2010 2 Somatotipo y Somatocarta

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UNIVERSIDAD DE BUENOS AIRES FACULTAD DE MEDICINA ESCUELA DE KINESIOLOGIA Y FISIATRIA “Somatotipo y somatocarta relacionado con el Deporte Jefe de Cátedra : Dr. Jorge Mastrangelo Tutor : Lic. Fernando Ferreira Integrantes : Alvarez Ferreyra, Laura; Pazos, Lorena Carla; Pirc, Gabriela; Ponomareff, Natalia Ingrid; Rodriguez Arvas, Magdalena; Specht, Alejandro; Troncellito, Carolina;

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UNIVERSIDAD DE BUENOS AIRES

FACULTAD DE MEDICINAESCUELA DE KINESIOLOGIA Y FISIATRIA

“Somatotipo y somatocarta relacionado con elDeporte”

Jefe de Cátedra: Dr. Jorge Mastrangelo

Tutor: Lic. Fernando Ferreira

Integrantes: Alvarez Ferreyra, Laura; Pazos, Lorena Carla; Pirc, Gabriela; Ponomareff, Natalia Ingrid; Rodriguez Arvas, Magdalena; Specht, Alejandro; Troncellito, Carolina; Trucco, Ana Gabriela.

Cuatrimestre: 2do.

Año: 2010

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INTRODUCCION

En el siguiente trabajo monográfico desarrollaremos las nociones básicas del somatotipo,

factores que influyen sobre éste, y su representación gráfica, la somatocarta. Haremos

hincapié en la relación que existe entre los datos aportados por los componentes del

somatotipo del deportista de elite y su mejor rendimiento deportivo, con temas como las

capacidades físicas, metabolismos predominantes y posiciones de los jugadores en el

campo de juego.

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DESARROLLLO

La antropometría se basa en la toma con instrumental acorde de perímetros musculares,

pliegues cutáneos, diámetros óseos, alturas, longitudes, tallas y peso. Su objetivo es

comprender el movimiento humano en relación con el ejercicio, desarrollo, rendimiento y

nutrición.

El somatotipo es utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente

en atletas, capaz de ser comparado con datos ideales según su edad y nivel deportivo

alcanzado. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico.

Se expresa en una calificación de tres números, el componente endomórfico, mesomórfico

y ectomórfico, siempre respetando este orden. El somatotipo nos permite combinar tres

aspectos del físico de un sujeto en una única expresión de tres números.

Endomorfismo: representa la adiposidad relativa del sujeto.

Mesomorfismo: representa la robustez o relación músculo–esquelética relativa del

sujeto.

Ectomorfismo: representa la linealidad del sujeto o delgadez de un físico, la longitud

de sus segmentos óseos.

El somatotipo es una manera de ponerle números a la forma física. Por lo tanto, la

aplicación de este esquema numérico sirve para expresar con solamente en tres dígitos la

descripción física de un deportista. Cada componente se organiza en 9 estadios, siendo 1 el

menor y 9 el mayor. Así tendremos un valor de 9 a 1 para endomorfia, 1 a 9 para

mesomorfia y 1 a 9 para ectomorfia. No existen formas “puras” de somatotipo. Es decir, q

no hay nadie que sea 1-1-9 por decir un ejemplo. Si en cambio, es probable encontrar

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sujetos con algún componente bastante mas elevado que otro: el caso de un jugador de

básquet es un claro ejemplo de un alto valor de ectomorfia.

La somatocarta es la representación gráfica del somatotipo. En ella se pueden ubicar

mediante un eje de coordenadas, el punto que representa el somatotipo del evaluado y

también el punto que corresponde al ideal; pudiendo observarse la diferencia entre ellos,

contribuyendo de esta manera a la toma de decisiones respecto al entrenamiento y la

alimentación. La somatocarta esta dividida en tres ejes, que se interceptan en el centro

formando ángulos de 120º. Cada uno de los ejes representa un componente.

EL SOMATOTIPO RELACIONADO CON EL DEPORTE

El somatotipo en el deporte permite conocer el estado físico de una población deportiva,

comparar los deportistas de diferentes especialidades y sexos para un mismo deporte y

señalar la tendencia del deporte adecuado para cada individuo.

