Alfabeto emocional

El Dr. Juan Hitzig estudi las caractersticasde algunos longevos saludablesy concluy que ms all de las caractersticas biolgicas,el denominador comn de todos ellosradicaba en sus conductas y actitudes.

Cada pensamiento genera una emociny cada emocin moviliza un circuito hormonalque tendr impacto en las 5 trillones de clulasque forman un organismo explica.

Las conductas S:serenidad, silencio, sabidura, sabor, sexo, sueo, sonrisa,promueven secrecin de Serotonina,

mientras que las conductas R:resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represin, facilitan la secrecin de coRtisol,una hormona coRRosiva para las clulas,que acelera el envejecimiento.

Las conductas S generan actitudes A:nimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.Las conductas R por el contrario generan actitudes D: depresin, desnimo, desesperacin, desolacin.

Con slo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir ms tiempo y mejor,porque la mala sangre(mucho cortisol y poca serotonina)deteriora la salud, posibilita la enfermedady acelera el envejecimiento.El buen humor, en cambio,es clave para la longevidad saludable.

Presta atencin a tus pensamientos pues se harn palabras. Presta atencin a tus palabras pues se harn actitudes. Presta atencin a tus actitudes porque se harn conductas. Presta atencin a tus conductas porque se harn carcter. Presta atencin a tu carcter porque se har biologa.Practiquemos

Podra servirnos para aprender a dejar las quejasy los pensamientos negativos de ladoy buscar en cada situacin el aspecto positivoya que hasta la peor de ellas lo tiene.De esa forma nos inundara la SEROTONINA con todas sus eses,la sonrisa se nos grabara en la caray todo eso nos ayudara a vivir mucho mejorese montn de aos que la ciencia nos ha agregado.Porque el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personasACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.No las avinagradas (que nadie quiere tener cerca).Empecemos hoy practicando las eses frente al espejopara mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.

Ests de acuerdo con el alfabeto emocional?Qu abunda ms en tu vida: las R o las S?Te deseo tanta alegracomo gotas tiene la lluvia,tanto amor como rayos tiene el soly tanta felicidad como estrellas tiene el cielo.

Que tengas una excelente vida!Plena de serotonina!!!