1 de diciembre 2011

EJEMPLAR DE CORTESÍA

BELLEZASALUDESTILO DE VIDA

DICIEMBRE 2011 - CHIHUAHUA, CHIH.

MARCELA

GABRIEL Y NATALIA

BLIND FAITH

PASARELA CRIT

PIEL SALUDABLE

DOCUMENTAL

MODA CON CAUSA

E L D I A R I O D E C H I H U A H U A

BODA

ALTRUISMO

SOCIALES

SALUD EXTERIOR

OCTAVIOBODA DE&

© Revista Look 2011 | Todos los derechos reservadosEste material no puede ser publicado, reescrito, redistribuido y/o reenviado sin la previa autorización de Revista Look

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GABRIEL & NATALIA

PASARELA CRIT

PAG58

PAG30

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08 SALUD INTERIOR / CARBOXITERAPIA

10 RECETA / EJOTES

10 CELEBRITY / GOSSIP

11 RESEÑA DE LIBRO / LA SOMBRA DEL VIENTO

14 POLÍTICA / AMLOVE

15 DE VENUS Y MARTE / EL PODER DE DECISIÓN

16 EJERCICIO / VIENTRE PLANO EN 15 MINUTOS

18 SALUD EXTERIOR / PIEL SALUDABLE

20 RESEÑA / SPY GOURMET SMOKEHOUSE & FROGURINO

21 REPORTAJE / DOLCE DUO

22 ALTRUISMO / BLIND FAITH

24 EVENTOS SOCIALES / BIENVENIDA DE ADRIAN

30 EVENTOS SOCIALES / PASARELA DEL CRIT

36 EVENTOS SOCIALES / PASARELA DEL TEC DE MTY

40 EVENTOS SOCIALES / CATA DE VINO (VIFAC)

44 EVENTOS SOCIALES / PRESENTACIÓN MODELO LIGHT

52 EVENTOS DEPORTIVOS / TORNEO DE GOLF

64 EVENTOS SOCIALES / BAUTIZO REBECCA LIZETTE

68 EVENTOS SOCIALES / SEMANA JUVENIL

69 EVENTOS SOCIALES / KERMESSE C.O.M.I.

72 EVENTOS SOCIALES / FERIA EMPRENDEDORES @CONTA

76 TURISMO / SIERRA: BARRANCAS DEL COBRE

80 EVENTOS SOCIALES / JAZZ @KALDI CAFÉ

82 CHIHUAHUA LEJOS DE CASA / WILLY GARCÍA

83 CHIHUAHUA LEJOS DE CASA / LUIS ÁVILA

84 EVENTOS / LO MÁS IN @EL PASO TX.

86 OCIO / HORÓSCOPOS

87 OCIO / CRUCIGRAMA & SUDOKU

88 OCIO / HORARIOS DE MISAS

89 SANTO REMEDIO / BLANQUEA TUS DIENTES, FRASES

90 MÓDULOS / GUÍA COMERCIAL

BELLEZASALUDESTILO DE VIDA

DIRECTORIO

DICIEMBRE2011 TU GUÍA SOCIAL

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DIRECTOR GENERALSofia TrujilloDIRECTOR GENERAL ADJUNTOMarisela Morales

EDITOR EN JEFEElena DiazDISEÑADOR EDITORIAL EN JEFEAntonio Skarav Mariscal

DIRECTOR EDITORIALViridiana Solis

DISEÑADOR ÁREA COMERCIALVictor De León

EDITORA DE MODARebecca GamerosFOTOGRAFÍA SOCIALESLiz Luevano & Miriam Garay

COLABORADORES PARA ESTA EDICIÓN

Alejandra Cano, Dra. Blancarte, Ricardo Pico, R.staurantero, Brenda Lizeth Ramos, Priscilla Lozano

BLIND FAITH PAG22

pag.46

MODA / TU LOOK

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Este invierno esta colmado de delicadeza y femineidad. En todas las propuestas, abunda el crochet, la gasa, el tul, los apliques, los bolados y el encaje en colores neutros.Los botines se llevan de tacón altísimo y los abrigos de pelo tintado y

piel en color neutro reinan en las pasarelas mundiales.En maquillaje, vemos los rostros pálidos al natural, destacando el lagri-

mal de en tonos tornasol casi transparente; las pestañas están cubiertas con rímel en color café, mientras los pómulos se tintan de durazno y rosa pálido, mientras el color carne llega en gloss para dejar unos labios luminosos pero al natural. El cabello deberá llevarse suelto en tonos miel que en conjunto armonizan un look inocente casi angelical.¿Y quien dice que en Chihuahua no hay tendencia?Al visitar la tienda Love de París nos damos cuenta que la propuesta

local no se queda atrás, recuerda que ser femenina y estar bien abrigada van de la mano este invierno.

ultra femenino

Fall / Winter 2011

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Por: Rebecca Gameros

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Rebecca Gameros, se graduó de la Universidad del Valle de Mé-xico como Diseñadora de Modas acompañada de un gran talento, mismo que le ha dado la oportu-nidad de trabajar con varios fotó-grafos, diseñadores y cineastas de la ciudad, generando una amplia trayectoria en su profesión.Entre su trabajo se encuentra

una participación con el ISAD en una colección de “Aires Re-tros” para la primavera del 2012 que fue presentada en agosto y posteriormente, se integró como Fashion Stylist en el grupo de tra-bajo del famoso fotógrafo italia-no Giampietro Favero, diseñando vestuarios y looks completos en proyectos artísticos de cobertura internacional que son expuestos en galerías y lugares exclusivos de Nueva York y Los Angeles; recien-temente se integró como editora de moda en la revista Look.

1 Chaqueta de piel tintada en tonos camel, con cuello mao y man-ga larga, apliques metálicos en puños sisa y cuello

2 Mini vestido corte tipo 20’s, en colores maquillaje y camel con mezcla de tejidos tipo cashmire y acabados en tul, shiffon y organza

3 Botines de tacón alto (8 cm) en color chocolate con forro de imitación borrega y cintas 4 Bolso tipo cazadora de piel tintada en color camel, con aplicacio-nes de imitación borrega y broches metálicos

5 Lentes Retros de lente obscuro medio, en forma oval

TU Look2

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5PIEZAS DE VENTA EN

SALUD INTERIOR

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Por: Dra. Luisa Ma. Blancarte Fojo

CARBOXITERAPIA

HistoriaTodo comenzó en 1930 en Royat, Francia, donde la gente usaba las aguas termales

(que aún existen) para prevenir problemas circulatorios, ya que son ricas de anhí-drido carbónico útil para para este proceso. Sin embargo, el mayor problema era la duración del método, pues las personas debían acudir y permanecer bajo el agua de 2 a 4 horas diarias durante aproximadamente 4 meses, ya que el gas penetraba muy lento a través de la piel. Con el avance de la tecnología se creó la primera máquina

en Italia para inyectar el CO2, siendo mucho más fácil su administración. Desde 1980 la carboxiterapia tomó un papel muy importante, y desde entonces ha sido usada para

diferentes problemas como: úlceras varicosas, pie diabético, telangiectasias (arañas vascu-lares), alopecia, acné, psoriasis, reumatismos y más recientemente, es un proceso utilizado en

la medicina estética para el tratamiento de celulitis, obesidad localizada y rejuvenecimiento facial.

CelulitisHoy en día la “celulitis” es un problema que se presenta en un gran porcentaje de mujeres en

todo el mundo y su aparición se debe a diversos factores como: la anatomía celular de las mujeres que es diferente a la de los hombres; la alteración de la microcirculación de la piel, dando como resultado retención de líquidos en el espacio intersticial, haciendo más aparentes “los hoyitos” o la presencia de hormonas femeninas, que aumentan la acumulación de grasa subcutánea acentuando

las irregularidades de la piel. La carboxiterapia ha demostrado tres propiedades principales que son clave para el tratamiento de la celulitis:

1. Mejora la circulación (Dr. Takashi, 1989).2. Tiene efectos positivos sobre el colágeno y elastina, por lo que mejora la fi-

brosis y la superficie de la piel. (Dr. Brandi, 2001)3. Genera un efecto lipolítico, el cual actúa sobre el tejido graso favorecien-do su disolución a través de mecanismos bioquímicos (Dr. Brandi, 2004)

Grasa localizada y FirmezaLa carboxiterapia funciona de dos maneras

complementarias:La primera y más sencilla, es que el gas mecánica-

mente rompe la células de la grasa. La segunda, es porque logra una gran vasodilatación capilar en el área. Por lo tanto aumen-

ta la circulación y la irrigación sanguínea, dando como resultado más oxígeno. El aumento del oxígeno es muy importante ya que elimina el líquido entre las células. El resultado final es una menor cantidad de células de la grasa con un tejido subcutáneo más firme.

