1 0 C L A V E S P A R A R E I N V E N T Á R T E I M P O R ... · Siempre he pensado que todo lo...

1 0 C L A V E S P A R A R E I N V E N T Á R T E

C O N É X I T O Y

V E N C E R L A I N C E R T I D U M B R E

C O M O G E S T I O N A R L O S C A M B I O S Q U E D E V E R D A D

I M P O R T A N .

¡Incluye ejercicios!

Seas quien seas y vengas de donde vengas.

Siempre dispuesta a cuidar.

Siempre en el abismo de tu tranquilidad.

Vigilante.

Vas decidida, cuentas contigo, eres valiente.

Te preparas para todos pero hoy lo haces para ti.

A ti Mujer.

10 claves para reinventarte con éxito y vencer la incertidumbre

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Índice:

Qué, Quién Y Dónde

Defínete un objetivo 4

Defínete a ti misma 10

Define tu posicionamiento actual 13

Ponte Gafas

Desempolva tus mejores excusas 16

Escanea tu círculo tóxico 19

¿Qué te dices a ti misma? 20

Tus pies, tu alfombra roja

Focalízate 23

Posibles obstáculos 25

Examina tus hábitos y consecuencias 26

Relájate y disfruta

¡Con-Fianza! 28

Encantada de saludarte 30

REGALO 33

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Reinventarse…esa palabra lo dice todo ¿verdad?

Siempre he pensado que todo lo que empieza por “Re-” evoca deberes del

pasado…y automáticamente se me viene esta frase a la cabeza:” Si no lo has

hecho antes ¡ya estás tardando!”. Lo que está claro, es que el tiempo corre

y a la misma vez no se recupera, así que más te vale ponerlo a tu servicio.

Re-inventarse, Re-descubrirse, Re-conectar, Re-encontrarte… en definitiva

sacar lo mejor de ti, debes hacerlo y debes hacerlo ya…Hay que

desempolvar la mente y dejar de ser unas almidonadas mentales.

¡Hay que ponerse manos a la obra y salir a por tu objetivo!...Tienes uno

¿verdad? O eres de las que van por la vida sin saber para qué hacen las

cosas…Aquí es importante que te dediques una reflexión.

Ya lo decía Zygmunt Bauman en su concepto de “Amor Líquido” acerca de

las relaciones personales que se generan en la era de la postmodernidad. Él

hacía referencia a la fragilidad de los vínculos humanos. Ese concepto para

con nosotras mismas no tiene un final feliz. Si una tiene una frágil relación

consigo misma, tarde o temprano le pasará factura. Seguro.

Reinventarse está de moda. No hay más… y cuando algo es moda, es

tendencia y hoy en día es una tendencia por necesidad. ¿Sabes por qué esto

es tan importante hoy en día?: El Cambio





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El Cambio ya no es una alternativa, es una norma. Debes actualizar tu

software mental. Te sentirás preparada para buscar nuevas soluciones en

nuevos contextos.

Si nunca reseteas tus conocimientos, te cuestionas tus ideas, revisas tus

propósitos y examinas tus pasos, o como dirían los ecologistas, tu huella de

carbono, irás desactualizada por la vida, desinformada y por lo tanto, tu

mapa mental estará obsoleto para sacarte con éxito de situaciones

venideras.

Se te habrá pasado el arroz, irás cómo pollo sin cabeza, con una telaraña

encima que no sólo la notarás tú… te la notarán también “los que han

actualizado su software”, los que sí se han preocupado por cuidarse

¡detectan al vuelo quién está oxidado!

Esto que lees probablemente ya lo sepas, y también sabes que es necesario

pasar a la acción, por ello te doy mi ¡Enhorabuena! y te invito a seguir

leyendo este Vademécum de claves para que tomes las riendas de lo que

de verdad es tu mayor responsabilidad: Cuidar de ti y cumplir tus objetivos,

dedicarte a lo que más te gusta y hacerlo realidad.

Si de verdad estás en una situación de cambio y no sabes exactamente lo

que es, o no sabes por dónde empezar, ahora mismo vas a tener las





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10 claves para comenzar desde ya a hacer frente a la incertidumbre de

tomar decisiones. ¡Comienza tu cambio!