La correlación entre las características físicas y el deporte practicado han definido perfiles

físicos diferentes entre los practicantes de cada deporte. Las actividades deportivas

establecen una estrecha relación entre la estructura física del atleta y las exigencias de la

especialidad en la obtención del éxito competitivo.

Somatotipo de un deportista comparándolo con el ideal para su modalidad deportiva:

Se dispone de una descripción morfológica de deportistas de elite para cada deporte, ésto

sirve como modelo para valorar la similitud o capacidad morfológica para un deporte,

aceptando que un deportista presenta mayor rendimiento cuanto más semejante es su

configuración física a la del modelo de su deporte.

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 Carter observó que en el deporte de élite, existe un somatotipo patrón para cada modalidad

deportiva y que este patrón es más restringido a medida que se acerca al nivel de élite.

Estudio del somatotipo de un deportista y comparación con una población

determinada:

Esto nos ayudará a conocer las diferencias morfológicas que existen y podremos analizar si

son debidas a la práctica de un deporte determinado o estas diferencias se deben a otros

factores (como por ejemplo la nutrición, la edad, las cualidades físicas, etc.). También nos

permite comparar la evolución de un deporte a lo largo del tiempo.

Al comparar el somatotipo con su ideal, nos permitirá afinar la detección de talentos de un

deporte en función de las características de su somatotipo.

Comparación del somatotipo del mismo deportista en diferentes momentos:

 El estudio del somatotipo de un deportista, nos informa acerca de su constitución física en

un momento dado y mediante estudios posteriores podremos controlar las modificaciones

que se produzcan, ya sean debidas al entrenamiento deportivo, a cambios en el tipo de

alimentación, por encontrarse en una etapa de crecimiento o por cualquier otro motivo, que

podrá ser analizado.

Los datos obtenidos en estudios realizados a deportistas, nos permiten hacer observaciones

sobre las características del somatotipo en relación con el deporte.

Los deportistas masculinos y femeninos son más mesomórficos y menos endomórficos que

los sedentarios de la misma edad.

En el área deportiva hay modalidades donde los somatotipos son más homogéneos y otros

donde son diferentes en función de su posición en el campo. Las características individuales

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de cada posición de juego, están en correspondencia con las demandas biomecánicas que

requieren, por eso se encuentran diferencias significativas entre las posiciones de juego.

Esta diferencia es además la característica definitoria de su posición en los diferentes

deportes, por tanto el suprimir esta diferencia, no sería una correcta valoración del

deportista.

En estudios realizados, se ha encontrado lo siguiente:

1. Una ectomorfia mayor en deportes con elevados volúmenes de entrenamiento

aeróbico.

2. Una mayor mesomorfía en deportes de contacto y combate.

3. El somatotipo es más homogéneo en deportes individuales que en los deportes de

equipo, con la excepción del ciclismo y el tenis.

A continuación, desarrollaremos el somatotipo de diferentes deportes.

Somatotipo en el boxeo:

Las capacidades funcionales motoras primordiales de un boxeador son: la fuerza-potencia

(de miembros inferiores y superiores principalmente), velocidad, técnica-táctica, resistencia

aeróbica y anaeróbica láctica. Aunque también trabaja con fuerza general, fuerza

resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio.

El boxeo es un deporte que utiliza metabolismo aeróbico y anaeróbico con predominio

glucolítico, y periodos de reposo. Se genera un aporte de ATP mediante el proceso

oxidativo por la duración de los combates. Cuando el esfuerzo es de acciones muy rápidas

con predominio de la fuerza explosiva, la actividad será exclusivamente glucolítica.

Los boxeadores deben permanecer magros para ser competidores efectivos al más alto

nivel, siendo adecuado un entrenamiento de pesas de alta intensidad y pocas repeticiones

incrementando la fuerza con una mínima hipertrofia muscular, para mejorar su rendimiento.

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De acuerdo a las capacidades funcionales anteriormente nombradas, y a su contextura

Física musculosa, el somatotipo predominante del boxeador es el Mesomorfo.

