(640988823) Actividades y Test Del Atletismo en La Escuela de Talentos

INSTITUCIÓNEDUCATIVA “N° 5143”

ESCUELA DETALENTOS

CALLAO

2015

José Antonio Fajardo MesíasDocente del área de“Educación Física”

“Año de la Diversificación Productiva y del Fortalecimiento de la Educación”

2 Profesor: José Antonio Fajardo Mesías


ACTIVIDADES PARA LAS SESIONES DE APRENDIZAJE DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA

A continuación te proponemos superar los siguientes test referentes a las pruebas de carreras. Cuanto más nivel tenga el test, más dificultad tendrá.

Nombres y Apellidos completos:……………………………………………………………………………………….Grado y sección:……………………………………. fecha: ……………………………………

RESPONDE LOS SIGUIENTES TEST. Mucha suerte el estudio dignifica al hombre.

1. La carrera de 100 metros es una prueba:a) De fondo.b) De medio fondo.c) Velocidad.d) A, b y c son ciertas.

2. En la carrera de 100 metros:a) Se utilizan tacos para la salida.b) Se utiliza un solo taco para la pierna izquierda. c) Se sale de pie.d) No hay salida.

3. En la carrera de 200 metros compiten:a) 12 personas como máximo. b) 8 personas como máximo. c) 23 personas como máximo. d) 13 personas como máximo.

4. Señala la respuesta más acertada:a) En 100 metros cada atleta corre en una calle. b) En 200 metros cada atleta corre en una calle. c) En 400 metros cada atleta corre en una calle. d) A, b y c son correctas.


5. Las pruebas de mayor distancia son:a) Las de velocidad. b) Las de fondo.c) Las de medio fondo.d) Las de velocidad-fondo.

6. ¿En qué prueba se da una vuelta completa a la pista de atletismo?a) 200 metros. b) 400 metros. c) 800 metros.d) 300 metros, la pista mide esa distancia.

7. En las carreras:a) No hay pruebas de vallas ni obstáculos.b) No hay pruebas de vallas pero sí de obstáculos. c) Las hay de vallas y de obstáculos.d) Todas son falsas.

8. En las carreras, todas las pruebas son:a) Individuales. b) Por equipo.c) Sólo los relevos son pruebas que se hacen por equipos; el resto son individuales. d) Masculinas, ninguna femenina.

9. En medio fondo destacan:a) 800, 1500 y 3000 metros. b) 400 y 800 metros.c) 1500 y 3000 metros. d) 800 y 1500 metros.

10. En las salidas de tacos se distinguen diferentes avisos al atleta, cuyo orden sería:a) A sus puestos y disparo.b) Listos, a sus puestos, y disparo. c) A sus puestos, listos y disparo


Nombres y Apellidos completos:………………………………………………………………………………………. Grado y sección:……………………………………. fecha: ……………………………………

1. El velocista posee un gran número de fibras: a) Explosivas de gran capacidad anaeróbica. b) Explosivas de gran capacidad aeróbica.c) Explosivas y de resistencia (rojas)d) Mixtas.

2. Los velocistas obtienen su energía principalmente:a) Gracias a los hidratos de carbono. b) Gracias a las proteínas.c) Gracias a las grasas. d) Todas son falsas.

3. La técnica de carrera en velocidad, medio-fondo y fondo:a) Es igual en todas ellas.b) Es similar, pero hay ciertas diferencias.c) Son totalmente diferentes en todos sus aspectos. d) Coinciden sólo en algunos aspectos.

4. En las pruebas de vallas (100/110 y 400). a) Siempre hay 10 vallas que saltar.b) Del número de vallas depende de la distancia de la prueba.c) Se puede decir que hay dos medidas diferentes de valla: la de mujer y la de hombre. d) La medida de la valla sólo depende de la distancia de la prueba (100/110 o 400)

5. En el paso de vallas la pierna de impulso:a) Describe un movimiento circular y lateral pasando paralela a la vallab) Describe un movimiento circular y lateral pasando perpendicular a la vallac) Realiza un movimiento envolvente arriba-abajo buscando el suelo rápidamente. d) En vallas no hay prueba de impulso, solo pierna de paso y de recogida.

