81 RECETAS DE JUGOS DE FRUTAS, VERDURAS Y SU APLICACIÓN:1. Asma: 3 zanahorias, 1 tallo de apio, 1 manzana 1/2 betabel, 2 ramas de perejil, 1 taza de agua.2. Ácido Úrico: 1 pepino con cáscara rama de perejil, 1 rama de alfalfa, 4 zanahorias, 1 betabel y 1 taza de agua.3.- Alergias: 4 zanahorias, 3 tallos de apio, 1 /2 taza de agua, 1 cucharada de miel.4.- Artritis: 8 hojas de espinacas, 3 ramitas de perejil, 1 pepino con cáscara, 1 rama de apio, 1 taza de agua, 1 cucharadita de miel.5.- Angina de pecho: 1/2 pina c/ cáscara, 1 1/2 taza de papaya con cáscara, 1 1 /2 taza de agua 2 cucharadas de miel.6.-Antíestrés: 2 pepinos c/cáscara, 112 lechuga, 1/2 taza de agua, 1 pizca de sal, 1 pizca de pimienta.7.- Analgésico:   1 limón c/cáscara, 2 plátanos c/cáscara, 7 uvas s/semilla, 10 almendras, 1 taza de agua mineral,! cucharadita de miel.8.- Antibiótico: 6 zanahorias, 2 ramas de apio blanco, 2 dientes de ajo, 6 ramas de perejil y 1 taza de agua.9.- Anemia: 8 fresas, 8 moras, 1 manzana c /cáscara, 2 tazas de agua, 1 cucharada de miel.10.- Tratamiento contra el acné: 5 zanahorias, 3 hojas de acelga, 2 ramas de cilantro. (Tómalo durante 7 días seguidos y cambia al de zanahoria con perejil y tómalo durante tres meses y después solo una vez a la semana durante otros tres 11.- Equilibra el azúcar en la sangre: 2 tazas de agua, 7 tomates verdes pequeños y cocidos, 7 ejotes, 1/2 xoconostle, 1/2 de chayóte, 1/2 de nopal, 1 limón. Tómalo 7 días ( antes debes consultar a tu médico)12.- Acidez estomacal: 2   papas c/ cáscara, 1/2    taza de agua. una col verde chica 113.- Antioxidante: En ayunas una cucharada de Aceite de Olivo Extra virgen todos los días. 14.- Bronquitis: 1/2 pina c/cáscara, 1 mango c/ cáscara , 3 ciruelas c/cáscara, 1 cucharada de miel, 1 taza de agua / porción15.- Caída del cabello: 2 tazas de espinacas,  1   taza de lechuga,  1   manojo de alfalfa    1   1/2    taza de agua.16.- Prevenir calambres:   3 tallos de apio 1/2 pepino c/cáscara, 1/2 taza de agua.    17.-Para prevenir catarro; 1/2 litro de jugo de toronja, 112 litro de jugo de mandarina, t/2 de litro de guayaba, 1 cucharada de miel.18.- Cálculos viliares: 2 rebanadas de pina, 1 /4 taza de aceite de olivo, (tomar por las noches).19.- Celulitis: 1 pepino con cáscara, 1 rama de perejil, 6 zanahorias, 2 tazas de agua.20.- Jugo contra la caries:  1 ramo de uvas negras, 1/2 taza de cerezas negras, 1/2 taza de agua21.- Para combatir las canas:       1   rebanada de col,1   manojo de espinacas,4 zanahorias,   1   taza de agua.22- Ceguera nocturna: 1 manojo de hojas de endivia, 4 zanahorias, 2 tallos de apio, 1 manojo de perejil, 1 taza de agua23.- Prevén cáncer de mama: 1 clara de huevo, 3/4 de taza de vinagre de manzana, 2 cucharas de azúcar morena. 2 cucharadas de harina, 1 cucharada de mostaza en polvo, 1 /2 taza de agua, 2 cucharadas de yogurt natural. 24.- Regenera las células: 1 taza de yogurt de (fresa), 6 almendras, 3 cucharadas de avena, 3 cucharadas de trigo . 3 cucharadas de amaranto, 3 cucharadas de miel 9 nueces.( tómalo una vez a la semana durante 6 meses descansa un mes y comienza de nuevo.