Somatotipo del nadador:

La natación es un deporte que se incluye en el grupo de los movimientos estereotipados,

porque los movimientos que realiza el atleta se ejecutan en condiciones estrictamente

constantes, y durante su ejecución se debe vencer la máxima fuerza, velocidad y resistencia.

El carácter de los movimientos es cíclico, el trabajo puede caracterizarse por diferentes

potencias y duración (máxima, submáxima, gran potencia y moderada).

Los procesos energéticos del organismo, la capacidad anaeróbica aláctica, la capacidad

anaerobia láctica y la capacidad aeróbica ejercen influencia directa en la magnitud de la

capacidad de trabajo física y el carácter de su manifestación.

En la natación, existe una clara relación entre las características antropométricas del

nadador y los principios hidrodinámicos, ya que las fuerzas de resistencia que debe vencer

para desplazarse en el agua dependerán de elementos como la superficie corporal,

perímetros musculares, longitud de los segmentos corporales, diámetro biacromial, etc.

La constitución corporal de los nadadores también difiere según sea el estilo natatorio que

practiquen predominantemente. En cuanto a la composición corporal, en el caso de las

mujeres, presentan valores mayores en el porcentaje de masa muscular (mesomorfismo),

siendo menor el óseo (ectomorfismo) y graso (endomorfismo).

En el caso de los varones, presenta un mayor porcentaje de masa muscular y ósea y, un

menor porcentaje de masa grasa.

Los componentes de mesomorfia y ectomorfia tienden a ser mayores en varones, lo que

nos indica que estos nadadores podrían presentar mayor cantidad relativa de músculo-

esqueleto y linealidad, mientras que el componente de endomorfia tiende a ser menor.

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Somatotipo del tenista:

El tenis se caracteriza por una actividad anaeróbica predominante que requiere, altos

niveles de condición aeróbica para evitar la fatiga y ayudar a la recuperación entre los

puntos. Los tenistas necesitan una mezcla de habilidades anaeróbicas tales como la

velocidad, agilidad y potencia, combinadas con una alta capacidad aeróbica de base que le

permita realizar un esfuerzo intermitente, recuperando en las interrupciones.

El Tenis es un deporte intermitente donde se alternan periodos de alta intensidad (de 4 a 10

seg) y periodos de recuperación cortos (de 10 a 20 seg), interrumpidos por periodos de

mayor duración (de 60 a 90 seg). Por lo general, la duración media de los periodos de

trabajo y descanso durante un partido es de 5 a 10 seg y, de 10 a 16 seg, con una relación

trabajo-descanso de 1:2. Son pocos los estudios antropométricos con tenistas de

profesionales y/o de élite, sin embargo estudios antropométricos realizados con jugadores

de elite junior, nos muestra que éstos presentan un somatotipo inmensamente grande,

disperso y heterogéneo, tanto en hombres como en mujeres. Aún así, por lo general, el

somatotipo del tenista es mesomórfico.

Somatotipo en el Básquet:

El baloncesto se juega a gran velocidad, demanda la realización de repetidas contracciones

musculares de alta intensidad en numerosas acciones como: ir a un rebote, lanzar,

desplazarse defensivamente, cambiar de dirección y de ritmo, entre otras. Estas acciones

implican un metabolismo anaeróbico láctico y aláctico, además hay una alternancia entre

periodos de actividad y descanso, por lo que también tiene influencia del metabolismo

aeróbico.

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El somatotipo difiere en función de su posición en el campo. En los pivots predomina el

componente ectomórfico, un pivot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza

fundamental del equipo. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego

interior del equipo contrario y tapar las entradas de los jugadores exteriores. En los bases

predomina el componente mesomórfico y normalmente es el jugador mas bajo del equipo.

En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo.

