8/16/2019 3 Herramientas de Coaching Para Solucionar Problemas

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3 HERRAMIENTAS DE COACHING PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS

Una herramienta de coaching puede ser el medio hacia un estado de reflexión

más profundo que nos ayude a detectar algunos bloqueos y atrone! de

comortamiento inconscientes, para poder desenmarañar nuestros problemas y

resolverlos.

Te comparto 3 de las herramientas que utilio con regularidad en mis !e!ione! de

coaching y que pueden apoyarte para trascender un problema!

Te puede interesar! 3 preguntas para tener perspectiva en un conflicto

E"PRESS" habilidades para convertirte en #efe coach$oaching, una opción para

recuperar la ruta de tu vida# Pro$%ema &'

Te enc(entra! e!tancado en medio de (na di)ic(%tad * no enc(entra! %a

!a%ida+

Herramienta, Tran!)erencia de rec(r!o!

$on esta herramienta las estrategias y recursos de una situación exitosa, pueden

transferirse a una!it(aci-n de con)%icto o dificultad.

'+ %$uál es la situación dif&cil a la que enfrentas'

.+ (ecuerda alguna otra ocasión de dificultad de la que hayas logrado salir de

manera efectiva.

3+ (eflexiona sobre los factores clave de )xito pasado y sobre sus enseñanas.

/+ %*u) fue lo que hiciste' %*u) fue lo que aprendiste'

0+ +nalia cuáles de estos factores pueden ser readaptados o transferidos a la

situación de dificultad actual.

1+ %$ómo podr&as aplicar al reto actual lo que hiciste o lo que aprendiste en

aquella situación'Te recomendamos leer! %Tienes un Traba#o mocional' vita que te haga daño# Pro$%ema &.

Di%ema! negati2o!, !i hago A re!(%tar4 ma% * !i no hago A tam$i5n re!(%tar4

ma%6+

Herramienta, Do$%e! %a7o!

http://www.altonivel.com.mx/43982-3-preguntas-para-tener-perspectiva-durante-un-conflicto.htmlhttp://www.altonivel.com.mx/44985-6-habilidades-para-convertirte-en-jefe-coach.htmlhttp://www.altonivel.com.mx/44267-todo-lo-que-debes-saber-sobre-coaching.htmlhttp://www.altonivel.com.mx/44267-todo-lo-que-debes-saber-sobre-coaching.htmlhttp://www.altonivel.com.mx/44212-tienes-un-trabajo-emocional-evita-que-te-haga-dano.htmlhttp://www.altonivel.com.mx/44985-6-habilidades-para-convertirte-en-jefe-coach.htmlhttp://www.altonivel.com.mx/44267-todo-lo-que-debes-saber-sobre-coaching.htmlhttp://www.altonivel.com.mx/44267-todo-lo-que-debes-saber-sobre-coaching.htmlhttp://www.altonivel.com.mx/44212-tienes-un-trabajo-emocional-evita-que-te-haga-dano.htmlhttp://www.altonivel.com.mx/43982-3-preguntas-para-tener-perspectiva-durante-un-conflicto.html

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sto nos ayudará a trascender situaciones de -perderperder/0 reducir

la inten!idad emociona% y obtener mayor perspectiva ante un problema.

'+ Trae a tu mente una situación en la que te sientas atrapado en una decisión y

sientas que las consecuencias serán negativas 1perderperder2.

.+ $ierra los o#os e imagina que puedes flotar por encima de tu cuerpo hasta un

punto situado encima de ti mismo, de manera que puedas observarte a ti y a la1s2

persona1s2 implicada1s2 en la situación.

3+ bserva sin emitir #uicios, sólo percibe la situación.

/+ %*u) emociones percibes' %*u) pensamientos' %$ómo interact4an'

0+ %*u) nuevas percepciones y aprendia#es obtienes desde esta perspectiva'

1+ %$ómo observas ahora tu situación o dilema' %*u) cambió' %$ómo te

sientes'

5uedes leer tambi)n! " palabras que pueden cambiar tu vida# Pro$%ema &3

8erte %imitado or t(! 9(icio! * re!(o!icione!+

Herramienta, Ner:;Ner:6

sta herramienta, creada por el formador en 567 Todd E!tein, te ayudará a

abandonar cualquier presunción preexistente, as& como a conseguir una visión

nueva y no condicionada de determinada situación o e

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pregunta le formular&as' %$ómo cambia tu emocionalidad hacia esta1s2

persona1s2'

=>(5 cam$io! o arendi7a9e! o$t(2i!te de!(5! de a%icar 

= herramientas para traba#ar el proceso de $oaching

5or Bose Carroso $ela

n el traba#o de un proceso de $oaching es necesario realiar un traba#o intenso

con uno mismo ba#o las directrices del $oach. n )ste suelen

emplearseherramienta! ?(e )aci%itan %a %a$or de an4%i!i! interno que se debe

realiar y sin las cuales ser&a mucho más traba#oso y lento concentrarse en el

mismo. Toda ayuda es poca para desbroar el, en ocasiones, intrincado caminohasta la obtención de respuestas.