25.- Cistitis (inflamación de la vejiga): 125 grs. de germinado de alfalfa, 4 tomates, 1 /4 de pimiento verde 1 taza de agua.26.- Colitis: 3 zanahorias, 1 pimiento morrón rojo, 1 racimo de brócoli, 1/2 papa, 1 taza de agua.27.- Dolor de cabeza: 4 hojas de col verde, 1 ramo de apio, 1 taza de agua28.- Alivia cólicos menstruales: 2 naranjas sin cáscara, 1/2 nopal, 1 pedazo de sábila , 1 limón c /cáscara, dos tazas de agua mineral.29.- Colesterol bajo: 5 zanahorias, 1 manzana c/cáscara, 1 camote de jengibre, 1 manojo de perejil, 2 tazas de agua, 1 cucharadita de miel.30.- Para la circulación: 4 jitomates medianos, 2 tallos de apio, 1 manojo de berros, 1 taza de agua.31.- Para la cruda: 3 rábanos, 4 zanahorias, 1 cm. de raíz de jengibre, 1 manzana c/cáscara, 1 taza de agua. 32.- Cabello siempre sano: 3 hojas de col morada, 1 papa c/cáscara, 1 jitomate, 1 taza de agua.33.- Depurativo:   1 mango c/cáscara, 1 rebanada de papaya c/cáscara, 1 1/2 taza de agua.34.- Diabetes: 1  nopal tierno, 1  xoconostle, 1  pedazo de sábila, 1/2 litro de jugo de naranja, 1  diente de ajo.35.- Inflamación del intestino: 1/2 pera c/ cáscara, 1/2 taza de arándanos, 1/2 taza de leche de soya, 1/2 taza de yoghurt, 1 cucharadita de semilla de girasol, 1 cucharadita de miel.36.- Lactancia: 4 hojas de espinacas, 2 hojas de col, 1 betabel chico, 2 tallos de apio, 1 pepino con cáscara, 1 manzana c/cáscara, 1 1/2 taza de agua.37.- Psoriasis (sangre envenenada): 4 zanahorias, 2 tallos de apio, 1 pepino con cáscara, 1 ramo de acelgas, 1/2 taza de agua. 38.- Dermatitis en la piel: 3 zanahorias, 1/2 manzana c/ cáscara , 1/4 de betabel, 1 ramo de apio, 2 hojas de col morada, 1 taza de agua.39.- Estreñimiento: 1 mango petacón con cáscara sin hueso, 1/2 taza de tamarindo, 6 ciruelas sin hueso, 1 taza de agua.40.- Para la fatiga:    3 hojas de lechuga, 1 calabacita, 3 zanahorias, 2 coliflores pequeñas, 1 112 taza de agua.41.- Para la Fibromialgia: 3 ramas de perejil, 1 manojo de espinacas, 1 manojo de berro, 1 manzana c/ cáscara , 3 zanahorias, 1 1/2 de agua.42.- Fortalecer los huesos: 6 zanahorias, 4 hojas de col rizada, 4 ramitas de perejil, 1/2 manzana con cáscara, 1 taza de agua.43.- Fatiga crónica: 1/2 aguacate maduro, 1/2 litro de jugo de naranja, 5/4 de leche de soya.44.- Para la gastritis: 4 zanahorias, 4 hojas de col verde 1 betabel, 1 papa, tallo de apio, 1 1/2 taza de agua.45.- Para la gota: 1 taza de arándanos, 1 taza de cereza, 112 taza de uvas, 2 rebanadas de melón c/cáscara, 1 taza de agua. 46.- Para quemar grasa: 1/2 taza de pimiento verde, 1 manojo de berros, 1 nabo mediano, 3 tallos de apio, 1 taza de agua mineral.47.- Glaucoma: 1 112 taza de frambuesa, 1 1/2 taza de yogurt/ vainilla, 1 plátano c/cáscara 1 cucharadita de miel, 1 toque de canela pura, 1 taza de leche. 48.- Hipertensión Arterial: 1/2 aguacate, 1/2 pera, 112 taza de leche de soya, 3 manzanas, 2 cucharaditas de germen de trigo, 1 112 taza de agua.49.- Para la hipoglucemia: 1 1/2 taza de leche de soya, 1/2 taza de arándanos, 1 durazno, 1 limón, 1 cucharadita de levadura de cerveza.