Es un método no quirúrgico el cual consiste en el uso terapéutico del gas dióxido de carbono (CO2) por vía subcutánea. Este procedimiento reduce principalmente la celulitis,

exceso de grasa en el cuerpo, la flacidez, estrías, micro varices, así como el envejecimiento corporal y facial. El CO2 puede ser utilizado en cualquier parte del cuerpo sin efectos

colaterales y excelentes resultados. Lo ideal es poder efectuar de dos a tres sesiones por semana con una duración de 30 a 40 minutos cada una.

¿Es doloroso?No, algunos pacientes pueden sentir un poco de ardor alrededor del sitio de la inyección, pero

desaparece en cuestión de segundos. Como resultado del aumento de la irrigación sanguínea, el área se llega a sentir caliente de 10 a 20 minutos.

¿Cuántas sesiones son necesarias?Entre 5 y 20 en promedio. Idealmente de 1 a 3 sesiones por semana. Cada sesión dura de

15 a 30 minutos

¿A partir de qué sesión se empiezan a ver resultados?Después de la 5ta sesión se notará una piel mucho más sana. Alrededor de la sesión 8 a 10 el

tejido subcutáneo será mucho más firme.

¿El Bióxido de Carbono es tóxico?No, el Bióxido de Carbono es producido por células en nuestro cuerpo todos los días de nuestra vida.

Es producto natural de nuestro metabolismo y es transportado dentro de la sangre y exhalado a través de los pulmones. En un estudio publicado en la revista Aesthetic Plastic Surgery Journal, no se repor-tan efectos adversos por tratamientos con CO2, pues el estudio reporta que es muy segura y no tiene efectos adversos relevantes. Por sus propiedades lipolíticas y su efecto positivo en la elasticidad en la piel, ésta terapia tiene un uso importante como complemento en la liposucción tradicional, así como en padecimientos con irregularidades en la piel, como la Celulitis.

¿Cuánto dura el efecto?Según el tratamiento realizado es el tiempo de los efectos. En cicatrices y estrías el resultado en general

es permanente, en grasa localizada depende de la ingestión de calorías.

¿Quién debe aplicarla?Únicamente un médico o enfermera certificados, por lo que sugerimos que te apliques la terapia en

consultorios médicos, con médicos capacitados. Para mayores informes comunícate con nosotros al 414 7006 o visita nuestra página web: www.nutricionymedicinaestetica.com

EstríasLas estrías son bandas anchas de piel decolorada o arrugada y surgen en áreas en las

que el colágeno se ha dañado debido a un estiramiento en la piel.Las estrías se encuentran comúnmente en el abdomen, los glúteos, los muslos y el bus-

to, el 90% de las mujeres embarazadas las tienen, debido a una combinación de factores hormonales y un incremento en el estrés del colágeno y la elastina de piel. Algunos estu-dios indican que las estrías son una cicatriz del tejido que se forma como respuesta a una ruptura del colágeno y cambios en las fibras elásticas. Se conocen dos tipos de estrías: las recién formadas, de color rojizo y las estrías “viejas”, que se aprecian en tono blanco. La carboxiterapia es el único tratamiento disponible que visiblemente repara el colágeno

que se ha roto, tratando tanto las estrías recién formadas como las que llevan más tiem-po, facilitando la formación de nuevo colágeno y de manera subsecuente, engrosa la piel para mejorar la apariencia de las estrías, reconstruyendo la matriz de colágeno.

Preguntas frecuentes acerca de la Carboxiterapia

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RECETA

CELEBRITY GOSSIP

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Lave los ejotes y quíteles las orillas y las hebritas. Cocínelos en una olla con agua hirviendo y sal por 4 minutos. Cuélelos y escurra bien. En una sartén se calienta el aceite, agregue la ralladuras de naran-

ja y limón, el ajo y fría por un minuto.Añada el caldo de pollo y deje hervir a fuego suave por un minuto.

Añada la mantequilla y los ejotes, deje que hierva un poco más has-ta que estén bien calientes los ejotes. Añada sal y pimienta y sirva.

CON RALLADURA DE NARANJA Y LIMÓNEJOTES

Ingredientes:

Preparación:

6 porciones½ Kg. de ejotes1 cucharada de aceite de oliva1 cucharada de ralladura de naranja2 cucharadas de ralladura de limón2 dientes de ajo picaditos¼ de un cubito de caldo de pollo2 cucharadas de mantequilla

Ex Hanna Montana defiende sus curvas

Una toma desde un ángulo desfavorecedor para la actriz y cantante, Miley Cyrus atrajo un sinfín de críticas acusándola de haber ganado peso, incluso hubo rumores más fuertes en los que citaban que podía estar embarazada, lle-vándola a lanzar algunos comentarios interesan-tes a través de su perfil de Twitter. Este puede ser el inicio de los trastornos alimen-ticios de muchas, sin embargo, Cyrus a sus 18 años decidió contrarrestar los titulares publican-do una fotografía de una chica que visiblemente sufre de un desorden alimenticio con el mensaje “Al llamar a las chicas gordas como a mí,

esto es lo que le están haciendo a otras personas”; para luego colocar a la sex symbol más representativa de todos los tiempos, Marilyn Monroe, acompañada de la leyenda “Prueba de que puedes ser adorada por mi-les de hombres aunque tus muslos se toquen”.

Para su defensa, añadió “No quiero tener la figu-ra de una niña, yo amo mi figura de mujer y confíen en mi chicas, a su hombre no le importará tampoco”, protestó.

La estación más importante en el mundo televisivo es otoño pues con ella llega la nueva programación de temporadas y episodios con las que pretenden cautivar al público televidente, A continuación una lista de las altas expectativas que podrás seguir los próximos meses:

1) Broke Girls. Dos chichas totalmente desiguales y de distintos grupos sociales que son unidas por la pobreza.2) Homeland. Un drama político que aborda la paranoia americana des-pués de la muerte de Bin Laden.3) Pan Am. Cuatro aeromozas muestran uno de los trabajos más sofisti-cado y lujosos de la década de los 60’s.4) Revenge. El misterio inicia con la nueva y misteriosa joven que llega a la ciudad con un secreto de venganza.5) Ringer. Llega la “ex Caza Vampiros” pero ahora interpretando a unas gemelas que deciden intercambiar roles, encontrándose en el camino una serie de secretos y traiciones.6) The Secret Circle. Con un ambiente al estilo Vampire Diaries, llegan este grupo de jóvenes descendientes de familias de brujas para descubrir un secreto que marcó a su antigua generación.7) Terra Nova. Avalada con la firma de Steven Spielberg, llega este con-cepto de ciencia ficción mezclado con el mundo prehistórico.

Otoño llega de 7Temporadas con altas expectativas

Reseña / Libro

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Una visita a una librería es equivalente a un viaje a través del mundo, sin tener que desembolsar más de 300 pesos pode-mos ir a donde sea, despejarnos de todo lo que nos rodea e incluso olvidar nuestros problemas. En mi caso, es entrar en una sala que quieres devorar y adquirir de tajo todo el conoci-miento que alberga. Siempre buscamos aquel tesoro perdido u olvidado, el libro viejo y valioso que perteneció hace tiempo a alguna nutrida colección. Cada vez son menos las librerías que operan y al ritmo que va la industria del libro electrónico, los almacenes de libros están condenados a desaparecer.Yo me declaro un nostálgico del libro. Estoy convencido que

no hay computadora, tablet o gadget alguno que pueda brindarme la sa-tisfacción de recorrer los libros página a página con mis dedos, disfrutar el olor del papel, o el placer de aprovechar el tiempo en la fila del banco leyendo un libro de bolsillo (en lugar de ser el fantoche que no sale de su casa sin su tablet). Este preludio además de ser la liberación de una ligera frustración de nivel personal, es en parte uno de los tantos temas que toca la historia del libro que les comparto el día de hoy.“La Sombra del Viento” de Carlos Ruíz Zafón es un libro que contiene

en mi opinión, todos los elementos para enamorarse de la lectura. Es fácil de digerir, pero no por eso menos intrigante, divertido y con una magia que envuelve el misterio de la historia. El libro se ubica en Barcelona, en la época posterior a la guerra civil española y narra la historia de Daniel Sempere, hijo de un librero, quien es llevado por su padre al cementerio de los libros olvidados. En este lugar, Daniel escoge un libro (o el libro lo escoge a él) cuya autoría es de Julián Carax, un escritor del que todas sus obras han sido destruidas y de quien nadie conoce su paradero. Al seguir el rastro del libro, Daniel desenreda todos los secretos que ro-

deaban al misterioso autor y su libro, que se convierten en un reflejo fiel de su persona, o su “Doppelgänger” como llamaría Julio Cortázar a esa similitud entre dos individuos. El ingrediente adicional es el componente

histórico que brinda el ambiente de la España franquista.Sin duda este libro es una excelente opción como lectura de entretenimiento, al más

puro estilo de Alejandro Dumas e incluso Umberto Eco, sin llegar al nivel de compleji-dad literaria de éste último. Es una novela inteligente y bien planteada, con un ritmo tan fluido y cómodo que no sería ninguna sorpresa que lo terminaran en tres o cuatro días. Como un bono, posteriormente les daré la recomendación de la segunda parte de éste libro. Por favor tómense el tiempo de disfrutar de ésta lectura y no duden en compartirlo.

