción en mujeres embarazadas o lactantes (Tratamiento Cubano, para dolor ex-tremidades).13. Hipérico o yerba de San Juan: Preparar una infusión, una cucharita de flores en una taza de agua hirviendo, tomar 3 veces al día. Naranjo: Preparar en infusión media docena de flores frescas de naranjo en una taza de agua a punto de hervir, o una cucharada sope-ra ó 10 gr. de flores secas, tapar el recipiente con un platito boca abajo y dejar reposar unos 15 minutos. Colar y endulzar, preferible con miel de azahar. Tomar 2 ó 3 tazas al día (dolor abdominal).

ANTES DE DORMIR14. Zanahoria, berro, espinaca, manzana, pe-rejil: Procesar 3 ramas de perejil, 1 manojo de espinacas, 1 manojo de berro, 1 manzana c/ cáscara, 3 zanahorias, 1 1/2 de agua; tomar antes de dormir.

TRATAMIENTOS NATURALES15. Aceite de oliva, Frotaciones: Aplicar unas frotaciones suaves con aceite de oliva (Dolor muscular)16. Aloe vera o sábila: Aplicarse compre-sas frías de aloe vera en el abdomen du-rante 3 horas, fuera de las comidas (dolores abdominales). 17. Arcilla y yuca: Emplastos de arcilla con harina de yuca, aceite de oliva, rúcula, cebo-lla y orégano (aplicaciones caliente; dolor en las articulaciones). 18. Árnica: Aplicar compresas frías con ár-nica, por 30 a 45 minutos (Dolor muscular) // Para golpes y dolores en los huesos aplicar una infusión de árnica que actúa como anal-gésico local.19. Avena y vinagre: Aplicar un emplasto de avena y vinagre en la zona de dolor muscular. Mezclar harina integral de avena con un poco de vinagre y hacer una masa y aplicar en la zona de dolor. 20. Baño de pies con Flores de Heno: En una vasija de agua hirviendo se echan de 3 a 5 puñados de flores de heno, se tapa la vasija y se deja enfriar la mezcla hasta la temperatura de 31 a 32° C. 21. COCA: Tomar té de coca, agregar ¼ de

cucharita de harina de coca o una bolsita de filtrante de coca a una taza de agua, tomar tibio. 22. Col (inflamaciones): Hervir las hojas de col y colocarlos como compresa caliente so-bre las partes adoloridas; renovar cada dos horas hasta solucionar el problema. 23. Kion o Jengibre y ñame, Cataplasma: Aplicar una cucharada de jengibre completo y otra cucharada de ñame, crudo y rallado en cada articulación o área afectada. Aplicar caliente o tibia, según sea necesario. Mez-cle los dos ingredientes, verter agua caliente sobre ellas, poco a poco, revolviendo hasta que se haga una masa. Aplicar durante 1 a 2 horas, una o dos veces al día.24. Kion o Jengibre: Tomar baños calientes en la tina, de kion, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de jengibre o kion (dolor muscular).

25. Limón, Fricciones: Aplicar masajes en los músculos con alcohol de 90 grados. Fric-cionar la zona con medio limón. Se puede acompañar y prevenir tomando un vaso de agua con azúcar; también tomar una cucha-rada de bicarbonato con un poco de agua /// Friccionar la zona con medio limón.

26. Ortiga: Tomar baños de tina de agua muy caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga. Usar para aliviar los dolores musculares o de cuello. 27. Semillas de palta o aguacate, Mace-rado: Rayar 3 semillas de palta y mezclar-lo con ¼ de litro de alcohol de 70º, dejarlo macerar entre 7 y 15 días. Cuando haya to-mado uno color te o whisky puede colarse y utilizarse. Hacer fricciones con el macerado sobre la zona muscular dolorida.

28. Vino de genciana, canela y naranja: Agregar 30 gramos de raíz de genciana, 20 gramos de flor de canela, 10 gramos de cas-cara de naranja amarga en un litro de vino blanco. Dejar macerar por una semana, agi-tando a diario. Filtrar. Un vasito después de las comidas (migraña).