En defensa han de dificultar la subida del balón de la base contrario, tapar las líneas de pase

y estar atento a recoger los rebotes largos. En los aleros se sitúan entre ambos extremos, es

generalmente de una altura intermedia de los jugadores interiores y exteriores. Es un puesto

importante por su capacidad de combinar altura y velocidad. En ataque debe ser un buen

tirador de tres puntos y saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son

piezas básicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayoría de ellos. En defensa

han de estar atentos para ayudar a cerrar los rebotes y recoger los rebotes de media

distancia. En el escolta, el somatotipo es más mesomórfico. Jugador más bajo, rápido y ágil

que el resto, exceptuando a veces el base. Debe tener buen tiro incluyendo el de tres puntos,

un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta. Ala-Pivot, es un rol

más físico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pivot. Sirven de

ayuda al pivot para impedir el juego interior del equipo contrario y cierran el rebote.

Somatotipo de Futbolista:

Se caracteriza al Fútbol como una actividad que se compone sobre todo de múltiples gestos

que se repiten numerosas veces en forma intermitente durante un partido. Los factores

fisiológicos se relacionan tanto con los índices de la capacidad aeróbica y anaeróbica, como

con la estructura física de los individuos. En este deporte tenemos una participación

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aeróbica de 70 – 75 % y una participación anaeróbica del 20 – 25 %; por lo tanto para un

óptimo desarrollo del consumo máximo de oxígeno es importante que el futbolista sea

preparado para una resistencia general o básica y para otra específica. Entre las capacidades

físicas para la práctica de este deporte, está presente la fuerza y velocidad, necesarias para

una potencia explosiva y para esfuerzos cortos y muy intensos, que utilizan mecanismos

energéticos de tipo aláctico. Estos esfuerzos son acciones de alta intensidad (saltos, piques

cortos, intercepción del balón, etc.), que se desarrollan no solo al inicio del trabajo sino en

forma continua y durante todo el periodo de juego.

La altura puede determinar la elección de la posición de juego y puede expresar una gran

ventaja para el arquero, los defensores centrales y los delanteros centrales, aclarando que

para estos dos últimos es de vital importancia ganar posesión de la pelota con la cabeza. Un

mayor tamaño corporal absoluto favorecería a un futbolista en ciertas acciones individuales

tales como las del contacto con la cabeza, juego aéreo y/o cubrimiento del balón.

Los arqueros generalmente son los que muestran los promedios más altos en el peso y talla,

seguidos por los defensores centrales. Presentan diferencias significativas en la masa

adiposa sobre los defensores y volantes (realizan mayor desgaste físico, sostenido en el

tiempo). La causa de esta mayor adiposidad se debe a la carga metabólica con menor

volumen e intensidad impuesta en los arqueros con respecto a los jugadores de campo en

las competencias y/o entrenamientos.

Los arqueros son los que desarrollan mas fuerza, debido a un mayor entrenamiento

específico con relación a sus exigencias.

Los jugadores de futbol poseen una mayor proporción de masa muscular y una menor

proporción de tejido adiposo. El somatotipo de los futbolistas de primer nivel es

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preponderantemente mesomorfo-balanceado, ya que el componente mesomorfico es

dominante, sobre el endomórfico y el ectomórfico. Este somatotipo con predominio del

mesomorfismo se debe a la predominancia de la actividad aeróbica que se realiza en este

deporte.

Los arqueros son más mesomorfos-endomorfos (son los que realizan ejercicios de menor

intensidad y volumen), seguidos por los defensores (realizan esfuerzos más explosivos y no

tan sostenidos como los volantes). Mientras que los mediocampistas son mas mesomorfos-

ectomorfos (son los que realizan mas esfuerzos sostenidos en el tiempo, tienen mejor

capacidad aeróbica), seguidos por los delanteros.

Somatotipo en el Voley:

Es decididamente importante para un jugador de voleibol estar en condiciones de realizar

movimientos explosivos e intensos por un largo período de tiempo (2 o 3 horas). En este

deporte, se alternan acciones de poco tiempo de duración pero de altísima intensidad

seguidos de períodos de pausa y por ende de baja intensidad. Pensar que el sistema

energético predominante en este deporte sea el anaeróbico láctico es erróneo. El

metabolismo anaeróbico aláctico parecería ser más importante. Además, determina que el

ejercicio intermitente de alta intensidad podría realizarse por un largo período de tiempo sin

signos evidentes de cansancio y con bajas concentraciones de ácido láctico.