50.- Para las hemorroides: 1 cucharadita de ortiga, 4 papas con cáscara, 1 manojo de berros, 1 1/2 taza de agua. 51.- Para el hígado: 2 rebanadas de pina c/cáscara, 6 tallos de apio, 1 chayóte, 2 tazas de agua.52.- Infecciones: 1 lechuga orejona, 1 manojo de perejil, 1 manzana verde con cáscara sin corazón, 2 tazas de agua.53.- Para el insomnio: 2 tallos de apio, 4 zanahorias, 4 hojas de lechuga, 1 taza de agua.54.- Impotencia: 1 betabel, 2 manzanas c/cáscara 1 diente de ajo, 2 tallos de apio, 1/2 taza de agua, 1 cucharada de miel.55.- Limpiar intestino: 2 rebanadas de pinas c/cáscara, 1 cucharada de ajonjolí, 1 limón c/cáscara , 1 taza de agua.56.- Para la infertilidad: 1 rebanada de melón, 1 pepino c/ cáscara, 2 cucharadas de aguacate,  1 chabacano, 2 cucharaditas de germen de trigo,  1 taza de agua. 57.- Buen funcionamiento del intestino: 1 mango en rodajas c/cáscara , 2 duraznos, 250grs. de uvas verdes, 1/2 cucharadita de canela en polvo, 1/2 litro de leche.58.- Fortalecimiento del sistema inmunológico: 3 zanahoria, 1 tallo de apio, 1 manzana c/cáscara, 1/2 betabel, 4 ramas de perejil, 1 taza   de  agua,   1   cucharada  de   miel.59.- Para evitar retención de líquidos: 1/2 limón c/ cáscara , 2 rebanadas de pina, 1 taza de agua, 1 cucharadita de miel.60.- Fuegos labiales: 250 gis. de brócoli, 6 zanahorias, 1 betabel, 1 taza de agua.61.- Laxante ligero: 4 naranjas, 28 uvas, 4 peras, 12 ciruelas pasa, ( tómalo cuando tu digestión se encuentre lenta o cuando hayas comido grasa en exceso)62.- Manchas en la piel: 6 zanahorias, 1 taza de jugo de lión, 1 pepino con cáscara.63.- Memoria: 4 duraznos, 1 mamey, 4 cucharadas de piñones pelados, 4 cucharadas de nueces peladas, V2 vaso de agua, (tómalo 1 vez cada 15 días por 6 meses)64.- Menopausia: 4 zanahorias, 1/2 de betabel, 1 /2 nabo, 6 hojas de lechuga, 1 112 de taza de agua.65.- Para la migraña: 6 zanahorias, 250 grs. de col, 1 taza de agua.66.- Para el desorden menstrual: 2 rebanadas de pina con cáscara, 3 cucharadas de yoghurt, 1 plátano c/ cáscara, 1/2 taza de leche, (tómalo durante 10 días seguidos y descansa 10 durante 3 meses) 67.- Náuseas: 2 manzanas c/cáscara, 1 pera, 1 taza de agua., 1 cucharadita de miel.68.- Para la neuralgia: 1/2 pepino c/ cáscara, 2 cabezas de endivia, 1 rebanada de pina c/cáscara, 1 taza de agua.69.- Nervios: 1 manzana con cáscara, 4 coles de bruselas, 4 hojas de lechuga, 1 1/2 taza de agua.    ¿70.- Fortalece el organismo: 4 naranjas, 1 mamey, 1 taza de agua.71.- Para la obesidad:   1 manzana c/ cáscara, 1 trozo de pina c/ cáscara, 1 trozo de papaya c/ cáscara, 1   litro de jugo de naranja, 2 hojas de acelga, 1 cucharadita de miel.72.- Próstata: 300 grs. de tofu, 2 plátanos con cáscara, 125 grs. de frambuesa, 3 manzanas con cáscara, 2 cucharadas de linaza, 1 112 taza de agua. 73.- Osteoporosis: 1/2 cabeza de brócoli, 1 manojo de perejil, 3 hojas de endivia, 2 zanahorias, 2 tallos de apio, 2 jitomates, 1 1/2 taza de agua.74.- Para el riñón: 3 zanahorias, 2 tallos de apio, 3 espárragos verdes, 2 rábanos, 1 manojo de espinacas, 1 1/2 taza de agua.75.- Contra la sinusitis: 2 dientes de ajo, 3 naranjas, 2 limones, 1 rebanada de pina ( se toma durante 7 días, se descansan 7 días y se vuelve a tomar otros 7 días más.76.- Varices: 3 rebanadas de pina con cáscara, 1/2 vaso de jugo de naranja, 10 fresas, 1 cucharadita de miel, 1 taza de agua.77.- Vesícula biliar: 2 rebanadas de pina con cáscara, 1 cucharada de ajonjolí, 1 limón con cáscara, 1 taza de agua.