29. Vino de Helenio: Macerar en 1 litro de vino tinto durante 7 días, 50 g de raíz de la campana de Helenio. (Inula helenium). Mezcle todos los días. Filtro. Tome una cu-charada antes del almuerzo y la cena (dolor epigástrico).

30. Vino de Orégano: Macerar en 1 litro de vino tinto, 60 g durante 3 días de las prin-cipales flores de orégano. Mezcle todos los días. Filtro. Tome una cucharada de cinco minutos antes del almuerzo y dos, cinco mi-nutos antes de la cena (dolor epigástrico).

DIARREAS FIBROMIALGIA / DOLOR MUSCULAREl consumo de Almendras, LIMON, té de COCA, Nuez, Palta (aguacate o avocado), PAPAYA, ayudan a proteger el cuerpo.

DIETA PARA ALIVIAR FIBRIOMIALGIA / DOLOR MUSCULAR: Ayunas: 1. Apio y perejil con Toronja o pomelo: Partir los 2 toronjas o pomelos por la mitad y obtenga su jugo. Pasar por el extractor 2 ramas de apio y 2 de perejil, mezclar y tomar inmediatamente.

Tomar TÉ de coca

No mas diarreas, incluye papaya y manzana en tu dieta. El plátano y el arroz es una buena alternativa para las diarreas infantiles. ver preparación.



Una persona con diabetes II se le recono-ce por su cansancio, pérdida de peso, hormigueos en las manos y en los pies

(disminución de la circulación), orina frecuente, sus ganas de comer, mucha sed y aumento de la cantidad de glucosa en la sangre. Una diabetes no tratada; puede generar graves consecuen-cias para la salud de la persona, como infeccio-nes difíciles de curar, gangrenas, trastornos en la visión, ceguera, daño crónico de los nervios, insuficiencia renal, diarreas, dificultades en la deglución e insuficiencias cardiacas entre otros padecimientos. Si ya sabe que tiene diabetes II, debe seguir un tratamiento con el médico es-pecialista, y estas informaciones con el médico naturista.

ALIMENTACION RECOMENDADAFrutas Antidiabeticas: Aceituna, Akai (huasai), Almendras, arándanos, árbol del pan (arbopan, castaña de malebar, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana), avellanas, Cacao, Caimito (caimo, cauje, luma), Castaña, Cereza, Coco, frutilla, Goyi, Lima ((li-món dulce; Remedio cubano), LIMON, manda-rina, MANZANA ACIDA, maní (cacahuate), Me-lón, Melón amargo o balsamina, Moras, Nuez, Palta (aguacate, avocado), Papaya, Pera, piñón, Semillas de chia, TORONJA , Tuna, Uchuva, Yacon, Yarina, Zarzamora.

Verduras Antidiabeticas: Alcachofa (Alcaucil), Apio, Berros, Brócoli, Caigua, CEBOLLA, Col (Repollo), Diente de león (amargón), Espinaca, Esparrago, ORTIGA, Perejil, pimiento, RABA-NO, VAINITA. DIETA RECOMENDADA:AYUNAS 1. Abuta + chuchuhuasi + uña de gato: Tomar

el cocimiento de estas 3 yerbas. 2. Abuta: MACERADO DE ABUTA: Prepa-rar en una botella de pisco o aguardiente un macerado con 30% de harina de abuta, por 8 dias, tomar una copa en ayunas; si es muy amargo agregar vino.3. Ajo + limón + nopal + sábila: Mezclar el zumo de 3 limones con dos dientes de ajo machacados con la penca del nopal y sábila.

4. Alcachofa: tomar el extracto de las hojas de alcachofa.5. Aloe vera: comer un trozo de aloe vera6. Apio + perejil + menta: Hervir y tomar 3 ve-ces al día.7. Apio y Caigua: 3 veces a la semana.8. Apio y perejil: Mezclar ¼ vaso de apio + ¼ vaso de perejil.9. Berro y ortiga: Lavar las 2 onzas de berros y 1 onza de ortiga. Licuar los dos ingredientes. Tomar una vez al día. 10. Berros: Preparar un extracto de berros (una copa) y agregar otro tanto de agua, tomar11. Brócoli + vainita: Tomar una copa del ex-tracto12. Camote morado crudo (extracto), consumir acompañando a las comidas.13. Coliflor: Tomar un vaso de extracto de co-liflor.14. Espinacas: Tomar un vaso de extracto de espinaca. 15. Limón con rábano: Picar dos rabanitos y mezclarlos con el jugo de 2 limones en un vaso de agua y tomar en ayunas, todos los días. 16. Papa: Papa amarilla o morada cruda (con cascara), un vaso de extracto. 17. Rábanos y limón: Mezclar ¼ rábanos pi-cantes + 2 limones + 1 vaso de agua; mezclar y tomar.

