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Disciplina con amor para nuestros hijosActualmente se cree que amar a los hijos es darles todo lo que necesitan y quieren, sin límite alguno para que no

vayan a sufrir alguna decepción o frustración. La verdad es que cuando no se les ponen límites a los hijos, lo que

se crea son niños débiles de carácter y dependientes, o bien, pequeños tiranos.

La disciplina es una forma de amor y es necesaria en la vida para poder alcanzar metas. Los niños que son cria-

dos de esta forma aprenden a ser tolerantes a la frustración, desarrollan fortaleza de carácter y la capacidad de

ser independientes y seguros de sí mismos. Los niños deben aprender que cuando hacen algo incorrecto, habrá

consecuencias negativas y de esta forma aprenden a diferenciar entre lo que está bien y lo que está mal.

Es importante estar consciente de que el disciplinar a un hijo no es gritarle o

abusar de él físicamente. La disciplina va de la mano con el amor y el respeto.

Cuando se disciplina a un hijo se le están brindando las herramientas para la

vida; a través de la misma se enseñan la perseverancia, la constancia, la voluntad

y el respeto. Un pequeño que es criado con amor y disciplina, aprende a alcanzar

sus metas, es un niño respetuoso y luchador, con una autoestima saludable y

seguro de sí mismo.

Las bases de una disciplina con amor: La clave es usar métodos no punitivos, es

decir, sin castigos, para ayudar a transmitir un mensaje con respeto, amor, aser-

tividad y irmeza. No es ser laxo, ni dejar pasar comportamientos intolerables

por su agresividad o negatividad, sino usar otras formas de comunicación que

no sean los juicios o la imposición.

La disciplina con amor los hará más conscientes de su valor: Los niños son miem-

bros de la comunidad desde que nacen. Son personas. Deben aprender medi-

ante el ensayo y error a colaborar con su familia y los grupos sociales en los que

se integran, sabiendo que son valiosos desde la infancia, sintiéndose valorados

y escuchados. El niño que se valora a si mismo y confía en su capacidad puede

verse como una persona capaz de mejorar y ofrecer lo mejor de si mismo a los

demás. http://www.nuestroshijos.do/

Tecnologia: Uso de redes sociales en el trabajo mejora la productividad

¿Habías pensado que usar las redes so-

ciales en el trabajo podría reducir la pro-

ductividad? Un nuevo estudio señala

que esto no es así, pues al ocupar estas

herramientas virtuales, se puede hacer

más eiciente la comunicación entre

miembros de una empresa.

El estudio hecho por Warwick Business School siguió por un espacio de dos

años el desempeño de una empresa de telecomunicaciones mientras se tra-

taba de implementar el uso de las redes sociales (Facebook, Twitter, LinkedIn y

Skype) entre los empleados.

Al inal del camino se encontró que el objetivo de hacer más productivo al per-

sonal de la empresa al facilitar la comunicación entre los miembros de trabajo a

través de redes sociales no sólo fue cumplido, sino que se pudo concretar ven-

tas más rápidamente, así como dar servicio al cliente en tiempo y forma.

Desde luego, en este caso no se considera el uso recreativo de las redes socia-

les que podría evitar que un empleado cumpla con su labor eicazmente en un

momento dado, razón por la que muchas empresas prohíben el uso de estos

servicios de Internet durante las horas laborales.

Por otro lado, un estudiante de posgrado en la Universidad de Hanover desar-

rolló un sitio web que puede determinar qué tan probable es que una persona

pierda su empleo de acuerdo a lo que tuitea.

Tuits como “Odio mi trabajo. Posiblemente el peor trabajo que cualquiera pud-

iera tener” son los que “FireMe!” busca (gracias a palabras clave como “trabajo”,

“jefe”, “odio” o “peor”) y utiliza para decir al usuario cuántas posibilidades hay de

que sea despedido si alguien llega a leer esas publicaciones; se sabe que al me-

nos el 5% de personas que han usado esta herramienta preirieron borrar esos

tuits. Este software tiene como inalidad prevenir a la gente de publicar en un

espacio tan abierto como puede ser una red social diferentes comentarios que

podrían provocar que pierdan su empleo. Actualmente sólo sirve para cuentas

en inglés y portugués. ¿Ustedes qué piensan? ¿El uso de las redes sociales pu-

eden mejora o empeorar el desempeño en el trabajo?

www.unocero.com

Las personas revisan sus smartphones 150 veces al día?

¿Tienes un smartphone? Tal ves hasta estés leyendo este post desde tu teléfono

inteligente. De acuerdo a un estudio reciente, quienes poseen un smartphone

practicamente lo revisan cada seis minutos y medio como promedio, que en

total en el transcurso de un día de 16 horas -sin contar las horas de sueño, las

personan lo revisan unas 150 veces. ¿Lo haces también? Se encontró también

que mirar el teléfono es la primera cosa que mucha gente hace cada día, ya que

utilizan la función de alarma, y también es lo último que ven.