78.- Para aliviar el estrés y el SPM (síndrome pre¬menstrual): 1/2 taza de espinacas crudas, el jugo de 1 naranja, 1 /4 de taza de leche de almendras, 2 cuharadas de miel, el jugo de 1/2 limón y 1/4 de cucharada de mostaza.79.- Para aliviar el lupus: 3 zanahorias, 2 , manzanas, 1 taza de fresas, 1/2 taza de frambuesas, 1/2 taza de yogurth natural y 1 cucharada de canela.80.- Para la acidez: cortar en cubos 1 papa mediana con cáscara en 1 taza de agua reposarla toda la noche y tomar en ayunas.81.- Para el vigor: 1 jitomate mediano, 1 pedazo de jicama, 3 ramitas de perejil, 1112 vaso de agua, tomarlo en la noche durante 3 dias, si no tiene resultado, repítalo durante 15 dias.

ALBARICOQUE MANGO Y NARANJA 3 albaricoques 1/2 mango 1 naranja licuadora Lavar y retirar el hueso de los albaricoques pelar la naranja y cortarla a trozos partir el mango por la mitad despus de lavarlo cortar esta mitad a trozos y pasar por la licuadora ALBARICOQUE Y MANZANA 4 ALBARICOQUES 1 MANZANA LICUADORA ALBARICOQUE Y PIÑA 3 ALBARICOQUES 1 RODAJA DE PIÑA ALBARICOQUES Y UVA 3 ALBARICOQUES 75 GR DE UVAS ARÁNDANOS NECTARINA Y MANZANA 100 GR DE ARÁNDANOS 1 NECTARINA 1 MANZANA ARÁNDANOS PERA Y LIMÓN 100GR DE ARÁNDANOS 1 PERA 1 CUCHARADA DE ZUMO DE LIMÓN BURBUJAS DE SANDÍA 1 TAJADA DE SANDÍA AGUA CON GAS _____FRAMBUESA Y ALBARICOQUE 125GR DE FRAMBUESAS 3 ALBARICOQUES FRESA CON KIWY 100 GR DE FRESAS 2 KIWIS FRESA CON MANZANA100 GR DE FRESA 1 MANZANA FRESA MELOCOTÓN PLATANO Y MANZANA 100 GR DE FRESAS 1 MELOCOTÓN 1 PLATANO 1 NARANJA BATIDORA. LIMA, PIÑA, FRESONES Y MANGO 1 RODAJA DEPIÑA 100 GR DE FRESONES 1 LIMA 1 MANGO BATIDORA LIMÓN ARÁNDANOS Y PERA 100 GR DE ARÁNDANOS 1 LIMÓN 1 PERA LICUADORA LIMÓN FRESA Y MANZANA 1 LIMÓN 100 GR DE FRESAS 1 MANZANA LICUADORA LIMÓN, LIMA Y GENJIBRE 1/2 LIMÓN 1 LIMA 75 mlde GINGER ALE EXPRIMIDORLIMÓN, MANDARINA Y PIÑA 1 LIMÓN 2 MANZANAS 1 RODAJA DE PIÑA LICUADORA

ZUMOS COMBINADOS DE FRUTA Y VEGETALES APIO, MANZANA Y ZANAHORIA 2 TALLOS DE APIO 1 MANZANA 1 NARANJA LICUADORA APIO Y MANZANA 3 TALLOS DE APIO 1 MANZANA LICUADORA APIO Y MELÓN 3 TALLOS DE APIO 1 TAJADA DE MELÓN LICUADORA APIO Y PERA 3 TALLOS DE APIO 1 PERA LICUADORA BRÓCOLI, APIO Y PERA 4 BROTES DE BRÓCOLI 1 TALLO DE APIO 1 PERA LICUADORA COMBINADO DE TOMATE 3 TOMATES 2 ZANAHORIAS MEDIA LIMA 1 RAMITA DE MENTA LICUADORA DESAYUNO DE ZANAHORIAS 2 ZANAHORIAS MEDIA MANZANA MEDIA NARANJA 1 TALLO DE APIO LICUADORA DINAMIZANTE1 POMELO MEDIO PEPINO 1 TALLO DE APIO 1 RAMITA DE MENTA LICUADORA ZUMO DE POPEYE1 MANOJO DE ESPINACAS MEDIO PEPINO 1 ZANAHORIA 1 TALLO DE APIO 1

DIENTE DE AJO LICUADORALECHUGAS, ESPINACAS Y MANZANAS 3 HOJAS GRANDES DE LECHUGAS 1 MANJO DE ESPINACAS 1 MANZANA MEDIA LIMA LICUADORA MANZANA CON PEPINO1 MANZANA 1 PEPINO LICUADORAZUMO DE VERANO100gr de fresas 50gr de piña 50gr de kiwi 1 naranja BATIDO DE FRESA Frutas Zumos, Refrescos y Cocteles Menos de Media Hora Nivel Ingredientes:1. 500 gr de Fresa 2. 2 Medidas de Yoghurt 3. 4 Medidas de Leche 4. 1 Cucharadita de Azúcar avainillado 5. 