Para que te sea más práctica esta guía en tu periodo de transformación,

deberás leer y trabajar los siguientes cuatro bloques por igual. ¡Adelante!

Qué, Quién Y Dónde

1. Defínete un objetivo

¿Qué sueño tienes? Puedes pensar que esta pregunta no va contigo, que tú

no tienes grandes objetivos, “con llegar a fin de mes es suficiente”…una

visión demasiado derrotista ¿no crees?

Tienes objetivos, solo has de ponerles nombre, sacarlos a la luz, por muy

incómodo que te parezca este ejercicio.

Es clave: “quiero estar a gusto en mi trabajo”, “quiero encontrar un trabajo

en el que me sienta Yo, a tope”, “No identifico mis hobbies y quiero

descubrirlos” Siéntete libre para navegar por tus deseos.

Haz este primer ejercicio de la manera más auto sincera que puedas, no

tengas prisa, piénsalo bien. Esa va a ser tu alfombra roja, tus renglones a





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seguir, tu presa, tu sueño, tu objetivo y por lo que vas a luchar cada día, con

lo que te vas a emocionar y por lo que te vas a levantar.

Sí, has leído bien, por lo que te vas a levantar y al mismo tiempo, lo que te

va a permitir levantarte todas las mañanas como un tiro, como si tuvieras

Súper Poderes, porque Tú ya sabes lo que quieres, y estás enfocada. Como

las gafas: ¡graduada!

¡PRACTICA!

Te planteo dos ejercicios, los círculos y las preguntas.





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Círculos:

Si aún no tienes un objetivo claro, este ejercicio va a serte de gran ayuda.

Es muy práctico.

Se compone de 4 grandes pilares: que te gusta, que haces bien, que necesita

el mundo hoy en día y por lo que te pagarán. Dos de ellos tienen que ver

contigo y los otros dos tienen que ver con tu entorno. Una vez definidos

estos bloques, al combinarlos, estaremos trabajando posibles visión,

misión, profesión y vocación, que a su vez, dan lugar a tu nuevo propósito

(punto céntrico).

Deberás rellenar cada uno de estos pilares de manera fluida, sin pensar en

el siguiente paso. Hazte una batería de ideas por muy locas que te resulten.

Olvídate de la vergüenza, de la falsa modestia y de todo aquello que te robe

tu valor. Escribe un mínimo de diez posibilidades para cada pilar, vale todo

“cocinar, la cosmética, hacer ganchillo, peinar a tu mascota, gestionar tus

cuentas, ayudar o tratar con personas, bromear, probar cosas nuevas,

viajar….TODO VALE. Busca, busca…





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Lo que amas

Lo que haces bien

Lo que el mundo

necesita

actualmente

Por lo que te

pagarán





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Una vez hecho esto lo siguiente que tendrás que hacer es identificar

sinergias entre los cuatro pilares, ahora comienza a conectar ideas con una

actitud de autodescubrimiento.

Pasión Misión Vocación Profesión





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¡Eureka!: mi propósito es

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Preguntas:

1. Imagina que tuvieras una barita mágica. ¿Qué quieres conseguir en los

próximos 6 meses?

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__________________________________________________________

2. ¿Dónde te gustaría estar ahora mismo?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

3. ¿Quién te gustaría ser?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

4. ¿Qué quieres en la vida?

__________________________________________________________

__________________________________________________________





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5. ¿Cómo debería ser una vida de ensueño?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

6. ¿Qué tema o aspecto de tu vida no puedes seguir eludiendo?

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__________________________________________________________

Una vez que tengas definido un objetivo, este mismo debe ser medible y

realista (que no fácil de conseguir) para que puedas dividirlo en distintas

etapas, ejemplo:

a) Mi objetivo en la vida es ser feliz

b) Quiero ser escritora de novela histórica y tener mi primer libro publicado en los 3 próximos meses

2. Defínete a ti misma

Llega la hora de hablar de nosotras mismas. Nos encanta, aunque es cierto

que a algunas personas más que a otras.

Cuando hablamos de nosotros mismos, se nos activan las mismas partes del

cerebro que se activan con la práctica del sexo…es decir: Hablar de

nosotros nos da placer, pero hablar de nosotros mismos con nosotros





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mismos, no nos sale de manera natural porque es un poquito menos

placentero.