DESAYUNO18. Almendras, Desayuno: Consumir almen-dras (un puñado, 100 gramos), salteadas en aceite de almendras, le puedes agregar miel de abeja. Las cascaras de la almendra zona astrin-gentes, para lo cual es necesario remojar las al-mendras toda la noche para quitar en la mañana la cascara. Este desayuno aumenta la retención de calcio. 19. Avena integral molida: Tomar como desa-yuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azúcar y sin pan blanco. Se pue-den tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el ins-tante de preparar el desayuno.20. PRIMERA FORMULA: AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de ca-nela, tomar como desayuno sin azúcar.21. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida re-cientemente en un vaso de agua fría o tibia. Esta es la fórmula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azúcar y te mantiene todo la mañana. Esta fórmula también lo puedes combinar con trozos de plátano, papaya, melón o kiwi, inclusive con leche de soya integral. 22. Yacon: Tomar un vaso de extracto de yacon inmediatamente después de exprimirlo.23. Melón: Comer en trozos como desayuno o como apoyo entrecomidas. 24. Papaya con ajos: Tomar en las mañanas, como desayuno papaya con 2 – 6 – 12 dientes de ajos crudos, de preferencia rosados, molidos y mezclados con la papaya. 25. Nopal + sábila + limón acido: Lavar 3 limo-nes, un nopal y un pedazo de sábila, quítale a esta las espinitas de las orillas. Extrae el jugo de los limones. Pelar los ajos rosados. Luego licuar todos los ingredientes. Servir en un vaso y to-marlo inmediatamente. Se puede tomar durante 1 semana, descansas 8 días y vuelves a tomarlo una semana más.

ALMUERZO26. Camote morado crudo (extracto), consumir acompañando a las comidas. 27. Levadura de cerveza, tomar dos a tres cu-charadas al día, agregar a sopas, infusiones o yogures descremados. 28. Apio y sal: Preparar una ensalada de apio con suficiente sal, degustar (no califica para hi-pertensos). 29. Sopa de Alcachofas: Pulpa de corazón de 2 alcachofas cocidas, 1 taza de yogur natural o crema de leche, 2 tazas de caldo de verdura, 1 cucharadita de jugo de limón, 2 cucharaditas de manteca, Sal Rosada. Poner todos los ingre-dientes (menos la manteca) en una licuadora, y licuar hasta obtener una preparación homogé-nea. Llevar la mezcla al fuego, hasta que rompa

DIABETES DIABETESAlivia tu diabetes con alimentos y yerbas que si bajan su glucosa

el hervor. Servir bien caliente, con una cuchara-dita de manteca en cada tazón o plato (Gómez 2004; Valera 2010).

