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300 mujeres participaron en la convivencia mancomunada celebrada en Vivares el pasado 24

Noviembre

Guareña, Medellín, Santa Amalia, Valdetorres, Cristina, Manchita, Mengabril, Yelbes, Gargáligas, Hernán Cortés, Ruecas, Torrefresneda, El Torviscal, Valdehornillos y Vivares

2019

Diciembre-Enero BOLETÍN 79

INDICE: Noticias M. I. M.

“GUADIANA” Deporte local Actividad Mancomunada

Tema del mes Álbum Fotográfico

Supervisión General : Nieves Borrallo Cruz Coordinación: Alejandro Hidalgo

Dinamizadores: José Alberto Banda Trejo Rafael Sauceda Cerrato Rafael Galán Arroyo Flora Ruiz Martín-Mora

Edita e imprime: Mancomunidad

“Guadiana”

LA MANCOMUNIDAD INTEGRAL DE MUNICPIOS GUADIANA ORGANIZÓ UNA CONVIVENCIA DE MUJERES EL PASADO 24 DE NOVIEMBRE EN VIVARES Más de 300 mujeres de diferentes asociaciones se dieron cita el 24 de Noviembre en

Vivares en un "Encuentro de Asociaciones de Mujeres" organizado por la Oficina de

Igualdad y Violencia de Género y el servicio de Dinamización Deportiva de la

Mancomunidad Integral de Municipios "Guadiana".

El encuentro forma parte de un proyecto de “Acciones de sensibilización y prevención

de la violencia de género” que se enmarca en el contexto del Pacto de Estado contra

la violencia de género. El proyecto, que tienen entre sus líneas de actuación el

empoderamiento de las mujeres, quiere visibilizarlas como agentes del cambio.

Tras la recepción y entrega de material a las participantes, el alcalde de Vivares, D.

Jairo Pino, dio la bienvenida a las más de 300 mujeres que se congregaron en el

pabellón polideportivo de la localidad para pasar una jornada de convivencia, alzar la

voz contra la violencia de género y tejer lazos de amistad. A continuación, el

presidente de la Mancomunidad Integral de Municipios “Guadiana” y alcalde de

Ruecas, D. Antonio Aguilera, se dirigió a todas las mujeres con el lema de la campaña

“Guadiana con la igualdad. Tu lucha es la nuestra” y hacer extensivo ese deseo de

igualdad y lucha contra la violencia de género a toda la mancomunidad.

La jornada comenzó con una ruta por las calles de la localidad en colaboración con el

servicio de dinamización deportiva, con parada en el jardín dedicado a las víctimas de

violencia de género, continuó con la lectura del manifiesto a cargo de Mª Carmen

Naharro, presidenta de la Asociación Cultural de Amas de Casa de Vivares, que con

motivo del 25 de noviembre “Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra

las Mujeres” emite este año el Instituto de la Mujer de Extremadura y se guardó un

minuto de silencio en recuerdo de las víctimas. Después tuvo lugar un taller de

risoterapia impartido por Verónica Lago y a continuación una comida amenizada por el

dúo Paraíso Show.

Gargáligas El pasado 15 de noviembre se llevó a cabo en la localidad de Gargáligas un taller de hipopresivos

que contó con una participación de 35 usuarias. El taller fue concedido dentro de un programa de

dinamización deportiva organizada por la Diputación de Badajoz. En él las gargaligueñas pudieron experimentar los beneficios de esta

novedosa actividad.

Hernán Cortés El próximo 15 de diciembre

celebraremos la VI carrera navideña cortesina. Un año más y llegando las

fiestas de Navidad desde el Ayuntamiento de Hernán Cortés se

organiza esta prueba que es todo un referente en la comarca tanto en

participación como organización. Los interesados se pueden inscribir en el

Ayuntamiento o en www.chipserena.es

Medellín Bruno Paixao y Conchi Hidalgo se proclamaron campeones de la XI

Media Maratón Condado de Medellín celebrada en la localidad metelinense

el pasado 1 de diciembre. Además este año se ha introducido la novedad

del I 10 k condado de Medellín que nos ha hecho aumentar el nivel de

participantes de la prueba llegando a los 170 correodres.