¿Qué me cuento que yo no sepa ya de mí? He de decirte que aún no te

conoces del todo. Para comprobarlo, te animo a que te respondas a las

siguientes preguntas:

El valor de comprendernos reside en aceptarnos y perdonarnos. Este paso

es fundamental para seguir avanzando.

Puedes pedir opinión a personas que te conozcan bien y sean de tu

confianza, aunque es importante que intentes hacerlo contigo misma

previamente.





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¡PRACTICA!

Tomate tu tiempo para responder las siguientes preguntas:

7. ¿Quién eres? Descríbete por dentro y por fuera.

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__________________________________________________________

8. ¿Qué competencias tienes?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

9. ¿Con que recursos propios cuentas?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

10. ¿Qué has aprendido en los últimos 5 años que puedas usar en el futuro

próximo para impulsarte?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

11. ¿Cómo gestionas el fracaso?

__________________________________________________________

__________________________________________________________





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12. ¿A qué temes exactamente?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

13. ¿Qué simulas no saber?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

14. ¿De qué te ves capaz?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

3. Define tu posicionamiento actual

Identifica primero en qué etapa con respecto al cambio estás, es

imprescindible que sepas cuál es tu rol en tu etapa de cambio:

Rol Aprendiz: Serás un aprendiz si tu nueva área de interés o sector dónde

quieres comenzar tu nuevo reto profesional es completamente

desconocido para ti, por lo que deberás adquirir esos nuevos conocimientos

que representarán la puerta de entrada a tu nuevo mundo.





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Rol Explorador: Serás un explorador si llevas tiempo familiarizado con tu

nuevo reto y tienes buenos conocimientos del sector o actividad objetivo,

por lo que ahora te toca seguir experimentando hipótesis, escenarios,

continuar cultivando red de contactos, estudiando acerca del tema etc..

Rol Experto en la materia: Si te sientes experta en este nuevo reto

profesional que has decidido abordar, no hay nada más que explicar…Solo

te informo que será necesario que vayas actualizándote de cara a alguna

herramienta, los mercados y hábitos de consumo cambian a un ritmo

vertiginoso, por lo que no le des de comer a tu Ego con un “ya lo sé todo”

y cuestiónate cómo puedes mejorar aún más tu rol en esta etapa de cambio.

Deja espacio al descubrimiento y aprendizaje.

Este posicionamiento variará a medida que tomes decisiones estratégicas.





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¡PRACTICA!

15. ¿Cuánto de lejos ves tu objetivo de 0 a 10?

__________________________________________________________

16. ¿Con qué cuentas en este momento para hacer frente a esta etapa en

la que te encuentras?

__________________________________________________________

17. ¿En qué medida te consideras optimista con respecto a la consecución

de tu objetivo?

__________________________________________________________

18. ¿Qué necesitas sustituir, mejorar o adquirir para acercarte cada vez

más a tu objetivo?

__________________________________________________________

- Necesitas cargarte las pilas, empoderarte y pasar a la acción, no vale solo con visualizar tu

objetivo. Nadie puede hacer milagros por ti si tu no estas dispuesta a entregar tu propio

esfuerzo -





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Ponte gafas

4. Desempolva tus mejores excusas. ¡Ya es hora de

que las saques todas a la luz!

Las excusas son, sin duda, lo que más nos limita en nuestro periodo de

transformación, las usamos casi de forma inconsciente, porque además,

nos las creemos como si fueran verdades absolutas.

Están basadas en creencias inculcadas y actúan como auténticos axiomas,

por lo que nos va a costar mucho sacarlas a la luz. Advierto: ¡Ojo con el

factor Auto Engaño!

Para que estas creencias tengan sentido en nuestro mapa mental, siempre

albergan una intención positiva, es por eso que recurrimos a ellas de

manera automática. Y es que hasta ahora nos han venido muy bien, pero

eso tiene que cambiar si quieres avanzar en la vida. Es así.

Las excusas son un elemento clave para descubrir tu actitud ante el cambio,

te harán protagonista de tu propio Círculo de Victimismo, en vez de

posicionarte en un Círculo mucho más favorable para la mente humana, el

Círculo de los Vivos ¿Te preocupas o te ocupas?

