8/2/2019 5 razones para mantener la cabeza vaca

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5 razones paramantener la cabeza vaca

8/2/2019 5 razones para mantener la cabeza vaca

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1. Con la cabeza vaca tendrs menos estrs

El trabajo moderno es muy diferente al trabajo de hace 100 aos. Ahora trabajamos

bsicamente utilitzando nuestra cabeza. Planificar proyectos y citas, lluvias de ideas,

establecer prioridades, gestionar compromisos, Cada una de estas cosas ocupa una

pequea parte de tus pensamientos. Seguramente tienes docenas de cosas en tu cabeza

que todas requieren una pequea parte de tu atencin.

Muchas veces las cosas en tu cabeza piden tu atencin en momentos pocos prcticos:

si ests escribiendo una propuesta para un proyecto nuevo de repente te acuerdas que

an tienes que llamar al electricista.

Esto no solo pasa en la oficina; tambin cuando ests leyendo un libro en el sof ests

pensando en el trabajo que debes hacer el da siguiente y mientras ests jugando con

tus hijos te salen ideas para el nuevo plan de negocios.

Tu mente no sabe de contextos o de horarios. Puede ser que ya ests acostumbrado a

tener ideas cuando no toca, pero todos estos pensamientos te provocan un poquito

de estrs.

2. Con la cabeza vaca sers ms fiable

Tu subconsciente es poco fiable. Por la maana, recuerdas que tienes que llamar a un

cliente a las cinco, pero por la tarde ya han pasado tantas otras cosas que te olvidas de

llamarlo. Si siempre piensas en las cosas en el momento equivocado, nunca sers fiable.

Si mantienes todos tus compromisos en un sistema exterior y fiable, tu tambin te

sentirs ms fiable. Con una simple lista de tareas puedes ests segura de hacer las

cosas en el momento correcto.

3. Con la cabeza vaca tendrs una visin global de tu trabajo y de tu vida

Tu subconsciente no tiene una visin global, lo que dificulta el poder establecer

prioridades. La prioridad es una caracterstica muy subjetiva, que depende de las otras

cosas que tienes que hacer. Si una tarea es prioritaria esta tarea es ms importante que

las dems.

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Por tanto, para poder establecer tus prioridades, necesitas una visin

completa de todas las cosas que debes hacer. Si mantienes en tu cabeza

todas tus cosas que debes hacer no tendrs un orden ni una visin completa.

Solo si mantienes un buen sistema fiable fuera de tu cabeza tendrs esta visin general

de tus prioridades.

4. Con la cabeza vaca eres ms creativo y productivo

El espacio en tu cabeza es limitado, es como la memoria de tu ordenador que solo

tiene parte de la informacin en presente y guarda el resto en el disco duro.

Si sacas las cosas administrativas cmo la lista de tareas de tu cabeza, queda ms

espacio disponible para la tarea actual y sers ms creativo.

5. Con la cabeza vaca es ms fcil entrar en el estado de flow

Si tienes la cabeza vaca puedes concentrarte mejor, y esta concentracin la necesitas

para llegar al estado de flow. Mihaly Csikszentmihalyi es el inventor del concepto flow,

un estado de concentracin y enfoque en que el tiempo desaparece.

Pensamientos sueltos sobre tus tareas y otras cosas evitan el flow, porque no te

puedes concentrar o enfocar.

No es necesario tener la cabeza llena

Es posible relajarte leyendo un libro al sof si tienes una vida ocupada?

Es posible ser consciente de tener muchas cosas para hacer y dormir bien?

Puedes ser muy productivo y al mismo momento relajado?

Claro que todo esto es posible, si mantienes la cabeza vaca. Con la cabeza vaca eres

ms fiable, trabajas con ms enfoque, eres ms productivo, estimulas tu creatividad y

adems evitas el estrs.