Post on 07-Jun-2015
TORMENTA DE IDEAS
DEFINICIONES• Explica en tu portfolio las diferencias entre:
ESTRÉS
vs
ANSIEDAD
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
ANTÍDOTO ANTE EL ESTRÉS
ACONTECIMIENTOS ESTRESANTES
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
ETAPAS RESPUESTA FISIOLÓGICA. Selye 1956
El cuerpo moviliza en SNA para responder al estresor
El cuerpo se enfrenta o se adapta a las exigencias del
estresor
El cuerpo pierde su capacidad de
enfrentamiento y se puede producir la
muerte
ANSIEDAD
• Respuesta emocional, en la que actúan:
TRASTORNOS
• Agorafobia
• Fobia
• Trastorno Obsesivo Compulsivo
• Trastorno por Estrés Postraumático
• Trastorno de Ansiedad Generalizada.
TENSIÓN Y RELAJACIÓN PROGRESIVA
RESPIRACIÓN
RESPIRACIÓN CON PAJITAS