El somatotipo promedio para las jugadoras de voleibol es mesomórfico balanceado. Pero

hay una amplia gama de categorías somatotípicas dentro del voley. Las Atacadoras

Principales muestran predominio de los componentes mesomórfico y ectomórfico, por

sobre el componente endomórfico. Las Atacadoras Auxiliares muestran un somatotipo

promedio con predominio de la mesomorfia. Las de mayor endomorfia son las Pasadoras.

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En ellas, la ectomorfia es baja. Los roles de atacar, bloquear, pasar y defender, tienen un

componente morfológico: estatura y peso corporal, que son los principales indicadores

selectivos en el voley.

Estas diferencias entre Atacadoras Principales y Pasadoras mayormente radican en el

hecho de que las Pasadoras deben poseer como cualidades más importantes la agilidad, la

velocidad y la habilidad en la organización del juego, por lo que ser de talla alta no es un

requisito fundamental. Las Atacadoras Principales deben tener como atributos más

relevantes, la resistencia al ataque del equipo opuesto y elevación en el bloqueo, por lo que

bajos niveles de endomorfia y mesomorfia con altos niveles de ectomorfia podrían ser

decisivos para obtener ventajas en esta posición. Las Atacadoras Auxiliares, por lo general,

son más versátiles en su rol y, por lo tanto, compartieron características.

Somatotipo en la Gimnasia Artística:

La gimnasia es un deporte muy exigente, para su práctica y aceptable ejecución es

necesario poseer una serie de cualidades físicas que se desarrollan progresivamente, entre

las cuales se pueden mencionar: equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza. El

metabolismo predominante en la gimnasia artística es el anaeróbico donde la actividad es

breve y de gran intensidad.

En el 90% de los casos, de forma independiente a la edad, los somatotipos individuales de

gimnastas hombres se clasifican en un perfil ecto-mesomórfico. El 10% restante se

distribuye en perfiles mesomorfo ectomórficos (4%), meso-ectomórficos (3%) y

mesomorfos balanceados (3%). El 80 % de las mujeres gimnastas se clasifican en un perfil

ectomórfico- mesomorfo.

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Somatotipo en el Rugby:

El Rugby es un deporte grupal y de contacto. Las respuestas fisiológicas a la competencia

en el Rugby indican que el juego demanda del metabolismo aeróbico principalmente y

dentro de este a la potencia aeróbica. La fuerza muscular es el requerimiento de todas las

posiciones de juego, pero los jugadores pueden diferenciarse en otros aspectos

cineantropométricos. Los jugadores de elite tienen baja adiposidad mientras que la talla es

más importante para el juego de line-out que la aptitud para el salto. El somatotipo varía

entre los forwards de la primera línea, segunda línea y la última línea.

La variabilidad de las características físicas depende del rol posicional, el nivel de juego y

el rango de habilidades requeridas por el partido. Dado que los estilos de juego cambian

para mantener o ganar ventaja competitiva sobre los oponentes.

La comparación más notoria de las características antropométricas de los jugadores de

Rugby se da entre los backs y forwards como grupos separados. En promedio,

los forwards son más altos. Y suele haber diferencias dentro de cada uno dentro de éste

grupo: los forwards de la segunda línea (y el Nro. 8), por ejemplo, son más altos que los

jugadores restantes de la unidad, y su altura les da una ventaja particular para la posesión en

el line-out. El hooker tiende a ser el más pequeño de los forwards y los pilares son solo un

poco más altos.

La masa corporal es un factor importante, particularmente al tacklear o al desprenderse de

los tackles. Esto también confiere una ventaja en los scrums, ya que es difícil para

los forwards empujar hacia atrás aun pack pesado de oponentes. Es preferible tener éste

peso como masa corporal magra en lugar de tejido adiposo, dado que este último tejido

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puede constituir una carga extra para que los músculos levanten contra la gravedad, en la

locomoción y el salto.

El somatotipo puede discriminar significativamente ente forwards y backs. Los forwards

tienden a ser jugadores más ectomórficos, menos endomórficos y mesomórficos que los

jugadores del fondo, los del scrum.

