SESIONES DE CLASE A MI

MADRE

ENSEÑANZA DE VOLEIBOL

MAURICIO HINCAPIE CANO

PRIMERA SESIÓN DE CLASE

- entrevista a mi madre - conciliación de horarios para las sesiones de clase- presentación de videos acerca de voleibol.

SEGUNDA SESIÓN DE CLASE

- calentamiento- reconocimiento de balón.- practica de voleo- practica de saque por debajo - posición baja y media para la recepción

CALENTAMIENTO

Trote a intensidad baja durante 10 minutos, realizando a su vez movimientos articulares

TRABAJO DE VOLEO

SAQUE O SERVICIO BAJO

POSICIÓN MEDIA Y BAJA PARA RECEPCIÓN

TERCERA SESIÓN DE CLASE

EJERCICIO DE ATAQUE

ATAQUE Y RECEPCION

CUARTA SESIÓN DE CLASE(JUEGO DE VOLEIBOL)

DATOS SIGNIFICATIVOS