Chocolate.- ¿sabes en realidad por qué tienes ganas de éste? Los antojos por

este dulce suelen indicar que tu cuerpo necesita magnesio.

Tener antojos es algo muy común, pero ¿sabes por

qué te dan? Estos son relejos de tu cuerpo para

alertarte sobre las vitaminas, minerales y nutrien-

tes que te hacen falta, y que mediante algunos ali-

mentos los recuperarás. Conoce qué signiica tener

antojos por el chocolate, papas y dulces, y checa

cómo puedes sustituirlos por alimentos mucho

más saludables.

Alimentos salados.- Antes de abrir una bolsa de papitas y saciar tu apetito, toma

cinco minutos de descanso, haz un poco de meditación y verás que, como por

arte de magia, el antojo se va. Si consumes este tipo de botanas, tu cuerpo re-

tendrá líquidos, consume una ensalada de alga o jugo de tomate.

Carne roja.- Por lo general indican una deiciencia de hierro. Las mujeres somos

especialmente vulnerables a las deiciencias de este mineral a causa de nuestros

ciclos menstruales. puedes sustituir con legumbres, ciruelas, higos y otras frutas

Dulces.- Si tienes antojo de dulces, puede ser porque tu cuerpo está experi-

mentando luctuaciones de azúcar en tu sangre; esto quiere decir que tu cu-

erpo necesita en ese momento mucha más azúcar para poder seguir con tus

actividades. Por eso es súper recomendable que si tienes antojo de algo dulce,

comas frutas, pues sus azúcares son naturales y no sufrirás por el aumento de

carbohidratos en tu cuerpo.

¡DESCIFRA TUS ANTOJOS!

Agua o limonada.- La mayoría de los antojos son señales de tu cuerpo de que te

estás deshidratando, pero en ocasiones tu sistema lo interpreta como hambre.

Al beber un vaso de agua en primer lugar, le das a tu cuerpo lo que necesita.

Un minuto para sentir la responsabilidad, pesar en los hombros, la tristeza de

la derrota, la amargura de la incertidumbre, el hielo de la soledad, la ansiedad

de la espera, la marca de la decepción, la alegría de la victoria. En un minuto

se puede amar, buscar, compartir, perdonar , esperar, creer, vencer y ser. En un

minuto se puede salvar una vida.

Con frecuencia decimos ” es un minuto” que nos parece nada, pero cómo se

aprecia ese minuto al levantar la mano y saludar a un amigo que se va para

siempre, como se valora ese minuto que hace que lleguemos tarde a nuestro

trabajo, como se espera ese minuto que nos lleva a reunirnos con los que ama-

mos, cómo nos llena de emoción ese minuto al que se entrega al hilo al nacer

y como también que la vida otorgue más minutos a que la muerte separará

físicamente y no veremos más.

Un minuto parece increíble, parece tan poquito, y sin embargo, puede dejar

una huella tan profunda en nuestra vida. Lo importante no es vivir la vida por

qué sí, dejando pasar el tiempo. Aprendamos a vivir la vida intensamente.

Aprendamos a no posponer las emociones más lindas de la vida pensando que

” sí no es hoy , será mañana “. Recuerda que tu tiempo es hoy. La vida es hoy.

Que el reloj de tu vida marque cada minuto al compás de los latidos de tu

corazón. Hay un momento para todo y un tiempo para cada cosa bajo el sol…

Relexion:¿Para qué sirve un minuto?Un minuto sirve para sonreír, sonreír para el

otro, para ti y para la vida. Un minuto sirve para

ver el camino, admirar una lor, sentir el per-

fume de la lor, sentir el césped mojado, percibir

la transparencia del agua. Un minuto sirve para

escuchar el silencio.

Salud bucal en niñosLa caries -entre otras enfermedades bucales-

es una condición que afecta a muchos niños

en todo el mundo, es una afección de la salud

bucal que si no es tratada a tiempo puede cau-

sar molestias, dolor y generar infecciones,

Lo principal que los padres deben tomar en cuenta es darle el ejemplo sus hijos,

una buena idea es cepillarse los dientes junto a ellos. Los pasos que deben seguir

para enseñarles a los niños como cuidar sus dientes son:

afectando actividades como comer, hablar, jugar, etc. Enseñar a los niños desde

una edad temprana como mantener una salud bucal adecuada se convierte en

una inversión a largo plazo, pues casi todas las enfermedades bucales pueden

prevenirse con una correcta higiene.

-Cepillarse los dientes dos veces al día, colocar una pequeña porción de pasta

dental con lúor. Muéstrele como limpiar los dientes comenzando por la superi-

cie interna y luego por la externa, cepillando de atrás hacia adelante y no olvidar

la lengua.