Por: @ricardo_pico

Autor: Carlos Ruíz ZafónEditorial: PlanetaPublicado: 1ra. Edición, Mayo 2001

La sombra delViento

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POLÍTICAPor: @ricardo_pico

Sin duda la mayor noticia en este par de semanas ha sido el triun-fo de Andrés Manuel López Obrador (AMLO) en la encuesta para resolver quién será el candidato presidencial por el PRD, la cual constaba de cinco preguntas con el propósito de medir: opinión del candidato, preferencia electoral, por quién nunca votarían, a quién preferirían como presidente contra otros rivales, y por últi-mo, preferencia como presidente entre AMLO y Ebrard.El que tuviera mejor puntuación en tres de las cinco preguntas

sería designado ganador y así fue. AMLO se alzó con el triunfo, ganando mayor puntuación en preferencia electoral, preferencia como presidente en general, y preferencia como presidente den-tro de la izquierda. Con esto, pone fin a las especulaciones sobre el rumbo que tomaría la selección interna del candidato del PRD, y AMLO se perfila a participar en la contienda de 2012 como can-didato oficial.Las reacciones no se hicieron esperar y Ebrard, actual Jefe de Go-

bierno del D.F. tomó el resultado de manera admirable y declinó en sus aspiraciones en favor del ganador de la encuesta, decla-rando “Soy leal, el futuro de la causa está antes que lo personal, a Andrés Manuel le deseo suerte.” Por otra parte AMLO, además de calificar a Ebrard Casaubón como un político extraordinario, expresó que “Marcelo como Ulises, el de la Odisea, no se dejó cautivar por el canto de las sirenas.”Ebrard por supuesto, se manifestó dispuesto a participar en el

proyecto de izquierda rumbo a 2012 al lado de AMLO. Mientras tanto, es probable que reciba algún beneficio político que podrá capitalizar a largo plazo, como premio a su declinación tras haber perdido en la encuesta. La derrota de Ebrard en el proceso de selección interna ha tenido un gran impacto, sobre todo en simpa-tizantes del PAN que consideraban turnar su voto a una izquierda moderada. El triunfo de AMLO en la encuesta prácticamente des-echa la probabilidad de una coalición PAN-PRD para enfrentar a Enrique Peña Nieto, el rival a vencer en este momento.AMLO por su parte, no hizo esperar a los medios y a sólo un

día de su triunfo, se entrevistó con Carmen Aristegui y Joaquín

López Dóriga para hablar de la “República Amorosa.” Algunas redes sociales no tardaron en modificar el acrónimo a AMLOVE y se divirtieron, convirtiéndolo en un tema muy discutido. Por otra parte, observamos a un Andrés Manuel que encara la elección con otra filosofía, una que llama a “fortalecer valores, el amor a la familia, al prójimo, y a la patria, eso es fundamental, un código moral y llegar a la conclusión de que sólo siendo buenos podemos ser felices.”La pregunta más importante en éste momento es: ¿Hablamos

del mismo AMLO radical que no reconoció su derrota en la elec-ción presidencial de 2006? o un AMLO renovado, moderado y que ha cambiado a una ideología si no más radical, más del gusto de la derecha. Para descubrirlo, no está de más echar un ojo a un par de lecturas que AMLO nos sugiere: La primera, una de sus guías, la Cartilla Moral de Alfonso Reyes (googleléenla) y estrena el libro titulado “Nuevo Proyecto de Nación”. Así que #ALeerSeHaDicho y seguir muy al pendiente de la contienda rumbo a 2012.

AMLOVEel ganador de la

encuesta

Con información de Animal Político y datos de la Fundación Equidad y Progreso

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DE VENUS Y MARTE

Hace unos días asistí a un curso de meditación, y el gran maes-tro que lo impartía me sorprendió preguntándome “¿Qué es lo más grandioso que tienes en tu vida?”, como toda una gran espiritual, empecé a hablarle de todo lo que he vivido y considero importante como las personas que han estado en mí camino, situaciones, metas alcanzadas, mis sueños; sin embargo, a pesar de que son eventos y si-tuaciones realmente importantes para mí, no era la respuesta correc-ta. Después de un tiempo, entendí a qué se refería: lo más grandioso que tengo en mi vida es el poder de decidir. Sí, tal como lo oyes, si analizas tu día a día, encontraras que cada

segundo de tu existencia es una decisión, cuando abres los ojos por las mañanas las decisiones comienzan a fluir, desde el “me levan-to” o “me quedo otro ratito dormida”, “desayuno light” o “lleno de grasita”; así como el coqueteo al compañero de la escuela o del trabajo, y por supuesto antes tuve que decidir que ropa utilizar para conquistarlo, en resumen decisiones tras decisiones. Si analizas esto, veras que el poder de decidir va acompañado del

regalo de la libertad, cuando tomas una decisión por pequeña que esta sea eres libre de elegirla. Con cada decisión creas sueños, logras metas, estas en contacto y completa interacción con todo lo que te rodea, construyendo tu presente y definiendo tu futuro. Por supuesto hay decisiones que nos llevan a cosas grandiosas, y

otras que la verdad desearíamos no haberlas tomado, pero toda deci-sión nos define positivamente. Por lo general, solemos prestar aten-ción en aquello que elegimos y que tiene una huella importante en nuestra vida, sin embargo, escapan de nuestra conciencia aquellas microdecisiones que en ocasiones son tan impactantes que nos llevan a cambiar nuestra historia de vida y la de quienes nos rodean. Seguramente haz escuchado hablar del “efecto mariposa”, sí, es

como la película del guapísimo Ashton Kutcher; básicamente men-ciona que todas nuestras decisiones conscientes o inconscientes no solo tienen impacto en nosotros mismos, sino que de igual manera impactan la vida de quienes nos rodean. Bien, pues he aquí el punto más importante a cerca de el poder de

decidir, tus decisiones impactan al mundo, y por supuesto las decisio-nes de los otros te impactan a ti. Por ello considero que ésta libertad es el mejor regalo de la vida, algunos lo llaman “libre albedrio”, sin embargo, para mí, no importa cual nombre se le dé, simplemente es grandioso saber que cada instante tiene un propósito y que está en tus manos la construcción del camino de tu vida.

EFECTOMariposa

el poder de decidir

Por: Brenda Lizeth Ramos

¿Sigues creando excusas?, ¡ya no más!

plano en 15 minutosConsigue un Vientre

EJERCICIO / FITNESS

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Incluso las mujeres que mantienen una fi-gura delgada tienen un conflicto eterno con su abdomen, principalmente con los múscu-los abdominales más bajos. El entrenamiento que traemos para ti en esta edición te indica-rá como trabajar de manera directa y efecti-va el vientre y el oblicuo transversal dejando una silueta envidiable en tu cuerpo.Para lograr ese magnífico efecto que traerá

a tu cintura como en un corsé es recomenda-ble que hagas los movimientos uno tras otro sin dejar un descanso entre ellos; posterior-mente deberás repetir toda la rutina.

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1. INCLINACIÓN DE PELVISToma una pelota o mancuerna equivalente de 5 a 10 libras. Acos-

tada boca arriba sobre una pelota de estabilidad (también conocida como pelota de ejercicios pilates), tu espalda y la cabeza deberán estar apoyadas contra la pelota y los pies juntos en el piso, sosten-drás la mancuerna contra el pecho. Al mismo tiempo que contraes los abdominales levantando la pelvis, levantarás la mancuerna esti-rando los brazos y posicionándolos a la altura de tus hombros. Sin apresurarte, muy despacio regresaras a la posición inicial. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones.