1 Medida de Azucar Pon todos los ingredientes en el vaso del Iber Gourmet y tritura pasando por todas las velocidades hasta llegar a la máxima, sin temperatura, durante 1 minuto. Sirve frio. CÓCTEL PLÁTANO TROPICAL Zumos, Refrescos y Cöcteles Frutas Menos de Media Hora Nivel Ingredientes:3 plátanos 6 medidas de zumo de piña 3 yogures naturales azucarados Pon en el Iber Gourmet los plátanos y los yoghures y tritura pasando por todas las velocidades. A continuación vierte el zumo de piña y realiza la misma operacion hasta comprobar que ha quedado todo bien triturado y mezclado. CÓCTEL CANARIAS Zumos, Refrescos y Cocteles Frutas Menos de Media Hora Nivel Ingredientes:1 Plátano 2 Naranjas 1 Limón 3 medidas de Azúcar 4 Hielos En el vaso del Iber Gourmet intruduce todos los ingredientes para su trituración. Programa 1 minuto y pasa por todas las velocidades hasta la máxima. Reserva. Introduce los hielos mojados y programa unos segundos a velocidad 1. Añade el hielo a la mezcla reservada en el mismo momento de servir. Si quieres hacer mas cantidad, duplica o triplica las cantidades. HORCHATA DE ALMENDRAS Ingredientes: 250 gr de almendra cruda 2 medidas de azúcar Una pizca de canela molida 10 medidas de agua (ó leche) 5 ó 6 cubitos de agua Tritura la almendra con el azúcar unos segundos. A continuación añade la canela, el hielo y el agua. Tritura un par de minutos a la máxima velocidad. Comprueba por el bocal que esté bien triturado si no es así, vuelve a repetir la misma operación. JUGO DE TOMATE Ingredientes: 1. 3 Tomates 2. 3 Zanahorias 3. 4 medidas de Zumo de Naranja 4. 1/2 o 1 medida de Azúcar Pon todos los ingredientes en el vaso del Iber Gourmet y tritura programando 1 minuto, sin temperatura, pasando por todas las velocidads hasta llegar a la máxima. Cuando finalice cuelas el preparado con un colador. Enfria en la nevera. PIÑA COLADA Ingredientes:3 medidas de coco rallado 2 medidas de azúcar3 rodajas de piña en almíbar4 medidas de zumo del bote de piña 2 medidas de ron1 bandeja de hielos aproximadamente Con el vaso del Iber Gourmet muy seco, pon el azúcar y glasea pasando por todas las velocidades progresivamente hasta llegar a la máxima, añade el coco y tritúralo de nuevo pasando por todas la velocidades, añade la piña, el zumo, el ron y el hielo, tritura programando 1 minuto, pasando progresivamente por todas las velocidades, ayúdate con la espátula hasta que este bien triturada la piña y los hielos. Sugerencia: De ron puedes poner mas cantidad o menos depende de tu gusto. ZUMO ENERGÉTICO Ingredientes: 1 zanahoria 1 manzana troceada y descorazonada 1 naranja bien pelada 1/2 limón 1 medida de agua 2 cucharadas de miel Pon en el vaso del Iber Gourmet todos los ingredientes excepto la miel, programa a velocidad 1 pasando lentamente por todas las velocidades hasta llegar a la máxima. Cuando esté bien triturado añade la miel y mezcla unos segundos a velocidad 1. Sugerencia: Si lo deseas más líquido, añade más agua. ZUMO INTEGRAL DE KIWI Ingredientes: 5 kiwis 1 limón pelado, sin piel blanca ni pepitas 2 medidas de azúcar 4. 5 medidas de agua fría Pon en el vaso de Iber Gourmet, los kiwis, el limón, el azúcar y 5 medidas de agua y programa a velocidad máxima, durante 2 minutos. Una vez todo bien triturado, añade el agua restante y sírvelo en un