6. El atleta de fondo posee un gran porcentaje de:a) Fibras rojasb) Fibras blancas c) Fibras mixtasd) Depende de la prueba de fondo.

7. En marcha, un atleta es descalificado cuando:a) Recibe tres avisos.b) Recibe dos advertencias.c) Recibe tres advertencias del mismo juez. d) Todas son falsas.

8. En el paso de la ría de 3000 m. obstáculos:a) El primer apoyo se intentará hacer salvando la ría para no quedarse clavado. b) Se realiza el clásico paso de valla; es más rápido y se recomienda.c) El primer apoyo debe hacerse lo más lejos posible pero en la ría, para amortiguar el golpe. d) El primer y segundo apoyo se realiza en la ría.


9. En relevos, el pase del testigo se realiza:a) De abajo-arriba, de arriba-abajo y lateralmente.b) Justo al final de la zona de transferencia, lo más al límite posible.c) En la pre-zona, donde el nuevo corredor tiene un nivel alto de velocidadd) Hacia la mitad o algo más adelantado de la mitad de la zona de transferencia.

10. En los relevos de 4x100:a) Siempre se corre por callesb) Hay tramos de pase en curva y otros tramos en recta.c) A y B son correctas.



1) La prueba más larga donde una atleta corre:a) Es la maratón.

b) Es 50 km. marcha.c) Es la prueba de 100 kms. Obstáculos.d) Es la prueba de 10.000 metros.

2) En la técnica de carrera distinguimos diferentes fases, cuyo orden es:a) Apoyo, impulso y vuelo.b) Apoyo, amortiguación, impulso y vuelo. c) Amortiguación, apoyo, impulso y vuelo.d) En ninguno de estos casos la secuencia está ordenada.

3) En la posición de "a sus puestos" en velocidad:a) La rodilla delantera está en el aire.b) La rodilla delantera está apoyada en el suelo.c) Las dos rodillas se encuentran apoyadas en el suelo. d) Depende de la prueba.

4) En la posición de listos en 100 metros:a) La pierna retrasada soporta casi todo el peso.b) La pierna retrasada se encuentra extendida totalmente. c) Una rodilla se apoya en el suelo.d) Ninguna es correcta.

5) En la salida de medio-fondo y fondo distinguimos:a) A sus puestos y disparo. b) Señal acústica y disparo.c) A sus puestos, listos y disparo.d) Depende del comité organizador.

6) En una de las siguientes pruebas, la vuelta completa a la pista no es de 400 metros. ¿Cúal es?a) 1500b) 3000 m. obstáculos c) 3000d) 5000

7) En las pruebas de vallas la superación de una valla se llama:a) Salto de valla b) Paso de vallac) Batida de vallad) Cualquiera de las anteriores es válida

8) La diferencia entre marchar y correr es:a) El apoyo del metatarso en la carrera.b) En la marcha siempre hay un pie (o 2) en el suelo. c) El movimiento de brazos.d) La situación del tronco es más avanzada en la marcha.


9) En marcha, ¿cuál de las siguientes opciones produce una advertencia?a) La pierna que avanza esta recta.b) La pierna de apoyo se encuentra flexionada.c) La pierna retrasada está doblada por la rodilla. d) No hay fase de vuelo.

10) En 4x400:a) La primera vuelta siempre se corre por calles.b) Las dos primeras vueltas siempre se corren por calles.c) No existe pre-zona


Profesor: José Antonio Fajardo 1


1) En que pruebas se corre por calles durante toda la distancia:a) 100, 200, 400 y en pruebas de vallas (100/110 y 400).

b) 100, 200, 400 y 800.c) A y B son correctas.d) Todas son erróneas.

2) Las pruebas de obstáculos son: a) Las de vallas (100/110 y 400) b) 3000 obstáculos.

c) Las de relevos.d) A y B son correctas.

