3 Formas De Sembrar Lechugas

La lechuga es una de las verduras de hoja verde que mas consumimos, en especial en las dietas deadelgazamiento, aunque se recomienda a todo genero de personas por sus beneficios nutricionales.Hoja de Roble Roja: Presenta hojas onduladas y sus tonalidades van del verde al marron. Rucula:Combina muy bien con otras lechugas y en otros platos, alen de la ensalada. Naturarla es unacomunidad creada por Arla Foods Espana para inspirar a mamas, papas, amantes de la cocina y lavida sana en su dia a dia. La lechuga de hoja roja va a tener color ciruela oscuro en las hojas, lalechuga de hoja verde prosigue teniendo un color verde uniforme.

Pese a sus dificultades, la lechuga romana, cuando se cultiva apropiadamente, tiene por nombre lapluralidad de lechuga dulce. Se trata de una lechuga tradicional empleado para hacer la ensaladaCesar conforme con Better Homes and Gardens. Las hojas de espinaca no son anchas como lalechuga romana, mas se considera un verde frondoso. En un contexto culinario, las espinacas seemplea en muchas de las mismas formas que las hojas de lechugas.

Lechuga iceberg: su forma es redonda y sus hojas grandes, prietas y crujientes, verdes por fuera ymas blancas conforme se acercan al tronco. Sus hojas son de color verde oscuro y se agrupan deforma poco apretada en torno a un leno, sin formar un verdadero cogollo. La lechuga tiene su mejortemporada en primavera, si bien en nuestros dias podemos consumirla durante todo el ano merced alos mas info cultivos de invernadero. Color: en general son de color verde, si bien algunasvariedades presentan hojas blanquecinas aun rojizas marrones. Cuando se desee adquirir unalechuga se deben escoger las variedades de temporada.

Una vez en casa, se desechara cualquier envoltorio que impida que la lechuga pueda respirar, apartede retirar las hojas que esten en mal estado a fin de que de esta forma no puedan deteriorar al resto.Conviene sostener la lechuga apartada del resto de verduras y frutas, para evitar su veloz deterioro.La lechuga es un comestible que aporta muy pocas calorias por su alto contenido en agua, su escasacantidad de hidratos de carbono y menor aun de proteinas y grasas. La vitamina A vitamina esesencial para la vision, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buenfuncionamiento del sistema inmunologico, ademas de tener propiedades antioxidantes.

Al circular la misma agua de forma continua va perdiendo su oxigenacion natural y las plantas sonafectadas, por esto es necesario sostener el agua oxigenada de forma artificial. Cada planta

demanda diferentes rangos de temperatura y para poder mantener el rango conveniente debemosconocer los grados a los que esta sometida la planta. Conocer la humedad del sitio donde estamoscultivado es primordial ya que si la humedad es menor a nuestra temperatura podrian estar lasplantas en un estado critico.

The citric acid to 1 por ciento together with the ascorbic acid did had an antibrowning effect on thelettuces Costina, Milanesa y Escarola minimally processed, since to siete days. Ofrecemos una grangama de tipos de lechuga para su empleo en ensaladas, entre aquellas que se encuentran:LechugaBatavia, Iceberg, Cogollos, Lollo rojo, Escarola, Hoja de roble y Trocadero y mas ultimamenteRadiccio achicoria roja, producidas en cualquier periodo del ano. Utilizando para ello semillas concalidad certificada que garantizan las caracteristicas varietales. Las variedades de Lechuga Bataviason acogolladas y rizadas, variedades voluminosas, uniformes y con abundante cantidad de hojaspequenas interiores.

Las variedades de Lechuga Iceberg son mas acogolladas y de hojas mas consistentes. Las Escarolacultivadas son del tipo hoja rizada, de hojas partidas en diferentes fragmentos y retorcidas, conbordes muy dentados. La variedades Hoja de roble se identifican por ser acogolladas, de hojaslobuladas con tonalidades verdes y cobrizos. Radicchio achicoria, es de color rojo morado y blanco,de la familia de la escarola, se identifica por el sabor amargo y picante de sus hojas. En el ano dosmil seis la exportacion nacional de lechuga ascendio a 556.959 toneladas.

Por ende, si sufres una enfermedad cardiaca tienes un historial familiar de enfermedades cardiacas,deberias incluir una dos raciones al dia de lechuga en tu dieta, con el proposito de sostener tucorazon sano. En consecuencia, el consumo de alimentos ricos en potasio es esencial para mantenerla fuerza muscular. Una racion de lechuga te da doscientos cuarenta y siete mg un diez por ciento detus necesidades diarias recomendadas de potasio. La lechuga es un alimento rico en vitamina K yaque 100 g. de esta verdura poseen 113 ug. de vitamina K. La lechuga se halla entre los comestiblesbajos en calorias en tanto que 100 g. de este almiento poseen solo diecinueve con sesenta kcal.

Hay una pequena infografia que muestra que valores nutritivos destaca en todos y cadapluralidad de hortaliza, solo hay 5, mas basta para tomar consciencia de que comer una ensaladapuede alimentarnos mas si elegimos las mejores variedades de lechuga. Ademas de esto su poderantioxidante resulta ventajoso para pelear los radicales libres y, con ellos, todo tipo deenfermedades, en especial enfermedades degenerantes algunos generos de cancer. Por otro ladopodemos generalizar que las lechugas de hoja obscura son mas nutritivas que las de color mas claro.

La planta de la lechuga se llama cientificamente como Lactuca sativa y pertenece lee mas a lafamilia de las Compuestas. Existen varios tipos de lechuga, sin embargo, los mas habituales son tres:la lechuga romana, la lechuga acogollada y la lechuga de hojas sueltas. La lechuga es una plantaanual, esto quiere decir que desarrolla su ciclo de vida en el transcurso de un ano. Esta planta nopresenta tallos conocidos, ya que a simple vista pareciese ser que las hojas surgen desde la raiz. Sinembargo, cada hojas de la lechuga esta provista de una porcion de tallo, estos son cilindricos y muyramificados desde la base.