 +lgunas de esas herramientas pueden emplearse 1y de hecho as& se recomienda2

para realiar ese mismo traba#o en el tiempo, puesto que su uso genera el

automatismo de una revisión permanente, y esta circunstancia induce en el ánimo

de la persona una me9or di!o!ici-n ara e2itar $%o?(eo! *

a(to!a$ota9e! que, debido a nuestra condición humana, se nos presentan de

cuando en ve, en ocasiones más veces de las deseadas.

Damos a refle#ar aqu& c(atro herramienta! m(* !enci%%a! que pueden emplearse

de manera sistemática para que en el proceso de $oaching la persona pueda

realiar la labor mas dificil de todas, la de indagar en si mismo y a la ve el coach

pueda contar con datos valiosos para poder facilitar el traba#o.

7o primero es artir de %a $a!e de% reconocimiento * %a identi)icaci-n de %a

e

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s un cuestionario breve en el que el interesado debe indicar que es

espec&ficamente lo que quiere de#ar de hacer o evitar y por lo tanto cambiar. +

partir de ah& se le pide que defina y reflexione acerca de que es lo opuesto a eso

que quiere modificar y se le sit4a en un hipot)tico futuro en el cual el ob#etivo se

ha logrado. sto tiene como ob#eto hacer reflexionar acerca de cómo imagina eseob#etivo sin trabas, para empear a construir el camino desde ese punto y analiar

con más facilidad lo que hace falta para llegar a esa situación, que si se hiciera

desde cero, m)todo que habitualmente, al no tener fi#ado un ob#etivo claro y

concreto al cual llegar, consume muchos recursos y esfuero, llevando a no

finaliarlo en la mayor&a de ocasiones.

 

.@ E9ercicio de enc(adre de% o$9eti2o e inicio de% %an de acci-n o tam$i5n

%%amado de o$tenci-n de o$9eti2o!@,

ste es un cuestionario sencillo, pero primordial. 5ermite, una ve definido el

ob#etivo, enmarcarlo o encuadrarlo temporalmente. s decir, indicar cuál es el

tiempo para lograrlo. ?ólo a partir de aqu& podremos construir un verdadero plan

de acción, que contemple además ob#etivos intermedios 1si es a medio o largo

plao2 y dos cosas muy importantes! *ue indicativos, que información

necesitamos conocer a lo largo del tiempo en cada ob#etivo intermedio para saber

que estamos haciendo bien las cosas y definir cuál va a ser el primer paso a dar y

en qu) momento, es decir, cuando y con qu) empeará el proceso, elemento queinduce a situar al su#eto en uno de los principios del $oaching, la acción. 5or

4ltimo, tambi)n se pide que se reflexione acerca de las ayudas externas a uno

mismo con las que se puede contar para alcanar el ob#etivo. $on esa

información, puede empearse a construir un primer plan de acción, todav&a no

pulido, pero bastante indicativo.

 

3@ An4%i!i! de de$i%idade! * (nto! de me9ora en re%aci-n a% o$9eti2o,

sta es una herramienta derivada del famoso análisis A+E que se emplea en

Far8eting. n este caso solo vamos a considerar nuestras propias fortaleas y

debilidades, entendidas como áreas de me#ora, siempre en relación al ob#etivo que

hemos definido. s decir, de que carecemos o tenemos d)ficit y por tanto que

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necesitamos espec&ficamente y que cualidades poseemos que nos pueden ayudar 

en la consecución del ob#etivo.

 

/@ E9ercicio de %a identi)icaci-n de $arrera! * de re!i!tencia a% cam$io,

ste cuestionario permite establecer la disposición para el cambio propio y que

barreras o problemas podemos encontrar en el camino. l ob#etivo, como es

lógico, es tener presente los principales -saboteadores/ que podemos tener en

relación a nuestro plan de acción, que son básicamente dos! nuestro grado de

compromiso para con nosotros mismos en cambiar y nuestras creencias y #uicios

limitativos. l tenerlas en un papel, en negro sobre blanco, implica poder

conocerlas 1habitualmente están pero las tenemos tan integradas que ni las

vemos2, analiarlas, y si constituyen un problema para nuestros fines,

desmontarlas.

 

$omo podemos observar, e% roce!o de coaching no !o%o !e !oorta en %a

e!c(cha %a o$!er2aci-n * %a re)%e