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CONCLUSIÓN

Gracias a la investigación realizada concluimos que este método de medición corporal tiene

ventajas y desventajas.

Como desventajas podemos decir que este sistema tiene limitaciones porque solamente nos

da una idea general del tipo de físico, sin ser preciso en cuanto a segmentos corporales y/o

distribución de los tejidos de cada sujeto. Por ejemplo, un atleta puede tener una marcada

hipertrofia muscular en miembros superiores, y tener miembros inferiores poco

desarrollados, lo que el somatotipo no tiene la capacidad de diferenciar.

Por otra parte los resultados obtenidos del estudio somatotípico brindan información de un

momento determinado de la vida del individuo, pudiéndose registrar cambios en el

somatotipo a los largo del tiempo, los que obligan a repetir las mediciones.

Más allá de lo mencionado anteriormente, podemos decir que es un método valioso que nos

brinda grandes ventajas, ya que con estos conocimientos técnicos de las ciencias del

deporte, Médicos, Licenciados en kinesiología, Entrenadores, Profesores de Educación

Física, pueden controlar periódicamente las variaciones morfológicas y conocer el efecto

del crecimiento, del desarrollo, de los cambios dietéticos o del entrenamiento físico,

constatando las modificaciones corporales, producidas por el paso del tiempo y la práctica

deportiva. También nos ayuda en la orientación de deportistas hacia determinadas

especialidades deportivas, sus posiciones en el campo de acuerdo con sus características

morfológicas, y a destacar aquellos deportistas con un somatotipo ideal como futuros

deportistas de la elite.

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Bibliografía:

http://www.sobreentrenamiento.com

“Antropométrica” de Kevin Norton y Tim Olds. Editorial: Biosystem.

http://www.raco.cat/index.php/Apunts/article/view/137475/188096

“Revista AKD (Asociación de Kinesiología del Deporte)” –Septiembre 2010 N°45.

Somatotipo en el Boxeo:

“Medicina del deporte” –Autor: Mauricio Serrato Roa.

Somatotipo en Futbol:

http://www.sobreentrenamiento.com/PubliCE/Articulo.asp?ida=78&tp=s

http://www.sobreentrenamiento.com/PubliCE/Articulo.asp?ida=171&tp=s

http://www.efdeportes.com/efd50/haiti.htm

http://www.efdeportes.com/efd108/capacidades-condicionales-de-futbolistas- juveniles.htm

Somatotipo en el Voley:

http://www.efdeportes.com/efd84/somato.htm

http://www.efdeportes.com/efd76/voleib.htm

http://www.apunts.org/apunts/ctl_servlet?_f=40&ident=13142726

http://www.galeon.com/medicinadeportiva1/01antropometria.htm.

Somatotipo en la Natación:

http://www.i-natacion.com/articulos/ensenanza/flotacion/flotacion.html

http://www.efdeportes.com/efd65/nadador.htm

http://www.monografias.com/trabajos53/estudio-somatipo/estudio-somatipo.shtml

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http://www.monografias.com/trabajos39/somatotipo-composicion-corporal/somatotipo- composicion-corporal2.shtml

http://www.todonatacion.com/ciencias-del-deporte/conceptos-fisiologia.php? pasado=somatotipos

Somatotipo en el Tenista:

http://femede.es/documentos/original_talla_259_126.pdf

“El entrenamiento físico del jugador de tenis” -Autor: Hervé Le Deuffe; Editorial.

Paidotribo-.

“Introducción a la medicina y ciencias del deporte” -Autores: Bernardo Marín

Fernández, I. Alvarez Ordas; Servicio de publicaciones: Universidad de Oviedo-.