2. ALPINISTATomarás la posición de “plancha” pero sobre la pelota de estabi-

lidad, las manos deberán estar a la altura de los hombros. Manda tu rodilla derecha irá hacia tu pecho de manera que toda la pierna quede en el aire, mantendrás esa posición durante un segundo y luego volverás a la posición inicial y realizarás el movimiento pero con la rodilla izquierda; esto es una repetición. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones.Sugerencia: Durante este ejercicio deberás controlar tus movi-

mientos para mantener la espalda recta todo el tiempo.

3. THE MATRIXTomarás un balón o mancuerna que su peso sea de 5 a 10 libras y

te arrodillarás en el suelo con las rodillas separadas a la altura de la cadera. Mantendrás el torso en posición vertical y la pelota o man-cuerna contra tus abdominales. Poco a poco inclinarás tu cuerpo hacia a tras tanto como sea posible sin separar las rodillas del suelo, ahí, mantendrás un reposo de 3 segundos y regresarás lentamente a la posición inicial. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones.

4. TIRÓN DE BRAZO + CONTRACCIÓN DE ABDOMEN Toma un par de mancuernas y acuéstate boca arriba. Estirados,

levantarás tus brazos y piernas en un ángulo de 45 grados (esta es la posición inicial). Al mismo tiempo que levantas las piernas haciendo un ángulo de 90 grados, traerás tus brazos de manera

EJERCICIOS perpendicular a tus piernas. Regresa a la posición inicial. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones evitando que en el proceso tus piernas toquen el suelo.

5. CONTRACCIÓN DE CRUZ De pie con los hombros en línea con las caderas y pies, extiende tu brazo

izquierdo hacia arriba y la pierna derecha a un lado. Baja el codo izquierdo y levanta la rodilla derecha para hacer una contracción en línea diagonal. Regresa a la posición inicial que es una repetición. ▶Hacer de 12 a 15 de cada lado.

6. EL VELOCISTA Acuéstate boca arriba con los brazos a los lados, las piernas estiradas

dejando entre los talones y el suelo una distancia de 30 centímetros. A medida de que levantas el torso traerás al frente tu codo izquierdo y tu rodilla derecha al pecho (como si estuvieras corriendo). Para completar una repetición, vuelve a la posición inicial sin bajar las piernas y repite con el brazo y pierna contrarios.▶Hacer de 10 a 12 repeticiones.

7. CONTRACCIÓN CON GIRODe frente a una pared, colocarás la pelota de estabilidad en la que te

recostarás sobre la parte baja de la espalda. Doblando tus rodillas para lograr un ángulo de 90 grados con tus piernas, colocarás los pies contra la pared, deberán estar alineados con tu cadera. Levanta tu espalda hacien-do un giro de cintura hacia la derecha, regresa a la primera posición en la que tu espalda quede paralela al piso y nuevamente, la levantarás para hacer otro giro pero al lado izquierdo. Esto corresponde a una repetición.▶Hacer de 10 a 12 repeticiones.

SALUD EXTERIOR

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PielSaludable

Por lo general, la piel no recibe el tra-to que se merece: una dieta saludable, dormir las horas suficientes, practicar ejercicio regularmente y un tratamiento de belleza completo resultan esenciales para conseguir una piel impecable.

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•Una dieta adecuada es fundamental para tener una piel sana. La vitamina C se necesita para Ia producci6n de colágeno; el beta-caroteno se transforma en vitamina A, una sustancia básica para el tejido epitelial; Ia vitamina E resulta vital para mantener Ia piel en buen estado, y Ia vitamina B ayuda a repararla.Los complementos de aceite de prímula aplicados por Ia noche

benefician Ia piel. Este tipo de aceite contiene ácido gammalinolé-nico, un ácido graso esencial para fortalecer las células epiteliales y mantener su contenido en agua.

CUIDADO DE LA PIEL

Las necesidades de Ia piel cambian con las estaciones, las fluctua-ciones hormonales, Ia dieta y el estilo de vida. A menudo, encon-trar productos que se adapten a estas condiciones puede resultar una tarea muy difícil. Para cuidar correctamente y sin complica-ciones Ia piel, primero identifica de qué tipo es Ia tuya, y luego concéntrate en sus necesidades.

•UNA PIEL NORMAL presenta una tonalidad uniforme, una textura lisa, sin poros visibles ni man-chas, y sin zonas de grasa ni escamosas.Un tratamiento de belleza básico mantiene el equilibrio natural de Ia piel, pero no por eso te has de

olvidar de ella, ya que un cutis terso no dura siempre.•UNA PIEL SENSIBLE suele ser seca, frágil y propensa a reacciones alérgicas. Los cambios de temperatura, algunos jabones, cosméticos y alcoholes pueden producir irritaciones y dejarla enrojecida y llena de manchas, además de evidenciar las venas superficiales. Elige productos que no contengan alergénicos potenciales, como por ejemplo las fragancias o los protectores solares.•UNA PIEL GRASA se caracteriza por una sobreproducción de sebo (el hidratante natural de Ia piel), que provoca Ia aparición de granos y manchas. La gran ventaja de este tipo de piel es que envejece a un ritmo más Iento que las otras. Evita los productos fuertes que eliminan Ia grasa de Ia piel y favorecen Ia formación de escamas, porque pueden producir una reacción conocida como seborrea reactiva, en

Ia que las glándulas sebáceas trabajan más de Ia cuenta para compensar Ia perdida de grasas natu-rales. También debes eludir aquellos productos que dejan Ia piel tirante y deshidratada, y que contraen las capas superiores de Ia piel, ya que limitan el flujo de grasa a través de los poros

y producen obstrucciones y erupciones. Para limpiar Ia piel grasa, utiliza productos con aceite que disuelven el sebo de manera eficaz, y escoge cremas hidratantes sin grasas para conservar

un cutis sin reflejos.•UNA PIEL SECA presenta un bajo nivel de sebo y tiende a ser más delicada. La sequedad se

acentúa con el viento, las temperaturas extremas y el aire acondicionado; todo ello contribuye a que Ia piel se escame, se agriete y se note tirante. Utiliza productos con un alto grado de humedad y aumenta Ia cantidad de ácidos grasos esenciales en

tu dieta. Si tienes Ia piel seca, usa un limpiador que contenga aceites o cremas y evita los que se disuelven en agua, ya que si se expone Ia piel al agua, se puede empeorar su estado

SOLUCIONES PARA LA

PIEL

•Dormir las horas adecuadas es importante, porque du-rante esta lase de descanso se intensifica Ia actividad reparadora de las células de Ia piel.El ejercicio beneficia Ia piel, porque aumenta Ia circulaci6n y esti-

mula el flujo sanguíneo. Realizar ejercicio de forma regular nutre y limpia Ia piel desde dentro.

RESEÑA / Restaurantes estilo mistery shopper

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SPYthe

gourmet

Cocina: AmericanaPrecios: Medio Servicio: BuenoAmbiente: CasualEstacionamiento: Limitado

Cocina: HeladosPrecios: Medio-Alto Servicio: BuenoAmbiente: CasualEstacionamiento: Adecuado

Alimentos:

Alimentos:

En esta ocasión, quiero felicitar a la gente de La Cabaña Smokehouse por la apertura de su nueva sucursal, he sido fan de sus costillas desde que abrieron en San Felipe con su lo-cal limitado a cuatro o cinco mesas, en verdad que son una historia de éxito de nuestra ciudad como tantas otras con conceptos innovadores y diferentes que han marcado cada época, como fue el caso de Pizza del Rey, Cabin Do-nuts o el Bigote Italiano.Al haberme reconocido como fan, obviamen-

te que el primer fin de semana posterior a su inauguración acudí con la familia a las instala-ciones ubicadas en el Periférico de la Juven-tud. Encontrar el lugar no fue ningún pro-blema pues la cabaña construida con troncos al estilo norteamericano, es inconfundible; el estilo Country con el que ellos se caracterizan continúa en este local, desde su mobiliario, de-coración y uniformes, así como el ambiente y música.Sabíamos de antemano que la espera iba a

ser algo larga, por eso nos fuimos desde las 2.00 pm, hora para la cual ya había seis mesas delante de nosotros, tomándonos alrededor de cuarenta minutos conseguir un lugar, situación que no nos sorprendió pues ya íbamos prepa-rados.Afortunadamente, para hacer agradable ese

lapso, ofrecieron a los adultos una cerveza de cortesía para que se haga más corto el tiempo de espera.Su menú sigue limitándose en platillos basa-

dos en las costillas estilo norteamericano, en sus versiones de rack completo, medio rack,

Muy buenas novedades...

