1 hojas de registro atletismo y olimpismo(1)

ALUMNO/A

Ana Belén Serrano Prieto

MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO

Departamento de Educación Física


EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.

Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia

sobre tu estado de salud física.

TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)

22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.

LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KGMalo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8

METROS LANZADOS2’5

SALTO VERTICALMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55

CENTRIMETROS SALTADOS155-131= 24 cm

FLEXIONES EN 30 SEGUNDOSMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32

FLEXIONES REALIZADAS25

VELOCIDAD50 metros lisos

Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7

TIEMPO9’01’’

FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCOMalo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20

CENTÍMETROS.

30

SPAGAT CENTÍMETROS AL SUELO:

Hojas de Registro 4º ESO

2000 m


Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40

47’5

HOJA DE REGISTROPRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA

1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO

TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOSA

CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOSDEL ALUMNO

Masculino (100m en 13" 73)

Femenino (100m.en 15" 33)

PARCIALES

TIEMPOACUMULAD

O

300 metros. 41 sg. 46 sg. 1’51700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1

´51" 4’321.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51" 7’231.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50" 10’53RECORD 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg. 10’53

TIEMPOS DE PASO 800 METROSPASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO

Masculino Femenino PARCIALES

TIEMPOACUMULADO

200 metros 26 sg. 28 sg. 30’’400 metros 26 sg.-52 " 28 sg.-56" 94’’600 metros 24 sg.-1´16" 30 sg.-1´26" 1’40’’800 metros 24 sg.- 1´40" 30 sg.-1´56" 2’10’’RECORD 1 m. 41 sg. 11

cen.1 m. 53 sg. 28

cen. 2’10’’

TIEMPOS DE PASO 400 METROSPASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO

Masculino Femenino PARCIALES

TIEMPOACUMULADO

100 metros 11 sg. 12 sg. 23’’ 21’’200 metros 11 sg. 12 sg. 17’’ 42’’300 metros 11 sg. 12 sg. 73’’ 1’15’’400 metros 11 sg. 12 sg. 67’’ 1’82’’RECORD 43´18" 47´60" 1’82’’



HOJA DE REGISTROVELOCIDAD 100 Y 200 METROS

LISOS

VELOCIDAD100 METROS

Hombres Mujeres TIEMPO DEL ALUMNO

100 METROS50 m. 5´15" 5´54" 9’80100 m. 4´64" 4´95" 21’79

RECORD 9´79" 10´49" 31’59200 METROS

100 m. 10´35" 11´35" 21’79200 m. 8´97" 9´99" 40’89


Departamento de Educación FísicaRECORD 19´32" 21¨34" 82’68

HOJA DE REGISTRO

LANZAMIENTOS

LANZAMIENTOS RECORD O SOBRESALIENTE EN EL LANZAMIENTO

MARCADEL ALUMNO

JABALINA

Hombres Mujeres98m. 48

cm.69m. 48

cm.6 6 7 6 6

DISCO

74m.08cm.

76m. 07cm

6 6 6 6 7.

PESO

23m.12cm.

22m. 63cm.

6 6 6 7 7

LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA

9m 45cm. 7 m. 85cm.

7 6 7 7 7LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO

12m.15cm.

9m. 45cm.



HOJA DE REGISTROEVOLUCIÓN DEL SALTO DE

ALTURA

TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIADESCRIPCIÓN DEL SALTO

INTENTOS

SALTO FRONTAL ALTURA

Carrera: De frente al listónBatida: Con la pierna no dominante.Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón.Caída: Apoyo los dos pies en el suelo.

1º NULO 60 cm

2º NULO 80 cm

3º NULO 1 m

TIJERA SIMPLE

Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y dominante.Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada

1º NULO 60 cm

2º NULO 80 cm

3º NULO



pierna.Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado.

RODILLO VENTRALCarrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante.Batida: Pierna interna y no dominante.Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón.Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.

1º NULO 70 cm

2º NULO 80 cm

3º NULO

RODILLO DORSAL

Carrera: Curva y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y no dominante.Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante.Caída: De espaldas.

1º NULO 70 cm

2º NULO 80 cm

3º

NULO

HOJAS DE REGISTROVisionado de video de la historia de los Juegos

Olímpicos

ATLETA Kristin OttoJJ.OO. Seúl 1998MODALIDAD Natación

HITO DEPORTIV

O

Conseguir 3 medallas de oro en 3 estilos diferentes con un total de 7 medallas de record olímpico

ATLETA Emil ZátopekJJ.OO. Helsinki 1952MODALIDAD Atletismo



HITO DEPORTIV

O

Ganó en 3 pruebas de fondo de 5.000 y 10.000 m

ATLETA Jesse OwensJJ.OO. Berlín 1936MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Ganar 4 medallas de oro en 4 por 100 relevos en 100 m lisos, 200 m lisos y en el salto de longitud.

ATLETA Harod Abraham / Eric LiddellJJ.OO. París 1924MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Ganar 3 medallas de oro en 100 m lisos, 200 m lisos y salto de longitud.

ATLETA Abebe BikilaJJ.OO. Roma 1960MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Ganar la medalla de oro en Roma 1960 y Tokio 1964 corriendo descalzo

ATLETA Fermín Cacho RuízJJ.OO. Barcelona 1992MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Ganar la medalla de oro en 1500 m lisos

EVALUACIÓN FINAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.

Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia

sobre tu estado de salud física.



TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)

22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.

LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KGMalo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8

METROS LANZADOS

SALTO VERTICALMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55

CENTRIMETROS SALTADOS

FLEXIONES EN 30 SEGUNDOSMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32

FLEXIONES REALIZADAS

VELOCIDAD50 metros lisos

Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7

TIEMPO

FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCOMalo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20

CENTÍMETROS.

SPAGATMalo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40

CENTÍMETROS AL SUELO:


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