jarra. Sugerencia: Este zumo es ideal para personas con problemas de estreñimiento, ya que del Kiwi se obtiene mucha más vitamina C que de la naranja. ZUMO INTEGRAL ZANAHORIA Ingredientes: 5 Zanahorias medianas 1 limón pelado, sin parte blanca ni pepitas 2 medidas de azúcar 5 medidas de agua fría 1 naranja (optativo) Pon en el vaso del Iber Gourmet las zanahorias, el limón , el azúcar y 5 medidas de agua y programa a velocidad máxima, durante 2 minutos. Una vez esté todo triturado introduce el cestillo y cuélalo. Sirve en una jarra. SUGERENCIA: Si lo deseas más liquido, puedes añadir más agua o cubitos de hielo. Zumo de sandía Ingredientes (4 personas) · 1 sandía de 1 kilo, bien roja y madura · 1 limón · 1 naranja · Agua · Azúcar. Preparación Se pelan la sandía, el limón y la naranja, y se trocean, retirando las pepitas. Se añaden unos cubitos de hielo en la jarra que va a recoger el zumo, y se licuan las frutas. Se añade al zumo, un chorro de agua y se agrega azúcar al gusto. Se remueve bien para disolver el azúcar, y se sirve bien frío.Zumo de fresas Ingredientes · ½ kilo de fresas · ¼ litro de crema de leche · 1 cucharada de azúcar Preparación Este zumo, al llevar crema de leche, queda con la consistencia de un batido, lo que le hace especialmente atractivo para los niños. También puede utilizarse como postre ligero. Se lavan bien las fresas, y se licuan. A continuación se añade a la jarra donde se ha recogido el zumo, la crema de leche y el azúcar. Se remueve bien, y se añaden unos cubitos de hielo, si se desea, para que resulte más refrescante. Para 4 personas. Zumo de perasIngredientes · ½ kilo de peras · 1 limón Preparación Se lavan bien las peras, se trocean quitándoles el corazón y el rabito, pero sin pelarlas. Se pela el limón, se retiran las pepitas, se trocean y se licua junto con las peras. Se remueve el zumo con una cuchara para que queden bien mezclados los sabores. Se le añaden cubitos de hielo si se desea, y se sirve. Para 3 personasZumo de melónIngredientes · 1 melón de 1 1/2 kilos aproximadamente · 1 limón · 1 ramita de hierbabuena Preparación Se parte el melón, se retiran las pepitas y membranas, y se pela. Se pela el limón, y se trocea retirando las semillas. Se pela el limón, y se trocea retirando las semillas. Se pone una jarra para recoger el zumo, y se licuan las frutas. Se añade al zumo obtenido unos cubitos de hielo y unas hojitas de hierbabuena, bien lavadas, se remueve con una cuchara y se sirve. Si el melón no fuera muy dulce, se puede agregar al zumo una cucharada de azúcar o de miel, o bien añadirle 200 grs. de uvas blancas, previamente licuadas. Para 4 personas. Zumo de manzana, pepino y zanahoria Categoria: Zumos Imprimir Explicacion e ingredientes:1 manzana 1/2 pepino 1 zanahoriaHielo picadopelar la manzana, el pepino y la zanahoria. cortar a trocitos y licuar.servir bien frio o con2 cucharadas de hielo picado Zumo de sandia y jengibre Ingredientes:1 kilo de sandia 2 cucharaditas de jengibre rallado