Te pongo un ejemplo por si te ayuda a ponerle nombre a lo que te está

limitando:





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“El mercado laboral está fatal y a mi edad ya nadie va a contar conmigo”.

Siento decirte que es una excusa. ¿Qué puedes hacer tú para adaptarte a

este nuevo entorno? ¿Cuál es la clave que depende de ti para que esta

situación te afecte lo menos posible? Intención positiva: seguir en tu zona

de confort retroalimentándote de tu rol de víctima.

Tener una situación complicada o un contexto no favorable es obvio. No

actuar a tiempo es una opción. No creerse capaz es una limitación auto

creada que nos ancla en nuestra zona de confort. Si piensas que no eres

capaz, tendrás razón.





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¡PRACTICA!

Anota tres excusas que sueles ponerte siempre cada vez que decides

tomar una decisión acerca de tu objetivo:

Excusa 1:

________________________________________________________

Excusa 2:

________________________________________________________

Excusa 3:

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Respóndete con cada una de ellas:

19. ¿En qué posición te deja: Victima o Vivo?

__________________________________________________________

20. . ¿Qué puedes hacer tú para adaptarte a este nuevo entorno?

__________________________________________________________

21. ¿Cuál es la clave que depende de ti para que esta situación te afecte lo

menos posible?

__________________________________________________________

22. ¿Qué estas intentado evitar con esta excusa?

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5. Escanea a tu Círculo Tóxico

Los que no se atreven a soñar, no te dejarán hacerlo y cuando estés

despegando los pies del suelo, te darán un tirón para que vuelvas a ser “de

los suyos”.

Recomiendo siempre tener mucho cuidado con quien compartimos

nuestras nuevas ideas, porque un apoyo inicial puede ser determinante

para el ciclo de vida de esa idea embrionaria.

Tenemos unos 60.000 pensamientos al día, originados por la cantidad de

neuronas que hay en nuestra psique y debido a sus múltiples conexiones

neuronales. Algunos de ellos duran apenas segundos, los mismos que tarda

una persona “tóxica para soñar” en quitarte esa nueva idea de la cabeza…

y esa misma ya no vuelve a aparecer.

¡PRACTICA!

23. ¿Quién es el destinatario de todas tus ideas?

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24. Haz un dibujo o alguna representación de esa idea después de ser

contada. ¿está viva o muerta?

6. ¿Qué te dices a ti misma?

La manera en la que nos comunicamos con nosotras mismas, es

determinante para nuestros pensamientos, y por ende, para nuestros

sentimientos.

Usar un lenguaje positivo o negativo es uno de los factores más importantes

para el resultado de nuestras acciones. Si nos decimos que no somos

creativos, evidentemente no lo seremos, y además, ese mismo resultado,

retroalimentará nuestra creencia de que no somos creativos.





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Siguiendo el ejemplo anterior, nuestro cerebro está dotado de dos

hemisferios, el izquierdo se encarga de toda la parte analítica y el derecho

es el que se encarga de la creatividad.

Yo no conozco a nadie que vaya por la vida solo con su hemisferio izquierdo.

Con esto te quiero decir que todos tenemos la posibilidad de ser creativos,

solo es necesario decírtelo a ti mismo para que puedas ponerlo en práctica.

No te creas todo lo que crees





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¡PRACTICA!

Anota un mínimo de 10 cosas positivas que hayas conseguido al día.

Ejemplos: “he conseguido sacar media hora para leer, he logrado

desconectar, he cocinado algo delicioso”

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Por insignificante que te parezca, entrenar la mente en los aspectos

positivos es fundamental. Solemos verlo mucho más fácil si tuviéramos que

anotar las cosas que no nos salen como quisiéramos…

Nos gusta ver lo negativo, por eso hay que entrenarse en los logros.

Tus pies, tu alfombra roja

7. Focalízate

Debes practicar la Visión Bifocal, te explico:

Focaliza tu objetivo en el Medio-Largo Plazo. Nunca lo pierdas de vista,

conseguirlo te hará sentirte más feliz. A la misma vez, debes ir acercando

ese objetivo hacia el Corto Plazo a través de metas intermedias.





