7/29/2019 5 PORTEROS

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Entrenamiento para 5 porteros 

Hemos recibido múltiples emails y comentarios sobre ¿porque mostramos ejercicios para 5 o 6 porteros si normalmente los equipos tienen 2 o 3?

Hemos respondido a todos, explicando que estos ejercicios si se parten en varios más

 pequeños, se pueden utilizar para un número menor de porteros.

Por otro lado, también hemos recibido preguntas sobre ¿porque realizamos los

ejercicios tan complejos? y siempre hemos respondido que el objetivo es entrenar 

situaciones similares a las que puedan ocurrir en un partido.

Este ejercicio os muestra cómo trabajar con 5 porteros a la vez, pero si lo segmentáis

 podréis utilizarlo con 1, 2, 3, 4 o 5 porteros. Así se evitan las tan indeseadas filas y los porteros (independientemente del número) estén en tensión durante todo el ejercicio.

Vamos a intentar explicaros como pensamos al hacer un ejercicio, como realizarlo en el

campo y donde hacer hincapié. Al final, os explicaremos la metodología del ejercicio en

global.

En este ejercicio buscamos mejorar el blocaje frontal, frontal con caída, blocaje lateral

raso, blocaje lateral media altura, blocaje aéreo, pase con la mano, salida ofensiva,

visión periférica, desplazamiento, repliegue y anticipación.

También buscamos que los porteros aprendan a golpear el balón con el pie (más del

70% de las acciones de un portero en partido son con el píe).

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De ahí que el ejercicio comience con un saque de pie a balón parado sobre el

entrenador. A esta distancia, el portero ha de realizarlo perfecto, ya que cuando saque a

30 metros, si en corto falla, en largo se la entregara al contrario siempre.

Una vez que ha realizado el saque el portero, otro objetivo, es que recupere la posición

en el juego (no solo en la portería).

Para conseguir eso, en un partido, ¿qué haría?

Automáticamente se desplazaría frontal y lateral sobre el punto de penalti. En el

ejercicio ¿qué hacemos?, pues el siguiente elemento del ejercicio es un desplazamiento

frontal rápido.

Si el saque lo hubiera ejecutado mal (corto o bajo), lo más fácil, es que el tiro sobre

 puerta lo reciba el portero muy pronto. Para entrenar esto, el portero nada más que ha

realizado el saque, se desplaza frontal a defender una portería simulada y reducida (más

 pequeña de lo normal) y realiza un blocaje frontal con caída (ya que suponemos que enun partido, le tirarían desde lejos para aprovechar el fallo del saque, por lo que el móvil

(balón) le llegara probablemente con un bote previo.

Para ello, el entrenador le lanzará el balón con bote previo.

En un partido, cuando el portero bloca el balón, lo siguiente siempre es iniciar el contra

ataque (recordar que el jugador que inicia el contra ataque, normalmente es el portero).

¿Dónde habrá más espacios libres?

 Normalmente en la banda contraria desde donde ha recibido el tiro el portero (si le

disparan desde la banda derecha, lo normal es montar el contra ataque por la banda

izquierda). En el partido buscaríamos que rápidamente realice un pase largo con la

mano al defensa o medio de su equipo.

En nuestro caso, al tener 5 porteros, lo que realiza es el mismo pase, pero hacia una

 portería que defiende el portero 2, que realiza un blocaje frontal directo (se bloca

directamente sobre el abdomen).

Aquí se plantean 2 variantes simultáneas.

La primera sería que al realizar el saque el portero 1 para montar el contra ataque, falle,

 por lo que tiene que replegar rápidamente hacia la portería siguiendo el juego, para

defenderla, ya que estaba fuera de ella.

La otra variante, es que el portero 2, decide iniciar otro contra ataque. Recordar que

trabajan 5 porteros y cuando diseñamos ejercicios, cada uno de ellos debería a la vez,

ser portero y jugador contrario para sus compañeros. Así trabajan todos.

¿Cómo lo realiza? El portero 2 debe decidir cuál es la mejor opción, con el píe o con la

mano. Al realizar el lanzamiento, el portero 3 realizara un blocaje, que podrá ser raso,

medio, alto, con caída o con estirada.

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Volvamos con el portero 1. Este debe seguir la trayectoria de la ejecución del portero 2

(sería el equivalente a seguir el juego que realiza un extremo contrario) y estar 

 posicionado siempre en la bisectriz que forma el balón y los postes de la portería cuando

el portero 2 ejecuta su parte en el ejercicio. Esto garantizara que el portero 1 sigue el

 juego, se desplaza sin perder la vista al balón y se posiciona correctamente.

Imaginemos que el portero 3 es un extremo contrario y realiza un centro aéreo. Como el

 portero 1 ha seguido el juego, está posicionado y bloca el centro, adelantándose a la

acción de los delanteros. Para ello, el portero 1 no debe esperar a que le caiga el balón

sino ha de buscar el balón aéreo de una forma activa.

Como el centro lo ha blocado desde su izquierda, buscara montar de nuevo el contra

ataque por la banda contraria (lanza el balón al portero 4). El portero 4 y el portero 5

ejecutan la misma mecánica que anteriormente han realizado sus compañeros

 previamente (los porteros 2 y 3).

El portero 5 cuando realiza el blocaje, volverá a lanzar el balón aéreo a la porteríadefendida por el portero 1, que de nuevo, ha de adelantarse sin esperar a que le llegue el

 balón y blocarlo en la fase aérea más alta posible (así evitará el mayor número de

remates por los jugadores contrarios). Para finalizar el ejercicio, vuelve por tercera vez a

intentar montar el contra golpe, pero como la banda contraria esta vez está marcada,

ejecutara un saque sobre la portería reducida que está en la esquina del área donde están

los porteros P4 y P5.

Para garantizar que el portero 1 ha mirado si puede iniciar el contra golpe por banda

contraria, el entrenador se posicionara en esa zona y levantara un chino antes que el

 portero realice el saque sobre la portería reducida y el portero debe decir el color y

después ejecutara el saque sobre una portería reducida.

Cada parte del ejercicio se puede trabajar con 1 ,2 o 3 porteros. Cuando veáis ejercicios

 para 7 u 8 porteros (nosotros trabajamos hasta con 8 porteros simultáneamente),automáticamente pensar en el número de porteros con los que vais a trabajar y

segmentar el ejercicio en varios más pequeños. Esto os ayudara.

Esperamos que esta explicación os ayude y nos gustaría que nos comentarais sobre el

ejercicio.

Así mejoraremos todos.

Eduardo Vales y Fidel Carrón

La descripción reducida del ejercicio completo es la siguiente:

P1 da inicio con pase con el pie al entrenador, se desplaza frontal para anticipación con

 blocaje frontal con caída en la portería de referencia a pase con bote del entrenador,

 pase largo con la mano a P2. 

P2 realiza blocaje frontal directo y pase con el pie o con la mano a P3 que realiza

 blocaje lateral media altura o raso dependiendo como realice el pase P3. P1 realiza

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desplazamiento dorsal con respecto al balón. Posiciona en el centro de la portería para

realizar blocaje aéreo en el primer palo a pase del P3, pase largo con la mano a P4. 

P4 realiza blocaje frontal directo y pase con el pie o con la mano a P5 que realiza

 blocaje lateral media altura o raso dependiendo como realice el pase P4. P1 realiza

desplazamiento dorsal con respecto al balón. Posiciona en el centro de la portería pararealizar blocaje aéreo en el primer palo a pase del P5, salida ofensiva con la mano a la

 portería reducida.