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IV Día de la familia deportista Guareña 2019 se celebra el sábado 14 de diciembre

La actividad se llevará a cabo el próximo sábado 14 de diciembre a partir de las 10:00h en el pabellón municipal de Guareña y será organizada por el servicio de

dinamización deportiva y por la delegación de deportes del Ayuntamiento de Guareña con la colaboración de la Protección Civil de Guareña, Diputación de Badajoz, la Dirección General de Deportes de la Junta de Extremadura y los alumnos de la

asignatura AFDOA(actividad física, deporte y ocio activo) del IES Eugenio Frutos.

En este ya conocido y popular evento se realizarán actividades centrales donde todo el que quiera podrá participar, actividades como son las Carreras a pie, mini sesiones

de zumba y otras modalidades de acondicionamiento físico con soporte musical. También habrá talleres de competiciones deportivas para niños y también para

participar en familia, talleres de baloncesto, futbol-precisión, tenis de mesa…además de talleres de pinta-caras y juegos para los más pequeños. En definitiva actividades para todas las edades para que puedan participar diferentes generaciones de una misma familia y que todos puedan realizar actividad física al mismo tiempo y en

compañía de sus familiares. Este año la novedad serán talleres de participación como el paintball infantil, para niños y niñas de hasta 14 años, también habrá kars a pedales

y juegos alternativos. La inscripción al paintball se podrá realizar antes del día del evento para reserva plaza y hora de participación ya que en este taller la participación

será en grupos de 10 personas que se dividirán en 2 equipos de 5 y que estarán jugando durante 30 minutos, así que los interesados o interesadas pueden formar su equipo de 5 e inscribirse en la franja horaria que más les interese dentro de las que

estén disponibles.

Las inscripciones e información la pueden encontrar en el centro cultural así como a través del dinamizador deportivo o monitores deportivos municipales. La inscripción es

de 1,5€ y todos los participantes recibirán una camiseta, agua y fruta durante la prueba, también habrá diplomas para los mejores clasificados en los diferentes talleres

competitivos y en las diferentes categorías que habrá dentro de la “Carrera para la familia” y se premiará también a la familia que inscriba a más participantes en la

actividad.

SANTA AMALIA

Comenzamos con fuerza las actividades de Otoño-Invierno en nuestra localidad, con multitud de participantes, destacando durante esta temporada el aumento de las alumnas inscritas en la actividad de Patinaje, con más de 40 participantes. Hemos de hacer una reseña muy importante durante el mes de Octubre, con la celebración de un día DEPORTIVO BENÉFICO organizado por el Ayuntamiento de Santa Amalia, con la colaboración de infinidad de asociaciones y particulares para recaudar fondos para una familia que está en una dura lucha contra el cáncer infantil, desde aquí le mandamos toda la fuerza del mundo y que no den nunca la batalla por perdida. Durante el mes de Noviembre, destacamos las dos grandes rutas organizadas por el ayuntamiento, y con nuestra siempre colaboración, la Ruta Senderista Otoño a maliense con más de 90 participantes (17 de Noviembre)a pesar de la lluvia y la I Ruta Cicloturista “Pedro Carrasco”, con 200 participantes (24 de Noviembre). Destacar la gran participación, el alto número de voluntarios, así como la buena organización a pesar de que el agua estuvo presente en algunos momentos.

TORREFRESNEDA Destacamos la celebración de nuestras fiestas patronales, que vinieron cargada de actividades lúdicas y deportivas, dónde se realizaron diferentes juegos y gymkanas para grupos de todas las edades, cabe resaltar la gran participación, así como el compromiso de los concejales y gente que prestó sus ganas desinteresadamente para que todas las actividades se llevaran a cabo de la mejor manera posible. Los niños pasaron una hermosa mañana realizando juegos y deportes, se realizó una clase de aerobic-pilates para las mujeres y se llevó a cabo un torneo de petanca. Ya nos encontramos inmersos en las actividades diarias, así como la preparación de las actividades navideñas.

EL TORVISCAL En El Torviscal, ya están en marcha las actividades de invierno, pilates, gimnasia de mantenimiento y multideporte. Durante la semana cultural de octubre se desarrollaron varias actividades deportivas, entre ellas una gymkhana multideportiva y una carrera de orientación por las calles de la localidad.