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Se trata de que entrenes la Perspectiva Caleidoscópica y que regules que

necesitas conseguir para conseguir lo que te has propuesto.

Prioriza y planifícate bien el día a día. Adquirir herramientas y claves de

gestión del tiempo que te serán muy útiles cuando estés inmersa en tu

nuevo reto.

¡PRACTICA!

Anota cuáles son tus tareas intermedias que te llevarán al objetivo final y

fíjate una fecha:

¿Te acercan o te alejan de tu objetivo a largo plazo?

Metas intermedias

Plazo de tiempo





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8. Posibles obstáculos

La Ley de Murphy dice que si pueden ocurrir posibles obstáculos, ocurrirán.

Ya que lo sabemos, debemos controlarlos nosotras a ellos y tener un Plan B

o un Plan de actuación.

Hazte una lista de las posibles interrupciones u obstáculos que puedan

frenarte cuando estés encaminada hacia tu objetivo.

La mayoría de las veces son miedos. Ponles nombre.

Cuando hablamos desde los miedos, hablamos desde una falsa emoción.

¡PRACTICA!

25. ¿Sueles postergar las tareas importantes y difíciles? Di cuales

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26. ¿Qué obstáculos te sueles encontrar normalmente a la hora de ponerte

en marcha?

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27. ¿Cuáles son tus ladrones de tiempo?

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__________________________________________________________

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9. Examina tus hábitos y sus consecuencias

Dicen que un hábito se crea cuando se repite veintiuna veces.

Estamos abrumados con la cantidad de hábitos que se han convertido en

costumbre, aunque no nos sirvan de nada. Aunque vayan en nuestra contra

y nos alejen de nuestro objetivo:

“Es que yo no sé planificarme de otra manera”, “Es que tengo que estar

mirando el correo continuamente “, “Es que no me queda dinero al final de

mes para ahorrar”, “Es que después de comer suelo fumarme un cigarrillo”





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¡PRACTICA!

Anota 7 hábitos que tengas adquiridos a lo largo del día, de la semana y del

mes respectivamente. ¿Te atreves a calificarlos?

Sé lo más sincera que puedas contigo misma y puntúa a que distancia te

dejan de tu objetivo

Hábitos día Hábitos semana Hábitos mes Puntuación





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Relájate y disfruta

10. Con- Fianza ¡Debes confiar en ti!

Te lo debes.

Por todo lo que has luchado, por el tiempo dedicado a tu formación y a los

demás, porque estás siempre disponible para otros y cuando se trata de ti

empiezas a dudar… No sabes si te lo mereces o es un capricho más de los

tuyos.

Ahora te lo debes a ti, tómatelo como una fianza que te estás cobrando, y

regálate el beneficio de la duda, date a ti misma un abrazo y dite que ¡sí lo

vas a conseguir!





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Llegó al final de este E-Book de regalo. Ha sido un placer compartir esta

información contigo. Espero de corazón que te haya servido para conseguir

tu objetivo y sentirte de una vez por todas libre y valiente para superar la

incertidumbre y el miedo al cambio.

Estoy 100% comprometida en ayudarte a conseguir lo que deseas:

Encontrar aquello que te hace feliz y poder vivir de ello convencida de que

has elegido lo correcto. Sin miedo al cambio y dejando este trabajo que

tienes ahora y que no te gusta nada.

Yo te animo a que des tu primer paso hacia tu objetivo y que comiences

esta aventura personal y profesional. Ya sabes que estoy para ayudarte, si

tienes cualquier consulta puedes escribirme a [email protected]

Ahora me toca decirte quién soy y porqué soy experta en Reinvención

Profesional y Desarrollo del talento femenino.






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Me llamo Fátima Japón, encantada de saludarte

Soy experta en Desarrollo Personal y Ventas. Dedicada a potenciar el

Talento Femenino en todas sus facetas. Las mujeres somos las agentes del

cambio de la sociedad y debemos ser fiel a nosotras mismas.

Coach y Mentora, he ayudado a otras muchas mujeres a conseguir el éxito

en sus nuevos propósitos profesionales, invirtiendo ese “atasco mental” en

una magnífica oportunidad de cambio.

