C o n t e n i d o 1

II Simposio de Panaderías y Reposterías.

2

Alianza: Institución

Universitaria ESUMER.

3

Reflexión: “La vida es como

una empresa” Ser feliz es

cuestión de método.

Ñapa

Día del Periodista y

Comunicador

www.facebook.com/fenalcoantioquia.com @Fenalco_Ant

“Vemos las cosas, no como son, sino como somos”

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2 1 d e f e b r e r o N ú m e r o 4 0 - 2 0 1 3

C o n t e n i d o

Sabías que …

El humor cambia el

cerebro.

El sentido del humor no

solo nos alegra la

existencia y hace más

l l e v a d e r a s l a s

adversidades, sino que,

a la larga, termina

modificando nuestro

cerebro de forma

positiva, además de

fortalecer el cuerpo y

mejorar la salud.

“La risa es convivencia”

porque las personas que

nos hacen reír nos

hacen felices.

Las personas que

contrarrestan el estrés

con el humor tienen un

sistema inmunitario más

sano, padecen 40%

menos infartos de

miocardio, viven cuatro

años y medio más y

activan 400 músculos

con la risa.

L o s e x p e r t o s

r e c o m i e n d a n 1 5

minutos de risa al día,

p a r a s e r m á s

saludables.

INSTITUCIÓN UNIVERSITARIA ESUMER

La Alianza con esta Institución está enfocada en buscar beneficios para la

formación empresarial en las áreas de mercadeo, negocios internacionales,

administración, finanzas y gerencial.

Beneficios:

Continuar con la formación tecnológica del programa Técnico Laboral en Ventas

de Productos y Servicios realizado en FENICIA, Tecnología en Comercio

Internacional, en Mercadeo y en Logística Integral con los mismos valores de

matrícula, garantía y beneficios económicos que existen para los estudiantes de

la Institución y sin pagar derechos de homologación de asignaturas.

Descuento del 25% en todos los programas de extensión (abiertos o

corporativos) a los empleados y Afiliados de FENALCO ANTIOQUIA.

Informes:

Diana Piedrahita Parra

Coordinadora Académica de FENICIA

Teléfono: 444 64 44 extensión 4167

ALIANZA

FENALCO ANTIOQUIA, cada día une más esfuerzos para realizar Alianzas de

Cooperación que tengan beneficios para los Afiliados y Colaboradores.

Como empleados de la Federación es de suma importancia que conozcamos

las Alianzas y le contemos a los Afiliados de estas oportunidades a las que

tienen acceso por ser parte de la Fuerza que Une.

REFLEXIÓN

Una empresa tiene ganancias, costos y

tendrá utilidad en la medida en que sus

ganancias sean mayores que sus costos.

En la vida diaria, nuestros costos son

nuestras emociones y pensamientos

negativos, y nuestras ganancias, nuestros

pensamientos y emociones positivas.

Si tenemos en balance más pensamientos

y emociones positivas en nuestra vida, la

empresa de nuestra vida está logrando

utilidades. Una persona con una

depresión prolongada, sería como

una empresa quebrada.

Analice su vida en cuanto a las utilidades

de felicidad, ¿Está en positivo o está en

rojo?

Características y componentes que

permiten vivir felizmente:

1. Practica algún ejercicio Hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2. Desayuna

Algunas personas se saltan el desayuno

porque no tienen tiempo o porque no

quieren engordar. Desayunar te ayuda a

tener energía, pensar y desempeñar

exitosamente tus actividades. 3. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando

hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas. 4. Sé asertivo Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. 5. Gasta tu dinero en experiencias no

en cosas

El 75% de personas se sentían más

felices cuando invertían su dinero en

viajes, cursos y clases; mientras que solo

el 34% dijo sentirse más feliz cuando

compraba cosas. 6. Enfrenta tus retos No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. 7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos.

8. Siempre saluda y sé amable con

otras personas

Solo sonreír cambia el estado de ánimo.

9. Usa zapatos que te queden

cómodos

Si te duelen los pies, te pones de mal

humor, asegura el Dr. Keinth Wapner,

Presidente de la Asociación Americana de

Ortopedia. 10. Cuida tu postura Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.Escucha música

Está comprobado que escuchar música te

despierta deseos de cantar y bailar, esto

te va a alegrar la vida.

12. Lo que comes tiene un impacto

importante en tu estado de ánimo Comer algo liviano cada 3 o 4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te saltes comidas. Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar. ¡COME DE TODO! Varía tus alimentos.

"La vida es similar a una empresa”. Ser feliz es

cuestión de método

De izquierda a derecha: Las Asistentes de

la Dirección de Comunicaciones y Relaciones

Públicas, Alejandra González Escobar y

Giseth Pareja Montoya; la Directora de

Comunicaciones y Relaciones Públicas,

Verónica Zuluaga Londoño y el Asistente de

la Dirección de Comunicaciones y Relaciones

Públicas, Víctor Vélez Echeverri disfrutando

del regalo que les dio Gestión Humana.

La Analista de Gestión Humana, María Isadora Montoya

Moreno en la entrega del regalo a la comunicadora Ana

Paulina Vásquez Bustamante, Asistente Sectorial, en la

celebración de su día profesional.

El sábado 9 de febrero se festejó la fecha tradicional del

día del Periodista y Comunicador que se comenzó a celebrar

desde 1791 con la aparición del “Papel periódico de la

ciudad de Santafé de Bogotá”.

Desde ese momento comienza en Colombia el ejercicio del

periodismo profesional.

Día del Periodista y Comunicador