cubitos de hielo. Lave, pele y despepite las sandia triturarla junto con el jengibre en una batidora.agregar unos trocitos de hielo y volver a triturar durante un par de minutos mas hasta que el hielo quede bien picado.servirlo aderezado con un fino gajo de sandia Zumo de zanahoria y tomateIngredientes:2 zanahorias 2 tomates 1/2 limónsalHielo picado.Lavar y raspar las zanahorias. pelar los tomates y quitar las semillas. licuar, batir y añadir el zumo del1/2 limon y un poco de sal. agregar una cucharada de hielo picado y servir recien hecho para que la zanahoria no pierda calidad Zumo de zanahoria, manzana y tomate Ingredientes:1 zanahoria 1 manzana 1 tomate 1 naranjaLavar la manzana, pelar la zanahoria y pasar por la licuadora. Rallar la pulpa del tomate y colar. Mezclar todos los jugos y agregar el zumo de la naranja exprimida.Servir

frio recién hecho Zumo de zanahoria, apio y tomate Ingredientes:200 gr. de zanahorias 100 ml. de zumo de tomate 70 gr. de apio.Lavar el apio y quitarle los filamentos. Pelar y cortar a trozos las zanahorias. Licuar las verduras y verter en un vaso con cubitos de hielo.añadir el zumo de tomate y mezclar bien. Servir decorado con una ramita de apio. Batido de plátanos con mermelada de fresaINGREDIENTES · 3 plátanos · 1 litro de leche · 4 cucharadas de mermelada de fresa · 2 yogures (pueden se r de plátano o de fresa) · 4 cucharadas de azúcar · Canela.PREPARACIÓN: Poner en una jarra los plátanos en rodajas, el azúcar, la mermelada, los yogures y la leche. Batir todo bien hasta que quede muy cremoso. Servir en copas, espolvoreándolas con la canela.ZUMO APIO " 6 PERSONAS "• 100 g de apio troceado (principalmente las hojas verdes).• 1 limón bien pelado (sin nada de la parte blanca ni pepitas).• 1 cub. de edulcorante granulado Natreen.• 6 cubitos de hielo.• 600 g de agua. PREPARACIÓNPonga en el vaso el apio y el limón con el edulcorante, 200 g de agua y los cubitos de hielo y programe 30 segundos a velocidad 5. A continuación programe 2 min. a velocidad 10.Añada el agua restante, mezcle unos segundos a velocidad 2 y sirva con cubitos de hielo. (Si desea colar éste u otro zumo, hágalo a través del cestillo). ZUMO DEPURATIVO Y TONIFICANTE• 200 g de Tomate maduro.• 150 g de Remolacha• 200 g de Apio•1 limón bien pelado (sin nada de la parte blanca ni pepitas).• 6 cubitos de hielo.• 600 g de agua. PREPARACIÓNPonga en el vaso el tomate, la remolacha, el apio y el limón, junto con 200 g de agua y los cubitos de hielo y programe 30 segundos a velocidad 5. A continuación programe 2 min. a velocidad 10.Añada el agua restante, mezcle unos segundos a velocidad 2 y sirva con cubitos de hielo. (Si desea colar éste u otro zumo, hágalo a través del cestillo).Nota: Se puede edulcorar con Natreen. ZUMO MULTIVITAMÍNICO• 150 gr de zanahorias.• 1 pera tipo “Conferencia” pelada.• 1 Manzana grande roja pelada• 2 naranjas de zumo sin piel ni pepitas.• 1 limón grande bien pelado y sin pepitas. • 2 kiwis.• 100 gramos de azúcar.• 8 cubitos de hielo.• 500 gramos de agua.