-Enséñales a usar el hilo dental por lo menos una vez al día, a partir de los cuatro

años.

-Utiliza un enjuague bucal antes o después de cepillarse, pueden escoger uno

que no tenga un fuerte sabor, hay con sabores para los niños.

-Deben seguir una dieta balanceada con alimentos nutritivos, reduciendo al

máximo el consumo de azúcar.

-Visita al dentista por lo menos una vez al año.

Siguiendo estos sencillos consejos verás como tus niños aprender a mantener su

boca libre de enfermedades.

http://www.vivirsalud.com/

SALUD:10 ERRORES AL EJERCITARTE

Existen errores que comúnmente haces parte de

tu rutina de ejercicios, sin darte cuenta que estás

afectando tanto a tu cuerpo como al objetivo de

hacerlo. Es por eso que en Mundo Rosa te decimos

cuáles son los 1o errores más frecuentes para que

no caigas en ellos.

1.- No calentar.- ¿Sabías que el 20 por ciento de las lesiones que ocurren en per-

sonas que se ejercitan son debidas a la falta de calentamiento? Al no calentar,

afectas tus músculos, tendones y ligamentos. Dedica mínimo 10 por ciento de

tu rutina para calentar.

2.- No descansar.- Al hacer ejercicio tu cuerpo requiere periodos de descanso

entre cada serie para recuperarse y poder progresar.

3.- Ejercitarte después de comer.- Nunca hagas ejercicio inmediatamente

después de comer, deja pasar dos horas después de tu última comida.

4.- No consultar con un entrenador.- Pregúntele al entrenador de tu gimnasio

qué rutina es la adecuada para ti antes de iniciar.

5.- Hacer ejercicio antes de dormir.- El ejercicio físico actúa como un estimu-

lante para el sistema nervioso central, lo que promueve el insomnio. Por lo que

te recomendamos te ejercites por la mañana.

6.- No hidratarse.- Durante el ejercicio, cerca del 75 por ciento de la energía

se pierde en el sudor. Por lo que te recomendamos empieces a hidratarte 15

minutos antes de iniciar tu actividad física y durante ella.

7.- Sudar por sudar.- Hay veces que creemos que sudar más ayuda a bajar de

peso, por lo que muchas chicas se ponen ropa de más o se colocan fajas tér-

micas para sudar muchísimo, pero lo único que logran es aumentar la deshi-

dratación y disminuir el rendimiento.

8.- Ropa inadecuada.- Ponerse pren-

das ceñidas diiculta la circulación

venosa y el uso de calzado inadec-

uado puede incrementar daños en

tus músculos y articulaciones. Usa

ropa holgada de materiales que per-

mitan la transpiración.

9.- Sobrecarga.- El sobreesfuerzo por ejercicios pesados y prolongados incre-

menta el riesgo de lesiones y dolor. Diseña un plan progresivo que empiece

con cargas pequeñas, por corto tiempo, y con ejercicios fáciles de hacer. Au-

menta en la medida que tu cuerpo te lo vaya exigiendo.

10.- Por moda.- Muchas chicas se ejercitan por moda, porque el médico lo re-

comienda o porque sienten la presión de verse mejor o más delgadas; esto de-

semboca en prácticas inadecuadas y rápido abandono. Escoge una actividad

sencilla que te sea placentera, como caminar o bailar.

Ya conoces los errores más comunes a la hora de practicar ejercicio, evítalos y

disfruta al hacer tus actividades físicas sin ningún riesgo.

www.mundorosa.com.mx

CHISTES !Señor, señor Esta saliendo sangre de su portafolio, Señor: Si es

que traygo mis papeles en regla … jajaja

- A que va un huerfano a una pizzeria? A pedir 2 familiares... jajajaja

-Doctor, doctor vengo a mi cita por eyaculación precoz!

-señor su cita son las 12:00 PM.

-Uy! Perdón, es que me vine antes

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Sopa de Letras: PubliOfertas

- Amor tu me dijiste que me ibas a poner sirvienta cuando nos

casaramos.-si amor pero de apodo jajaja vete a trapear...

-Oye vieja te metes ese zorrillo bajo la falda y nos lo robamos

-Y el apeste? -Ni modo que se aguante el zorrillo

- Mijo, venga, dele un besito al que le dio la vida...

-Uyyy no papi, mejor en la mejilla!! ;)

- En el bautizo de un bebe el cura muy disconforme le dice a

los padres:

- ¡NO, NO, NOOO hijos…No pueden ponerle Batman al niño!

- Bueno padrecito, entonces… ¿Superman?

- Tampoco, ¡caramba! Deben ponerle un nombre de pila.

- Ya está. Entonces se llamará, Duracell.

Chistes Graicos