RUECAS En Ruecas, las actividades deportivas de invierno se desarrollan con gran numero de participantes en todas ellas, pilates, gimnasia de mantenimiento y la escuela de fútbol sala infantil. Por otro lado, el 28 de diciembre se desarrollará una edición más de la carrera solidaria de navidad en favor de Cruz Roja.

VIVARES En Vivares, las actividades deportivas de invierno que desarrollamos esta temporada son pádel de adultos, escuela de fútbol sala y aeróbic. Durante las navidades se llevará a cabo el 27 de diciembre la carrera de navidad infantil, que un año más llenará las calles de la localidad de niños y niñas de todas las edades.

VALDEHORNILLOS En Valdehornillos, se están llevando a cabo las actividades de una nueva temporada de invierno, en este caso la escuela de fútbol sala, gimnasia de mantenimiento para la tercera edad y pilates. En cuanto a actividades deportivas puntuales, a mediado de noviembre se llevó a cabo la IV edición de la quedada cicloturista, que a pesar de la lluvia, albergó una centena de ciclistas.

Nuestra siguiente edición coincide con el mes destinado a numerosas actividades con destino a la lucha contra la Violencia de género, lucha en la que desde nuestro servicio también hemos querido hacer una reivindicación de la menora que mejor sabemos, mediante el deporte. Marchas, convivencias por la Igualdad, y talleres entre otras actividades han contado con muy buena participación. Content@s por el éxito de las actividades, pero deseando que no tengamos que seguir luchando por las alarmantes cifras de víctimas. Os dejamos a continuación foto de vuestras representantes en dicha convivencia. Gracias a todas por uniros en esta lucha.

VALDETORRES

MANCHITA

MENGABRIL

Por lo demás, nuestras actividades siguen viento en popa. Nuestros equipos de Liga ya han comenzado la temporada con la misma ilusión y ganas de cada año, algunos jugadores veteranos que se enfrentan a su última temporada y otros muchos nuevos jugadores que están deseando pisar el terreno de juego y defender su equipación. Nuestros juegos y rutas sobre patines, sigue siendo la actividad que más les gusta, pues poner en práctica lo aprendido en las clases, fuera de ellas es nuestra mejor recompensa. Se aproximan las navidades, días de alegría y celebraciones y nosotros queremos celebrarlo con vosotr@s. Estamos preparando las actividades estivales para niñ@s y mayores, permaneced atentos a las programaciones navideñas y no dejéis de participar, pues como ya sabéis, el deporte tiene cabida en cualquier momento.

CRISTINA Cambios y mejoras en nuestras instalaciones hacen que nuestras clases sean más acogedoras. Preocupados por que el deporte tenga cabida siempre en la rutina de mayores y pequeños, y deporte para todos los gustos, pues la buena oferta y variedad de actividades ha hecho que nuestro pueblo sea aún más activo.

Los beneficios de caminar para tu salud

La lista podría ser mucho más extensa, pero estos son los beneficios que puedes

obtener de caminar a diario y con suficiente velocidad:

• Fortalece el corazón. Caminar a paso ligero durante media hora reduce la presión arterial y reduce el riesgo de sufrir un infarto en un 27%.

• Controla el peso. Se consumen calorías y se producen cambios a nivel

metabólico. El efecto es proporcional a la velocidad.

• Conserva la memoria. Previene la degeneración del hipocampo, zona del cerebro relacionada con la memoria y el aprendizaje. Reduce hasta un 40% el

riesgo de sufrir enfermedades neurológicas.

• Huesos más resistentes. Se fortalecen (se fijan los minerales que los componen) con cada paso que das. Las articulaciones también se benefician.

• Tonifica los músculos. Las piernas se tornean y se fortalecen los glúteos, los músculos de la espalda, el abdomen y los brazos. Es un ejercicio completo.

• Mejora el humor. Se segregan endorfinas que producen euforia. Cuanto más

intenso es el ejercicio, más potente es el efecto. • Reduce el azúcar. Una breve caminata después de cada comida reduce el

riesgo de sufrir diabetes.

• Estimula la inmunidad. Hacer ejercicio en el otoño e invierno te protege frente a resfriados y gripes.

• Favorece el sueño. Sobre todo si corres cada día al aire libre a primera hora de la mañana.

• ¡Y alarga la vida! Una caminata diaria alarga la vida una media de ¡siete años!, según la Universidad de Saarland (Alemania).