• 300 gramos de hielo aproximadamente. PREPARACIÓNVierta las zanahorias en el vaso y programe 5 segundos a velocidad 5.Añada las frutas con el azúcar y los hielos. Programe 30 segundos a velocidad 5 y, a continuación 3 minutos a velocidad 10.Incorpore el agua y los hielos, mezcle con la espátula. Vierta el zumo en una jarra de 2 litros y sirva. ZUMO MANGO• 400 gr. de pulpa de mango•1 cubilete de edulcorante granulado• 6 cubitos de hielo• 400 gr. de leche desnatada PREPARACIÓN1. Ponga en el vaso todos los ingredientes menos la leche y programe durante 30 segundos velocidad 4.2. Añada la leche y programe 2 minutos velocidad 93. Ahora lo puede servir en copas individuales.Nota: Se puede sustituir la leche por 5 yogures naturales desnatados o por un bote grande de leche evaporada. Manzana, piña y papayaIngredientes 1 manzana, 2 rodajas gruesas de piña, ½ papaya.Método Lave la manzana y córtela en rodajas, quite las semillas a la papaya y extraiga la carne con una cuchara, pele la piña y trocéela. Exprímalo todo junto.Beneficios Puede reducir la distensión abdominal y las molestias ocasionadas por una comida fuerte, ya que la mezcla contiene papaína (de la papaya) y bromelaína (de la piña), dos sustancias naturales que ayudan a hacer la digestión.Zanahoria y perejilIngredientes 3 zanahorias, 50 g de perejil.Método Pele y quite los extremos a las zanahorias; lave el perejil. Exprímalo todo junto.Beneficios El perejil es una buena fuente de hierro y calcio. Las zanahorias tienen un alto contenido en beta carotenos, necesarios para mantener sano el sistema inmunitario.Mandarina, limón y mielIngredientes 4 mandarinas, ½ limón, 1 cucharadita de miel.

Método Pele la fruta y exprímala. Mezcle la miel antes de beber el zumo.Beneficios La combinación de cítricos contiene vitamina C, que ayuda a combatir las infecciones, y la miel ayuda a suavizar una garganta irritada.

ZANAHORIOMANÍA FRÍA (nutre el hígado), 6 zanahorias, 2tallos de apio y 1 manzana.EXPLOSIÓN DE REMOLACHA: Media remolacha, 2 zanahorias, 1apio y medio pepino pequeño.PEPINO FRÍO:2 pepinos enteros, un cuarto o media remolacha y 1tallo de eneldo.POPURRÍ DE PEPINO:2pepinos, 4 tallos de apio, un cuarto de raíz de jengibre (opcional) y una ramita de albahaca o cilantro.A LA RICA VERDURA: 1 puñado de perejil, 1 hoja de col, 5 zanahorias y un trozo minúsculo de raíz de jengibre.ENERGÍA APIOSA: 2tallos de apio, un puñado de perejil, 1 diente de ajo, 5zanahorias y 100 g de brotes de alfalfa (opcional).BATIDO VEGETAL: 6 zanahorias, 1 aguacate blando,10 hojas de albahaca, 1 manzana,1 rodaja de limón.SORPRESA DE BROTES: 1manzana, 175g de brotes de alfalfa o de trébol, 6 hojas de menta fresca y 3 zanahorias.ESENCIA DE LIMÓN: 8zanahorias, 1manzana,zumo de 1limón y 2,5 cm de raíz de jengibre a rodajas.FIESTA PAPAYA: 2papayas no muy maduras, 2 peras y media cucharadita de raíz de jengibre rallada.UVAS A GRANEL20 uvas verdes, 10 fresas, 1 manzana y 2 ramitas de menta fresca.REVITALIZANTE DE JENGIBRE2manzanas, 2 peras y un trocito de raíz de jengibre.BOMBARDEO DE BAYAS: 1cestita de tus bayas favoritas o incluso bayas mezcladas (fresas, moras, grosella y frambuesas), 2 melocotones y 1manzana.