Exquisito detalle...

sándwich o ensalada, con su variedad de salsas para acompañarlas: Barbecue, mango habane-ro y frambuesa chipotle. Pudimos disfrutar de entremés unas Rebel

Ribs, que son el rack de costillas que se les pa-san de tueste, pero en vez de tener salsa barbe-cue como botana, estas fueron sazonadas con limón y salsas inglesa, maggi y de chile, todas muy buenas. Como plato principal hubo quién prefirió el

“sándwich” que no es más que la carne de la costilla en pan de hamburguesa con su acom-pañamiento de tomate y lechuga; el resto, nos fuimos por los racks, que la verdad con dos porciones tuvimos suficiente para cuatro per-sonas. Para acompañar nuestra comida nos ofrecieron refrescos, aguas frescas y cerveza. Como bien señalo, su oferta es limitada al

contar con opciones de nuggets de pollo para los niños y algunos postres que no son su es-pecialidad; sin embrago, quien acude a comer en La Cabaña Smokehouse es para comer cos-tillas, y en eso son los expertos de la ciudad, enhorabuena.

La Cabaña

Frogurino

Smokehouse

neveríaPara el postre acudimos a una nueva nevería

que está localizada en Plaza San Felipe, la nue-va plaza comercial que se abrió en el Boulevard Ortiz Mena y Avenida de las Américas, la cual no es la primera ocasión que visitamos, sin em-bargo su nieve de yogurt en sus diez sabores y sus más de 40 toppings facilitan mucho el que cada quién prepare su postre como lo prefiere.Tienen sabores de yogurt natural, café, du-

razno, mora azul y otras especialidades, sus toppings van desde la tradicional galleta oreo, pasando por muchas y distintas marcas de cho-colate, dulces, fruta natural como zarzamora, fresa, kiwi; nueces, cacahuates hasta dulces pi-cosos de los que les gustan mucho a los niños.Lo más conveniente es que te cobran por el

peso de tu postre y con sus tres distintos ta-maños de plato hay para todos. Frogurino es una excelente opción para llevar a la familia o a los amigos a disfrutar de una buena nieve. Felicidades.

Por: R. Staurantero

Una nueva variedad de postres que dejarán una dulce experiencia en los sentidos de los chihuahuen-ses, llega con la Repostería Dolce Duo “postres que fascinan” de la Chef Priscilla Lozano Rubio, que en-tregando todo su conocimiento y pasión comparte los tradicionales sabores en creaciones vanguardis-tas que van inspiradas en los detalles que forman a cada persona.La fusión de la inquietud que desde pequeña lla-

maba a Priscilla al entrar a la cocina de su madre y su primer trabajo en una pastelería de este estado, le brindó la seguridad para dedicarse a la repostería para toda la vida. Orgullosa, es parte de la primera generación de

egresados de la escuela en gastronomía L’Ecole du Chef y es poseedora de un postgrado en Alta cocina y Management Gastronómico en ISMM en Buenos Aires Argentina.Tuvo una sobresaliente colaboración en la cocina

del reconocido restaurante Chila de Buenos Aires, Argentina, dándole la motivación de compartir sus conocimientos, por ello, volvió a la escuela donde se formó profesionalmente, pero esta vez, su regresó fue para compartir su experiencia como catedrática en materias de Panadería y Alta Repostería.“A diferencia de otras Cocinas, la repostería requie-

re de más paciencia y detalles de decoración, es un trabajo que deja una gran satisfacción” destacó Pris-cilla, también ganadora del primer lugar del concur-so Nacional de Decoración de Pasteles Wilton.Y ahora, desde postres tradicionales como una

simple galleta de chispas de chocolate hasta paste-les personalizados en 3D, pondrán en evidencia la delicia del trabajo de la Chef, que ofrecerá algo es-pecífico a las necesidades de cada persona, trabajo que sin duda será diferente, pues la variedad, sabor, presentación y calidad serán protagonistas en esta casa repostera que no se limitará en el horno, pues incluye cursos, capacitaciones y asesoría a negocios ya establecidos.

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Postres que fascinan Traen mayor sabor en una exquisi-ta presentación para tu paladar.

Chef

Pris

cilla

Loz

ano

Rubi

o

GOURMET

www.dolceduo.com

ALTRUISMO / Eventos de gran impacto social

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La destacable labor que el grupo Club Ro-tario Campestre Chihuahua realiza a favor de las personas que tiene padecimientos con la vista, captó la atención de documen-talistas que han trabajado para Discovery Channel y National Geographic, llevándolos en esta ocasión hasta la ciudad de Cuauhté-moc, Chihuahua donde registraron la noble labor de cirujanos y personal especializado que practicaron un total de 80 operaciones de manera gratuita.Los documentalistas que nombraron al re-

portaje “Blind Faith” (Fe Ciega), expresaron que su finalidad es transmitir y mostrar al mundo los trabajos filantrópicos que se rea-lizan en Chihuahua, México y el resto del mundo, a favor de los más desprotegidos, ya que este servicio se da a las personas que no tienen capacidad de costearse una operación como la que los voluntarios es-pecialistas en oftalmología de Estados Uni-dos, Sinaloa y Chihuahua, en coordinación

con Club Rotario Campestre de Chihuahua, realizan cada año.“El hecho de que lleguen personas que no

pueden ver y después de una hora despier-ten y vean el mundo, son historias dignas de contar y que todos tiene que conocer”, destacó Carlos Espinoza que en compañía de Sarah Espinoza, Nathan Miller y un equi-po de cámaras y video siguen a los grupos de ayuda en sus trabajos humanitarios que realizan alrededor del mundo, “para noso-tros es muy importante contar estas histo-rias porque son inspiradoras” destacó.Al igual que en los años anteriores, los vo-

luntarios que se involucraron en la jornada del 2011, dedicaron su tiempo libre para acudir a este país y brindar su apoyo en el Programa Ceguera Evitable, donde aplican sus conocimientos y habilidades en el tra-tamiento de casos como cataratas, estra-bismos, malformaciones oftálmicas y otros problemas relacionados con la vista, desta-

có el presidente de Club Rotario Campestre Chihuahua, Rogelio Ornelas.Agregó que estas campañas son realiza-

das con la finalidad de brindar una mejor calidad de vida a personas de escasos re-cursos que sufren de problemas visuales, agregando que todo el material empleado en las intervenciones y tratamientos fueron donaciones del extranjero.Por su parte, el coordinador Rotario de la

Campaña, Alejandro Fierro y Joaquín So-telo, secretario del Club, destacaron que el proceso comienza con una anticipación de tres meses en donde los pacientes son valorados para ser atendidos y así seleccio-nar a los candidatos para las operaciones y los que serán atendidos con otros procedi-mientos. Pese a que anteriormente las cam-pañas son realizadas en comunidades serra-nas, en esta ocasión y debido a la situación que el país está viviendo, decidieron realizar el trabajo del 2011 en Cuauhtémoc.

labor destacará a nivel internacionalBLIND FAITHDurante 20 años Rotarios regresa la vista a más de mil personas en programa “Ceguera Evitable”

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• Más de 60 personas con opera-ciones de cataratas.• Alrededor de 10 operaciones de

estrabismo pediátrico.• 500 personas contempladas

para revisión general• Un promedio de 250 beneficia-

dos con albergue que contempla almuerzo, comida, cena y cobijas.• Además, participaron brigadistas

listos para el traslado de pacientes de diversos municipios y/o localida-des serranas (de ida y vuelta).

Datos de interés:En el proyecto 2011 se logró beneficiar a:

Galería completa enFB | lookdechihuahua

EVENTOS SOCIALES / Bienvenida

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ADRIÁNBienvenidaal pequeño

baby in the house!

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EVENTOS SOCIALES / Bienvenida

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EVENTOS SOCIALES / Presentación en sociedad

Baby, baby

Baby!

