3mtodossimples (y econmicos) con los que puedes eliminar las emociones negativas y las toxinas acumuladas diariamente.

La desintoxicacin no tiene que ser algo que temer ni una prueba costosa, complicada y agotadora. Puedes eliminar lastoxinas acumuladasen el cuerpo y eliminar las emociones negativas de las siguientes maneras.Con algunos hbitos diarios se pueden eliminar lastoxinas fsicas y emocionalesfcilmente. Aire, agua y un cepillo son el tro mgico para animar un cuerpo sano, eliminando sus toxinas y equilibrndolo emocionalmente.

Respirar

Respirar por lo general no es algo que pensamos, ya que viene de forma natural. Pero la mayora de la gente realmente no respira correctamente, especialmente en nuestro mundo acelerado. La respiracin tiende a ser estrecha, poco profunda y estresada.Este estilo de respiracin nos priva del potencial de oxgeno que podemos tomar y esto contribuye a nublar el cerebro, al cansancio y la acumulacin de toxinas. Pero este problema se resuelve fcilmente con un poco de conocimiento, intencin y una tcnica derespiracin llamada kapalabhati- "mente brillante" en snscrito. Se trata de cultivar una conciencia sobre la respiracin. La mayora de las personas slo respira con la parte superior de los pulmones, pero realmente necesitamos hacerlo con el diafragma para extraer el aire plenamente. Tmate unos minutos durante el da para respirar profundamente. Al tomar ms oxgeno, los tejidos se van desintoxicado, la mente se aclara y el sistema nervioso se calma (lo que conduce a estados emocionales positivos). A continuacin lee el siguiente ejercicio con la prctica kapalabhati.:

Sintate en una posicin cmoda, con la columna vertebral erguida. Respira normalmente durante aproximadamente un minuto. Luego comienza con una respiracin enfocada en la exhalacin. La inhalacin debe ser espontnea y sin esfuerzo; slo debe acentuarse suavemente la exhalacin. Al espirar, contrae sbitamente los msculos abdominales con tal rapidez que el aire sea expelido ruidosamente por la nariz, como un fuelle. No te enfoques en la inhalacin. Ser automtica y pasiva. Este ejercicio debe hacerse en tres rondas, cada una consta de 11 respiraciones (para los principiantes).Hidratacin.

Beber agua parece una accin bsica y simple, sin embargo, la deshidratacin es comn.Beber aproximadamente 2.2 litros de agua(aproximadamente nueve tazas) al da ayuda a eliminar las toxinas acumuladas durante la jornada(ayuda a aliviar la tensin puesta sobre los riones y el hgado). Es especialmente importante beber abundante agua a primera hora de la maana ya que las toxinas se han acumulado durante la noche. Agregar el jugo de medio limn es an mejor, ya que ayuda a limpiar el hgado. La medicina china cree que el hgado es el asiento de la ira, mientras que los riones se asocian con el miedo (el equilibrio de estos rganos es importante para la salud emocional). El agua purificada es fundamental, de lo contrario estamos simplemente cambiando una toxina para otra.

Cepillado.

Elcepillado de la piel seca es otra forma econmica y fcil de desintoxicarse. Las clulas muertas se desprenden, los sistemas linftico e inmunitario se estimulan mientras que las toxinas que se albergan en la celulitis se reducen. Un cepillo de mango largo de cerdas naturales es todo lo que se necesita. Comienza con la piel seca y moviendo el cepillo ascendente hacia el corazn. Los pies son un buen lugar para comenzar. Cepilla las piernas, los brazos, la espalda y el abdomen. Se tarda slo 5-10 minutos en cepillar todo el cuerpo. Asegrate de disfrutar de una ducha caliente despus, beber un gran vaso de agua y respirar profundamente. Su cuerpo purificado felizmente te lo agradecer.

Investigacin y Traduccin al espaol: equipo de Vida Lcida www.unavidalucida.com.ar Toda la traduccin al espaol con derechos reservados.Visto en:Wakeup-world.com