Somatotipo en basquet

http://webcache.googleusercontent.com/search?

q=cache:uDbo6mMa9r4J:www.sobreentrenamiento.com/publiCE/Articulo.asp

%3Fida

%3D466+somatotipo+de+basquet+base+ala+pivot&cd=2&hl=es&ct=clnk&gl=ar

http://www.cafyd.com/REVISTA/01501.pdf

http://educacionfisica2a.blogspot.com/2010/03/posiciones-de-un-equipo-de-

baloncesto.html

Somatotipo del Rugby:

www.sobreentrenamiento.com

www.galeon.com

" Fisiología del esfuerzo y del deporte"  autores: Wilmore y Costill

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Somatotipo en la Gimnasia Artística:

http://www.ginasticas.com/conteudo/gimnica/gin_ritmica/ ginasticas_com_gimnica_gr_irurtia_et_%20al_2009.pdf

http://www.efdeportes.com/efd123/perfil-antropometrico-de-la-seleccion-nacional-de- gimnasia-artistica-femenina.htm

http://www.apunts.org/apunts/ctl_servlet?_f=40&ident=13135386

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ANEXO¿Cómo se calcula el Somatotipo Antropométrico de Heath-Carter?

Existen dos métodos para calcularlo. Uno de ellos es a través de una planilla con valores en

la que ingresamos las variables antropométricas medidas en el sujeto. Este es un método

simple, pero no tan preciso. El otro método que aquí proponemos es por medio de

ecuaciones.

Para Calcular el Endomorfismo

1. Ingresar los datos de los cuatro pliegues (en mm.) que se indican en la planilla (Tríceps,

Subescapular, Supraespinal y Pantorrilla).

2. Sumar los tres primeros datos y registrarlo en la planilla.

3. Corregir la sumatoria de los tres pliegues por la altura, multiplicando el valor obtenido

por 170,18 y dividiendo por la altura del sujeto en cm.

4. Marcar el valor más cercano en el recuadro "Sumatoria de 3 pliegues" en la parte

superior de la planilla de valores.

5. Marcar en la escala de Endomorfismo el número que se corresponda verticalmente con el

valor marcado anteriormente.

Para Calcular el Mesomorfismo

1. Ingresar los datos de la Estatura y los diámetros del Húmero y Fémur. El perímetro del

Bíceps que debemos ingresar es el perímetro del brazo, flexionado (en tensión máxima) al

cual debemos restarle el pliegue del Tríceps (ATENCION: en cm. - debemos dividirlo por

10). Para la pantorrilla hacemos lo mismo, al perímetro de la pantorrilla le sustraemos el

pliegue en cm. (dividimos por 10).

2. En la escala de la altura, a la derecha de los valores que registramos, marcar el valor de

la estatura más cercana a la del sujeto.

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3. Para cada diámetro óseo y perímetro muscular corregido, marcar el valor más cercano al

valor medido. (En caso de que la medición se encuentre en un punto equidistante entre los

valores que figuran en la planilla, se registrará el valor más bajo de los dos)

4. Para los pasos que siguen se deberán tener en cuenta las columnas y no los valores

numéricos. Encontrar la desviación promedio de los valores marcados con un círculo, para

los perímetros y los diámetros a partir del valor marcado en la columna de la estatura, como

se indica a continuación:

Las desviaciones de las columnas hacia la derecha de la columna de la estatura son

desviaciones positivas. Las desviaciones hacia la izquierda son negativas. (Los valores que

se encuentran bajo la columna de la estatura tienen desviación 0 y se ignoran).

Calcular la suma algebraica de las desviaciones (D).

Aplicar la fórmula: (D/8) + 4,0.

Marcar el valor más cercano, redondeando a un medio (1/2).

5. En la escala del Mesomorfismo marcar el valor más cercano obtenido por la fórmula

anterior. En caso de que de un valor justo en el medio de dos valores de la planilla, tomar el

más cercano a 4 en la escala.

Para Calcular el Ectomorfismo

1. Ingresar el Peso en Kg.

2. Obtener el Cociente Peso-Altura (CAP), dividiendo la estatura por la raíz cúbica del

peso.

3. Marcar el valor más cercano en la escala de valores de la derecha.

4. En la escala del Ectomorfismo, marcar el valor que se corresponda verticalmente con el

valor marcado arriba.