EVENTOS SOCIALES / Pasarela

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PASARELA

CRIT

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pasarelaTEC-MTY

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EVENTOS SOCIALES / Cata de vino

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CATAVINO

DE

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EVENTOS SOCIALES / Cata de vino

EVENTOS SOCIALES / Presentación de producto

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• Nuevo sabor, más refrescante• Nuevo bote que incorpora tecnología termosensible

Estrena nuevo sabor y nueva imagenMODELO LIGHT

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La empresa líder en la elaboración, distribución y venta de cer-veza en México, presentó un sabor mejorado con nueva ima-gen de la marca Modelo Light. Debido a que la primera cerveza ligera que el grupo Modelo

ofreció al consumidor mexicano fue en 1994, este relanzamien-to representa el compromiso de respuesta a las necesidades de sus consumidores. Actualmente, las personas buscan la categoría light en bebi-

das y alimentos por ser más saludables y de menor contenido calórico; por ello, la nueva imagen, en la presentación de cer-veza light, llega con un sabor más refrescante que tiene 2.9 por ciento de alcohol y sólo 25 calorías por cada 100 mililitros. Además, el nuevo bote está decorado con una tecnología de

tinta termosensible que cambia al color azul (característico de la marca) cuando la cerveza alcanza su temperatura ideal para su consumo. Mientras que el nuevo bote color plata, incluye un logo indicador de frío, creando una imagen más moderna y estilizada. “Modelo Light tradicionalmente ha sido una marca para

hombres y mujeres que buscan un producto de alta calidad con un sabor ligero. El nuevo sabor y presentación fortalecen justo esas características que siempre han distinguido a la marca”, explicó el gerente de Modelo Light, Santiago Gallo. Desde hace varios años, la categoría de cervezas ligeras pre-

senta crecimientos constantes tanto en el canal de autoservi-cios como en el tradicional, y se espera que ese incremento se mantenga o aumente en los próximos años. Pese a los nuevos cambios, el grupo Modelo reitera el com-

promiso con sus consumidores, conservando la calidad, buen servicio y eficiencia, ya que estas características le han llevado a mantener el liderazgo en México y estar presente en más de 170 países.

OctavioMarcela&

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EVENTOS SOCIALES / Boda

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EVENTOS DEPORTIVOS / Golf

52@SAN FRANCISCO

TORNEO DE

GOLF

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EVENTOS DEPORTIVOS / Golf


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EVENTOS SOCIALES / Bautizo

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Rebeca LizetteBautizo

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EVENTOS SOCIALES / Bautizo

EVENTOS SOCIALES / Semana Juvenil

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Cada vez es más la participación de los jóvenes en aquellos eventos y actividades que buscan contrarres-tar los difíciles momentos que toda la sociedad vive ac-tualmente, de lo anterior fueron testigos los organiza-dores de la XVII Semana Juvenil que se llevó a cabo en la Parroquia de San Antonio de Padua.La pastoral juvenil, a través de temas, reflexiones,

sketches, dinámicas y oraciones, combinadas con una gran producción visual, auditiva y temática que incluía diversión y entretenimiento, atrajo la atención de cien-tos de adolescentes, jóvenes y universitarios de la ciu-dad de Chihuahua.Muchos de los mensajes que estuvieron presentes du-

rante la semana, fueron impartidos a través de pláticas de experiencia por los sacerdotes de la misma parro-quia, en donde abordando temas que involucraban la problemática actual, incluyendo propuestas de solu-cion sobre las que los jóvenes podrían trabajar.

Paz, amor y esperanza llegó con la

Exitosa Semana Juvenil

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EVENTOS SOCIALES / Kermesse del COMI

Kermesse de la Comunidad Misionera A. C. Por la Comunidad Tarahumara Para cumplir con la meta de enviar durante este invierno a 500 misioneros que atenderán a 33 comunidades de la zona serrana del estado, organizaron en El Parque Palo-mar de la ciudad una Kermesse con la finalidad de recabar los fondos necesarios para dichas actividades de apoyo.Los asistentes de esta actividad tuvieron la oportunidad de

disfrutar de una rica comida y antojitos además de los juegos mecánicos y una variedad musical por parte de algunas ban-das locales como: La Consentida, los Atrevidos de Chihuahua, Conjunto Cuatro Norte y Los Reyes Norteño Banda. En el lugar también se instaló un centro de acopio de juguetes nuevos o usados para que este diciembre, los niños de Namiquipa, Ma-dera, La Junta, Matachic, Mesa del Huracán y Guerrero reciban Navidad con una gran sonrisa.

Comunidad comunidadX

EVENTOS SOCIALES / Feria de emprendedores

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@CONTA

FERIAde emprendedores

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EVENTOS SOCIALES / Feria de emprendedores

TURISMO

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@Barrancas del CobreSIERRA TARAHUMARA

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Sobre una extensión de 600 kilómetros de longitud y 250 kilómetros de anchura se extienden las majestuosas Barrancas del Cobre, parque natural ubicado dentro del Estado de Chihuahua.El grupo de cañones que está localizado en la Sierra

Tarahumara al noroeste del estado grande, es más exten-so y profundo que el famoso Gran Cañón de Colorado, en Estados Unidos, designando a las Barrancas del Cobre como una de las vistas más fuertes y atractivas al turismo.La belleza se vuelve incomparable desde cualquier op-

ción para efectuar el recorrido y disfrutar de cerca el pa-norama, ya sean el teleférico o la tirolesa.Compuesto por dos naves, en las que alrededor de 50

personas pueden descender a la profundidad de la ba-rranca en menos de 10 minutos, hace de este el tercer teleférico más grande del planeta, construido con la más alta tecnología por una empresa europea; por su parte, la tirolesa goza de tener el sistema más largo del mundo, permitiendo un adrenalínico descenso de 2 mil 800 me-tros que da un plus a la aventura.Entre los diversos puestos de artesanía Tarahumara, otro

deleite es el Mirador Piedra Volada y el Restaurante-bar con piso de cristal en la que los turistas pueden disfrutar de la vista de la Barranca del Cobre justo bajo sus pies.Los atributos que componen este parque natural, brin-

da la oportunidad de practicar actividades eco turísticas, de aventura y simplemente inolvidables.

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ECOTURISMO

EVENTOS SOCIALES / Jazz

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Noche de

@Ka

ldi

Jazz

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Chihuahua lejos de casa...

Lejosde casa

WillyGarcía

¿En dónde radicas y desde cuando dejaste de vivir en Chihuahua?Mi historia fuera de mi bonito Chihuahua

empieza con mi primer año de universidad en agosto del 2004 (los 7 años más rápidos de mi vida). Cuando estaba terminando la preparatoria en la Salle de Chihuahua estaba convencido que antes de pasar de lleno a la universidad quería estudiar fuera. Después del respectivo papeleo (que es mucho), me pre-sente para mi primer día fuera de mi casa en NMMI (New Mexico Military Institute), un Ins-tituto Militar en Roswell Nuevo Mexico, don-de 2 increíbles años pasaron volando. Con un cambio de universidad a NMSU, becas y el apoyo de mis papas se me dio la oportuni-dad de terminar dos licenciaturas, estudiar en Alemania, estudiar en España y graduarme a tiempo a mediados del 2009. La universidad (NMSU) estuvo tan satisfecha con el resultado que recibí una invitación a la maestría acom-pañada por un trabajo temporal dentro de la universidad. La maestría la cual termine en el 2010 me facilito encontrar trabajo y tramitar la visa de trabajo con poca dificultad. Hoy en día parte de mi trabajo me requiere seguir estudiando.

¿Qué haces actualmente?Trabajo en un bufete de contadores en El

Paso TX, donde nunca he dejado de apren-

der y de verdad que me gusta lo que hago y fuera de todo, creo que me la paso muy bien para ser un trabajo de oficina. Todos los días conozco y ayudo a más chihuahuenses y mexicanos que buscan expandir su negocio de ambos lados de la frontera. Estoy contento de haber decidido quedarme en la zona con mi gente y con el idioma sobre otras ciudades que realmente están bonitas pero cuando vas a visitar.

¿Con que retos te has enfrentado?Lo más difícil de estar fuera es dejar de per-

tenecer a un lugar, puedes decir que eres de Chihuahua pero conforme pasa el tiempo pierdes contacto con tu gente y ya para cuan-do vas a visitar parece que te alejaste mucho tiempo atrás y tienes que presentarte con un montón de nuevos amigos y conocidos de la gente con la siempre estuviste. Otra de las co-sas que me viene en mente es que por más cariño que le tengas a tus amigos o familia día con día sientes que marchas en caminos diferentes, pero supongo que así es la vida no importa donde estés.

¿De qué manera te ha ayudado o perjudica-do ser mexicano y vivir en el extranjero?Te sorprenderías de saber cuántos mexica-

nos vivimos fuera del país como en Estados Unidos y Europa. El ser mexicano te abre mu-

chas posibilidades a pasarla bien, y por algu-na razón fuera del país los mexicanos siempre nos ayudamos cuando podemos.En cuestión de trabajo en cualquier parte es

difícil y fuera de la nacionalidad no vas con-seguir nada si no te costó trabajo llegar a tal lugar, yo creo que la suerte es algo realmente accidental.

¿Qué es lo que más extrañas de México?Encima de todo a la familia y a los amigos,

las buenas risas y la buena vida que solo se da en estas tierras. También cualquiera que ha estado fuera de su casa por más de 2 se-manas te puede decir que no hay nada como la comida mexicana y mucho menos como la comida casera mexicana.