ENTRECOMIDAS30. Abuta: Tomar como cocimiento, 3 veces al día, es un remedio de la selva amazónica que es usado actualmente y que su uso se remonta a tiempos incaicos (500 años). 31. Acelga: Consumir ensaladas con mucha acelga y berros (alfons balbach)Achicoria: Decocción de 30 gramos de raíces secas trituradas de achicoria por litro de agua. Tomar 2 tazas al día. 32. Achiote, semillas: Hacer cocción de 5 gra-mos de semillas de achiote en 1 litro de agua. Dejar hervir por 10 minutos. Tomar 3 veces al día.33. Achiote: Decocción de 10 hojas de achiote en 1 litro de agua. Dejar hervir por 10 minutos. Tomar 3 veces al día. 34. Agracejo y palillo: Tomar esta combina-ción, 30% de agracejo y 60% de palillo, para dis-minuir la flucosa, remedio hindu (Barrio 2010). 35. Alcachofa, hojas: Tomar el té de las hojas de alcachofa, una taza al día // tomar el extracto de las hojas de alcachofa. 36. Alcachofa: Tomar jugo de las hojas de alca-chofa, mezcladas con vino // Decocción de unas hojas hasta reducir el líquido a la mitad, tomar un vaso al día // Comer alcachofa con zumo de limón o jugo de tomate.37. Alfalfa: Tomar diariamente una copa del zumo o extracto de las hojas frescas o tiernas de alfalfa; si no le gusta el sabor puede combi-nar con zanahoria. 38. Alimentación en 6 tiempos: Conviene dis-tribuir las comidas del día entero en muchas to-mas (5 -6 veces) y poca cantidad en cada una de ellas, para que los niveles de glucosa en la sangre no muestren grandes variaciones. 39. Aloe vera o sábila: Hervir cuatro dedos de un vaso con aloe vera en un litro de agua, tomar

una taza tres veces por día. 40. Camote morado crudo (extracto), consumir acompañando a las comidas.41. Guayaba: Macerar dos guayabas agrias en medio litro de agua; al día siguiente colar y tomar esa agua 3 veces al día. 42. Lechuga: Ayuda a rebajar la azúcar en la sangre. Decocción al 50% de hojas de lechuga durante 10 minutos. Tomar un par de vasos al día. 43. Limón y Maíz morado: Tomar como agua de tiempo un vaso de maíz morado; preparar acompañado de el zumo de un limón y preferible con el maíz y la mazorca morada. No usar o no agregar azúcar, que es malo.44. Nopal y limón: Licuar los 2 nopales con 1 litro de agua hervida. Cuela y agrega el jugo de limón. Toma frio en ayunas. Tomar 1 vaso diario, antes de la comida durante 10 días. 45. Olivo: Tomar 50 gramos de hojas de olivo, hervidas en un litro de agua, tomar 3 tazas al día, por 20 días, luego descansar 10 días // También tomar un par de cucharaditas de aceite de oliva virgen.46. Orégano: Hervir por 5 minutos 2 cucharadas de orégano en una taza de agua, tomar un vaso diario. 47. Ortiga: Hervir un puñado de ortigas en agua y tomar 3 tazas al día // 25 g de raíz de ortiga hervir a fuego lento en ½ litro de agua, durante 5 minutos, luego retirar del fuego y colar; tomar 2 vasos al día.48. Paico: Agregar 5 gramos de hojas y flores a 1 litro de agua hirviendo. Retirar inmediatamente del fuego. Dejar reposar y colar. Tomar una taza 3 veces al día // Tomar la infusión de paico. 49. Palta: Preparar una infusión con 3 hojas de palta en un litro de agua y tomar.50. Pasuchaca: Decocción de la raíz al 2%, to-mar 3 tazas al día, en ayunas, al mediodía y an-tes de acostarse. // Hierva un puñado de hojas a fuego lento de 5 a 10 minutos en un litro de agua, tome una taza cada seis u ocho horas.

51. Salvia: Decocción de las hojas de salvia, to-mar 3 veces al día.52. Sandia: Tomar la infusión de las semillas de sandia. Tostar las semillas o pepas de sandía al horno, luego machacar en un mortero. Con es-tas semillas molidas y tostadas realizar infusio-nes con agua caliente, que después de dejarse enfriar, se puede consumir a voluntad.53. Stevia: Infusión de media cucharita de ha-rina de hojas de Stevia, agregar unas gotas de limón y tomar de 3 tazas al día // Tomar el coci-miento de stevia, una cucharita en un vaso de agua, 3 veces al día, entrecomidas. 54. Te verde: Tomar la infusión de te verde. Puede ser en ayunas o antes de dormir; también parte del desayuno y la cena. Tres semanas al mes. Todo depende del problema que queremos atacar. Es muy recomendable ser vegetariano. Dejar grasas, azúcar y harinas refinadas.