Cálculo del Somatotipo de Heath-Carter - Ecuaciones

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Page 21: 2010 2 Somatotipo y Somatocarta

Para Calcular el Endomorfismo

Endomorfismo = -0,7182 + 0,1451 x Σ PC - 0,00068 x Σ PC2 + 0,0000014 x Σ PC3

Σ PC = Suma de pliegues triccipital, subescapular, y supraespinal, corregida por la estatura.

Suma pliegues en mm. Multiplicada por 170,18 y luego dividida por la estatura del sujeto

en cm.

Para Calcular el Mesomorfismo

Mesomorfismo = [0,858 x diámetro del húmero + 0,601 x diámetro del fémur + 0,188 x

perímetro del brazo corregido + 0,161 x perímetro de pantorrilla corregido] - [altura x

0,131] + 4,5

Para Calcular el Ectomorfismo

Tenemos tres ecuaciones diferentes que se aplican según el Cociente Altura-Peso (CAP)

CAP ≥ 40,75

Ectomorfismo = 0,732 x CAP - 28,58

CAP < 40,75 y CAP > 38,25

Ectomorfismo = 0,463 x CAP - 17,63

CAP ≤ 38,25 Ectomorfismo = 0,1

Clasificación:

ENDOMORFO BALANCEADO: la endomorfia es dominante y la mesomorfia y

ectomorfia son iguales o no se diferencian más de media unidad (ejemplo: 5-2-2)

MESO-ENDOMORFO: la endomorfia es dominante y la mesomorfia es mayor que la

ectomorfia (5-4-2)

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MESOMORFO-ENDOMORFO: la endomorfia y mesomorfia son iguales o no se

diferencian más de media unidad y la ectomorfia es menor (4,7-5-2)

ENDO-MESOMORFO: la mesomorfia es dominante y la endomorfia es mayor que la

ectomorfia.

MESOMORFO-BALANCAEDO: la mesomorfia es dominante y la endomorfia y

ectomorfia son iguales o no se diferencian más de media unidad.

ECTO-MESOMORFO: la mesomorfia es dominante y la ectomorfia es mayor que la

endomorfia. (1,4-6-3,5)

MESOMORFO-ECTOMORFO: la mesomorfia y la ectomorfia son iguales o no se

diferencian en más de media unidad y la endomorfia es menor. (2-4,3-4)

MESO-ECTOMORFO: la ectomorfia es dominante y la mesomorfia es mayor que la

endomorfia (1,2-3,1-4,3)

ECTOMORFO-BALANCEADO: la ectomorfia es dominante y la endomorfia es mayor

que la mesomorfia. (3-1.6-5,7)

ENDO-ECTOMORFO: la ectomorfia es la dominante y la endomorfia es mayor que la

mesomorfia.

ENDOMORFO-ECTOMORFO: la endomorfia y la ectomorfia son iguales o no se

diferencian más de media unidad y la mesomorfia es menor (4,1-2,3-4).ECTO-

ENDOMORFO: la endomorfia es dominante y la ectomorfia es mayor que la mesomorfia

(5,1-2-3,5)

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Page 23: 2010 2 Somatotipo y Somatocarta

CENTRAL: no hay diferencia entre los tres componentes y ninguno se diferencia más de

una unidad de los otros dos, presentando valores entre 2,3 o 4 (3-3-3)

SOMATOCARTA DE LOS DEPORTES MENCIONADOS

VOLEIBOL y BALONCESTO (masculino)

BOXEO (masculino)

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Page 24: 2010 2 Somatotipo y Somatocarta

GIMNASIA ARTÍSTICA

NATACIÓN

TENIS

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Page 25: 2010 2 Somatotipo y Somatocarta

RUGBY

FUTBOL

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Page 26: 2010 2 Somatotipo y Somatocarta

Referencias: A = equipo "A"; B = equipo "B"; Def. = defensor; Del. = Delantero; Med. = mediocampista.

FOTOS

CÁLCULO DEL SOMATOTIPO: ENDOMORFIA

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Page 27: 2010 2 Somatotipo y Somatocarta

CÁLCULO DEL SOMATOTIPO: MESOMORFIA

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Page 28: 2010 2 Somatotipo y Somatocarta

CÁLCULO DEL SOMATOTIPO: ECTOMORFIA

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