¿Qué le recomendarías a quienes como tu es-tán buscando trabajar en el extranjero?Para los más jóvenes decidir lo antes posible

y no asustarte con todo el papeleo. Ponerte en contacto con alguien que recientemente haya pasado por algo similar y que te pueda poner en contacto con la persona de la uni-versidad a la que quieres llegar. Ya estando ahí echarle todas las ganas y preguntar hasta que tengas tu respuesta.Para los no tan jóvenes, considerar una espe-

cialidad o aventurarte a abrir tu propio nego-cio en el extranjero.

(Guillermo)

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LuisLejos

Ávila

de casa

¿En dónde radicas y desde cuando dejaste de vivir en Chihuahua?En este momento vivo en Boston, Massachusetts y tengo aproxima-

damente 10 años viviendo en Estados Unidos.

¿Qué haces actualmente?Trabajo para Sun Life Financial Investments. En mi posición me en-

cargo de desarrollar el mercado así como de distribuir productos de inversión para clientes internacionales a través de casas de bolsa y bancos en los estados de Texas y Florida.

¿Con que retos te has enfrentado?Adaptarse a la cultura siempre es un reto. Estar lejos de la familia

y de los amigos puede ser difícil al principio. Antes vivía en Texas y Nuevo Mexico, estando cerca de la frontera donde hay muchos mexi-canos y latinos, lo cual hace que no extrañes tanto a México.

¿De qué manera te ha ayudado o perjudicado ser mexicano y vivir en el extranjero?De cierto modo los prejuicios siempre existen contra los extranjeros,

sin embargo una vez que demuestres tu preparación y capacidades es fácil ganarte el respeto de la gente. Creo que el ser mexicano también me ha ayudado a aprovechar oportunidades laborales que no hubie-ra tenido de no hablar español.

¿Qué es lo que más extrañas de México?La gente y la comida. La amabilidad y hospitalidad del mexicano

siempre se extraña. También extraño los mariscos mexicanos y por acá es prácticamente imposible conseguir un buen restaurante de ese tipo. El buen clima de Chihuahua ni se diga, sobre todo en invierno.

¿Qué le recomendarías a quienes como tu están buscando trabajar en el extranjero? Les recomendaría que se preparen y que estudien, y si les interesa

trabajar por acá que no se den por vencidos, hay muchas compañías que buscan gente preparada y que hable español.

EL PASO TX. / EVENTOSLO

MÁS

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TX

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Infected Mushroom@ Buchanan’s Event Center, El Paso Tx

Fiddler on the Roof(El violinista en el tejado)

@ The Plaza Theatre El Paso Tx

NYC Ballet presenta:El cascanueces de Balanchine (En vivo)

@ Tinseltown USA, El Paso Tx.

Sky Safari@ Las Cruces Museum of Natural History,

Las Cruces, NM

Viernes, Diciembre 2 del 2011 a las 9:00pm

Martes, Diciembre 13 del 2011 a las 7:30pm

Martes, Diciembre 13 del 2011 a las 7:30pm

Sábado, HASTA Diciembre 3 del 2011 a las 7:00pm

Precios:US $15

Precios:NO DISPONIBLE (Boletos de venta en TicketNetwork)

Precios:NO DISPONIBLE (Boletos disponibles en Zvents)

Precios:Entrada Gratuita

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COMUNIDAD

• Una filosofía de trabajo• Hacer comunidad• Articular el contacto entre sociedad y la ad-ministración pública.• Generar participación compartida de las necesida-des, problemáticas y posibles soluciones del Municipio de Chi-huahua, en un proceso participativo para transformar condiciones de vida y privilegiar a la familia fortaleciendo los va-lores y las tradiciones de nuestra gente.• Volver a lo básico, fomentando la educación, la cultura, el deporte y el cuidado del medio am-biente en las calles y espacios públicos de nuestro municipio, mediante la participación activa de la comu-nidad utilizando nuevos métodos y herramientas para el combate a la inseguridad pública y social.• Te invitamos a conocer el diario vivir de sumar y ser parte de los logros que todos los días tienen los Guías Ciudada-nos de la mano con los Voluntarios y toda la comunidad en cada una de las Colonia Sumar.

CASA SUMARTeléfono.- 072 extensión - 5743¡Sumar es hacer comunidad!www.sumar.mx

Existen ya más de 60 Organizaciones, Institu-ciones, Empresas y personas que se han sumado a Sumar... ¡Te esperamos!

Sumar es en un proceso participativo comuni-tario... Sumar soy yo, eres tú, ¡somos todos!

En el amor: Comienza un excelente momen-to cósmico para todos los capricornio, aquí podrás cumplir viejas aspiraciones y sueños, no ignores las oportunidades que llegan a tu vida pues se acerca una buena compañía. En lo laboral: Este será un periodo excelente para tomar decisiones y realizar algunos cam-bios laborales que pueden generar una carga de trabajo más ligera, motivando la creativi-dad y desarrollo de buenos proyectos.

En el amor: Habrá algunas turbulencias en el seno familiar, este periodo iniciará muy bien pero también terminará con des-acuerdos y pequeñas discusiones que de exagerarlas podrían ser catastróficas en la relación. En lo laboral: Estás dedicando mucho tiempo al trabajo mandándolo a primera posición en tu lista de prioridades, sin em-bargo es necesario dedicar tiempo a la pare-ja, no descuides los vínculos familiares.

En el amor: Continúas dentro de un pe-riodo positivo en el que tanto con tu pareja como en el seno familiar podrás disfrutar de momentos muy agradables y plenos, vívelos con mucha intensidad.En lo laboral: En este plano está por finali-zar una etapa y con ella las pequeñas crisis serán superadas, debes permanecer atenta, pues inician nuevos desafíos muy interesan-tes en el ámbito económico, no puedes de-jar pasar esta oportunidad.

En el amor: Es recomendable dejar el pasa-do atrás, pues un encuentro ocasional con un antiguo amor, podría afectar tu presente y futuro en la relación actual, medita las de-cisiones a tomar.En lo laboral: La buena racha que tienes se verá afectada por alguien de confianza y tu liderazgo será cuestionado, deberás permanecer alerta a los cambios que se ave-cinan para poder atravesar este periodo con la máxima tranquilidad.

En el amor: Tu agenda permanecerá más despejada durante los próximos días, es el momento perfecto para estar en contacto con las amistades que has descuidado pues ellas traerán grandes oportunidades.En lo laboral: El buen tiempo no ha ter-minado en tu trabajo, las oportunidades siguen surgiendo y es importante que sean tomadas en cuenta, pronto te solicitaran para participar en un seminario o congreso, no lo desaproveches.

En el amor: A pesar de que próximamente llegarán a tu camino algunos conflictos que afectarán a la familia, estos se solucionarán rápido y traerán tranquilidad a los nativos de este signo.En lo laboral: Este periodo continúa brin-dando oportunidades de un crecimiento profesional y podrás disfrutar libremente de realizar compras inmobiliarias o inversiones, pues todo lo relacionado con el dinero cuen-ta con protección astral.

En el amor: Los celos serán protagonistas en este periodo, los acuarianos estarán más posesivos que de costumbre y esta actitud puede provocar situaciones confusas y ma-los entendidos.En lo laboral: Recibirás una propuesta la-boral que esperabas desde hace mucho tiempo, pero antes de tomar una decisión será importante evaluar todos los aspectos que vienen con este cambio.

En el amor: Llega un espacio de sanación, final-mente una etapa de soledad y aislamiento quedará atrás; aprovecha este momento para estar en con-tacto con seres muy queridos que ahora necesitarán de tu atención.En lo laboral: Tu gran perseverancia y tenacidad serán reconocidas por tus superiores, vendrán cam-bios positivos que favorecerán tu crecimiento profe-sional, es momento de ponerse al corriente con tu desempeño y capacitación.

En el amor: Esta será una etapa de grandes cambios, debes mantener tu mente abierta pues está rondando alguien muy interesante que podría cambiar tu forma de ver la vida, conocerla será de gran importancia para tu futuro.En lo laboral: Comienza una etapa de expan-sión económica y financiera por lo que debes permanecer cauteloso, organiza tus gastos y compras, no malgastes los ingresos de este periodo.

En el amor: La paciencia deberá permanecer en los próximos días pues será un momento difícil para todos los nativos de libra, ya que parecerá que toda actividad desarrollada con la familia y el amor no saldrá nada bien.En lo laboral: La mala racha llegará hasta el trabajo, donde también deberán mantener gran cautela para evitar todo tipo de conflic-tos; además, será necesario que pongas más atención a la puntualidad y desempeño.