CENA55. Hervir ligeramente un apio y tomar una taza del líquido resultante. 56. Comer brócoli crudo (abstenerse los flatu-lentos).57. Ensalada de cebolla + alcachofa + tomate + palta + aceite de oliva58. Ensalada de cebolla + ajos rosados + tomate + berros + aceite59. Ensalada de cebolla + coles de Bruselas + palta + perejil + tomate60. Ensalada de papas amarillas + cebolla + le-chuga + perejil + hongos shiitake61. Tomar un vaso de extracto de coliflor 62. Tomar un vaso de extracto de espinaca. 63. Comer papa sancochada amarilla o morada (con cascara)64. Extracto de pepino o ensalada de pepino + limón. 65. Tomar el jugo. Licuar 1 hoja de sábila pelada,

ANTES DE DORMIR66. Alcachofa con limón: Tomar este combina-do antes de dormir. 67. LIMON: Tomar una copa o un vaso de zumo de limón antes de dormir, según edad o males-tar.68. Limón y tuna: Tomar una copita – vaso de zumo de limón (preferible limón sutil), mezclado con tuna, antes de dormir. 69. Tomate con alcachofa: Tomar este combi-nado antes de dormir.

TRATAMIENTO NATURAL 70. Arcilla: Emplastos de arcilla verde en la zona del páncreas y del hígado, fuera de las di-gestiones, en el bajo vientre antes de acostarse y también de uso interno. 71. Baños: Aplicar lavados fríos en todo el cuer-po con agua fría. // Medio cuerpo // Chorros fríos. // Caminar descalzo en el agua fría.72. Cascara de plátano: Aplicar la cascara de plátano sobre las ulceras del PIE DIABETICO.

73. Romero: Baños calientes con romero74. Ruda: Baños calientes con hojas de ruda75. Vid: Baños calientes con hojas de vid76. Vino de Ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar allí remojan-do por 10 días, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al día, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio egipcio). (Lea 2005). 77. Vino de Alcachofa: Agregar hojas de al-cachofa en una botella de vino tinto (30%), macerar por una semana y tomar una copita en ayunas (Valera 2011).78. Vino de Cebolla: Cortar una cebolla me-diana en 8 partes y colocarlas dentro de una botella de vino tinto, macerar por 10 días, to-mar 2 cucharadas antes de cada comida, dos veces al día (Valera 2011). 79. Vino de Diente de león: Macerar 60 gra-mos de raíces de diente de león en una bo-tella de vino blanco. Filtrar y guardar. Tomar varios vasitos al día (Valera 2011).80. Vino de Perejil: Agregar 10 ramas largas de perejil en una botella de vino tinto, mas dos cucharadas soperas de vinagre de vino blanco, hervir por 10 minutos; tomar una cu-charada sopera 3 veces al día. 81. Vino de Poros: Cocinar 1 kg de poros (parte blanca solamente) 2 litros de vino tinto hasta que la mezcla se reduce a la mitad. Re-vuelva. Después de enfriar, filtrar. Tomar en ayunas, una cucharada por 15 días. Descan-sar un mes y otra vez repetir la dosis.82. Vino de Salvia: Macerar, por 7 días, 50 gramos de salvia triturada en un litro de vino blanco, tomar una copita todos los días.

PLANTAS ANTIDIABÉTICAS (HIPOGLU-CEMIANTE): Abuta, achicoria (endibia), agar agar (dia-betes, estreñimiento y obesidad), aloe vera (diabetes estreñimiento), ajenjo, arándano (protección vascular y retinitis), Arrayan, balsamina (momornica, fu kua), bardana, berro, borraja (fibra, diabetes, estreñimiento), café, canchalagua, capirona, cardomariano (diabetes hepática), Cardosanto, casho (ma-rañon), cola de caballo, consuelda, culen, cúrcuma, cuti cuti, chuchuhuasi, damiana, diente de león, escorzonera, frejoles (vai-nas secas), geranio, ginko biloba, ginseng, grama, hercampuri, huasai, Iporuro, kion, llantén, llareta, maíz (pelo de choclo), mal-va, manzanilla, milenrama, morera, mullaca, nogal negro, nopal, llantén, oliva, ortiga roja, paico, palta, pasuchaca, pimienta de cayena (dolor y diabetes), rosal silvestre, salvia, sau-co (hojas), stevia, tahuari, tamarindo, tarwi, te verde, tragacanto, vara de oro, verdolaga, yacon, zarzamora, zarzaparrilla.

16Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su médico

SUPER ALIMENTOS Y SALUD – JORGE VALERA

La segunda parte de ALIMENTACION MEDICINAL cubre información para enfermedades importantes como cáncer, diabetes, colesterol, hipertensión arterial, cálculos renales y biliares y reumatismo, etc. El mejor uso de los alimentos de este libro debe ser con la aprobación del médico de cabecera o su nutricionista de confianza para que no pueda interferir en el tratamiento recomendado por el médico. La información que presentamos es fruto de la experiencia del autor, de conoci-mientos de uso tradicional de muchos pueblos y personas, y del mayor conocimiento del uso de varios alimentos muy conocidos y que se encuentran en nuestra cocina.

Entre los alimentos más conocidos cabe mencionar los siguien-tes; aceites omega 3, ajos rosados, alcachofa, aloe vera o sábila, cacao, coca, aloe vera, guanábana y limón acido. Cabe darle un lugar de importancia al limón acido (variedad peruana sutil), por su gran facilidad de solucionar problemas en muchas

La alimentación es medicinal en Perú desde hace mas de 1,000 años, cuando los antiguos pobladores peruanos consumian alimentos orgánicos (no contaminados) que no generaban enfermedades, solo bienestar, era un paraíso terrenal. En el Perú de ahora, felizmente, tenemos una gran variedad de climas y altitudes, una geografía muy complicada, pero favorable para el crecimiento de muchisimos alimentos orgánicos, cultivados casi con solo la lluvia y en pequeñas parcelas. Como no tenemos terrenos extensos para los cultivos, salvo en la costa peruana (en su parte baja, ya entro la modernización), y en la selva peruana (todavía no entra la modernización); podemos decir que este milagro de tener terrenos de pocas extensiones, en su gran mayoría los campesinos tienen una hectárea en promedio; esta forma de parcelación de los terrenos hacen que seamos dueños de muchos alimentos orgánicos y con propiedades medicinales.Ahora los alimentos son en su mayoría transgénicos, o están enlatados o los animales son alimentados en serie y con rápido

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enfermedades, como riñones, hígado, diabetes y colesterol. En segundo lugar el cacao en harina, muy necesario para el cáncer y la hipertensión arterial. Otro lugar importante lo ocupa la coca por su ayuda en los problemas reumáticos, diabéticos, digestivos y cáncer. Muy importante es aprender a usar la sábila o aloe vera, muy útil en los problemas de cáncer, como desinflamante y cicatrizante. Los aceites omega 3, linaza, oliva, pescado (an-choveta) y sacha inchi tienen múltiples usos en el reumatismo y cáncer. La guanábana muy útil en cáncer. Cabe resaltar algunos logros del autor, uno es tratar la gripe solamente con cebolla, el herpes con barro y uña de gato, la migraña hepática con zumo de limón, la diabetes con vino de salvia y limón, los miomas y quistes con abuta, los tumores mamarios con guanábana, la amigdalitis con te + limón + sal, y la gastritis con papa amarilla y alverja.

JORGE VALERA (Febrero 2010).

crecimiento (hormonal); estos alimentos son aceptados por la comunidad científica como formadores de males del siglo 20 y 21, conocidos como cáncer, depresión, anorexia, etc. Por eso nuestra alimentación debe ser orgánica y sana, algo que cada vez menos frecuente en las capitales de los países del mundo, pero que en los pueblos pequeños se puede ver todavía esta alimenta-ción sana con gente sana. Eso es lo que hay que hacer, alimen-tarnos de comida orgánica para llegar a vivir con plenitud hasta los 100 años de vida.Cuando tu madre de familia vayas a comprar tus alimentos como frutas, verduras, etc., trata de seguir estos lineamientos generales, que nos dicta mas la experiencia que la ciencia, comer verduras de hojas verde oscuro principalmente, crudas o al vapor (evitar muy cocidas o enlatadas); comer cebollas rojas crudas; comer ajos rosados crudos, preferible en ayunas (1 – 5 dientes, triturados o molidos); incluir verduras de color anaran-jado e intenso como las zanahorias, etc.

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