3) ¿En qué pruebas se corre parte por calles y parte de forma libre?a) 800b) 400 c) 1500 d) 3000

4) La salida de tacos se utilizan hasta distancias de:a) 1500 b) 800 c) 400 d) 200

5) En una salida de tacos:a) El taco izquierdo siempre se sitúa delante.b) Los tacos vienen prefijados y no se pueden mover.

c) Los tacos deben ir muy juntos para propiciar un buen impulso. d) El atleta adapta los tacos a su manera.

6) En relevos:a) El testigo se pasa lanzándolo al compañero.b) El reglamento provee una sola forma de pasarlo. c) Se pasa en una determinada zona.d) B y C son correctas.

7) En la prueba de 200, el atleta...a) Corre primero en curva y luego en recta. b) Corre primero en recta y luego en curva. c) Corre sólo en recta.

d) Ninguna es correcta.

8) La pista de atletismo mide 400 metros, midiéndose:a) La línea más interna de la calle 1. b) La línea más externa de la calle 8. c) La línea más interna de la calle 8.d) La pista mide realmente 422 metros.


9) En 5000 y 10000 los atletas suelen ser:a) Muy musculosos.b) Delgados pero de musculatura marcada. c) Muy altos.d) A y C son correctas.

10) La maratón es una prueba:a) Sólo masculina y con una distancia de 42,195 km.b) Masculina y femenina y con una distancia de 42,195 km.c) Masculina de 42,105 km.



I. ¿Qué competencia se realiza en equipo en el atletismo?a) Carreras con obstáculos b) Carreras con vallasc) Carreras combinadas d) Carreras de relevo

II. En las carreras de Velocidad se emplea un tipo de partida ¿cual de esta es la correcta?a) Partida con partidores; Listos Fuera.b) Partida con tacos; en sus puestos Fuera. c) Partida Alta; listos y fuera.d) Partida Baja; a sus marcas, listos fuera.

III. Se entrega un testimonio durante la carrera y el atleta solo podrá entregarlo dentro de una distancia. ¿cuál es la distancia permitida para la entrega del testimonio?a) 10 metros adelante y 10 metros atrás. b) 20 metros en total.c) 15 metros en total.d) 10 metros atrás, y 5 adelante.

IV. En las carreras de relevo se realiza la partida:a) Partida de velocidadb) Partida de aceleración c) Partida Bajad) Partida Alta

V. La posa y la pista de salto largo mide:a) 40 metros la pista y 15 metros la posa.b) 40 metros la pista y 20 metros la posa de salto.c) 40 metros la pista y 8 la posa de salto.d) 40 metros la pista y 09 metros la posa de salto.

VI. Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en una zona determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista.a) Falsob) Verdadero

VII. La técnica para la entrega del testimonio en las carreras de relevo:a) Descendente con una manob) Ascendente y con las dos manosc) Ascendente y descendente con las dos manos. d) Ascendente y descendente con una mano

a)

4b)

3c)

5d)

3


VIII. La carrera de Velocidad es:La Carrera de Velocidad es aquella donde se trata de recorrer una distancia corta a máxima velocidad. La carrera de velocidad se compone de cuatro fases: salida, aceleración, paso lanzado y llegada. En la carrera de velocidad, el aspecto más relevante durante la ejecución son los movimientos rápidos, explosivos y violentos, que permitirán el desarrollo de la máxima velocidad de un individuo. Las carreras de velocidad son: 100 m, 200 m, y 400 m planos masculino y femenino. En las clases de Educación Física se puede participar en carrera de velocidad en distancias diferentes, siempre y cuando se disponga de los espacios mínimos requeridos para desarrollar las cuatro partes de la carrera, por ello en la escuela realizaremos carreras de 80, 100 y 400 metros para los estudiantes de quinto de secundaria. Cuál de las siguientes alternativas es la más adecuada.a) Recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible. b) Realizar una partida alta para llegar más rápido.c) Recorrer una distancia larga en el menor tiempo posible.

IX. Cuales son competencias de velocidad.a) 25, 80, 100, 200 y 400 metros b) 80, 100, 200 y 400 metrosc) 25, 80, 150, 250 y 400 metrosd) 50, 80, 100, 200 y 400 metros

X. En el salto largo, los atletas participantes tienen cuantas opciones para saltar, si su salto es nulo.

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