En el amor: Permanecerán algunos proble-mas del pasado pero debes mantener la pru-dencia, pues una discusión con el ser amado perjudicará la buena relación, evita decir algo de lo que después te puedas arrepentir.En lo laboral: Además de tu desempeño laboral debes prestar atención a tus com-pañeros, una salida con ellos forjará nuevas amistades acompañadas de grandes oportu-nidades de crecimiento.

En el amor: Los cancerianos comienzan un ciclo excelente en el que la comunicación y la armonía en pareja fluirán con naturalidad, aprovecha este momento para disfrutar de la unidad en pareja.En lo laboral: El estrés estará presente en todo lo relacionado con tu trabajo, no exageres tu sentido de la responsabilidad, deberás buscar un poco de tiempo libre que solo dediques a tu persona, lo necesitas.

22 de Diciembre al 20 de Enero23 de Noviembre a 21 de Diciembre

20 de Marzo al 20 de Abril

24 de Julio al 23 de Agosto 24 de Agosto al 23 de Septiembre

21 de Abril al 21 de Mayo

21 de Enero al 19 de Febrero 20 de Febrero al 19 de Marzo

22 de Mayo al 21 de Junio

24 de Septiembre al 23 de Octubre 24 de Octubre al 22 de Noviembre

22 de Junio al 23 de Julio

CAPRICORNIOSAGITARIO

ARIES

LEO VIRGO

TAURO

ACUARIO PISCIS

GÉMINIS

LIBRA ESCORPIO

CÁNCER

Horóscopos

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OCIO

CRUCIGRAMA#3

SUDOKU

RESPUESTAS DE LOS CRUCIGRAMAS DISPONIBLES EN NUESTRO FACEBOOK.

HORIZONTALESA. Endurecimiento anormal de un tejido u órgano debido principalmente al excesivo desa-rrollo del tejido conjuntivo. Vocal. B. Daño o perjuicio que se causa a alguien. Al revés, para negar. C. Hacer ostentación de alguna cosa con alabanza propia. Al revés, vendo sin tomar el precio de contado, para recibirlo en adelante. D. Ángulos o revueltas que forman las calles. Repetido madre. Vocal. E. Al revés, nota musical. Un romano, después otro y más allá una consonante. Título nobiliario inglés. F. Al revés, Barullo, gresca, desorden. En femenino, sutil, vaporoso, ligero. Al revés, siglas de coalición política española. G. Dicho de un hombre: Que tiene el tono de la voz como de mujer. H. Orificio en que remata el conducto digestivo y por el cual se expele el excremento. Oficio de ropero. I. Rebanada de pan tostado empapado en aceite nuevo, que se unta con ajo y se adereza con sal o azúcar y zumo de naranja. Tubo encorvado que sirve para sacar líquidos del vaso que los contiene, haciéndolos pasar por un punto superior a su nivel. J. Afluente del Danubio. Haga trazos. Vocal. K. Preposición. Conocí. Punto cardinal del horizonte en dirección opuesta a la situación del Sol a mediodía. L. Oeste. Nota musical. Consonante. Al revés, os movéis de un lugar hacia otro. M. En plural, incapa-cidad total o parcial de realizar movimientos voluntarios sin causa orgánica que lo impida. Quiero.VERTICALES1. Alteración del desarrollo embrionario, producida antes de que se hayan formado los ór-ganos mayores y de haberse determinado las características externas importantes; es decir, antes de la novena semana de vida intrauterina.2. Religiosos que pertenece a la Sociedad de San Francisco de Sales. Al revés, río Italiano. 3. Sombrero de copa alta plegable. En plural, terreno labrantío cercado próximo a la casa o barriada a que pertenece. Consonante. 4. Al revés, mueble que a cierta altura cubre o resguarda un altar, sitial, lecho, etc. La primera. Va-riedad muy aromática de criadilla de tierra. 5. Vestidura de lino fino, corta y sin mangas, más o menos lujosa, que se ponen los sacerdotes del judaísmo sobre todas las otras y les cubre es-pecialmente las espaldas. Descubro lo que está cerrado u oculto. Paz romana. 6. Mamífero del orden de los Perisodáctilos. Vocal. 7. Al revés, vestido corto que usaban los antiguos romanos en tiempo de guerra, excepto los varones consulares. Descanse en paz. Consonante. Siglas comerciales. 8. Título inglés. Hacen remesas de dinero o géneros. Consonante. 9. Victima de los celos de Juno. Romano. En plural, de oro. 10. Consonante. Grupo terrorista francés. Ofi-cio de matar y desollar las reses. 11. Escuché. Las cinco salteadas. La mitad del telégrafo de la selva. 12. Sacar una consecuencia o deducir algo de otra cosa. Recién hecho o fabricado.

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Misa / Horarios

CATEDRALlunes a viernes 6pm

ASUNCIÓN DE MARÍAmartes a viernes 7:30 am

SAN FELIPE APÓSTOLmartes miercoles y viernes 6:30pm

SANTA MARÍA REINAmartes a viernes 6:00pm

SAN ANTONIO DE PADUAlunes a viernes 6:oopm

SAN FRANCISCO DE ASÍSlunes a viernes: 30 min antes de misa

SAN CHÁRBELMEDALLA MILAGROSA30min antes de misa

SAGRADO CORAZÓN DE JESÚSmiercoles a viernes 5:30pm

SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPEjueves de 4:30 a 6:00 pm

SAGRADA FAMILIAmartes a viernes 7:30 am y 6:30pm

horarios de

horarios deCONFESIONES

MISAS

SAGRADA FAMILIATel. 410 5750

Avenida Venustiano Carranza #1810Misas: 8:00 am 1:00 y 7:00 pm

Misas: 7:00, 8:00, 9:00, 10:00, 11:00 am12:00, 1:30, 6:00, 7:00 y 8:00 pm

CATEDRALCalles Libertad y Segunda, Col Centro

Tel. 410 3877

ASUNCIÓNDE MARÍA

calles nogal y josé martí 501, Col. Granjas

Tel. 417 4527Misas: 7:30 y 10:30 am 12:30 y

7:00 pm

SAN FELIPE APÓSTOLTel. 414 3827

Calle General Retana, Col San FelipeMisas: 9:00 y 11:00 am 12:30, 6:00 y 7:30 pm

SANTA MARÍA REINATel. 411 4934

Calle Minesota 4304, Col Quintas del SolMisas: 8:00, 10:00 am 1:00 y 6:00 pm

Tel. 413 0207Calle República de Bolivia #713, Col

PanamericanaMisas: 8:00 y 10:00 am 12:00, 1:30, 5:00, 6:30

y 8:00 pm

DE PADUASAN ANTONIO

Tel. 410 3057Calle Libertad y 15, Col Centro

Misas: 8:00am 12:00, 1:00 7:00 y 8:00 pm

DE ASÍSSAN FRANCISCO

SAN CHÁRBELTel. 541 6060

Calle San Chárbel 6409, Col. Rincón de las Lomas

Misas: 9:00 am 12:00 y 7:00 pm

Calle matamoros 2253, Col. GuadalupeTel. 418 6196

Misas: 8:30 y 11:00 am 12:30, 6:00 y 7:00 pm

SANTUARIO DE NUESTRASEÑORA DE GUADALUPE

Misas: 7:30, 9:00 y 11:00 am 12:00, 1:00, 7:00 y 8:00 pm

SAGRADO CORAZÓNDE JESÚS

Avenida 20 de Noviembre y OcampoTel. 415 0870

DE DOMINGO

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SANTO REMEDIO

La decisión del primer beso es la más cru-cial en cualquier historia de amor, porque contiene dentro de sí la rendición.Emil Ludwig

Emergencias 066 | Cruz roja 065 | Policía municipal 060 | Bomberos 4100770 | Tránsito 4320310JMAS 4397477 | CFE 071 | Ecogas 01800700 00 00 | Denuncia anónima 089 | Gobierno del Estado 070

Teléfonos de emergencia

Un remedio fácil, barato y natural para blanquear los dientes es usar la cás-cara del plátano. Después de lavarse los dientes, simplemente frote la par-te de adentro de la cáscara de plátano sobre los dientes por dos minutos. El remedio se repite todos los días hasta tener los resultados deseados.La cáscara de plátano contiene ácido

salicílico y ácido cítrico, la combinación perfecta para blanquear los dientes de ma-

nera natural.El ácido salicílico ayuda a combatir el sarro

y el ácido cítrico blanquea las manchas de los dientes sin dañar el esmalte. Los re-sultados se podrían ver tan rápido como en una semana.

Gotas de Sabiduría

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Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona per-fecta, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta.Sam Keen

Lo bueno de los años es que curan heridas, lo malo de los besos es que crean adicción.Joaquín Sabina

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1 de diciembre 2011

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