Como Mujer y profesional, con más de 15 años en empresas privadas y

multinacionales punteras del sector Financiero, Retail y Gran Consumo, en

diversos puestos de responsabilidad a lo largo de la geografía europea, he





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vivido en primera persona lo que significa la palabra “cambio“ y el motivo

principal de ese cambio era mi bienestar y mis inquietudes. Porque soy una

mujer profesional que necesita vivir de algo que tenga sentido ¡Como Tú!

Yo misma he dado un giro radical a mi vida y a mi área laboral, por lo que

sé perfectamente a que te estás enfrentando, y mi experiencia puede

hacer que te evites bandazos innecesarios.

Como Licenciada en Dirección de empresas, MBA Executive con 3 idiomas

y coach personal y profesional formada en una de las escuelas más

prestigiosas a nivel internacional, conozco las estrategias a seguir para

posicionarte en un nuevo mercado laboral, con un propósito claro,

consiguiendo objetivos desde el primer día.

Entre mis valores están la Pasión, el trabajo con Sentido y el Equilibrio. Me

encanta viajar y conocer nuevas culturas, aprender áreas nuevas, me

considero bastante curiosa en cuanto a inquietudes, lo cual me ha ayudado

a resetearme de una manera ágil y con un objetivo claro:

Sentirme satisfecha conmigo, con mi trabajo y vivir la vida que quiero vivir

¡Yo lo he conseguido, me he reinventado con éxito!

Trabajar contigo tu propia marca personal como si fueras una empresa, es

una de las claves estratégica que llevaremos a cabo para que consigas ser

feliz y vivir tranquila habiéndote Reinventado.





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He ayudado a muchas profesionales a mejorar su situación laboral y a

alcanzar su propio éxito en la vida

Tengo un talento natural para inspirar, motivar y trazar el mapa de una

estrategia de negocio en pocos minutos.

Y te preguntarás ¿Por qué Ahora?

Estamos en la Era de la Ansiedad y la Depresión, provocada por el frenético

estilo de vida y por el consumo tan provisional que hacemos de la

información.

Como has podido leer, debemos tener un mapa mental actualizado para

tener éxito en nuestros próximos pasos. ¡Invierte en tu mejor Versión!

Trabajar y vivir sin verle sentido a lo que haces, o hacerlo sin pasión, sin un

plan B es trabajar desde la frustración.

A tu edad estás en el momento perfecto para coger el timón de tu vida, y

darte la oportunidad de alcanzar tu verdadero objetivo profesional.

Ya no puedes permitirte el lujo de no hacer nada, te pasará factura y como

sabes…el tiempo no se recupera…

¿Cuánto tiempo puedes aguantar así?

Si te sientes estancada y no sabes cuál será tu próximo paso, estás perdida

y crees que ya no vales para nada o que nadie va a contar contigo, tengo

una buena noticia para ti:

¡¡Yo puedo ayudarte!!





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Si estas en una situación en la que ves que necesitas un cambio personal o

laboral pero no sabes lo que es, sientes que ya nada es lo mismo y que todo

a tu alrededor se empeora y necesitas ayuda, pincha en el siguiente cupón

y tendrás de regalo para ti una sesión completamente gratuita en la que

trazaremos tu propio mapa mental para que puedas por fin sentirte Libre,

Confiada y Segura:

SESIÓN ESTRATÉGICA GRATUITA

(¡¡Si quieres reservar tu sesión es importante que no te demores mucho en

solicitarla ya que hay pocas plazas disponibles!!)

Al hacer click en este cupón, irás directamente a un formulario en el que te

pediré algunos datos (no son datos sensibles) solo algunos datos acerca de

tu objetivo y tu situación de cara a poder ayudarte.

Una vez relleno, en menos de 48h me pondré en contacto contigo para

comentarte más aspectos acerca de dicha sesión.



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Si necesitas más información localízame en mi página web

www.fatimajapon.com o en las Redes Sociales:

¡Te doy la bienvenida a ProfesionalFem la comunidad

de mujeres que se sienten Libres, Valientes y Seguras

después de su periodo de Reinvención!

¡Gracias de corazón por haber comenzado tu Reinvención, es tu

momento y cada vez somos más!

@fatimajaponcoachsevilla

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